Papakipik sur kikourou

Inscrit le

26/01/2014 soit depuis 3164 jours

Dernière connexion

23/09/2022

Messages

1319 soit 0.41 messages par jour

Ville

Lyon 03 (Rhône)

Groupe

Papakipik est membre du groupe Courir à Lyon

Débuts

2011

Taille

176 cms

Poids

69 kgs

FC repos

51

FC max

195

VMA

17 km/h

Qui suis-je ?

Un boulimique de la course à pied qui a compris l'importance d'un équilibre vie de famille - vie professionnelle - running

Sport principal

Course à Pied (route, ultra)

Sports pratiqués

Courses hors stades

Devise

Si tu ne vois pas le sommet, marche

Courses courues

(10) SAINTELYON 2012 à 2021 dont (2) LYONSAINTELYON 2019 et 2021 et (1) en JIT (2020 en 2021)
(8) LYON URBAN TRAIL 2012 à 2016, 2019 à 2021 (en mode JIT pour 2020 en 2021)
(5) Marathon de LYON 2013, 2015 à 2018
(3) RAID DU QUEYRAS 2013, 2014 et 2022 (ULTRA)
(3) LYON URBAN TRAIL by Night 2015, 2017 et 2021
(3) MARSEILLE-CASSIS 2013 à 2015
(3) 6000D 2014 à 2016
(2) TRAIL DE SERRE-PONCON 2021 et 2022 (ULTRA)
(2) Marathon de SALON DE PROVENCE 2016 et 2019
(2) Marathon de PARIS 2013 et 2015
(1) GRAND TRAIL DU SAINT JACQUES (ULTRA) 2022
(1) ULTRA TRAVERSEE DU PILAT 2022
(1) TRAIL DE LA SAINTE VICTOIRE 2022
(1) ECHAPPEE BELLE - L'INTEGRALE 2021
(1) X-ALPINE 2021
(1) UTMB 2019
(1) 90 KM DU MONT BLANC 2019
(1) ULTRA DES COURSIÈRES 115 km 2019
(1) Marathon International du BEAUJOLAIS 2018
(1) TRAIL DES AIGUILLES ROUGES 2018
(1) 6h de DOMMARTIN 2018
(1) X-TRAVERSEE 2018
(1) UTCAM 145 KM 2018
(1) TRAIL DE HAUTE PROVENCE - ULTRA DE LURE 2018
(1) TRAIL DES FORTS DE BESANCON 2017
(1) 6h de SAINT FONS 2017
(1) Marathon de ROME 2017
(1) La 180 2016
(1) CCC 2016
(1) MONTAGN'HARD 60 2016
(1) Marathon de MARSEILLE 2016
(1) ULTRACHAMPSAUR 2015
(1) TDS 2015
(1) Marathon de NEW YORK 2014
(1) ECO-TRAIL 2014
(1) NIVOLET-REVARD 2014

Meilleurs souvenirs/perfs

2015 - Marathon de LYON : barrière des 3h30 enfin franchie en 3h27
2018 - 6h de DOMMARTIN : 1er podium scratch (2ème)
2019 - 90 KM DU MONT BLANC : pour être allé au bout mentalement
2019 - UTMB : pour l’avoir fini tout simplement

Courses en projets (court terme)

LSTL 2022
ULTRA 01 2023
24h UBS 2023
WESTERN STATES 2023
UTB 2023 ou 2024
UT4M 2023 ou 2024
ULTRA DI I DII 2023
UTMB 2023

Courses en projets (long terme)

TRANS GRAN CANARIA 360 2024
ou SWISS PEAKS 360 2024
ou TOR DES GEANTS 2024
ou PTL 2024

Courses en projets (rêves les plus fous)

BADWATER ULTRAMARATHON / HARDROCK 100 / WESTERN STATES / GRAND TO GRAND (en tout cas un ultra aux US)

Semaine d'entrainement type

Lundi : PPG
Mardi : vélo d'appartement (Kinomap)
Mercredi : vélo d'appartement (Kinomap)
Jeudi : sortie 10 km (travail spécifique) / Repos
Vendredi : vélo d'appartement (Kinomap)
Samedi : fartlek
Dimanche : sortie longue (1h30 à 3h)

Historique des blessures

Double tendinite au niveau des mollets

Nourriture préférée

Risotto aux cèpes
Foie de veau persillé

Boisson préférée

Cidre doux
Jus d'ananas

Ce que j'aime dans mon sport

Découvrir des paysages et rencontrer des passionnés
M'aide à maintenir ma ligne

Ce que je déteste dans mon sport

Les crampes
Les passages de plat après une grosse descente

L'étincelle des débuts !

