Mazouth sur kikourou

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5/09/2014 soit depuis 1691 jours

Dernière connexion

23/04/2019

Messages

4247 soit 2.51 messages par jour

Ville

Lyon 08 (Rhône)

Groupe

Mazouth est membre des groupes : Courir à Lyon, Le jeu, canal historique

Site web

http://sylrunandbike.blogspot.fr/

Débuts

2011

Taille

177 cms

Poids

66 kgs

FC repos

50

FC max

182

Qui suis-je ?

J'ai commencé à faire du vélo de route en 2004, seul la plupart du temps, et j'ai progressé dans mon coin, juste pour mon plaisir. En 2011 je me suis mis à la CAP, à faire des semis et en 2014 j'ai décidé de faire la STL, et de faire du trail.

Sport principal

Course à Pied (trail)

Sports pratiqués

CAP, cyclisme sur route, futsal, snowboard

Devise

Ce qui ne nous tue pas nous rend plus fort

Courses courues

Run In Lyon 10k et semi plusieurs fois
SaintéLyon 2014
Montagn'Hard 60 2016
SaintéLyon 2016
Ultra des Coursières 2017
Tour des Fiz 2017

Meilleurs souvenirs/perfs

Finir la Montagn'Hard 60 en moins de 15h et en plutôt bon état c'était très fort pour moi.
En 2014, boucler la SaintéLyon en 9h55 comme dans un rêve.
Et beaucoup de bons souvenirs en off aussi !

Courses en projets (court terme)

SaintéLyon 2018

Courses en projets (long terme)

X-Alpine (pas sûr mais ça me tente)

Courses en projets (rêves les plus fous)

Faire un bel ultra dans les Alpes, mais je n'en suis pas encore là.

Semaine d'entrainement type

1 footing, 1 fractionné, 1 sortie longue

Historique des blessures

Chute sur la Pilatrail 2016 avec un gros hématome sur la hanche droite pendant deux semaines

Ce que j'aime dans mon sport

Plein de choses, surtout l'évasion

Ce que je déteste dans mon sport

Quand il fait trop chaud

L'étincelle des débuts !

Une amie m'a mis au défi de faire le 10k du RIL 2011, moi qui jurais que je ne ferais jamais de course à pied... bref, on connait la suite :p

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Parce que ça fait du bien et qu'en plus je me surprends à chaque fois sur mes capacités, le plaisir semble infini

• [29-03-2019] récit : L'épique Trail des Piqueurs, 14, 7
• [07-03-2019] récit : Cabronis à l'improviste, 7, 9
• [06-12-2018] récit : SaintéLyon, la Boue-cherie !, 17, 12
• [25-11-2018] récit : Raid Le Puy - Viennoiseries - Crêpes - Firminy, 13, 10
• [09-07-2018] récit : La Montagn'trop'Hard pour moi, 18, 1, 8
• [22-06-2018] récit : Pilatrail, on en chirat !, 1, 2
• [11-10-2017] récit : Marathon en 3h30, challenge accepted !, 10
• [10-08-2017] récit : Le Tour des Fiz, beau et humide, 1, 2
• [23-07-2017] récit : Un trail qui envoie de la Tome !, 8
• [31-05-2017] récit : Premier cent !, 7
• [12-01-2017] récit : Gel sur les Coursières, 1, 9
• [08-12-2016] récit : La SaintéLyon, 7000 givrés sous les étoiles, 1, 22
• [04-10-2016] récit : Mon premier marathon : réussi !, 23
• [05-08-2016] récit : Je ne suis pas un géant..., 1, 11
• [12-07-2016] récit : La Montagn'Hard 60, un gros morceau, mouillé, 1, 9
• [11-06-2016] récit : Chute à l'arrière du peloton, 4
• [01-06-2016] récit : La Course du Viaduc de Millau, 1, 6
• [02-04-2016] récit : Pluie, boue, côtes et beaux villages, un super trail de 50 km, 1, 10
• [22-02-2016] récit : Le record surprise !, 3
• [14-01-2016] récit : L'humidité automnale des Coursières un matin d'hiver..., 17, 6
• [26-11-2015] récit : STU 2015, ou quand il faut aller au charbon !, 13, 1, 9
• [01-11-2015] récit : L'autre solaizarde..., 7, 1, 14
• [21-04-2015] récit : Il n'y a pas si longtemps, je détestais les escaliers..., 7
• [08-12-2014] récit : Une aventure à rêver debout (ou de boue ?), 1, 17

• [07-03-2019] vidéo : Trail des Cabornis - 03/03/2019, 59 lectures
• [04-08-2017] vidéo : Trail du Tour des Fiz - 30/07/2017, 488 lectures

• Le 25-5-2019, Grand Raid 73, Je suis déjà inscrit, Terminer, Me faire plaisir et préparer l'UTB, deux bonnes raisons de cliquer.
• Le 15-6-2019, Samoëns Trail Tour - Tour du Criou TDC, Je suis déjà inscrit, Se dépenser, En prépa de l'été et pour passer un bon week-end avec Turtle1975 et Fabinho :)
• Le 20-7-2019, Ultra Tour du Beaufortain, Je suis déjà inscrit, Objectif majeur,

