Mazouth sur kikourou

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23/09/2021

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7145 soit 2.77 messages par jour

Ville

Lyon 08 (Rhône)

Groupe

Mazouth est membre des groupes : Courir à Lyon, Le jeu, canal historique

Site web

http://sylrunandbike.blogspot.fr/

Débuts

2011

Taille

177 cms

Poids

66 kgs

FC repos

50

FC max

182

Qui suis-je ?

J'ai commencé à faire du vélo de route en 2004, seul la plupart du temps, et j'ai progressé dans mon coin, juste pour mon plaisir. En 2011 je me suis mis à la CAP, à faire des semis et en 2014 j'ai décidé de faire la STL, et de faire du trail.

Sport principal

Course à Pied (trail)

Sports pratiqués

CAP, cyclisme sur route, futsal, snowboard

Devise

Ce qui ne nous tue pas nous rend plus fort

Courses courues

Run In Lyon 10k et semi plusieurs fois
SaintéLyon 2014
Montagn'Hard 60 2016
SaintéLyon 2016
Ultra des Coursières 2017
Tour des Fiz 2017

Meilleurs souvenirs/perfs

Finir la Montagn'Hard 60 en moins de 15h et en plutôt bon état c'était très fort pour moi.
En 2014, boucler la SaintéLyon en 9h55 comme dans un rêve.
Et beaucoup de bons souvenirs en off aussi !

Courses en projets (court terme)

SaintéLyon 2018

Courses en projets (long terme)

X-Alpine (pas sûr mais ça me tente)

Courses en projets (rêves les plus fous)

Faire un bel ultra dans les Alpes, mais je n'en suis pas encore là.

Semaine d'entrainement type

1 footing, 1 fractionné, 1 sortie longue

Historique des blessures

Chute sur la Pilatrail 2016 avec un gros hématome sur la hanche droite pendant deux semaines

Ce que j'aime dans mon sport

Plein de choses, surtout l'évasion

Ce que je déteste dans mon sport

Quand il fait trop chaud

L'étincelle des débuts !

Une amie m'a mis au défi de faire le 10k du RIL 2011, moi qui jurais que je ne ferais jamais de course à pied... bref, on connait la suite :p

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Parce que ça fait du bien et qu'en plus je me surprends à chaque fois sur mes capacités, le plaisir semble infini

• [25-08-2021] récit : Echappée Belle : pas assez fort pour la Traversée Nord, 17, 12
• [28-08-2020] récit : J'ai goûté à l'Echappée Belle, 23, 25
• [07-08-2020] récit : L'EDF Cenis Tour Rouge m'a mis un peu dans le rouge, 12, 2
• [27-11-2019] récit : Marathon du Beaujolais, boire et courir, 29, 1, 7
• [22-11-2019] récit : Le Puy - Firminy en noir et blanc, 14, 9
• [09-08-2019] récit : UTB : Le Cormet et les boules, 23, 6
• [19-06-2019] récit : Le presque Tour du Criou, 21, 11
• [07-06-2019] récit : Grand Raid 73, grand et raide, 12, 18
• [29-03-2019] récit : L'épique Trail des Piqueurs, 14, 9
• [07-03-2019] récit : Cabronis à l'improviste, 7, 10
• [06-12-2018] récit : SaintéLyon, la Boue-cherie !, 17, 12
• [25-11-2018] récit : Raid Le Puy - Viennoiseries - Crêpes - Firminy, 13, 10
• [09-07-2018] récit : La Montagn'trop'Hard pour moi, 18, 1, 8
• [22-06-2018] récit : Pilatrail, on en chirat !, 1, 2
• [11-10-2017] récit : Marathon en 3h30, challenge accepted !, 8, 10
• [10-08-2017] récit : Le Tour des Fiz, beau et humide, 40, 1, 2
• [23-07-2017] récit : Un trail qui envoie de la Tome !, 11, 8
• [31-05-2017] récit : Premier cent !, 24, 7
• [12-01-2017] récit : Gel sur les Coursières, 11, 1, 9
• [08-12-2016] récit : La SaintéLyon, 7000 givrés sous les étoiles, 14, 1, 22
• [04-10-2016] récit : Mon premier marathon : réussi !, 14, 23
• [05-08-2016] récit : Je ne suis pas un géant..., 11, 1, 11
• [12-07-2016] récit : La Montagn'Hard 60, un gros morceau, mouillé, 29, 1, 9
• [11-06-2016] récit : Chute à l'arrière du peloton, 7, 4
• [01-06-2016] récit : Courir sur l'autoroute entre ciel et Tarn, 10, 1, 6
• [02-04-2016] récit : Pluie, boue, côtes et beaux villages, un super trail de 50 km, 12, 1, 10
• [22-02-2016] récit : Le record surprise !, 8, 3
• [14-01-2016] récit : L'humidité automnale des Coursières un matin d'hiver..., 17, 6
• [26-11-2015] récit : STU 2015, ou quand il faut aller au charbon !, 13, 1, 9
• [01-11-2015] récit : L'autre solaizarde..., 7, 1, 14
• [21-04-2015] récit : Il n'y a pas si longtemps, je détestais les escaliers..., 7
• [08-12-2014] récit : Une aventure à rêver debout (ou de boue ?), 1, 17

