Mazouth sur kikourou

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5/09/2014 soit depuis 1474 jours

Dernière connexion

18/09/2018

Messages

3671 soit 2.49 messages par jour

Ville

Lyon 08 (Rhône)

Groupe

Mazouth est membre des groupes : Courir à Lyon, Le jeu, canal historique

Site web

http://sylrunandbike.blogspot.fr/

Débuts

2011

Taille

177 cms

Poids

66 kgs

FC repos

55

FC max

185

Qui suis-je ?

J'ai commencé à faire du vélo de route en 2004, seul la plupart du temps, et j'ai progressé dans mon coin, juste pour mon plaisir. En 2011 je me suis mis à la CAP, à faire des semis et en 2014 j'ai décidé de faire la STL, et de faire du trail.

Sport principal

Course à Pied (trail)

Sports pratiqués

CAP, cyclisme sur route, futsal, snowboard

Devise

Ce qui ne nous tue pas nous rend plus fort

Courses courues

Run In Lyon 10k et semi plusieurs fois
SaintéLyon 2014
LUT 2015
Trail des Coursières 2015
Pilatrail 2015
Trail de Mirmande 2016
Montagn'Hard 60 2016

Meilleurs souvenirs/perfs

Finir la Montagn'Hard 60 en moins de 15h et en plutôt bon état c'était très fort pour moi.
En 2014, boucler la SaintéLyon en 9h55 comme dans un rêve.
Et beaucoup de bons souvenirs en off aussi !

Courses en projets (court terme)

Marathon de Lyon 2016
SaintéLyon 2016

Courses en projets (long terme)

L'ultra des Coursières

Courses en projets (rêves les plus fous)

Faire un bel ultra dans les Alpes, mais je n'en suis pas encore là.

Semaine d'entrainement type

1 footing, 1 fractionné, 1 sortie longue

Historique des blessures

Chute sur la Pilatrail 2016 avec un gros hématome sur la hanche droite pendant deux semaines

Ce que j'aime dans mon sport

Plein de choses, surtout l'évasion

Ce que je déteste dans mon sport

Quand il fait trop chaud

L'étincelle des débuts !

Une amie m'a mis au défi de faire le 10k du RIL 2011, moi qui jurais que je ne ferais jamais de course à pied... bref, on connait la suite :p

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Parce que ça fait du bien et qu'en plus je me surprends à chaque fois sur mes capacités, le plaisir semble infini

• [09-07-2018] récit : La Montagn'trop'Hard pour moi, 18, 1, 8
• [22-06-2018] récit : Pilatrail, on en chirat !, 1, 2
• [11-10-2017] récit : Marathon en 3h30, challenge accepted !, 10
• [10-08-2017] récit : Le Tour des Fiz, beau et humide, 1, 2
• [23-07-2017] récit : Un trail qui envoie de la Tome !, 8
• [31-05-2017] récit : Premier cent !, 7
• [12-01-2017] récit : Gel sur les Coursières, 1, 9
• [08-12-2016] récit : La SaintéLyon, 7000 givrés sous les étoiles, 1, 22
• [04-10-2016] récit : Mon premier marathon : réussi !, 23
• [05-08-2016] récit : Je ne suis pas un géant..., 1, 11
• [12-07-2016] récit : La Montagn'Hard 60, un gros morceau, mouillé, 1, 9
• [11-06-2016] récit : Chute à l'arrière du peloton, 4
• [01-06-2016] récit : La Course du Viaduc de Millau, 1, 6
• [02-04-2016] récit : Pluie, boue, côtes et beaux villages, un super trail de 50 km, 1, 10
• [22-02-2016] récit : Le record surprise !, 3
• [14-01-2016] récit : L'humidité automnale des Coursières un matin d'hiver..., 6
• [26-11-2015] récit : STU 2015, ou quand il faut aller au charbon !, 13, 1, 9
• [01-11-2015] récit : L'autre solaizarde..., 7, 1, 14
• [21-04-2015] récit : Il n'y a pas si longtemps, je détestais les escaliers..., 7
• [08-12-2014] récit : Une aventure à rêver debout (ou de boue ?), 1, 17

• [04-08-2017] vidéo : Trail du Tour des Fiz - 30/07/2017, 296 lectures

• Le 18-11-2018, Raid Le Puy - Firminy, Je vais probablement y aller, Terminer, Tenté par l'enchainement avec la STL (et par prendre ma revanche de l'an dernier aussi...)
• Le 1-12-2018, Saintélyon, Je suis déjà inscrit, Terminer (10:00), J'en suis, donc il fera beau

