Mazouth sur kikourou

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5/09/2014 soit depuis 1355 jours

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22/05/2018

Messages

3034 soit 2.23 messages par jour

Ville

Lyon 08 (Rhône)

Groupe

Mazouth est membre des groupes : Courir à Lyon, Le jeu, canal historique

Site web

http://sylrunandbike.blogspot.fr/

Débuts

2011

Taille

177 cms

Poids

66 kgs

FC repos

55

FC max

185

Qui suis-je ?

J'ai commencé à faire du vélo de route en 2004, seul la plupart du temps, et j'ai progressé dans mon coin, juste pour mon plaisir. En 2011 je me suis mis à la CAP, à faire des semis et en 2014 j'ai décidé de faire la STL, et de faire du trail.

Sport principal

Course à Pied (trail)

Sports pratiqués

CAP, cyclisme sur route, futsal, snowboard

Devise

Ce qui ne nous tue pas nous rend plus fort

Courses courues

Run In Lyon 10k et semi plusieurs fois
SaintéLyon 2014
LUT 2015
Trail des Coursières 2015
Pilatrail 2015
Trail de Mirmande 2016
Montagn'Hard 60 2016

Meilleurs souvenirs/perfs

Finir la Montagn'Hard 60 en moins de 15h et en plutôt bon état c'était très fort pour moi.
En 2014, boucler la SaintéLyon en 9h55 comme dans un rêve.
Et beaucoup de bons souvenirs en off aussi !

Courses en projets (court terme)

Marathon de Lyon 2016
SaintéLyon 2016

Courses en projets (long terme)

L'ultra des Coursières

Courses en projets (rêves les plus fous)

Faire un bel ultra dans les Alpes, mais je n'en suis pas encore là.

Semaine d'entrainement type

1 footing, 1 fractionné, 1 sortie longue

Historique des blessures

Chute sur la Pilatrail 2016 avec un gros hématome sur la hanche droite pendant deux semaines

Ce que j'aime dans mon sport

Plein de choses, surtout l'évasion

Ce que je déteste dans mon sport

Quand il fait trop chaud

L'étincelle des débuts !

Une amie m'a mis au défi de faire le 10k du RIL 2011, moi qui jurais que je ne ferais jamais de course à pied... bref, on connait la suite :p

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Parce que ça fait du bien et qu'en plus je me surprends à chaque fois sur mes capacités, le plaisir semble infini

• [11-10-2017] récit : Marathon en 3h30, challenge accepted !, 10
• [10-08-2017] récit : Le Tour des Fiz, beau et humide, 1, 2
• [23-07-2017] récit : Un trail qui envoie de la Tome !, 8
• [31-05-2017] récit : Premier cent !, 7
• [12-01-2017] récit : Gel sur les Coursières, 1, 9
• [08-12-2016] récit : La SaintéLyon, 7000 givrés sous les étoiles, 1, 22
• [04-10-2016] récit : Mon premier marathon : réussi !, 23
• [05-08-2016] récit : Je ne suis pas un géant..., 1, 11
• [12-07-2016] récit : La Montagn'Hard 60, un gros morceau, mouillé, 1, 9
• [11-06-2016] récit : Chute à l'arrière du peloton, 4
• [01-06-2016] récit : La Course du Viaduc de Millau, 1, 6
• [02-04-2016] récit : Pluie, boue, côtes et beaux villages, un super trail de 50 km, 1, 10
• [22-02-2016] récit : Le record surprise !, 3
• [14-01-2016] récit : L'humidité automnale des Coursières un matin d'hiver..., 6
• [26-11-2015] récit : STU 2015, ou quand il faut aller au charbon !, 1, 9
• [01-11-2015] récit : L'autre solaizarde..., 1, 14
• [21-04-2015] récit : Il n'y a pas si longtemps, je détestais les escaliers..., 7
• [08-12-2014] récit : Une aventure à rêver debout (ou de boue ?), 1, 17

• [04-08-2017] vidéo : Trail du Tour des Fiz - 30/07/2017, 221 lectures

• Le 26-5-2018, Ultra Boucle de la Sarra - 6 heures, Je suis déjà inscrit, Terminer (42km),
• Le 3-6-2018, Pilatrail des Trois Dents - 42 km, Je suis déjà inscrit, Se dépenser (06:45),
• Le 6-7-2018, La Montagn'Hard - 125 km, Je suis déjà inscrit, Terminer, Voila voila voila... j'ai cliqué sur 120 !
• Le 1-12-2018, Saintélyon, Je suis déjà inscrit, Terminer (10:00), J'en suis, donc il fera beau

