Benman sur kikourou

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19/10/2018

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2644 soit 1.04 messages par jour

Ville

Lyon 05 (Rhône)

Groupe

Benman est membre des groupes : Courir à Lyon, Le jeu, canal historique

Kikoublog

http://benman.kikourou.net

Débuts

2009

Taille

180 cms

Poids

76 kgs

FC repos

38

FC max

180

Qui suis-je ?

Volleyeur devenu trop vieux pour rester compétitif, je vis une 2ème "carrière" sportive en course à pieds. Compétiteur dans l'âme mais pas forcément fortiche, je cherche la progressivité et surtout à prendre du plaisir.

Sport principal

Course à Pied (trail)

Sports pratiqués

Volley, VTT

Devise

Vous n'êtes pas responsable de la tête que vous avez mais vous êtes responsable de la gueule que vous faites.

Courses courues

Echappée Belle
GR73
TDS
80 km du Mt Blanc
Grand Duc de Chartreuse
Ultra Tour du Beaufortain (arrêt à la moitié)
Belfortrail
trail des forts de Besançon
Marathon du Mont-Blanc
Montagn'hard 60
Saintelyon - 3 fois
Trail des Hautes-Côtes (UTCO - 45) - 4 fois
Alesia trail

Meilleurs souvenirs/perfs

Que des bons souvenirs de courses... quand en plus il y a la montagne, wahou

Courses en projets (court terme)

Aller chez Lidl pour acheter des chaussettes.

Courses en projets (long terme)

Faire des belles courses en V4

Courses en projets (rêves les plus fous)

Je rêve de grandes courses de montagne.

Semaine d'entrainement type

y'a pas de type top.

Historique des blessures

Genou D: tendinite - nov 11. 3 semaines de coupure et je galope comme si de rien n'était .
Entorses cheville G - sept 12 - dec 12 (1 mois arrêt)- mars 13 - cheville D: oct 14

Nourriture préférée

Un peu de tout. Je suis gourmand. Vive les aubergines!

Boisson préférée

de l'eau... quand il faut rester raisonnable. Plein d'autres boissons plus ou moins fermentées sinon. je vis en Bourgogne, donc y'a ce qu'il faut...

Ce que j'aime dans mon sport

Le défoulement, l'accomplissement qui nous impose chaque fois de repousser nos limites, les paysages et les rencontres sympa.

Ce que je déteste dans mon sport

Ceux qui se prennent un peu trop au sérieux. J'en fais parfois partie, mais bon, j'me soigne.

L'étincelle des débuts !

Des copains qui avaient décidé de faire le Lion (Montbéliard-Belfort). L'année d'avant, je les avais vu partir de chez moi. la fois suivante, j'étais avec eux. 2 mois après je commençais à sortir le soir à la frontale, signe que l'accoutumance est là... mais aussi la quantité de randos en montagne que j'ai pu faire avec mes parents dès mon plus jeune âge.

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

J'aime ça... et puis pour enrichir mon ostéo, aussi.

• [08-09-2018] récit : Comment devenir finisher de l’échappée Belle ?, 27, 61
• [10-12-2017] récit : Qu'on me donne l'envie!, 17, 35
• [10-09-2017] récit : Chers Ducs de Savoie..., 69, 44
• [26-06-2017] récit : Une aventure incroyable, 40, 75
• [11-04-2017] récit : Objectif 1000 bornes... non, 1000 mètres!, 19, 10
• [07-03-2017] récit : La Pérouse, un trail pour faire le buzz, 33, 10
• [10-12-2016] récit : Quand Coyote a l'haï bip bip sur la Saintelyon, 14, 40
• [09-11-2016] récit : Une bien belle aventure, 17, 34
• [26-07-2016] récit : Quand il nous baise, l'éclair, 34, 33
• [10-12-2015] récit : Ton ton flingueur permet-il de gagner une sainté d'argent?, 21, 54
• [10-07-2015] récit : La Montagn'hard, même pas en rêve, 57, 44
• [05-07-2013] récit : Marathon du Mont-Blanc, 28, 9
• [11-06-2013] récit : Comptine des Hautes Côtes, 16, 26
• [04-05-2013] récit : C'était limite poutrage de gueule, 20, 11
• [17-04-2013] récit : Salève 6 fois plus, 22, 10
• [21-11-2012] récit : Pommard m'a tuer, 13, 2