Il y a 768 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [16-09-2018] Retrouver les offeurs à l'after, 00:45:43 de Course à Pied
• [16-09-2018] Aller au off des records et être appelé par le boulot, 00:57:24 de Course à Pied
• [14-09-2018] Fartlek 1h, 01:01:06 de Course à Pied
• [13-09-2018] EF 55', 00:56:40 de Course à Pied
• [12-09-2018] Côtes 7x[40/100], 00:50:42 de Course à Pied
• [09-09-2018] Trail 21k à Salavas, 02:40:08 de Course à Pied (trail)
• [08-09-2018] Descente de l'Ardèche, 04:53:19 de Eaux vives
• [05-09-2018] EF 55', 00:56:29 de Course à Pied
• [04-09-2018] MCM 5x[1' chaise + 30/40 en côte], 00:54:44 de Course à Pied (trail)
• [02-09-2018] SL Fourvière, 02:01:08 de Course à Pied
• [01-09-2018] Vélotaf de la semaine, 01:52:00 de Cyclisme
• [31-08-2018] Seuil 2x[20'/4'], 01:25:15 de Course à Pied
• [29-08-2018] EF 55', 00:54:45 de Course à Pied
• [28-08-2018] Côtes 2x[6x[30/90]/4'], 01:00:55 de Course à Pied
• [26-08-2018] EF à Bouchemaine, 00:58:17 de Course à Pied
• [23-08-2018] Seuil 3x[2500/3'], 01:09:55 de Course à Pied
• [22-08-2018] Cyclo EF : Parilly 4 tours, 01:00:54 de Cyclisme
• [21-08-2018] Côtes 8x[30/90], 00:59:01 de Course à Pied
• [19-08-2018] Cols de la Luère et de Malval, 03:40:55 de Cyclisme
• [15-08-2018] Croix de Belledonne en off Kikourou, 06:08:16 de Course à Pied (trail)
• [12-08-2018] Trail 30k Montagne de Couspeau, 04:33:19 de Course à Pied (trail)
• [12-08-2018] Vélotaf de la semaine, 01:28:00 de Cyclisme
• [08-08-2018] Fartlek Chambovet, 00:45:09 de Course à Pied
• [07-08-2018] EF 40', 00:42:00 de Course à Pied
• [05-08-2018] Parilly 6 tours, 01:08:41 de Cyclisme
• [04-08-2018] Marche à l'ombre, 00:14:05 de Marche
• [04-08-2018] Remise sur pied, 00:56:02 de Course à Pied
• [31-07-2018] Parilly 4 tours, 00:51:11 de Cyclisme
• [29-07-2018] F*ck Mussolini, 00:56:50 de Course à Pied
• [29-07-2018] Marche active avec un vélo #ampoule, 00:45:38 de Marche
• [29-07-2018] Cols de la Luère et de Malval... ou pas #crevaison, 00:14:04 de Cyclisme
• [26-07-2018] Vélotaf de la semaine, 00:22:00 de Cyclisme
• [26-07-2018] Taf to Parilly 4 tours, 00:57:57 de Cyclisme
• [24-07-2018] Prépa STL S01... nan j'déconne ^^, 00:37:16 de Course à Pied
• [22-07-2018] Montalieu - Col de Portes, 02:20:34 de Cyclisme
• [20-07-2018] Vélotaf de la semaine, 01:30:00 de Cyclisme
• [15-07-2018] Sept tours à Parilly, 01:18:18 de Cyclisme
• [14-07-2018] Vélotaf de la semaine, 01:30:00 de Cyclisme
• [07-07-2018] La Montagn'trop'Hard, 14:10:10 de Course à Pied (trail, ultra)
• [01-07-2018] Balade nawak à Luc-en-Diois, 01:38:36 de Course à Pied (trail)
• [27-06-2018] Fartlek light, 00:48:02 de Course à Pied
• [23-06-2018] Sortie pas très longue à Fourvière, 02:04:38 de Course à Pied
• [21-06-2018] Fartlek 50', 00:51:00 de Course à Pied
• [20-06-2018] EF 40', 00:39:08 de Course à Pied
• [17-06-2018] Passerelle du Drac avec ML et Canardo, 01:40:21 de Marche
• [17-06-2018] Sénépi dans les nuages, 05:13:51 de Course à Pied (trail)
• [14-06-2018] EF 1h15, 01:16:12 de Course à Pied
• [12-06-2018] Dans la force de l'ange, 01:25:36 de Course à Pied
• [10-06-2018] SL D+ à Fourvière, 03:38:34 de Course à Pied
• [07-06-2018] Fartlek 7 bosses, 00:59:08 de Course à Pied

Résultats personnels

• [10-01-2017] résultat : L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 30 km, 03:53:33, -
• [07-06-2015] résultat : Pilatrail des Trois Dents - 45 km, 06:39:29, -
• [19-04-2015] résultat : Lyon Urban Trail - 36 km, 03:52:12, 404/729
• [15-03-2015] résultat : La Foulée Printanière de Sorbiers - 29.5 km, 03:36:09, 62/69
• [15-02-2015] résultat : Les Foulées San Priotes - 21.1 km, 01:48:57, -
• [12-01-2015] résultat : L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 30 km, 03:46:04, 349/451
• [08-12-2014] résultat : Saintélyon, 09:55:05, 2273/4938
• [26-10-2014] résultat : La Val'Lyonnaise - 26 km, 02:47:17, -
• [17-10-2014] résultat : Semi-Marathon de Lyon, 01:52:48, -
• [17-10-2014] résultat : La Nuit des Cabornes - 25 km, 03:52:43, -
• [17-10-2014] résultat : Les Foulées de Beauregard - 14.5 km, 01:18:09, -
• [17-10-2014] résultat : Trail givré de Montanay - 23 km, 02:28:29, -
• [17-10-2014] résultat : Saintésprint, 02:12:53, -
• [17-10-2014] résultat : 10 km de Lyon, 00:48:46, -

• 21-02-2016, Semi Marathon : 01h43'33'', Foulées San-Priotes
• 06-10-2013, 10 kms (route) : 48'46'', Run In Lyon