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- Ville
- Lyon 05 (Rhône)
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- Benman est membre des groupes : Courir à Lyon, Le jeu, canal historique
- Kikoublog
- http://benman.kikourou.net
- Débuts
- 2009
- Taille
- 180 cms
- Poids
- 76 kgs
- FC repos
- 38
- FC max
- 180
- Qui suis-je ?
- Volleyeur devenu trop vieux pour rester compétitif, je vis une 2ème "carrière" sportive en course à pieds. Compétiteur dans l'âme mais pas forcément fortiche, je cherche la progressivité et surtout à prendre du plaisir.
- Sport principal
- Course à Pied (trail)
- Sports pratiqués
- Volley, VTT
- Devise
- Vous n'êtes pas responsable de la tête que vous avez mais vous êtes responsable de la gueule que vous faites.
- Courses courues
- UTMB
Echappée Belle
GR73
TDS
Trail des Allobroges
80 km du Mt Blanc
Grand Duc de Chartreuse
Ultra Tour du Beaufortain (arrêt à la moitié)
Belfortrail -2 fois
trail des forts de Besançon
Marathon du Mont-Blanc
Montagn'hard 60
Saintelyon - 4 fois
Trail des Hautes-Côtes (UTCO - 45) - 4 fois
Alesia trail - Meilleurs souvenirs/perfs
- Que des bons souvenirs de courses...
et de rencontres. Quand en plus il y a la montagne, wahou - Courses en projets (court terme)
- Aller chez Lidl pour acheter des chaussettes.
- Courses en projets (long terme)
- Faire des belles courses en V4
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- Je rêve de grandes courses de montagne.
Marathon de NY pour l'association courir... ensemble. - Semaine d'entrainement type
- y'a pas de type top.
- Historique des blessures
- Genou D: tendinite - nov 11. 3 semaines de coupure et je galope comme si de rien n'était .
Entorses cheville G - sept 12 - dec 12 (1 mois arrêt)- mars 13 - cheville D: oct 14 - mai 19
Achille D: tendinite aout 2018 - mi 2020
Tendon rotulien D : 2023 ...
( je note ça ici, pas pour me plaindre, mais pour observer la récurrence par cheville...) - Nourriture préférée
- Un peu de tout. Je suis gourmand. Vive les aubergines!
- Boisson préférée
- de l'eau... quand il faut rester raisonnable. Plein d'autres boissons plus ou moins fermentées sinon. je vis en Bourgogne, donc y'a ce qu'il faut...
- Ce que j'aime dans mon sport
- Le défoulement, l'accomplissement qui nous impose chaque fois de repousser nos limites, les paysages et les rencontres sympa.
- Ce que je déteste dans mon sport
- Ceux qui se prennent un peu trop au sérieux. J'en fais parfois partie, mais bon, j'me soigne.
- L'étincelle des débuts !
- Des copains qui avaient décidé de faire le Lion (Montbéliard-Belfort). L'année d'avant, je les avais vu partir de chez moi. la fois suivante, j'étais avec eux. 2 mois après je commençais à sortir le soir à la frontale, signe que l'accoutumance est là... mais aussi la quantité de randos en montagne que j'ai pu faire avec mes parents dès mon plus jeune âge.
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- J'aime ça... et puis pour enrichir mon ostéo et mon kine, aussi.
- [11-12-2023] récit : Le temps suspendu, 34, 12
- [06-12-2022] récit : La 7ème compagnie débalise les ravitos, 5, 18
- [23-05-2022] récit : Chaud, cacao, 2, 5
- [02-12-2021] récit : La Saintexpress de A à Z : mes lettres de noblesse?, 2, 18
- [26-12-2020] récit : Le parcours des Crêtes que c'était un moment magique, 26, 20
- [08-09-2019] récit : Le partage avant tout, 58, 5, 38
- [19-11-2019] récit : Un boulevard, ces Allobroges..., 24, 1, 10
- [05-10-2019] récit : L'art des choix, c'est de se faire plaisir, 35, 18
- [08-09-2018] récit : Comment devenir finisher de l’échappée Belle ?, 27, 68
- [10-12-2017] récit : Qu'on me donne l'envie!, 17, 36
- [10-09-2017] récit : Chers Ducs de Savoie..., 69, 44
- [26-06-2017] récit : Une aventure incroyable, 40, 75
- [11-04-2017] récit : Objectif 1000 bornes... non, 1000 mètres!, 19, 11
- [07-03-2017] récit : La Pérouse, un trail pour faire le buzz, 33, 10
- [10-12-2016] récit : Quand Coyote a l'haï bip bip sur la Saintelyon, 14, 40
- [09-11-2016] récit : Une bien belle aventure, 17, 34
- [26-07-2016] récit : Quand il nous baise, l'éclair, 34, 33
- [10-12-2015] récit : Ton ton flingueur permet-il de gagner une sainté d'argent?, 21, 55
- [10-07-2015] récit : La Montagn'hard, même pas en rêve, 57, 45
- [05-07-2013] récit : Marathon du Mont-Blanc, 28, 9
- [11-06-2013] récit : Comptine des Hautes Côtes, 16, 26
- [04-05-2013] récit : C'était limite poutrage de gueule, 20, 11
- [17-04-2013] récit : Salève 6 fois plus, 22, 10
- [21-11-2012] récit : Pommard m'a tuer, 13, 2
Il y a 2349 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.
