Mazouth sur kikourou

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23/09/2023

Messages

8221 soit 2.48 messages par jour

Ville

Lyon 08 (Rhône)

Groupe

Mazouth est membre des groupes : Courir à Lyon, Le jeu, canal historique

Site web

http://sylrunandbike.blogspot.fr/

Débuts

2011

Taille

177 cms

Poids

66 kgs

FC repos

50

FC max

182

Qui suis-je ?

J'ai commencé à faire du vélo de route en 2004, seul la plupart du temps, et j'ai progressé dans mon coin, juste pour mon plaisir. En 2011 je me suis mis à la CAP, à faire des semis et en 2014 j'ai décidé de faire la STL, et de faire du trail.

Sport principal

Course à Pied (trail)

Sports pratiqués

CAP, cyclisme sur route, futsal, snowboard

Devise

Ce qui ne nous tue pas nous rend plus fort

Courses courues

Run In Lyon 10k et semi plusieurs fois
SaintéLyon 2014
Montagn'Hard 60 2016
SaintéLyon 2016
Ultra des Coursières 2017
Tour des Fiz 2017

Meilleurs souvenirs/perfs

Finir la Montagn'Hard 60 en moins de 15h et en plutôt bon état c'était très fort pour moi.
En 2014, boucler la SaintéLyon en 9h55 comme dans un rêve.
Et beaucoup de bons souvenirs en off aussi !

Courses en projets (court terme)

SaintéLyon 2018

Courses en projets (long terme)

X-Alpine (pas sûr mais ça me tente)

Courses en projets (rêves les plus fous)

Faire un bel ultra dans les Alpes, mais je n'en suis pas encore là.

Semaine d'entrainement type

1 footing, 1 fractionné, 1 sortie longue

Historique des blessures

Chute sur la Pilatrail 2016 avec un gros hématome sur la hanche droite pendant deux semaines

Ce que j'aime dans mon sport

Plein de choses, surtout l'évasion

Ce que je déteste dans mon sport

Quand il fait trop chaud

L'étincelle des débuts !

Une amie m'a mis au défi de faire le 10k du RIL 2011, moi qui jurais que je ne ferais jamais de course à pied... bref, on connait la suite :p

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Parce que ça fait du bien et qu'en plus je me surprends à chaque fois sur mes capacités, le plaisir semble infini

• [26-07-2023] récit : La demi-traversée du Queyras, 19, 4
• [27-11-2022] récit : FLPF, le raid en aller-retour, 28, 6
• [04-09-2022] récit : Traversée Nord, la belle ne m'a pas échappé !, 28, 10
• [03-06-2022] récit : GR73 ou la beauté raide des Bauges, 23, 6
• [07-04-2022] récit : Une cause, un concept, une aventure, 7, 10
• [03-12-2021] récit : Premières neiges sur la SaintéLyon, 16, 20
• [08-10-2021] récit : Mes 10 ans au Run In Lyon, 5, 7
• [25-08-2021] récit : Echappée Belle : pas assez fort pour la Traversée Nord, 17, 13
• [28-08-2020] récit : J'ai goûté à l'Echappée Belle, 23, 25
• [07-08-2020] récit : L'EDF Cenis Tour Rouge m'a mis un peu dans le rouge, 12, 2
• [27-11-2019] récit : Marathon du Beaujolais, boire et courir, 29, 1, 7
• [22-11-2019] récit : Le Puy - Firminy en noir et blanc, 14, 9
• [09-08-2019] récit : UTB : Le Cormet et les boules, 23, 6
• [19-06-2019] récit : Le presque Tour du Criou, 21, 11
• [07-06-2019] récit : Grand Raid 73, grand et raide, 12, 18
• [29-03-2019] récit : L'épique Trail des Piqueurs, 14, 9
• [07-03-2019] récit : Cabronis à l'improviste, 7, 10
• [06-12-2018] récit : SaintéLyon, la Boue-cherie !, 17, 12
• [25-11-2018] récit : Raid Le Puy - Viennoiseries - Crêpes - Firminy, 13, 10
• [09-07-2018] récit : La Montagn'trop'Hard pour moi, 18, 1, 8
• [22-06-2018] récit : Pilatrail, on en chirat !, 1, 2
• [11-10-2017] récit : Marathon en 3h30, challenge accepted !, 8, 10
• [10-08-2017] récit : Le Tour des Fiz, beau et humide, 40, 1, 2
• [23-07-2017] récit : Un trail qui envoie de la Tome !, 11, 8
• [31-05-2017] récit : Premier cent !, 24, 7
• [12-01-2017] récit : Gel sur les Coursières, 11, 1, 9
• [08-12-2016] récit : La SaintéLyon, 7000 givrés sous les étoiles, 14, 1, 22
• [04-10-2016] récit : Mon premier marathon : réussi !, 14, 23
• [05-08-2016] récit : Je ne suis pas un géant..., 11, 1, 11
• [12-07-2016] récit : La Montagn'Hard 60, un gros morceau, mouillé, 29, 1, 9
• [11-06-2016] récit : Chute à l'arrière du peloton, 7, 4
• [01-06-2016] récit : Courir sur l'autoroute entre ciel et Tarn, 10, 1, 6
• [02-04-2016] récit : Pluie, boue, côtes et beaux villages, un super trail de 50 km, 12, 1, 10
• [22-02-2016] récit : Le record surprise !, 8, 3
• [14-01-2016] récit : L'humidité automnale des Coursières un matin d'hiver..., 17, 6
• [26-11-2015] récit : STU 2015, ou quand il faut aller au charbon !, 13, 1, 9
• [01-11-2015] récit : L'autre solaizarde..., 7, 1, 14
• [21-04-2015] récit : Il n'y a pas si longtemps, je détestais les escaliers..., 7
• [08-12-2014] récit : Une aventure à rêver debout (ou de boue ?), 1, 17

