Mazouth sur kikourou

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23/02/2020

Messages

5564 soit 2.78 messages par jour

Ville

Lyon 08 (Rhône)

Groupe

Mazouth est membre des groupes : Le jeu, canal historique, Courir à Lyon

Site web

http://sylrunandbike.blogspot.fr/

Débuts

2011

Taille

177 cms

Poids

66 kgs

FC repos

50

FC max

182

Qui suis-je ?

J'ai commencé à faire du vélo de route en 2004, seul la plupart du temps, et j'ai progressé dans mon coin, juste pour mon plaisir. En 2011 je me suis mis à la CAP, à faire des semis et en 2014 j'ai décidé de faire la STL, et de faire du trail.

Sport principal

Course à Pied (trail)

Sports pratiqués

CAP, cyclisme sur route, futsal, snowboard

Devise

Ce qui ne nous tue pas nous rend plus fort

Courses courues

Run In Lyon 10k et semi plusieurs fois
SaintéLyon 2014
Montagn'Hard 60 2016
SaintéLyon 2016
Ultra des Coursières 2017
Tour des Fiz 2017

Meilleurs souvenirs/perfs

Finir la Montagn'Hard 60 en moins de 15h et en plutôt bon état c'était très fort pour moi.
En 2014, boucler la SaintéLyon en 9h55 comme dans un rêve.
Et beaucoup de bons souvenirs en off aussi !

Courses en projets (court terme)

SaintéLyon 2018

Courses en projets (long terme)

X-Alpine (pas sûr mais ça me tente)

Courses en projets (rêves les plus fous)

Faire un bel ultra dans les Alpes, mais je n'en suis pas encore là.

Semaine d'entrainement type

1 footing, 1 fractionné, 1 sortie longue

Historique des blessures

Chute sur la Pilatrail 2016 avec un gros hématome sur la hanche droite pendant deux semaines

Ce que j'aime dans mon sport

Plein de choses, surtout l'évasion

Ce que je déteste dans mon sport

Quand il fait trop chaud

L'étincelle des débuts !

Une amie m'a mis au défi de faire le 10k du RIL 2011, moi qui jurais que je ne ferais jamais de course à pied... bref, on connait la suite :p

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Parce que ça fait du bien et qu'en plus je me surprends à chaque fois sur mes capacités, le plaisir semble infini

• [27-11-2019] récit : Marathon du Beaujolais, boire et courir, 29, 1, 7
• [22-11-2019] récit : Le Puy - Firminy en noir et blanc, 14, 9
• [09-08-2019] récit : UTB : Le Cormet et les boules, 23, 6
• [19-06-2019] récit : Le presque Tour du Criou, 21, 11
• [07-06-2019] récit : Grand Raid 73, grand et raide, 12, 18
• [29-03-2019] récit : L'épique Trail des Piqueurs, 14, 9
• [07-03-2019] récit : Cabronis à l'improviste, 7, 10
• [06-12-2018] récit : SaintéLyon, la Boue-cherie !, 17, 12
• [25-11-2018] récit : Raid Le Puy - Viennoiseries - Crêpes - Firminy, 13, 10
• [09-07-2018] récit : La Montagn'trop'Hard pour moi, 18, 1, 8
• [22-06-2018] récit : Pilatrail, on en chirat !, 1, 2
• [11-10-2017] récit : Marathon en 3h30, challenge accepted !, 10
• [10-08-2017] récit : Le Tour des Fiz, beau et humide, 1, 2
• [23-07-2017] récit : Un trail qui envoie de la Tome !, 8
• [31-05-2017] récit : Premier cent !, 7
• [12-01-2017] récit : Gel sur les Coursières, 1, 9
• [08-12-2016] récit : La SaintéLyon, 7000 givrés sous les étoiles, 1, 22
• [04-10-2016] récit : Mon premier marathon : réussi !, 23
• [05-08-2016] récit : Je ne suis pas un géant..., 1, 11
• [12-07-2016] récit : La Montagn'Hard 60, un gros morceau, mouillé, 1, 9
• [11-06-2016] récit : Chute à l'arrière du peloton, 4
• [01-06-2016] récit : La Course du Viaduc de Millau, 1, 6
• [02-04-2016] récit : Pluie, boue, côtes et beaux villages, un super trail de 50 km, 1, 10
• [22-02-2016] récit : Le record surprise !, 3
• [14-01-2016] récit : L'humidité automnale des Coursières un matin d'hiver..., 17, 6
• [26-11-2015] récit : STU 2015, ou quand il faut aller au charbon !, 13, 1, 9
• [01-11-2015] récit : L'autre solaizarde..., 7, 1, 14
• [21-04-2015] récit : Il n'y a pas si longtemps, je détestais les escaliers..., 7
• [08-12-2014] récit : Une aventure à rêver debout (ou de boue ?), 1, 17