• [25-08-2021] vidéo : Echappée Belle Traversée Nord, pas assez fort !, 91 lectures
• [28-08-2020] vidéo : Echappée Belle Traversée Nord DNF - 22/08/2020, 326 lectures
• [05-08-2020] vidéo : EF Cenis Tour Rouge 60k - 02/08/2020, 344 lectures
• [14-01-2020] vidéo : L'Hivernale des Coursières - 12/01/2020, 526 lectures
• [22-11-2019] vidéo : Raid Le Puy - Firminy - 17/11/2019, 541 lectures
• [09-08-2019] vidéo : Demi Ultra Tour du Beaufortain - 20/07/2019, 818 lectures
• [19-06-2019] vidéo : Tour du Criou - 15/06/2019, 642 lectures
• [04-06-2019] vidéo : Grand Raid 73, grand et raide - 25/05/2019, 944 lectures, 1
• [07-03-2019] vidéo : Trail des Cabornis - 03/03/2019, 722 lectures
• [04-08-2017] vidéo : Trail du Tour des Fiz - 30/07/2017, 1099 lectures

• Le 3-10-2021, Run in Lyon - Semi-Marathon, Je suis déjà inscrit, Battre un record (1h34), Battre mon PR sur semi pour fêter mes 10 ans de CàP (1h02 sur 10k à l'époque)
• Le 20-11-2021, Off Firminy - Le Puy - Firminy, Je suis à 2 doigts de m'inscrire, Balade, C'est encore loin mais ça me tente
• Le 21-11-2021, Raid Le Puy - Firminy, Je vais peut être y aller, Terminer, J'hésite avec la STL en fait...