Il y a 708 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [16-05-2018] EF athlétique et olympique, 01:17:57 de Course à Pied
• [15-05-2018] MCM 2x[1' chaise/96 marches 1à1/d] + 2x[1' chaise/96 marches 2à2/d] + 2x[1' chaise/96 marches 1à1/d], 00:48:08 de Course à Pied
• [10-05-2018] Varaderun a la playa, 00:33:15 de Course à Pied
• [08-05-2018] Marche au parc El Cubano, 01:29:14 de Marche
• [07-05-2018] Quelques longueurs dans la mer des Caraïbes, 00:12:29 de Natation
• [07-05-2018] Balade à Trinidad, 01:28:55 de Marche
• [06-05-2018] Ascension de la tour Manaca Iznaga, 00:25:38 de Marche
• [06-05-2018] Balade à Sancti Spíritu, 00:26:16 de Marche
• [04-05-2018] Balade à Santiago de Cuba, 00:29:46 de Marche
• [03-05-2018] Balade à Holguín, 00:58:49 de Marche
• [03-05-2018] Loma de la Cruz 458 marches x2, 00:15:42 de Marche
• [30-04-2018] Balade à La Havane #2, 01:24:42 de Marche
• [30-04-2018] Balade à La Havane #1, 00:53:55 de Marche
• [30-04-2018] Havana run, 01:15:51 de Course à Pied
• [29-04-2018] Soirée à La Havane, 01:23:06 de Marche
• [26-04-2018] EF 40', 00:41:58 de Course à Pied
• [22-04-2018] Trail du lac de Paladru, 06:38:08 de Course à Pied (trail, ultra)
• [19-04-2018] EF 50', 00:48:44 de Course à Pied
• [17-04-2018] EF 40', 00:40:17 de Course à Pied
• [15-04-2018] Rythme, seuil et p'tites côtelettes, 01:44:29 de Course à Pied
• [13-04-2018] MCM 5x[1' chaise + 30/40 en côte], 00:46:55 de Course à Pied
• [11-04-2018] EF 55', 00:56:02 de Course à Pied
• [08-04-2018] Un marathon pour aller à Solaize..., 04:06:35 de Course à Pied (trail)
• [05-04-2018] Fartlek 1h10, 01:09:38 de Course à Pied
• [03-04-2018] Escaliers Chambovet 8x, 00:50:22 de Course à Pied
• [31-03-2018] Val'lyo project by Le Coach, 03:30:05 de Course à Pied (trail)
• [29-03-2018] EF 1h15, 01:13:09 de Course à Pied
• [28-03-2018] MCM M/D 3x, 00:56:32 de Course à Pied
• [25-03-2018] Trail 20k Monts d'Or, 02:35:04 de Course à Pied (trail)
• [24-03-2018] Snowboard aux 7 Laux, 02:12:37 de Ski
• [21-03-2018] Aller chercher le lave-linge à Darty, 01:06:13 de Course à Pied
• [18-03-2018] SL Parilly vallonné 3 tours, 02:27:26 de Course à Pied
• [16-03-2018] M/D 2x[6x[30/30/30]/3'], 00:52:14 de Course à Pied
• [14-03-2018] Muscutlek 3 tours + EF, 01:55:27 de Course à Pied
• [11-03-2018] SL Fourvière 6x, 02:37:50 de Course à Pied
• [09-03-2018] VMA 8x[30/90] côte + 20x[15/15] plat, 01:06:49 de Course à Pied
• [07-03-2018] Runbow (EF 1h15), 01:12:32 de Course à Pied
• [06-03-2018] MCM M/D 3x, 00:56:55 de Course à Pied
• [04-03-2018] FINOFF, fi(r)st one !, 02:51:33 de Course à Pied (trail)
• [05-03-2018] Gainage, 00:09:37 de Musculation
• [01-03-2018] EF 1h15, 01:14:52 de Course à Pied
• [28-02-2018] Escaliers Chambovet 6x M/D, 00:47:45 de Course à Pied
• [25-02-2018] Trail 24k à Vaugneray, 03:30:02 de Course à Pied (trail)
• [23-02-2018] EF 50' et des poussières, 00:53:01 de Course à Pied
• [18-02-2018] Foulées San Priotes semi, amazing !, 01:35:35 de Course à Pied
• [15-02-2018] EF 40', 00:41:22 de Course à Pied
• [12-02-2018] SL dominicale du lundi, 01:27:42 de Course à Pied
• [08-02-2018] Seuil 2x[4000/400], 01:13:47 de Course à Pied
• [07-02-2018] EF 1h05, 01:05:24 de Course à Pied
• [06-02-2018] MCM 6x[1' chaise + 30/40 en côte], 00:45:50 de Course à Pied

Résultats personnels

• [10-01-2017] résultat : L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 30 km, 03:53:33, -
• [07-06-2015] résultat : Pilatrail des Trois Dents - 45 km, 06:39:29, -
• [19-04-2015] résultat : Lyon Urban Trail - 36 km, 03:52:12, 404/729
• [15-03-2015] résultat : La Foulée Printanière de Sorbiers - 29.5 km, 03:36:09, 62/69
• [15-02-2015] résultat : Les Foulées San Priotes - 21.1 km, 01:48:57, -
• [12-01-2015] résultat : L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 30 km, 03:46:04, 349/451
• [08-12-2014] résultat : Saintélyon, 09:55:05, 2273/4938
• [26-10-2014] résultat : La Val'Lyonnaise - 26 km, 02:47:17, -
• [17-10-2014] résultat : Semi-Marathon de Lyon, 01:52:48, -
• [17-10-2014] résultat : La Nuit des Cabornes - 25 km, 03:52:43, -
• [17-10-2014] résultat : Les Foulées de Beauregard - 14.5 km, 01:18:09, -
• [17-10-2014] résultat : Trail givré de Montanay - 23 km, 02:28:29, -
• [17-10-2014] résultat : Saintésprint, 02:12:53, -
• [17-10-2014] résultat : 10 km de Lyon, 00:48:46, -

• 21-02-2016, Semi Marathon : 01h43'33'', Foulées San-Priotes
• 06-10-2013, 10 kms (route) : 48'46'', Run In Lyon