• [26-07-2023] vidéo : Grande Traversée du Queyras DNF - 08/07/2023, 59 lectures
• [16-05-2023] vidéo : Ultra des Coursières DNF - 13/05/2023, 267 lectures
• [12-01-2023] vidéo : Hivernale des Coursières 32k - 08/01/2023, 456 lectures
• [27-11-2022] vidéo : Raid Le Puy - Firminy en aller-retour - 19-20/11/2022, 172 lectures
• [02-06-2022] vidéo : Grand Raid 73 - 28/05/2022, 688 lectures
• [06-04-2022] vidéo : Vaincre Parkinson Trail Tour - 02/04/2022, 562 lectures
• [12-03-2022] vidéo : Trail des Cabornis - 06/03/2022, 322 lectures
• [12-01-2022] vidéo : L'Hivernale des Coursières - 09/01/2022, 399 lectures
• [29-11-2021] vidéo : Premières neiges sur ma 4e SaintéLyon, 429 lectures, 1
• [25-08-2021] vidéo : Echappée Belle Traversée Nord, pas assez fort !, 486 lectures
• [28-08-2020] vidéo : Echappée Belle Traversée Nord DNF - 22/08/2020, 726 lectures
• [05-08-2020] vidéo : EF Cenis Tour Rouge 60k - 02/08/2020, 1470 lectures
• [14-01-2020] vidéo : L'Hivernale des Coursières - 12/01/2020, 845 lectures
• [22-11-2019] vidéo : Raid Le Puy - Firminy - 17/11/2019, 894 lectures
• [09-08-2019] vidéo : Demi Ultra Tour du Beaufortain - 20/07/2019, 1698 lectures
• [19-06-2019] vidéo : Tour du Criou - 15/06/2019, 1013 lectures
• [04-06-2019] vidéo : Grand Raid 73, grand et raide - 25/05/2019, 1310 lectures, 1
• [07-03-2019] vidéo : Trail des Cabornis - 03/03/2019, 1038 lectures
• [04-08-2017] vidéo : Trail du Tour des Fiz - 30/07/2017, 1465 lectures

