Mazouth sur kikourou

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27/09/2020

Messages

6417 soit 2.89 messages par jour

Ville

Lyon 08 (Rhône)

Groupe

Mazouth est membre des groupes : Courir à Lyon, Le jeu, canal historique

Site web

http://sylrunandbike.blogspot.fr/

Débuts

2011

Taille

177 cms

Poids

66 kgs

FC repos

50

FC max

182

Qui suis-je ?

J'ai commencé à faire du vélo de route en 2004, seul la plupart du temps, et j'ai progressé dans mon coin, juste pour mon plaisir. En 2011 je me suis mis à la CAP, à faire des semis et en 2014 j'ai décidé de faire la STL, et de faire du trail.

Sport principal

Course à Pied (trail)

Sports pratiqués

CAP, cyclisme sur route, futsal, snowboard

Devise

Ce qui ne nous tue pas nous rend plus fort

Courses courues

Run In Lyon 10k et semi plusieurs fois
SaintéLyon 2014
Montagn'Hard 60 2016
SaintéLyon 2016
Ultra des Coursières 2017
Tour des Fiz 2017

Meilleurs souvenirs/perfs

Finir la Montagn'Hard 60 en moins de 15h et en plutôt bon état c'était très fort pour moi.
En 2014, boucler la SaintéLyon en 9h55 comme dans un rêve.
Et beaucoup de bons souvenirs en off aussi !

Courses en projets (court terme)

SaintéLyon 2018

Courses en projets (long terme)

X-Alpine (pas sûr mais ça me tente)

Courses en projets (rêves les plus fous)

Faire un bel ultra dans les Alpes, mais je n'en suis pas encore là.

Semaine d'entrainement type

1 footing, 1 fractionné, 1 sortie longue

Historique des blessures

Chute sur la Pilatrail 2016 avec un gros hématome sur la hanche droite pendant deux semaines

Ce que j'aime dans mon sport

Plein de choses, surtout l'évasion

Ce que je déteste dans mon sport

Quand il fait trop chaud

L'étincelle des débuts !

Une amie m'a mis au défi de faire le 10k du RIL 2011, moi qui jurais que je ne ferais jamais de course à pied... bref, on connait la suite :p

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Parce que ça fait du bien et qu'en plus je me surprends à chaque fois sur mes capacités, le plaisir semble infini

• [28-08-2020] récit : J'ai goûté à l'Echappée Belle, 23, 25
• [07-08-2020] récit : L'EDF Cenis Tour Rouge m'a mis un peu dans le rouge, 12, 2
• [27-11-2019] récit : Marathon du Beaujolais, boire et courir, 29, 1, 7
• [22-11-2019] récit : Le Puy - Firminy en noir et blanc, 14, 9
• [09-08-2019] récit : UTB : Le Cormet et les boules, 23, 6
• [19-06-2019] récit : Le presque Tour du Criou, 21, 11
• [07-06-2019] récit : Grand Raid 73, grand et raide, 12, 18
• [29-03-2019] récit : L'épique Trail des Piqueurs, 14, 9
• [07-03-2019] récit : Cabronis à l'improviste, 7, 10
• [06-12-2018] récit : SaintéLyon, la Boue-cherie !, 17, 12
• [25-11-2018] récit : Raid Le Puy - Viennoiseries - Crêpes - Firminy, 13, 10
• [09-07-2018] récit : La Montagn'trop'Hard pour moi, 18, 1, 8
• [22-06-2018] récit : Pilatrail, on en chirat !, 1, 2
• [11-10-2017] récit : Marathon en 3h30, challenge accepted !, 10
• [10-08-2017] récit : Le Tour des Fiz, beau et humide, 40, 1, 2
• [23-07-2017] récit : Un trail qui envoie de la Tome !, 8
• [31-05-2017] récit : Premier cent !, 7
• [12-01-2017] récit : Gel sur les Coursières, 1, 9
• [08-12-2016] récit : La SaintéLyon, 7000 givrés sous les étoiles, 1, 22
• [04-10-2016] récit : Mon premier marathon : réussi !, 23
• [05-08-2016] récit : Je ne suis pas un géant..., 1, 11
• [12-07-2016] récit : La Montagn'Hard 60, un gros morceau, mouillé, 1, 9
• [11-06-2016] récit : Chute à l'arrière du peloton, 4
• [01-06-2016] récit : La Course du Viaduc de Millau, 1, 6
• [02-04-2016] récit : Pluie, boue, côtes et beaux villages, un super trail de 50 km, 1, 10
• [22-02-2016] récit : Le record surprise !, 3
• [14-01-2016] récit : L'humidité automnale des Coursières un matin d'hiver..., 17, 6
• [26-11-2015] récit : STU 2015, ou quand il faut aller au charbon !, 13, 1, 9
• [01-11-2015] récit : L'autre solaizarde..., 7, 1, 14
• [21-04-2015] récit : Il n'y a pas si longtemps, je détestais les escaliers..., 7
• [08-12-2014] récit : Une aventure à rêver debout (ou de boue ?), 1, 17