Finir ce que je pensais être mon ultime objectif, le 10 Km de LYON en 2011

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Pour progresser et me donner de nouveaux challenges

• [16-08-2016] récit : De l’art de la régularité (d'une année sur l'autre...), 7
• [17-11-2014] récit : Que ce fut dur…, 24, 16
• [29-10-2014] récit : Marseille-Cassis : round 2, 10, 2
• [10-05-2014] récit : Gadoue et gadins !, 3, 8
• [15-04-2014] récit : Suis le chemin de briques jaunes !, 9, 6
• [03-04-2014] récit : Attention au départ…direction le Trocadéro !, 1, 5
• [09-03-2014] récit : Une journée, deux galères mais un finish !, 1, 10

• Le 2-10-2022, Run in Lyon - Marathon, Je suis déjà inscrit, Pas d'objectif (3h45), Une course sur route cette année, à la maison et financée par ma boîte, why not ?
• Le 23-10-2022, La Val'Lyonnaise - 28 km, Je suis déjà inscrit, Balade (3h30), Sortie club, #LURPower
• Le 3-12-2022, LyonSaintéLyon, Je suis déjà inscrit, Battre un record (22:00), Ambiance de fin de saison incomparable avec la surprise de la météo !

Résultats personnels

• [18-09-2022] résultat : Grand Trail de Serre Ponçon - 167 km Solo, 40:20:44, 98/131
• [11-07-2022] résultat : Grand Raid du Guillestrois et du Queyras - 164 km, 48:30:35, 90/114
• [13-06-2022] résultat : Le Grand Trail du Saint Jacques Ultra - 123 km, 24:19:41, 197/283
• [06-06-2022] résultat : Pilatrail - Ultra Traversée du Pilat - 125 km, 25:53:51, 83/91
• [04-04-2022] résultat : Trail de la Sainte Victoire - 60 km Les crêtes, 10:48:37, 273/308
• [09-01-2022] résultat : L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 15 km, 01:25:10, 116/654
• [28-11-2021] résultat : LyonSaintéLyon, 27:24:13, 158/212
• [07-11-2021] résultat : Lyon Urban Trail - 37 km, 04:00:56, 235/452
• [07-11-2021] résultat : Lyon Urban Trail LUT by Night - 18 km, 01:41:22, 208/1315
• [19-09-2021] résultat : Trail de Serre-Ponçon - 86 km, 16:55:43, 82/133
• [23-08-2021] résultat : L'Echappée Belle - Intégrale - 149 km, 51:59:49, 233/274
• [06-07-2021] résultat : Trail Verbier St Bernard - X-Alpine - 111 km, 33:45:04, 211/222
• [25-06-2021] résultat : Lyon Urban Trail - Just in...Time - 15.5 km, 01:28:09, 18/167
• [25-06-2021] résultat : SaintéLyon just in time..., 09:00:15, 30/85
• [26-01-2020] résultat : La Foulée des Monts d'Or, 02:15:25, 164/458
• [12-01-2020] résultat : L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 15 km, 01:33:38, 175/724
• [04-12-2019] résultat : LyonSaintéLyon, 28:08:11, 173/174
• [13-10-2019] résultat : Marathon de Salon de Provence, 03:58:59, 378/1384
• [06-10-2019] résultat : Run in Lyon - Semi-Marathon de Lyon, 01:35:32, 875/9493
• [02-09-2019] résultat : Ultra Trail du Mont-Blanc, 44:39:39, 1273/1556
• [29-06-2019] résultat : 90 km du Mont-Blanc, 23:28:17, 509/556
• [12-05-2019] résultat : Les Coursières des Hauts du Lyonnais - 111 km, 17:18:31, 116/308
• [07-04-2019] résultat : Lyon Urban Trail - 37 km, 03:57:09, 237/700
• [17-03-2019] résultat : Les Foulées de Villeurbanne - 21 km, 01:35:14, 134/627
• [13-01-2019] résultat : L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 15 km, 01:34:11, 108/763
• [02-12-2018] résultat : Saintélyon, 10:41:45, 1041/5207
• [17-11-2018] résultat : Marathon International du Beaujolais, 03:32:55, 238/2226
• [07-10-2018] résultat : Run in Lyon - Marathon de Lyon, 03:23:07, 346/2591
• [01-10-2018] résultat : Trail des Aiguilles Rouges, 10:45:05, 197/524
• [02-09-2018] résultat : 6 heures de Dommartin, 63 km, 2/42
• [25-08-2018] résultat : Biarritz Odyssée de Nuit, 01:13:26, 12/76