• Le 21-10-2018, BelforTrail - 56 km, Je suis déjà inscrit, Se dépenser,
• Le 1-12-2018, Saintélyon, Je suis déjà inscrit, Se dépenser,

Il y a 1148 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [02-10-2018] Velotaf, 00:49:00 de Cyclisme
• [14-10-2018] test velo, 00:35:56 de VTT
• [14-10-2018] Monts d'Or du dimanche, 01:46:03 de Course à Pied (trail)
• [09-10-2018] midi classique, 01:07:22 de Course à Pied (trail)
• [09-10-2018] Velotaf, 00:46:00 de Cyclisme
• [08-10-2018] Velotaf, 00:51:00 de Cyclisme
• [07-10-2018] d'un parent à l'autre, 02:16:23 de Course à Pied (trail)
• [05-10-2018] midi nouveau tour, 01:37:21 de Course à Pied (trail)
• [05-10-2018] Velotaf, 00:51:00 de Cyclisme
• [04-10-2018] fourviere, 01:05:01 de Course à Pied (trail)
• [04-10-2018] Velotaf, 00:48:00 de Cyclisme
• [02-10-2018] midi, 01:15:37 de Course à Pied (trail)
• [01-10-2018] Velotaf, 00:55:00 de Cyclisme
• [29-09-2018] CO WE kikourou, 01:15:10 de Course d'Orientation
• [29-09-2018] rando WE kikourou, 04:05:56 de Marche
• [28-09-2018] midi, 01:21:40 de Course à Pied (trail)
• [28-09-2018] Velotaf, 00:49:00 de Cyclisme
• [25-09-2018] afterwork Pilat, 03:22:45 de Course à Pied (trail)
• [24-09-2018] Velotaf, 00:48:00 de Cyclisme
• [21-09-2018] velotaf, 00:42:00 de Cyclisme
• [17-09-2018] velotaf, 00:44:00 de Cyclisme
• [20-09-2018] ef, 01:07:08 de Course à Pied
• [23-09-2018] rando MDL, 02:05:37 de Marche
• [16-09-2018] Off des records, 01:48:00 de Course à Pied
• [13-09-2018] Arclunight, 01:35:24 de Course à Pied (trail)
• [14-09-2018] Jocteuuuur, 00:31:59 de Marche
• [11-09-2018] midi normal, 01:15:10 de Course à Pied (trail)
• [11-09-2018] velotaf, 00:47:00 de Cyclisme
• [08-09-2018] tennis, 01:00:00 de Sports de raquettes
• [07-09-2018] Jocteur, 00:30:00 de Marche
• [05-09-2018] Velotaf, 00:51:00 de Cyclisme
• [05-09-2018] reprise ... un peu tôt, 01:07:02 de Course à Pied
• [04-09-2018] Jocteur, 00:30:00 de Marche
• [31-08-2018] L'Echappée Belle - Intégrale - 145 km, 51:13:40 de Course à Pied (trail, ultra)
• [23-08-2018] test de doudoune et poncho bien au chaud..., 01:35:11 de Course à Pied (trail)
• [17-08-2018] Joly, 02:42:43 de Course à Pied (trail)
• [16-08-2018] VTT e avec C., 03:01:27 de VTT
• [15-08-2018] remonter..., 00:36:12 de Course à Pied
• [15-08-2018] descendre au lac, 00:40:53 de Course à Pied
• [15-08-2018] lac de passy, 01:12:24 de Natation
• [11-08-2018] Yvoire, 00:49:21 de Natation
• [12-08-2018] Croisse Baulet avec C., 03:33:21 de Course à Pied (trail)
• [10-08-2018] Tour des Fiz, 06:36:53 de Course à Pied (trail)
• [09-08-2018] Areu- Forclaz (cailloux!), 03:02:25 de Course à Pied (trail)
• [07-08-2018] retour au païs en rando, 01:27:28 de Marche
• [05-08-2018] plouf, 00:29:26 de Natation
• [04-08-2018] Plage, 03:13:42 de Course à Pied (trail)
• [05-08-2018] Magnifique sentier côtier, 02:17:43 de Course à Pied (trail)
• [03-08-2018] Trouver un passage dans les montagnes., 04:40:03 de Course à Pied (trail)
• [01-08-2018] Retour jardinage, enlisage dans la vase et test Misti., 02:00:00 de Course à Pied (trail)