• [28-08-2020] vidéo : Echappée Belle Traversée Nord DNF - 22/08/2020, 28 lectures
• [05-08-2020] vidéo : EF Cenis Tour Rouge 60k - 02/08/2020, 34 lectures
• [14-01-2020] vidéo : L'Hivernale des Coursières - 12/01/2020, 250 lectures
• [22-11-2019] vidéo : Raid Le Puy - Firminy - 17/11/2019, 251 lectures
• [09-08-2019] vidéo : Demi Ultra Tour du Beaufortain - 20/07/2019, 531 lectures
• [19-06-2019] vidéo : Tour du Criou - 15/06/2019, 373 lectures
• [04-06-2019] vidéo : Grand Raid 73, grand et raide - 25/05/2019, 670 lectures, 1
• [07-03-2019] vidéo : Trail des Cabornis - 03/03/2019, 485 lectures
• [04-08-2017] vidéo : Trail du Tour des Fiz - 30/07/2017, 834 lectures

Il y a 1101 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [27-09-2020] Off en Berjapluie, 02:16:02 de Course à Pied (trail)
• [25-09-2020] Seuil : 3x[2000/2'], 00:59:48 de Course à Pied
• [23-09-2020] VMA côtes : 8x[30/30]/5' + 1x45 raide, 00:53:04 de Course à Pied
• [20-09-2020] Papotage Urban Trail, 02:42:45 de Course à Pied
• [18-09-2020] EF 55', 00:58:22 de Course à Pied
• [16-09-2020] VMA côtes : 6x[30/30]/5' + 1x45 raide, 00:50:37 de Course à Pied
• [13-09-2020] Trail 25k à Sampzon, l'art des choix, 03:17:51 de Course à Pied (trail)
• [08-09-2020] EF 45', 00:46:34 de Course à Pied
• [05-09-2020] The Run of Shame... Confess !, 02:16:42 de Course à Pied
• [01-09-2020] EF 55', 00:55:49 de Course à Pied
• [22-08-2020] EB : explosion sur la Traversée Nord, 17:49:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [17-08-2020] EF 45', 00:46:37 de Course à Pied
• [14-08-2020] Escaliers 2/2 x4, 00:47:27 de Course à Pied
• [11-08-2020] EF 55', 00:55:24 de Course à Pied
• [08-08-2020] Un tour à Fourvière, 02:11:24 de Course à Pied
• [02-08-2020] EDF Cenis Rouge me met dans le rouge, 11:59:10 de Course à Pied (trail, ultra)
• [29-07-2020] Warm warm-up, 00:55:39 de Course à Pied
• [26-07-2020] SL Fourvière, 02:21:36 de Course à Pied
• [24-07-2020] M/D intenses x4, 00:45:04 de Course à Pied
• [21-07-2020] EF 55', 00:54:13 de Course à Pied
• [16-07-2020] EF 55', 00:55:04 de Course à Pied
• [19-07-2020] Le chemin de l'école via Rossanaz et Colombier, 04:45:29 de Course à Pied (trail)
• [15-07-2020] FB en côte 10x[1'/2'] + RAC > 180 PPM, 00:58:46 de Course à Pied
• [14-07-2020] EF 55', 00:56:42 de Course à Pied
• [12-07-2020] SL D+ Frouvière, 03:15:44 de Course à Pied
• [11-07-2020] M/D Fourvière x3, 01:36:26 de Course à Pied
• [10-07-2020] EF 55', 00:56:33 de Course à Pied
• [08-07-2020] EF 1h10, 01:07:41 de Course à Pied