• [08-07-2018] résultat : Trail Verbier St-Bernard - X-Traversée - 73 km, 14:34:45, 189/651
• [19-06-2018] résultat : Ultra Trail Côte d'Azur Mercantour - 145 km, 42:32:21, 88/163
• [04-03-2018] résultat : Trail des Cabornis - 40 km, 04:33:41, 107/290
• [29-01-2018] résultat : La Foulée des Monts d'Or, 02:07:16, 149/500
• [14-01-2018] résultat : L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 15 km, 01:36:49, 156/844
• [05-11-2017] résultat : Lyon Urban Trail LUT by Night - 26 km, 02:42:24, 419/1667
• [22-10-2017] résultat : La Val'Lyonnaise - 26 km, 02:26:06, 95/289
• [01-10-2017] résultat : Run in Lyon - Marathon de Lyon, 03:23:27, 310/2496
• [10-09-2017] résultat : 10 km de l'Horloge, 00:41:32, 125/705
• [03-09-2017] résultat : Run in 2 Mure - 21 km, 01:34:17, 62/234
• [30-05-2017] résultat : 10 km de Bron, 00:44:22, 40/212
• [15-05-2017] résultat : Trail des Forts du Grand Besançon - 48 km, 08:17:29, 547/588
• [17-04-2017] résultat : 6 heures de Saint Fons, 53 km, 16/25
• [02-04-2017] résultat : Marathon de Rome, 03:31:57, 2299/13317
• [19-03-2017] résultat : Semi-Marathon de Marseille, 01:35:29, 431/5015
• [22-02-2017] résultat : Les Foulées San Priotes - 21.1 km, 01:36:51, 174/660
• [08-01-2017] résultat : L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 30 km, 03:45:40, 342/522
• [04-12-2016] résultat : Saintélyon, 10:46:59, 3399/5152
• [13-11-2016] résultat : Marathon de Salon de Provence, 03:31:02, 234/1018
• [03-10-2016] résultat : Run in Lyon - Marathon de Lyon, 03:18:18, 237/2575
• [27-08-2016] résultat : Courmayeur - Champex - Chamonix, 22:15:40, 573/1386
• [02-08-2016] résultat : La 6000 D, 09:38:04, 332/1181
• [03-07-2016] résultat : La Montagn'Hard - 60 km, 13:02:35, 112/193
• [20-03-2016] résultat : Marathon de Marseille, 03:23:58, 120/993
• [22-02-2016] résultat : Les Foulées San Priotes - 21.1 km, 01:35:47, 139/620
• [08-11-2015] résultat : Lyon Urban Trail LUT by Night - 26 km, 02:50:02, 404/1733
• [26-10-2015] résultat : Marseille-Cassis, 01:31:46, 1527/14450
• [04-10-2015] résultat : Marathon de Lyon, 03:27:38, 408/2128
• [26-07-2015] résultat : La 6000 D, 09:38:05, 408/1354
• [07-07-2015] résultat : Ultra Champsaur - 60 km, 11:20:54, 80/137
• [19-04-2015] résultat : Lyon Urban Trail - 13 km, 01:11:57, 258/2978
• [13-04-2015] résultat : Marathon de Paris, 03:37:24, 8234/40176
• [22-03-2015] résultat : Trail Caluire Rhône Saône - 25 km, 02:21:09, 51/126
• [15-03-2015] résultat : Semi-Marathon de Marseille, 01:35:42, 337/2564
• [15-02-2015] résultat : Les Foulées San Priotes - 21.1 km, 01:38:19, 164/540
• [12-01-2015] résultat : L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 15 km, 01:26:25, 168/685
• [06-11-2014] résultat : Marathon de New-York, 04:03:58, 15654/50564
• [12-11-2014] résultat : Marseille-Cassis, 01:42:00, 2795/14424
• [13-10-2014] résultat : Du Château au Mont Trésor, 01:05:07, 105/383
• [07-10-2014] résultat : Semi-Marathon de Lyon, 01:42:10, 1781/9170
• [07-09-2014] résultat : Ultra Trail du Vercors - Relais, 15:36:59, 55/70
• [07-10-2014] résultat : Marathon de Paris, 03:37:46, 8610/38690
• [07-10-2014] résultat : Semi-Marathon de Paris, 01:37:44, 4310/30371
• [09-10-2014] résultat : 10 km de L'Equipe , 00:48:36, 3399/7979
• [09-10-2014] résultat : 10 km de Lyon, 00:56:29, 2327/5124

• 10-09-2017, 5000 mètres : 20'34''50
• 10-09-2017, Mile : 06'25''26
• 10-09-2017, 10 kms (route) : 41'31''50
• 03-09-2017, Semi Marathon : 01h34'01''
• 15-04-2017, 6 heures (route) : 53.386km
• 02-10-2016, Marathon : 03h18'18''
• 24-12-2015, 1000 mètres : 03'33''