Papakipik sur kikourou

Inscrit le

26/01/2014 soit depuis 1333 jours

Dernière connexion

18/09/2017

Messages

825 soit 0.61 messages par jour

Ville

Lyon 03 (Rhône)

Groupe

Papakipik est membre du groupe Courir à Lyon

Débuts

2011

Taille

176 cms

Poids

71 kgs

FC repos

51

FC max

195

VMA

17 km/h

Qui suis-je ?

Un boulimique de la course à pied qui a compris l'importance d'un équilibre vie de famille - vie professionnelle - running

Sport principal

Course à Pied (route, ultra)

Sports pratiqués

Courses hors stades

Devise

Si tu ne vois pas le sommet, marche

Courses courues

(5) SAINTELYON 2012 à 2016
(5) LYON URBAN TRAIL 2012 à 2016
(3) MARSEILLE-CASSIS 2013 à 2015
(3) 6000D 2014 à 2016
(3) Marathon de LYON 2013, 2015, 2016
(2) Marathon de PARIS 2013 et 2015
(2) RAID DU QUEYRAS 2013 et 2014
(1) TRAIL DES FORTS DE BESANCON 2017
(1) 6h de SAINT FONS 2017
(1) Marathon de ROME 2017
(1) La 180 2016
(1) Marathon de SALON DE PROVENCE 2016
(1) CCC 2016
(1) MONTAGN'HARD 60 2016
(1) Marathon de MARSEILLE 2016
(1) ULTRACHAMPSAUR 2015
(1) TDS 2015
(1) Marathon de NEW YORK 2014
(1) ECO-TRAIL 2014
(1) NIVOLET-REVARD 2014

Meilleurs souvenirs/perfs

Marathon de LYON 2015 : barrière des 3h30 enfin franchie en 3h27

Courses en projets (court terme)

RIL 2017, STL 2017

Courses en projets (long terme)

UTMB 2018 / DIAGONALE DES FOUS 2018 / UT4M 160 2018 / ÉCHAPPÉE BELLE 2018 au choix

Courses en projets (rêves les plus fous)

BADWATER ULTRAMARATHON / HARDROCK 100 (en tout cas un ultra aux US)

Semaine d'entrainement type

Lundi : PPG
Mardi : test VMA 30-30 de 41mn au total
Mercredi : sortie 10 km (allure footing)
Jeudi : sortie 8 km (travail au seuil)
Vendredi : PPG
Samedi : repos
Dimanche : sortie longue (1h30 à 3h)

Historique des blessures

Double tendinite au niveau des mollets

Nourriture préférée

Risotto aux cèpes
Foie de veau persillé

Boisson préférée

Cidre doux
Jus d'ananas

Ce que j'aime dans mon sport

Découvrir des paysages et rencontrer des passionnés
M'aide à maintenir ma ligne

Ce que je déteste dans mon sport

Les crampes
Les passages de plat après une grosse descente

L'étincelle des débuts !

Finir ce que je pensais être mon ultime objectif, le 10 Km de LYON en 2011

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Pour progresser et me donner de nouveaux challenges

• [16-08-2016] récit : De l’art de la régularité (d'une année sur l'autre...), 7
• [17-11-2014] récit : Que ce fut dur…, 24, 16
• [29-10-2014] récit : Marseille-Cassis : round 2, 10, 2
• [10-05-2014] récit : Gadoue et gadins !, 3, 8
• [15-04-2014] récit : Suis le chemin de briques jaunes !, 9, 6
• [03-04-2014] récit : Attention au départ…direction le Trocadéro !, 1, 5
• [09-03-2014] récit : Une journée, deux galères mais un finish !, 1, 10

• Le 1-10-2017, Run in Lyon - Marathon de Lyon, Je suis déjà inscrit, Se dépenser (3h20), Un marathon à la maison, ça ne se loupe pas !
• Le 22-10-2017, La Val'Lyonnaise - 26 km, Je vais peut être y aller, Se dépenser, Prépa STL en mode "gang des lyonnais"
• Le 28-10-2017, La Nocturne des Teppes, Je vais peut être y aller, Se dépenser, Prépa STL avec les baujus
• Le 2-12-2017, Saintélyon, Je suis déjà inscrit, Faire un temps (8h00), En mode retour uniquement