- [11-03-2024] marche semaine 11, 03:40:00 de Marche
- [11-03-2024] velo semaine 11, 02:26:00 de Cyclisme
- [11-03-2024] trail semaine 11, 07:04:00 de Course à Pied (trail)
- [04-03-2024] marche semaine 10, 00:19:00 de Marche
- [04-03-2024] trail semaine 10, 06:56:00 de Course à Pied (trail)
- [26-02-2024] marche semaine 9, 00:16:00 de Marche
- [26-02-2024] renfo fevrier 2024, 04:00:00 de Renforcement musculaire
- [26-02-2024] trail semaine 9, 01:00:00 de Course à Pied (trail)
- [26-02-2024] ski semaine 9, 07:00:00 de Ski Alpin
- [19-02-2024] ski semaine 8, 00:43:00 de Ski Alpin
- [19-02-2024] marche semaine 8, 02:06:00 de Marche
- [19-02-2024] velo semaine 8, 01:34:00 de Cyclisme
- [19-02-2024] trail semaine 8, 05:05:00 de Course à Pied (trail)
- [12-02-2024] Trail semaine 7, 07:58:00 de Course à Pied (trail)
- [12-02-2024] Vélo semaine 7, 01:41:00 de Cyclisme
- [05-02-2024] velo semaine 6, 01:49:00 de Cyclisme
- [05-02-2024] trail semaine 6, 04:42:00 de Course à Pied (trail)
- [29-01-2024] renfo janvier, 04:00:00 de Renforcement musculaire
- [29-01-2024] marche semaine 5, 00:26:00 de Marche
- [29-01-2024] velo semaine 5, 01:49:00 de Cyclisme
- [29-01-2024] ski semaine 5, 01:59:48 de Ski Alpin
- [29-01-2024] trail semaine 5, 03:19:00 de Course à Pied (trail)
- [22-01-2024] rando semaine 4, 05:39:00 de Marche
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- [22-01-2024] trail semaine 4, 02:16:00 de Course à Pied (trail)
- [15-01-2024] velo semaine 3, 00:47:00 de Cyclisme
- [15-01-2024] rando semaine 3, 01:54:00 de Marche
- [15-01-2024] ski semaine 3, 02:24:00 de Ski Alpin
- [15-01-2024] Trail semaine 3, 01:38:00 de Course à Pied (trail)
- [08-01-2024] marche semaine 2, 00:44:00 de Marche
- [08-01-2024] fond semaine 2, 03:07:00 de Ski de fond
- [08-01-2024] trail semaine 2, 03:20:00 de Course à Pied (trail)
- [01-01-2024] fond semaine 1, 03:26:00 de Ski de fond
- [01-01-2024] velo semaine 1, 00:57:00 de Cyclisme
- [01-01-2024] trail semaine 1, 02:18:00 de Course à Pied (trail)
- [26-12-2023] marche semaine 52, 03:25:00 de Marche
- [26-12-2023] trail semaine 52, 06:05:00 de Course à Pied (trail)
- [18-12-2023] marche semaine 51, 01:08:00 de Marche
- [18-12-2023] velo semaine 51, 02:28:00 de Cyclisme
- [18-12-2023] trail semaine 51, 02:00:00 de Course à Pied (trail)
- [11-01-2023] velo semaine 50, 00:43:00 de Cyclisme
- [11-12-2023] trail semaine 50, 01:45:00 de Course à Pied (trail)
- [04-12-2023] velo semaine 49, 01:02:00 de Cyclisme
- [04-12-2023] marche semaine 49, 01:30:00 de Marche
- [04-12-2023] trail semaine 49, 01:51:00 de Course à Pied (trail)
- [27-11-2023] velo semaine 48, 00:49:00 de Cyclisme
- [27-11-2023] trail semaine 48, 34:10:00 de Course à Pied (trail)
- [20-11-2023] velo semaine 47, 00:55:00 de Cyclisme
- [20-11-2023] trail semaine 47, 03:14:00 de Course à Pied (trail)
- [01-12-2023] renfo décembre, 03:00:00 de Renforcement musculaire
Résultats personnels
- [16-10-2023] résultat : Trail de l'Aqueduc - 42 km, 04:01:40, 37/136
- [09-10-2023] résultat : La Course du Tabeillon, 01:19:43, 131/229