Il y a 1246 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [23-09-2021] Prépasemi S4E2 : EF 1h05, 01:04:17 de Course à Pied
• [21-09-2021] Prépasemi S4E1 : VMA 5x[500/200], 00:44:42 de Course à Pied
• [19-09-2021] Prépasemi S3E4 : SL 2h05 : 40'(EF) + 3x[15'(AS42)/3'] + 35', 02:06:18 de Course à Pied
• [17-09-2021] Prépasemi S3E3 : Allure 4000/2'30 + 3000/2'30 + 2000, 01:09:46 de Course à Pied
• [15-09-2021] Prépasemi S3E2 : EF 1h10, 01:08:35 de Course à Pied
• [14-09-2021] Prépasemi S3E1 : Allure 5x[1000/1'30], 00:56:48 de Course à Pied
• [12-09-2021] Prépasemi S2E4 : SL Espiguette - Aigues Mortes, 02:08:36 de Course à Pied
• [10-09-2021] Prépasemi S2E3 : Allure 3x[3000/400], 01:17:03 de Course à Pied
• [09-09-2021] Prépasemi S2E2 : EF 1h10, 01:10:40 de Course à Pied
• [07-09-2021] Prépasemi S2E1 : VMA 2x[4x[400/100]/500], 00:55:55 de Course à Pied (trail)
• [05-09-2021] Prépasemi S1E4 : SL 1h45, 01:45:01 de Course à Pied
• [03-09-2021] Prépasemi S1E3 : Allure 3x[2000/2'], 00:57:48 de Course à Pied
• [01-09-2021] Prépasemi S1E2 : EF 1h10, 01:09:54 de Course à Pied
• [31-08-2021] Prépasemi S1E1 : VMA 5x[300/100] + 2x[300/100], 00:48:59 de Course à Pied
• [29-08-2021] Tence, Roche druidique, 01:34:50 de Course à Pied (trail)
• [21-08-2021] EB Traversée Nord KO, 11:33:38 de Course à Pied (trail)
• [17-08-2021] Mise en conditions, 00:52:59 de Course à Pied
• [11-08-2021] EF 55', 00:54:35 de Course à Pied
• [09-08-2021] EF 1h05, 01:05:34 de Course à Pied
• [06-08-2021] Fartlek 50', 00:50:02 de Course à Pied
• [04-08-2021] EF 55', 00:54:03 de Course à Pied
• [01-08-2021] Trail 33k à Buis-les-Baronnies, 05:20:55 de Course à Pied (trail)
• [30-07-2021] EF 1h05, 01:05:54 de Course à Pied
• [27-07-2021] 7x[D/M] aux Charmilles, 00:57:03 de Course à Pied
• [25-07-2021] SL Fourvière, 02:23:31 de Course à Pied
• [23-07-2021] EF 55', 00:57:18 de Course à Pied
• [22-07-2021] Fartlek 50', 00:52:23 de Course à Pied
• [20-07-2021] EF 55', 00:56:29 de Course à Pied
• [17-07-2021] Maratrail à Grézieu, 06:16:22 de Course à Pied (trail, ultra)
• [14-07-2021] Trail 29k à Grézieu, 04:00:02 de Course à Pied (trail)
• [13-07-2021] EF 55', 00:54:42 de Course à Pied
• [11-07-2021] D+/- dont 3x Malatray, 03:15:52 de Course à Pied (trail)
• [07-07-2021] Reanudación, 01:06:42 de Course à Pied
• [25-06-2021] El Puerto de Santa María, 01:14:18 de Course à Pied
• [22-06-2021] El Caminito del Rey, 02:31:51 de Marche
• [22-06-2021] Trail Parque Ardales, 01:53:55 de Course à Pied (trail)
• [21-06-2021] Balade karstique dans le Torcal de Antequera, 01:35:23 de Marche
• [17-06-2021] Pico del Veleta, 02:23:51 de Course à Pied (trail)
• [12-06-2021] Calp : El Penyal d'Ifac, 01:25:56 de Course à Pied (trail)
• [08-06-2021] Fartlek 1h, 01:01:58 de Course à Pied
• [02-07-2021] Visite de Cordoue , 07:00:00 de Marche
• [30-06-2021] Visite de Séville , 10:00:00 de Marche
• [26-06-2021] Visite de Gibraltar , 08:00:00 de Marche
• [18-06-2021] Visite de Grenade, 08:30:00 de Marche
• [05-06-2021] EF 55', 00:54:48 de Course à Pied
• [03-06-2021] EF 55', 00:55:17 de Course à Pied
• [01-06-2021] 2x[5x[D/M/45"]/3'], 00:59:02 de Course à Pied
• [29-05-2021] Trail 30k à Grézieu, 04:04:06 de Course à Pied (trail)
• [27-05-2021] EF 1h05, 01:05:49 de Course à Pied
• [23-05-2021] Trail 19k à Lourmarin, 02:30:29 de Course à Pied (trail)

Résultats personnels

• [10-01-2017] résultat : L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 30 km, 03:53:33, -
• [07-06-2015] résultat : Pilatrail des Trois Dents - 45 km, 06:39:29, -
• [19-04-2015] résultat : Lyon Urban Trail - 36 km, 03:52:12, 404/729
• [15-03-2015] résultat : La Foulée Printanière de Sorbiers - 29.5 km, 03:36:09, 62/69
• [15-02-2015] résultat : Les Foulées San Priotes - 21.1 km, 01:48:57, -
• [12-01-2015] résultat : L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 30 km, 03:46:04, 349/451
• [08-12-2014] résultat : Saintélyon, 09:55:05, 2273/4938
• [26-10-2014] résultat : La Val'Lyonnaise - 26 km, 02:47:17, -
• [17-10-2014] résultat : Semi-Marathon de Lyon, 01:52:48, -
• [17-10-2014] résultat : La Nuit des Cabornes - 25 km, 03:52:43, -
• [17-10-2014] résultat : Les Foulées de Beauregard - 14.5 km, 01:18:09, -
• [17-10-2014] résultat : Trail givré de Montanay - 23 km, 02:28:29, -
• [17-10-2014] résultat : Saintésprint, 02:12:53, -
• [17-10-2014] résultat : 10 km de Lyon, 00:48:46, -

• 21-02-2016, Semi Marathon : 01h43'33'', Foulées San-Priotes
• 06-10-2013, 10 kms (route) : 48'46'', Run In Lyon