Résultats personnels

• [10-09-2017] résultat : 10 km de l'horloge, 00:41:32, 125/705
• [03-09-2017] résultat : Run in 2 Mure - 21 km, 01:34:17, 62/234
• [30-05-2017] résultat : 10 km de Bron, 00:44:22, 40/212
• [15-05-2017] résultat : Trail des Forts du Grand Besançon - 48 km, 08:17:29, 547/588
• [17-04-2017] résultat : 6 heures de Saint Fons, 53 km, 16/25
• [02-04-2017] résultat : Marathon de Rome, 03:31:57, 2299/13317
• [19-03-2017] résultat : Semi-Marathon de Marseille, 01:35:29, 431/5015
• [22-02-2017] résultat : Les Foulées San Priotes - 21.1 km, 01:36:51, 174/660
• [08-01-2017] résultat : L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 30 km, 03:45:40, 342/522
• [04-12-2016] résultat : Saintélyon, 10:46:59, 3399/5152
• [13-11-2016] résultat : Marathon de Salon de Provence, 03:31:02, 234/1018
• [03-10-2016] résultat : Run in Lyon - Marathon de Lyon, 03:18:18, 237/2575
• [27-08-2016] résultat : Courmayeur - Champex - Chamonix, 22:15:40, 573/1386
• [02-08-2016] résultat : La 6000 D, 09:38:04, 332/1181
• [03-07-2016] résultat : La Montagn'Hard - 60 km, 13:02:35, 112/193
• [20-03-2016] résultat : Marathon de Marseille, 03:23:58, 120/993
• [22-02-2016] résultat : Les Foulées San Priotes - 21.1 km, 01:35:47, 139/620
• [08-11-2015] résultat : Lyon Urban Trail LUT by Night - 26 km, 02:50:02, 399/1725
• [26-10-2015] résultat : Marseille-Cassis, 01:31:46, 1527/14450
• [04-10-2015] résultat : Marathon de Lyon, 03:27:38, 408/2128
• [26-07-2015] résultat : La 6000 D, 09:38:05, 408/1354
• [07-07-2015] résultat : Ultra Champsaur - 60 km, 11:20:54, 80/137
• [19-04-2015] résultat : Lyon Urban Trail - 13 km, 01:11:57, 258/2978
• [13-04-2015] résultat : Marathon de Paris, 03:37:24, 8234/40176
• [22-03-2015] résultat : Trail Caluire Rhône Saône - 25 km, 02:21:09, 51/126
• [15-03-2015] résultat : Semi-Marathon de Marseille, 01:35:42, 337/2564
• [15-02-2015] résultat : Les Foulées San Priotes - 21.1 km, 01:38:19, 164/540
• [12-01-2015] résultat : L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 15 km, 01:26:25, 168/685
• [06-11-2014] résultat : Marathon de New-York, 04:03:58, 15654/50564
• [12-11-2014] résultat : Marseille-Cassis, 01:42:00, 2795/14424
• [13-10-2014] résultat : Du Château au Mont Trésor, 01:05:07, 105/383
• [07-10-2014] résultat : Semi-Marathon de Lyon, 01:42:10, 1781/9170
• [07-09-2014] résultat : Ultra Trail du Vercors - Relais, 15:36:59, 55/70
• [07-10-2014] résultat : Marathon de Paris, 03:37:46, 8610/38690
• [07-10-2014] résultat : Semi-Marathon de Paris, 01:37:44, 4310/30371
• [09-10-2014] résultat : 10 km de L'Equipe , 00:48:36, 3399/7979
• [09-10-2014] résultat : 10 km de Lyon, 00:56:29, 2327/5124

• 10-09-2017, 5000 mètres : 20'34''50
• 10-09-2017, Mile : 06'25''26
• 10-09-2017, 10 kms (route) : 41'31''50
• 03-09-2017, Semi Marathon : 01h34'01''
• 15-04-2017, 6 heures (route) : 53.386km
• 02-10-2016, Marathon : 03h18'18''
• 24-12-2015, 1000 mètres : 03'33''