xian sur kikourou

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3832 soit 1.09 messages par jour

Ville

Messimy (Rhône)

Groupe

xian est membre des groupes : Courir à Lyon, Le jeu, canal historique

Débuts

2013

Sport principal

Course à Pied (trail)

• [02-06-2019] récit : So Bugey 2019, so crampes !, 4
• [10-12-2018] récit : SaintéLyon 2018 : nan mais à l'eau, quoi !, 2, 15
• [12-06-2017] récit : Ultra de Lozère 2017, 11, 12
• [29-05-2017] récit : une journée hors du temps, 5, 17
• [26-08-2016] récit : UT4M100 – Master 2016 : une belle échappée !, 20, 14
• [30-05-2016] récit : une virée entre copains au pays des pentes raides, 14, 13
• [07-03-2016] récit : Cabornis 2016 : on dirait qu’ça t’plait de courir dans la boue, 1, 18
• [30-06-2015] récit : ballade au pays du reblochon, ou comment ne pas profiter du sommet de la Tournette, 3, 9
• [19-05-2015] récit : cent bornes à la maison, 8

Il y a 2121 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [30-11-2023] scaliers novembre, 00:55:00 de Marche
• [28-11-2023] yoga, 01:15:00 de Etirements
• [28-11-2023] AR yoga, 00:18:00 de Marche
• [27-11-2023] scaliers home, 00:40:00 de Course à Pied (trail)
• [28-11-2023] Courses à pied, 01:29:45 de Course à Pied
• [29-11-2023] Boucles du Pensionnat, 00:57:48 de Course à Pied
• [30-11-2023] des hauts et des bas, 01:01:35 de Course à Pied
• [02-12-2023] LyonSainté 2023. Serre file, 14:09:31 de Course à Pied
• [03-12-2023] A la rencontre d'Agathe et Jean sur leur première Stexpress, 02:24:34 de Course à Pied
• [03-12-2023] retour voiture (pour une paire de carrés supplémentaires), 00:12:43 de Course à Pied
• [21-11-2023] Yoga, 01:15:00 de Etirements
• [21-11-2023] AR Yoga, 00:18:00 de Marche
• [21-11-2023] Roulanitude fidesienne, 01:00:16 de Course à Pied
• [22-11-2023] Carrés fidésiens, 01:01:08 de Course à Pied
• [23-11-2023] blablacool avec Matthieu, 01:02:57 de Course à Pied
• [25-11-2023] automne tranquillou, 02:12:29 de Course à Pied
• [26-11-2023] Flemmard'off revival 80's, 02:22:35 de Course à Pied
• [26-11-2023] Balade en amourvieux (et Jaska), 01:21:48 de Course à Pied
• [14-11-2023] yoga, 01:15:00 de Etirements
• [13-11-2023] [deambulator] mini fracs pour mini sortie, 00:41:50 de Course à Pied
• [14-11-2023] 'tit décrassage avé les collègues, 01:05:10 de Course à Pied
• [15-11-2023] mercredi, c'est grapillonneries ?, 00:48:06 de Course à Pied
• [15-11-2023] Reco Soucieu/Lyon avec les collègues, 02:03:27 de Course à Pied
• [16-11-2023] Pause carrés ?, 00:26:20 de Course à Pied
• [17-11-2023] Carroyage (+16 ?), 00:57:04 de Course à Pied
• [17-11-2023] Retour buro (bouchage de ??), 00:30:56 de Course à Pied
• [18-11-2023] Col du Baure par les sentes à chamois, 02:39:02 de Course à Pied
• [19-11-2023] Off à Gathe, 02:58:37 de Course à Pied
• [12-11-2023] rando, 00:56:40 de Marche
• [07-11-2023] AR yoga, 00:18:00 de Marche
• [07-11-2023] yoga, 01:15:00 de Etirements
• [07-11-2023] Muppet Show !, 01:00:25 de Course à Pied
• [11-11-2023] Balade ??, 02:16:00 de Course à Pied
• [12-11-2023] A la chasse aux carrés avec Benoit (bas cardio style), 03:29:48 de Course à Pied
• [02-11-2023] HT, 00:30:00 de Cyclisme
• [30-10-2023] Dent de tempête ?, 03:17:34 de Course à Pied
• [31-10-2023] ??? belledonneries ???, 04:13:23 de Course à Pied
• [01-11-2023] ???? belledonneries again ????, 03:50:40 de Course à Pied
• [02-11-2023] pipi Jask', 00:30:43 de Course à Pied
• [23-10-2023] rando, 00:23:00 de Course à Pied (trail)
• [23-10-2023] <125bpm, 01:07:08 de Course à Pied
• [25-10-2023] A/R Sainte-Catherine, 05:52:49 de Course à Pied
• [28-10-2023] Aération entre 2 séances de tronçonneuse ?, 01:29:45 de Course à Pied
• [29-10-2023] Carré de route, 01:19:19 de Course à Pied
• [20-10-2023] scaliers taf octobre, 00:31:00 de Course à Pied (trail)
• [17-10-2023] yoga, 01:15:00 de Marche
• [17-10-2023] AR yoga *2, 00:36:00 de Marche
• [16-10-2023] Lundi, c'est pitits fractionnis, 00:46:00 de Course à Pied
• [17-10-2023] bas cardio aératoire, 00:59:01 de Course à Pied
• [18-10-2023] Un peu de U&D, 00:52:58 de Course à Pied

Résultats personnels

• [14-08-2023] résultat : Ultra Tour du Beaufortain, 25:22:00, 168/345
• [23-08-2022] résultat : Ultra 01 XT Experience - 170 km, 34:08:11, 30/82
• [17-04-2022] résultat : Vaincre Parkinson TrailTour, 160 km, 2/4
• [21-02-2022] résultat : La Trace des Maquisards de l'Ain - 80 km, 10:40:19, 38/164
• [30-07-2019] résultat : Oisans Trail Tour - 87 km, 15:28:24, 34/97
• [19-06-2018] résultat : Ultra-Trail du Puy Mary Aurillac - 105 km, 17:44:22, 56/439
• [19-10-2016] résultat : Le Grand Trail du Lac - 75 km, 10:43:43, 60/241
• [06-06-2016] résultat : Franchevill'Trail, 01:48:57, 41/255
• [29-06-2014] résultat : Le Go Sport Running Tour du Château de Versailles - 15 km, 01:06:05, 287/4957
• [29-06-2014] résultat : Franchevill'Trail, 02:12:20, 107/274
• [12-05-2014] résultat : Les Coursières des Hauts du Lyonnais - 47 km, 05:17:25, 46/207

• 03-03-2018, Marathon : 03h35'00'', en off solo, mais ça me fait ma référence, si un jour je deviens fou et que je prends un dossard !
• 15-02-2018, 10 kms (route) : 39'55''