Il y a 1560 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [29-08-2023] Seuil vallonné 2x[6'/2'], 00:45:31 de Course à Pied
• [27-08-2023] SL Solaize par Vénissieux et Feyzin, 02:42:14 de Course à Pied
• [23-08-2023] A/R D4, 00:30:26 de Cyclisme
• [21-08-2023] EF 55', 00:56:33 de Course à Pied
• [18-08-2023] EF 1h05, 01:07:21 de Course à Pied
• [12-08-2023] Trail 32k autour du Poët-Laval, 05:47:27 de Course à Pied (trail)
• [09-08-2023] Seuil 3x[1500/1'30], 00:52:46 de Course à Pied
• [08-08-2023] EF 55', 00:54:12 de Course à Pied
• [06-08-2023] SL Fourvière, 02:18:34 de Course à Pied
• [04-08-2023] Fartlek 50', 00:50:58 de Course à Pied (trail)
• [01-08-2023] EF 55', 00:54:47 de Course à Pied
• [28-07-2023] A/R supermarché, 00:22:48 de Cyclisme
• [30-07-2023] Balade à la Croix de Chaubouret, 01:26:57 de Marche
• [30-07-2023] Malleval, Saut de Lorette, 00:40:24 de Marche
• [29-07-2023] Saint-Avit côtes et petites routes, 02:39:10 de Cyclisme
• [26-07-2023] Du ryhtme, 01:00:59 de Cyclisme
• [25-07-2023] EF 55', 00:54:24 de Course à Pied
• [22-07-2023] Semi pèlerinage étudiant comme il se Doua, 01:53:37 de Course à Pied
• [21-07-2023] Côte 120m/12% : 6x[FD 39/25] + 4x[VA 30/25], 00:52:21 de Cyclisme
• [19-07-2023] Un peu de punch à Parilly, 00:58:31 de Cyclisme
• [18-07-2023] EF 50', 00:50:27 de Course à Pied
• [14-07-2023] La-Côte-d'Aime - Aime - Granier, 01:57:51 de Cyclisme
• [16-07-2023] Sentier découverte de la Rochette, 02:38:17 de Marche
• [12-07-2023] Pédaler à Parilly, 00:59:22 de Cyclisme
• [08-07-2023] Grande Traversée du Queyras DNF, 13:55:35 de Course à Pied (trail, ultra)
• [05-07-2023] EF 40', 00:40:18 de Course à Pied
• [30-06-2023] M/D rando-course x10, 00:58:35 de Course à Pied
• [28-06-2023] EF 55', 00:54:15 de Course à Pied
• [29-06-2023] Pilates, 01:00:00 de Renforcement musculaire
• [27-06-2023] Petit fartlek, 00:56:48 de Course à Pied
• [24-06-2023] Trail 33k à Saint-Avit, 03:55:25 de Course à Pied (trail)
• [22-06-2023] Pilates, 01:00:00 de Renforcement musculaire
• [21-06-2023] M/D rando-course x12, 01:04:06 de Course à Pied
• [20-06-2023] EF 55', 00:56:48 de Course à Pied
• [17-06-2023] Pilat, des crêts et un saut, 07:58:59 de Course à Pied (trail, ultra)
• [15-06-2023] Pilates, 01:00:00 de Renforcement musculaire
• [14-06-2023] EF 1h10, 01:09:52 de Course à Pied
• [13-06-2023] FB en côte 8x[1'/2'], 00:53:53 de Course à Pied
• [11-06-2023] Petites bosses de Parilly x10, 02:05:50 de Cyclisme
• [10-06-2023] SL bâtons Sarra x12, 02:50:58 de Course à Pied (trail)
• [09-06-2023] EF 1h10, 01:10:00 de Course à Pied
• [08-06-2023] Pilates, 01:00:00 de Renforcement musculaire
• [07-06-2023] Jeux d'escaliers 15', 00:50:55 de Course à Pied
• [04-06-2023] SL bâtons Sarra x14, 02:37:34 de Course à Pied (trail)
• [02-06-2023] Vélo au feeling, 01:01:10 de Cyclisme
• [01-06-2023] Pilates, 01:00:00 de Renforcement musculaire
• [31-05-2023] Foot 5x5, 01:01:50 de Sport collectif
• [31-05-2023] A/R foot, 00:23:16 de Cyclisme
• [22-05-2023] Correndo da Praia da Luz até a Rocha Negra, 01:01:20 de Course à Pied (trail)
• [31-05-2023] EF 55', 00:54:39 de Course à Pied (trail)

Résultats personnels

• [07-04-2022] résultat : Vaincre Parkinson TrailTour, 73.7 km, 16/4
• [10-01-2017] résultat : L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 30 km, 03:53:33, -
• [07-06-2015] résultat : Pilatrail des Trois Dents - 45 km, 06:39:29, -
• [19-04-2015] résultat : Lyon Urban Trail - 36 km, 03:52:12, 404/729
• [15-03-2015] résultat : La Foulée Printanière de Sorbiers - 29.5 km, 03:36:09, 62/69
• [15-02-2015] résultat : Les Foulées San Priotes - 21.1 km, 01:48:57, -
• [12-01-2015] résultat : L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 30 km, 03:46:04, 349/451
• [08-12-2014] résultat : Saintélyon, 09:55:05, 2273/4938
• [26-10-2014] résultat : La Val'Lyonnaise - 26 km, 02:47:17, -
• [17-10-2014] résultat : Semi-Marathon de Lyon, 01:52:48, -
• [17-10-2014] résultat : La Nuit des Cabornes - 25 km, 03:52:43, -
• [17-10-2014] résultat : Les Foulées de Beauregard - 14.5 km, 01:18:09, -
• [17-10-2014] résultat : Trail givré de Montanay - 23 km, 02:28:29, -
• [17-10-2014] résultat : Saintésprint, 02:12:53, -
• [17-10-2014] résultat : 10 km de Lyon, 00:48:46, -

• 21-02-2016, Semi Marathon : 01h43'33'', Foulées San-Priotes
• 06-10-2013, 10 kms (route) : 48'46'', Run In Lyon