Résultats personnels

• [09-07-2018] résultat : La Montagn'Hard - 60 km, 12:31:16, 43/177
• [28-05-2018] résultat : Grand Raid 73, 14:23:07, 98/172
• [02-05-2018] résultat : Trail des 3 Couvents - La Grande Chartreuse - 46 km, 07:57:55, 77/127
• [15-04-2018] résultat : Ultra Montée du Salève, 20 km, 98/340
• [14-01-2018] résultat : L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 31 km, 03:37:55, 273/660
• [26-06-2017] résultat : 80 km du Mont-Blanc, 22:39:53, 473/636
• [13-06-2018] résultat : La Transmontagne - 29 km, 03:46:30, 111/128
• [06-03-2017] résultat : Trail de la Pérouse - 26 km, 02:31:41, 66/163
• [05-12-2016] résultat : Saintélyon, 08:35:05, 800/5144
• [05-12-2016] résultat : BelforTrail - 55 km, 09:08:18, 316/491
• [04-09-2016] résultat : 10 km du Bien Public, 00:43:47, 116/1391
• [10-04-2016] résultat : Ultra Montée du Salève, 20.2 km, 84/206
• [27-09-2015] résultat : Alésia Trail Côte d'Or - 51 km, 06:11:29, 94/192
• [06-09-2015] résultat : 10 km du Bien Public, 00:42:28, 157/1446
• [15-08-2015] résultat : Trail de l'Aigle - 26 km, 03:07:38, 57/139
• [04-05-2015] résultat : Le Tacot - 26 km, 02:33:32, 46/131
• [12-04-2015] résultat : Ultra Montée du Salève, 20 km, 75/215
• [08-12-2014] résultat : Trail Bombis du Plateau de Chenove, 01:22:51, 47/227
• [15-11-2014] résultat : La Course de la Vente des Vins, 01:32:23, 200/2284
• [15-09-2014] résultat : La Course du Bien Public, 01:39:15, 96/479
• [10-07-2014] résultat : La Moins'Hard, 07:05:08, 46/178
• [10-07-2014] résultat : Trail des Hautes Côtes, 04:57:17, 46/214
• [20-04-2014] résultat : Les Foulées du Lac Kir, 00:41:05, 141/686
• [23-03-2014] résultat : La Transmontagne - 29 km, 02:52:52, 44/175
• [30-10-2013] résultat : 10 km du Bien Public, 00:41:58, 157/1291
• [01-05-2013] résultat : Le Tacot - 26 km, 02:30:39, 39/144
• [14-04-2013] résultat : Ultra Montée du Salève, 19.9 km, 67/137
• [08-12-2011] résultat : Marathon du Beaujolais Nouveau, 03:47:04, 345/1197

• [07-03-2017] L'expédition La Pérouse 13
• [21-12-2016] Coupure... un billet un peu cru. 41
• [09-11-2016] Des gif pour une grande baffe
• [17-10-2016] Revolution 4
• [13-12-2015] La nuit, tous les pas sont gris. 12
• [02-09-2014] Montagnes mythiques - 3 : La Dent du Géant 17
• [14-12-2013] Est-ce que ça vous laisse de glace? 11
• [20-11-2013] VERS LA ROCHELLE, MAIS SANS OEUFS 16
• [30-10-2013] Le Mont-Dore, vous connaissez? 5
• [04-08-2013] Montagnes mythiques - 2- LE CERVIN 16
• [25-07-2013] Montagnes mythiques - L'AIGUILLE VERTE 21
• [13-06-2013] Comptine douce 7
• [19-05-2013] Un parcours de pentes-côtes 1
• [06-05-2013] A l'eau, non mais à l'eau quoi! 16
• [04-05-2013] Le miroir de ma jeunesse 6
• [15-04-2013] Tendre le bâton pour ne pas se faire battre 19
• [09-03-2013] Bientôt le sommet? 6
• [05-03-2013] Warm-up 3

• 15-04-2012, Marathon : 03h22'01'', Annecy