• [14-01-2020] vidéo : L'Hivernale des Coursières - 12/01/2020, 64 lectures
• [22-11-2019] vidéo : Raid Le Puy - Firminy - 17/11/2019, 98 lectures
• [09-08-2019] vidéo : Demi Ultra Tour du Beaufortain - 20/07/2019, 321 lectures
• [19-06-2019] vidéo : Tour du Criou - 15/06/2019, 224 lectures
• [04-06-2019] vidéo : Grand Raid 73, grand et raide - 25/05/2019, 510 lectures, 1
• [07-03-2019] vidéo : Trail des Cabornis - 03/03/2019, 323 lectures
• [04-08-2017] vidéo : Trail du Tour des Fiz - 30/07/2017, 695 lectures

• Le 14-3-2020, Off en Berjallie - 4ème Tom(m)e, Je vais y aller, Se défoncer, Idéal pour préparer la MH... ou pour se défoncer l'estomac !!
• Le 3-5-2020, Trail des 3 Couvents - La Grande Chartreuse - 46 km, Je suis déjà inscrit, Se dépenser,
• Le 16-5-2020, Ultra Boucle de la Sarra - 12 heures, Je suis déjà inscrit, Se dépenser (12h), Objectif : mettre 12h pour faire les 12h... easy ;)
• Le 4-7-2020, La Montagn'Hard - 109 km, Je suis déjà inscrit, Terminer (32:00),