- [02-06-2023] résultat : Ultra Boucle de la Sarra - 24 heures Relais 3, 210 km, 4/15
- [24-10-2023] résultat : Parkinson Trail Tour, 51.8 km, 69/202
- [16-10-2023] résultat : Marathon de New-York, 05:42:55, 38983/47743
- [16-10-2023] résultat : Morat - Fribourg, 01:49:37, 2772/3231
- [26-09-2022] résultat : Trail des Aiguilles Rouges, 09:40:02, 245/542
- [15-09-2022] résultat : Wildstrubel by UTMB - 106 km, 22:56:03, 246/378
- [23-08-2022] résultat : Mégève Nature Trail - 43 km, 06:40:29, 80/172
- [29-06-2022] résultat : Samoëns Trail Tour - 91 km, 25:22:11, 209/271
- [29-11-2021] résultat : SaintExpress - 45 km, 05:07:51, 433/2405
- [20-07-2021] résultat : Ultra Trail Côte d'Azur Mercantour - 50 km, 10:56:40, 45/189
- [14-09-2020] résultat : Ultra Trail du Vercors, 09:36:48, 220/434
- [11-11-2019] résultat : Trail de Montagnole - 22 km, 02:32:21, 86/237
- [06-10-2019] résultat : Run in Lyon - 10 km de Lyon, 00:42:30, 486/14096
- [19-05-2019] résultat : Ultra Boucle de la Sarra - 6 heures, 49 km, 19/98
- [05-05-2019] résultat : L'Ardéchois - 57 km, 07:27:05, 130/347
- [13-04-2019] résultat : Ultra Montée du Salève, 20 km, 142/438
- [09-07-2018] résultat : La Montagn'Hard - 60 km, 12:31:16, 43/177
- [28-05-2018] résultat : Grand Raid 73, 14:23:07, 98/172
- [02-05-2018] résultat : Trail des 3 Couvents - La Grande Chartreuse - 46 km, 07:57:55, 77/127
- [15-04-2018] résultat : Ultra Montée du Salève, 20 km, 98/340
- [14-01-2018] résultat : L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 31 km, 03:37:55, 273/660
- [26-06-2017] résultat : 80 km du Mont-Blanc, 22:39:53, 473/636
- [13-06-2018] résultat : La Transmontagne - 29 km, 03:46:30, 111/128
- [06-03-2017] résultat : Trail de la Pérouse - 26 km, 02:31:41, 66/163
- [05-12-2016] résultat : Saintélyon, 08:35:05, 800/5144
- [05-12-2016] résultat : BelforTrail - 55 km, 09:08:18, 316/491
- [04-09-2016] résultat : 10 km du Bien Public, 00:43:47, 116/1391
- [10-04-2016] résultat : Ultra Montée du Salève, 20.2 km, 84/206
- [27-09-2015] résultat : Alésia Trail Côte d'Or - 51 km, 06:11:29, 94/192
- [06-09-2015] résultat : 10 km du Bien Public, 00:42:28, 157/1446
- [15-08-2015] résultat : Trail de l'Aigle - 26 km, 03:07:38, 57/139
- [04-05-2015] résultat : Le Tacot - 26 km, 02:33:32, 46/131
- [12-04-2015] résultat : Ultra Montée du Salève, 20 km, 75/215
- [08-12-2014] résultat : Trail Bombis du Plateau de Chenove, 01:22:51, 47/227
- [15-11-2014] résultat : La Course de la Vente des Vins, 01:32:23, 200/2284
- [15-09-2014] résultat : La Course du Bien Public, 01:39:15, 96/479
- [10-07-2014] résultat : La Moins'Hard - 37 km, 07:05:08, 46/178
- [10-07-2014] résultat : Trail des Hautes Côtes, 04:57:17, 46/214
- [20-04-2014] résultat : Les Foulées du Lac Kir, 00:41:05, 141/686
- [23-03-2014] résultat : La Transmontagne - 29 km, 02:52:52, 44/175
- [30-10-2013] résultat : 10 km du Bien Public, 00:41:58, 157/1291
- [01-05-2013] résultat : Le Tacot - 26 km, 02:30:39, 39/144
- [14-04-2013] résultat : Ultra Montée du Salève, 19.9 km, 67/137
- [08-12-2011] résultat : Marathon du Beaujolais Nouveau, 03:47:04, 345/1197
- 15-04-2012, Marathon : 03h22'01'', Annecy