Il y a 862 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [22-04-2019] Pré et post digestive aux Baux, 00:56:16 de Marche
• [21-04-2019] Balade à Port Cros, 02:54:22 de Marche
• [18-04-2019] Seuil long : Grande Côte - St Barth - Sarra, 02:06:15 de Course à Pied
• [17-04-2019] EF 1h25, 01:24:39 de Course à Pied
• [16-04-2019] MCM 6x[1' chaise + 30/40 en côte], 00:54:35 de Course à Pied
• [13-04-2019] SL Fourvière Sarra, 02:34:05 de Course à Pied
• [12-04-2019] FB en côte 10x[1'/2'] + RAC > 180 PPM, 01:04:27 de Course à Pied
• [10-04-2019] EF 1h05, 01:06:24 de Course à Pied
• [09-04-2019] 5x[M/20 squats/D], 00:56:33 de Course à Pied
• [07-04-2019] Off des Vieilles Carcasses 21,5k, 03:02:45 de Course à Pied (trail)
• [04-04-2019] FB en côte 8x[1'/2'] + RAC > 180 PPM, 01:00:15 de Course à Pied
• [03-04-2019] EF 55', 00:56:42 de Course à Pied
• [02-04-2019] MCM 5x[1' chaise + 30/40 en côte], 00:52:54 de Course à Pied
• [31-03-2019] Trail 16k à Saint-Ambroix, 01:50:55 de Course à Pied (trail)
• [24-03-2019] EF 45', 00:44:40 de Course à Pied
• [24-03-2019] Trail des Piqueurs, 08:10:27 de Course à Pied (trail, ultra)
• [20-03-2019] Fartlek 45', 00:45:24 de Course à Pied
• [15-03-2019] EF 35', 00:35:59 de Course à Pied
• [10-03-2019] A la rencontre du off Roanne Lyon, 02:53:32 de Course à Pied
• [07-03-2019] EF 55', 00:55:43 de Course à Pied
• [06-03-2019] Fartlek 50', 00:50:41 de Course à Pied
• [03-03-2019] Trail des Cabornis, 04:35:48 de Course à Pied (trail)
• [28-02-2019] Run avec des zazus en phase terminale, 01:58:18 de Course à Pied
• [27-02-2019] EF 55', 00:54:25 de Course à Pied
• [26-02-2019] VMA 100/100 + 200/100 + 300/200 + 400/200 + 300/200 + 200/100 + 100/PLS, 00:42:05 de Course à Pied
• [24-02-2019] SL raidards de Parilly, 02:13:05 de Course à Pied (trail)
• [23-02-2019] EF 55', 00:56:08 de Course à Pied
• [21-02-2019] FB en côte 10x[1'/2'] + RAC > 180 PPM, 00:56:49 de Course à Pied
• [20-02-2019] VMA 8x[30/30], 00:39:42 de Course à Pied
• [17-02-2019] Trail 26k à Grézieu, 03:17:00 de Course à Pied (trail)
• [14-02-2019] Trail intense à Grézieu, 02:01:55 de Course à Pied (trail)
• [12-02-2019] EF 55', 00:55:55 de Course à Pied
• [09-02-2019] Rapa Nui sunrise sur le Rano Kau, 01:00:16 de Course à Pied (trail)
• [08-02-2019] Shopping à Hanga Roa, 00:47:51 de Marche
• [08-02-2019] Sur le Rano Kau, 00:30:21 de Marche
• [07-02-2019] Trempette à Anakena, 00:05:09 de Natation
• [06-02-2019] Run pascal, 01:42:49 de Course à Pied
• [06-02-2019] Balade Rapa Nui, 01:03:16 de Marche
• [04-02-2019] Parque Siete Tazas, 00:56:23 de Marche
• [04-02-2019] Parque Ingles, 00:49:11 de Marche
• [02-02-2019] Balade à Valparaiso, 01:16:52 de Marche
• [01-02-2019] Run Santiago San Cristobal, 01:19:38 de Course à Pied
• [30-01-2019] Balade Lago Grey, 00:56:14 de Marche
• [30-01-2019] Balade Salto Grande, 00:35:26 de Marche
• [29-01-2019] Run digestif à Puerto Natales, 00:45:40 de Course à Pied
• [29-01-2019] Balade vers le glacier Serrano, 01:10:48 de Marche
• [26-01-2019] Faire le sanglier à Parilly, 00:56:44 de Course à Pied (trail)
• [24-01-2019] Escaliers Chambovet x6, 00:50:14 de Course à Pied (route, ultra)
• [21-01-2019] EF 55', 00:57:19 de Course à Pied
• [18-01-2019] EF 40', 00:40:49 de Course à Pied

Résultats personnels

• [10-01-2017] résultat : L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 30 km, 03:53:33, -
• [07-06-2015] résultat : Pilatrail des Trois Dents - 45 km, 06:39:29, -
• [19-04-2015] résultat : Lyon Urban Trail - 36 km, 03:52:12, 404/729
• [15-03-2015] résultat : La Foulée Printanière de Sorbiers - 29.5 km, 03:36:09, 62/69
• [15-02-2015] résultat : Les Foulées San Priotes - 21.1 km, 01:48:57, -
• [12-01-2015] résultat : L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 30 km, 03:46:04, 349/451
• [08-12-2014] résultat : Saintélyon, 09:55:05, 2273/4938
• [26-10-2014] résultat : La Val'Lyonnaise - 26 km, 02:47:17, -
• [17-10-2014] résultat : Semi-Marathon de Lyon, 01:52:48, -
• [17-10-2014] résultat : La Nuit des Cabornes - 25 km, 03:52:43, -
• [17-10-2014] résultat : Les Foulées de Beauregard - 14.5 km, 01:18:09, -
• [17-10-2014] résultat : Trail givré de Montanay - 23 km, 02:28:29, -
• [17-10-2014] résultat : Saintésprint, 02:12:53, -
• [17-10-2014] résultat : 10 km de Lyon, 00:48:46, -

• 21-02-2016, Semi Marathon : 01h43'33'', Foulées San-Priotes
• 06-10-2013, 10 kms (route) : 48'46'', Run In Lyon