xian sur kikourou

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Messimy (Rhône)

Groupe

xian est membre des groupes : Courir à Lyon, Le jeu, canal historique

Débuts

2013

Sport principal

Course à Pied (trail)

• [02-06-2019] récit : So Bugey 2019, so crampes !, 4
• [10-12-2018] récit : SaintéLyon 2018 : nan mais à l'eau, quoi !, 2, 15
• [12-06-2017] récit : Ultra de Lozère 2017, 11, 12
• [29-05-2017] récit : une journée hors du temps, 5, 17
• [26-08-2016] récit : UT4M100 – Master 2016 : une belle échappée !, 20, 14
• [30-05-2016] récit : une virée entre copains au pays des pentes raides, 14, 13
• [07-03-2016] récit : Cabornis 2016 : on dirait qu’ça t’plait de courir dans la boue, 1, 18
• [30-06-2015] récit : ballade au pays du reblochon, ou comment ne pas profiter du sommet de la Tournette, 3, 9
• [19-05-2015] récit : cent bornes à la maison, 8

Il y a 1705 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [13-09-2022] Vttaf aller, 00:42:10 de Cyclisme
• [13-09-2022] [rando] 5*1000, 00:59:07 de Course à Pied
• [13-09-2022] Vttaf retour, 01:24:38 de Cyclisme
• [14-09-2022] Mini sortie bas cardio , 00:56:24 de Course à Pied
• [15-09-2022] Vttaf aller, 00:59:59 de Cyclisme
• [15-09-2022] Vttaf retour , 01:19:39 de Cyclisme
• [16-09-2022] bas cardio paisible , 00:59:44 de Course à Pied
• [18-09-2022] Bas cardio roulane à la fraîche , 04:11:46 de Course à Pied
• [04-09-2022] Lendemain de bringue. #àjeun, 01:33:27 de Course à Pied
• [05-09-2022] Lendemain de lendemain de bringue ?, 01:00:21 de Course à Pied
• [06-09-2022] [deambulator] 2*(6*200). , 00:53:56 de Course à Pied
• [07-09-2022] Vallonnements fourvieristes, 01:15:07 de Course à Pied
• [08-09-2022] (tentative de) bas cardio, 01:21:07 de Course à Pied
• [09-09-2022] 10'@10kmh / 11'@11kmh / 12'@12kmh / 13'@13kmh, 00:50:51 de Course à Pied
• [10-09-2022] Croix de Belledonne ?, 10:44:37 de Course à Pied
• [11-09-2022] Bas cardio, 01:07:19 de Course à Pied
• [30-08-2022] Fourvière tropical, 01:02:42 de Course à Pied
• [31-08-2022] Courses à pied, 00:44:01 de Course à Pied
• [01-09-2022] Nancy tourimse, 02:00:39 de Course à Pied
• [23-08-2022] Coursàvélo : le plein de fruits et légumes , 00:52:20 de Cyclisme
• [25-08-2022] vttaf aller, 00:44:24 de Cyclisme
• [25-08-2022] vttaf retour , 00:50:49 de Cyclisme
• [26-08-2022] Py-Froid (?), 01:44:46 de Course à Pied
• [27-08-2022] Titour avec Jaska, 01:01:28 de Course à Pied
• [28-08-2022] Off de rentrée, 02:19:36 de Course à Pied
• [18-08-2022] p'tit tour & ventrée de mûres , 01:01:43 de Course à Pied
• [19-08-2022] Château Nardent / Col du Coq / Col du Baure, 02:27:34 de Course à Pied
• [20-08-2022] Dent de Crolles familiale , 05:47:15 de Course à Pied
• [21-08-2022] Accès voie, 02:05:11 de Marche
• [21-08-2022] Voie Plume, 03:25:43 de Grimpe
• [21-08-2022] Retour voie (par les arêtes Pra/Jasse), 02:35:40 de Marche
• [08-08-2022] balade, 00:17:06 de Marche
• [31-07-2022] balade, 00:14:44 de Marche
• [14-08-2022] Le off de Pont Aven, 03:47:19 de Course à Pied
• [15-08-2022] Seuls sur la plaaageuuuu, les yeux dans l'eauuu , 00:32:58 de Course à Pied
• [15-08-2022] Coursavélo : le plein de bretonneries #beurre, 00:37:13 de Cyclisme
• [17-08-2022] Tentative d'essorage des kgs BZHiens., 00:59:33 de Course à Pied
• [07-08-2022] Sur la plage abandonnée..., 00:42:57 de Course à Pied
• [07-08-2022] Tourisme , 01:20:45 de Cyclisme
• [07-08-2022] Marche dans l'eau ?, 00:23:09 de Course à Pied
• [08-08-2022] Pipi Jaska , 00:31:51 de Course à Pied
• [08-08-2022] Concarneau ~ ville close, 01:07:11 de Course à Pied
• [08-08-2022] Avec la grâce de l'enclume !, 00:20:00 de Natation
• [09-08-2022] Réveil jaskaïen à Rospico, 00:41:36 de Course à Pied
• [09-08-2022] Courses à vélo, 01:16:56 de Cyclisme
• [09-08-2022] L'élégance de la bûche, 00:30:00 de Natation
• [10-08-2022] Pipi Jaska , 00:38:04 de Course à Pied
• [10-08-2022] Le tour classique des proprios, avec les proprios, 01:06:48 de Course à Pied
• [11-08-2022] Le pipi du matin ? face au lever de soleil ?, 00:30:15 de Course à Pied
• [11-08-2022] AR Pointe de Trevignon + Franck + à jeun + BC = ?, 01:26:15 de Course à Pied

Résultats personnels

• [23-08-2022] résultat : Ultra 01 XT Experience - 170 km, 34:08:11, 30/82
• [17-04-2022] résultat : Vaincre Parkinson TrailTour, 160 km, 2/4
• [21-02-2022] résultat : La Trace des Maquisards de l'Ain - 80 km, 10:40:19, 38/164
• [30-07-2019] résultat : Oisans Trail Tour - 87 km, 15:28:24, 34/97
• [19-06-2018] résultat : Ultra-Trail du Puy Mary Aurillac - 105 km, 17:44:22, 56/439
• [19-10-2016] résultat : Le Grand Trail du Lac - 75 km, 10:43:43, 60/241
• [06-06-2016] résultat : Franchevill'Trail, 01:48:57, 41/255
• [29-06-2014] résultat : Le Go Sport Running Tour du Château de Versailles - 15 km, 01:06:05, 287/4957
• [29-06-2014] résultat : Franchevill'Trail, 02:12:20, 107/274
• [12-05-2014] résultat : Les Coursières des Hauts du Lyonnais - 47 km, 05:17:25, 46/207

• 03-03-2018, Marathon : 03h35'00'', en off solo, mais ça me fait ma référence, si un jour je deviens fou et que je prends un dossard !
• 15-02-2018, 10 kms (route) : 39'55''