Il y a 998 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [20-02-2020] Escaliers en force + relance au seuil x3, 01:10:59 de Course à Pied
• [19-02-2020] EF 55', 00:53:30 de Course à Pied
• [18-02-2020] VMA : 2x[6x[30/30]/3'], 00:43:33 de Course à Pied
• [16-02-2020] Offaxian saintélyonesque, 02:23:06 de Course à Pied (trail)
• [14-02-2020] PFFFFT, le souffle d'un vent nouveau, 01:11:42 de Course à Pied
• [12-02-2020] EF 45', 00:45:05 de Course à Pied
• [11-02-2020] Escaliéducatifs x3, 00:50:01 de Course à Pied
• [09-02-2020] EF 1h10, 01:10:21 de Course à Pied
• [07-02-2020] Le Lurdunum, 03:55:04 de Course à Pied
• [06-02-2020] EF 1h05, 01:06:06 de Course à Pied
• [04-02-2020] Fartlek 1h, 00:59:00 de Course à Pied
• [02-02-2020] SL Fourvière, 02:57:05 de Course à Pied
• [31-01-2020] Seuil en côte : 3x[1000/5'], 01:15:58 de Course à Pied
• [29-01-2020] Escaliers M/D, 00:51:46 de Course à Pied
• [28-01-2020] EF 1h05, 01:06:00 de Course à Pied
• [26-01-2020] Reco Pilatrail 21k, 03:11:14 de Course à Pied (trail)
• [24-01-2020] Seuil en côte : 3x[1000/5'], 01:16:00 de Course à Pied
• [22-01-2020] Escaliers M/D, 00:49:58 de Course à Pied
• [21-01-2020] EF 55', 00:54:24 de Course à Pied
• [19-01-2020] Snowboard, 01:50:40 de Ski
• [18-01-2020] VéloD4, 00:31:36 de Cyclisme
• [16-01-2020] EF 55', 00:56:26 de Course à Pied
• [15-01-2020] Escaliéducatifs x3, 00:50:52 de Course à Pied
• [14-01-2020] Vélotaf, 00:40:00 de Cyclisme
• [12-01-2020] Ma 6e Hivernale des Coursières, 03:28:00 de Course à Pied (trail)
• [09-01-2020] EF 1h05, 01:02:41 de Course à Pied
• [08-01-2020] Escaliers 21x40 petites marches, 00:40:55 de Course à Pied
• [07-01-2020] VMA côtes : 2x[5x[30/30]/2'45], 00:53:06 de Course à Pied
• [05-01-2020] Off de l'Escargot chez le Mulot, 01:49:48 de Course à Pied (trail)
• [02-01-2020] Seuil : 3x[8'/2'], 01:00:03 de Course à Pied
• [01-01-2020] EF 55', 00:54:21 de Course à Pied
• [31-12-2019] Stairway to vinvin, 00:46:08 de Course à Pied
• [28-12-2019] Off Kikouroù à Messimy, 02:19:29 de Course à Pied (trail)
• [23-12-2019] Trail 19k à Grézieu, 02:20:47 de Course à Pied (trail)
• [21-12-2019] VMA longue : 4x[1000/1'30], 00:53:56 de Course à Pied
• [18-12-2019] Escaliéducatifs x3, 00:49:51 de Course à Pied
• [15-12-2019] Allure libre, sans lâcher les chevaux, 01:21:57 de Course à Pied
• [12-12-2019] Escaliéducatifs x3, 00:50:21 de Course à Pied
• [10-12-2019] EF 45', 00:43:55 de Course à Pied
• [07-12-2019] Reprise, 00:45:37 de Course à Pied
• [01-12-2019] A/R pour voir les copains à la STL, 01:00:00 de Cyclisme
• [23-11-2019] Marathon du Beaujolais, 03:51:57 de Course à Pied (route, ultra)
• [17-11-2019] Raide, Le Puy - Firminy, 08:24:33 de Course à Pied (route, ultra)
• [13-11-2019] EF 40', 00:41:55 de Course à Pied
• [11-11-2019] Fartlek 55', 00:53:35 de Course à Pied
• [09-11-2019] Allure LPF, 01:23:47 de Course à Pied
• [06-11-2019] EF 45', 00:44:44 de Course à Pied
• [01-11-2019] Aller retrouver Gilles à Garibaldi, 00:13:56 de Course à Pied
• [01-11-2019] Off de la TousSaint'éLyon, 10:47:35 de Course à Pied (trail, ultra)
• [30-10-2019] EF 40', 00:38:07 de Course à Pied

Résultats personnels

• [10-01-2017] résultat : L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 30 km, 03:53:33, -
• [07-06-2015] résultat : Pilatrail des Trois Dents - 45 km, 06:39:29, -
• [19-04-2015] résultat : Lyon Urban Trail - 36 km, 03:52:12, 404/729
• [15-03-2015] résultat : La Foulée Printanière de Sorbiers - 29.5 km, 03:36:09, 62/69
• [15-02-2015] résultat : Les Foulées San Priotes - 21.1 km, 01:48:57, -
• [12-01-2015] résultat : L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 30 km, 03:46:04, 349/451
• [08-12-2014] résultat : Saintélyon, 09:55:05, 2273/4938
• [26-10-2014] résultat : La Val'Lyonnaise - 26 km, 02:47:17, -
• [17-10-2014] résultat : Semi-Marathon de Lyon, 01:52:48, -
• [17-10-2014] résultat : La Nuit des Cabornes - 25 km, 03:52:43, -
• [17-10-2014] résultat : Les Foulées de Beauregard - 14.5 km, 01:18:09, -
• [17-10-2014] résultat : Trail givré de Montanay - 23 km, 02:28:29, -
• [17-10-2014] résultat : Saintésprint, 02:12:53, -
• [17-10-2014] résultat : 10 km de Lyon, 00:48:46, -

• 21-02-2016, Semi Marathon : 01h43'33'', Foulées San-Priotes
• 06-10-2013, 10 kms (route) : 48'46'', Run In Lyon