• [07-07-2020] MCM 6x[55" chaise + 40"/35" M/D], 00:50:20 de Course à Pied
• [04-07-2020] Ma Montdulyonnais'Hard, 04:53:54 de Course à Pied (trail)
• [02-07-2020] FB en côte 6x[1'/2'] + RAC > 180 PPM, 00:48:51 de Course à Pied
• [30-06-2020] EF 55', 00:55:24 de Course à Pied
• [28-06-2020] Off des vieilles carcasses, avec échauffement, 04:40:08 de Course à Pied (trail)
• [26-06-2020] 6 bosses intenses, 00:54:42 de Course à Pied
• [24-06-2020] EF 55', 00:56:05 de Course à Pied
• [23-06-2020] MCM 8x[1' chaise + 30/40 en côte], 00:53:22 de Course à Pied
• [20-06-2020] Trail dans les Gorges du Gardon, 02:54:18 de Course à Pied (trail)
• [20-06-2020] Canoë Pont du Gard, 01:32:53 de Eaux vives
• [18-06-2020] EF 1h10, 01:07:53 de Course à Pied
• [16-06-2020] FB en côte 8x[1'/2'] + RAC > 180 PPM, 00:51:35 de Course à Pied
• [14-06-2020] Marches 2/2, seuil, Fourvière, 01:47:17 de Course à Pied
• [13-06-2020] EF 55', 00:55:31 de Course à Pied
• [09-06-2020] Malolombaires, 00:17:41 de Course à Pied
• [06-06-2020] La même que le 15 mars, 03:39:55 de Course à Pied (trail)
• [04-06-2020] EF 55', 00:53:19 de Course à Pied
• [02-06-2020] Fartlight 1h05, 01:03:18 de Course à Pied
• [30-05-2020] SL Croix-Rousse Fourvière, 02:40:16 de Course à Pied
• [28-05-2020] MCM 7x[1' chaise + 30/40 en côte], 00:53:02 de Course à Pied
• [27-05-2020] EF 55', 00:53:43 de Course à Pied
• [24-05-2020] Sur mes bonnes vieilles routes de l'Ozon, 02:45:34 de Cyclisme

Résultats personnels

• [10-01-2017] résultat : L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 30 km, 03:53:33, -
• [07-06-2015] résultat : Pilatrail des Trois Dents - 45 km, 06:39:29, -
• [19-04-2015] résultat : Lyon Urban Trail - 36 km, 03:52:12, 404/729
• [15-03-2015] résultat : La Foulée Printanière de Sorbiers - 29.5 km, 03:36:09, 62/69
• [15-02-2015] résultat : Les Foulées San Priotes - 21.1 km, 01:48:57, -
• [12-01-2015] résultat : L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 30 km, 03:46:04, 349/451
• [08-12-2014] résultat : Saintélyon, 09:55:05, 2273/4938
• [26-10-2014] résultat : La Val'Lyonnaise - 26 km, 02:47:17, -
• [17-10-2014] résultat : Semi-Marathon de Lyon, 01:52:48, -
• [17-10-2014] résultat : La Nuit des Cabornes - 25 km, 03:52:43, -
• [17-10-2014] résultat : Les Foulées de Beauregard - 14.5 km, 01:18:09, -
• [17-10-2014] résultat : Trail givré de Montanay - 23 km, 02:28:29, -
• [17-10-2014] résultat : Saintésprint, 02:12:53, -
• [17-10-2014] résultat : 10 km de Lyon, 00:48:46, -

• 21-02-2016, Semi Marathon : 01h43'33'', Foulées San-Priotes
• 06-10-2013, 10 kms (route) : 48'46'', Run In Lyon