Jeu des 366h édition 2024

chemin dans les Monts d'Arrée (29)

Dis-moi, tu te mets au Triathlon là, ou bien ?

Non, mais ce jour là j'ai fait du 9 km/h ... au moins j'ai lavé mes chaussures ...

[Mathias]

Et la voici, la mise à jour de la semaine 6 !

Pour ma part, après un WE assez dense (une course samedi à bloc et une sortie longue dimanche dans la neige), début de semaine plus light (natation hier, eh oui faut bien, et rien du tout aujourd'hui !).
Je sens le souffle fétide du looping dans ma nuque...

Semaine 6
Date : 11/Feb/2013
Nombre de jours : 42
Objectif : 42 heures, 420 km, 12600 mD+
Nombre de kikoureurs : 47

Mico77 : 70h58mn (89h49mn) - 444.11 km (606 km) - 2793m D+
ejouvin : 68h43mn - 654.15 km - 8800m D+
HervéB : 63h53mn (22h58mn) - 720.9 km (271.09 km) - 4057m D+ (643 mD+)
LtBlueb : 62h15mn (49h30mn) - 724.09 km (505.7 km) - 6010m D+ (3800 mD+)
KrysDaix : 56h43mn - 470.25 km - 13041m D+
lalan : 53h36mn - 697.12 km - 15310m D+
bubulle : 50h32mn - 527.17 km - 4546m D+
Sabzaina : 49h13mn (2h13mn) - 415.66 km (21.59 km) - 7192m D+ (533 mD+)
Insomniac Trailer : 48h41mn - 423.76 km - 3681m D+
map-o-spread : 48h20mn - 236.25 km - 24732m D+
peky : 48h4mn - 250.59 km - 3274m D+
brague spirit : 46h58mn (29h17mn) - 460.47 km (320.1 km) - 10340m D+ (5320 mD+)
Aurely42r : 46h33mn - 220.25 km - 4527m D+
leptitmichel : 45h55mn - 412.31 km - m D+
PtitLudo : 45h51mn (3h17mn) - 466.13 km (30 km) - 3438m D+ (800 mD+)
DCA : 44h8mn - 577 km - 8330m D+
@lex_38 : 43h27mn - 367.19 km - 9923m D+
TomTrailRunner : 41h31mn - 331.11 km - 5889m D+
Mathias : 41h18mn (24h6mn) - 365.2 km (195.68 km) - 15149m D+ (8289 mD+)
Bikoon : 41h2mn - 500.89 km - 5670m D+
jepipote : 40h58mn (4h38mn) - 454.46 km (53 km) - 4599m D+
baboune59 : 40h50mn - 725.67 km - 2028m D+
looping68 : 38h52mn (9h5mn) - 358.93 km (54 km) - 8098m D+ (2300 mD+)
domnin : 38h13mn - 451.8 km - 4050m D+
a_nne : 37h58mn - 297.63 km - 3908m D+
anyah : 37h49mn - 285.69 km - 2270m D+
jean-phi : 36h36mn - 322.61 km - 5350m D+
JaF : 36h13mn (34h47mn) - 309.62 km (254.27 km) - 5644m D+ (4654 mD+)
Free Wheelin' Nat : 35h38mn - 252.42 km - 9252m D+
mic31 : 35h24mn - 0 km - m D+
iceberg : 34h0mn - 276.29 km - 12698m D+
PhilKiKou : 32h27mn (21h9mn) - 739.35 km (453.72 km) - 8703m D+ (4820 mD+)
Arcelle : 32h23mn - 257.16 km - 2360m D+
jpoggio : 31h56mn (1h14mn) - 175.3 km (10.89 km) - 5986m D+ (237 mD+)
Mamanpat : 30h20mn - 206 km - 9977m D+
zweiffelwilli : 29h49mn - 221 km - 14840m D+
Japhy : 28h48mn - 227.89 km - 2941m D+
le_kéké : 28h0mn (20h31mn) - 286.95 km (203.43 km) - 6100m D+ (4287 mD+)
Benman : 27h17mn - 293.23 km - 5865m D+
eric41 : 26h53mn (19h17mn) - 305.39 km (213.89 km) - 845m D+
Velvet : 25h26mn - 291.2 km - 3079m D+
RayaRun : 24h37mn - 245.55 km - 3033m D+
janolesurfeur : 24h29mn - 241.38 km - 5215m D+
freddo90 : 24h24mn - 25.18 km - 135m D+
weeber : 23h15mn - 102.1 km - 660m D+
jack91290 : 11h13mn - 70.02 km - 1459m D+
--------------------------------------------
Total : 1831h48, 16687.61 km, 285797 mD+
Moyenne : 39h49, 362.77 km, 6212 mD+

Code couleur : 100%, 90%, 75%, 66%, 50% ou moins de l'objectif

Je suis le dernier en vert! Faut que je fasse gaffe!

[Mathias]

Je suis le dernier en vert! Faut que je fasse gaffe!

Globalement il y a une bonne dynamique !
Si on regarde qui parvient à rester en vert (donc pas moi), au fil des semaines :
semaine 1 : 10/38
semaine 2 : 12/38
semaine 3 : 14/41
semaine 4 : 14/43
semaine 5 : 15/43
semaine 6 : 17/46

Pas mal !

C'est pas avec mes malheureux 12 km de ce soir (donc 5 de vma) que je vais refaire mon retard ... Mais bon qui ménage sa monture

Bon courage a tous, have fun

A+
Velvet

Je suis le dernier en vert! Faut que je fasse gaffe!

Globalement il y a une bonne dynamique !
Si on regarde qui parvient à rester en vert (donc pas moi), au fil des semaines :
semaine 1 : 10/38
semaine 2 : 12/38
semaine 3 : 14/41
semaine 4 : 14/43
semaine 5 : 15/43
semaine 6 : 17/46

Pas mal !

Ce que je vois surtout, c'est que le WE sera soft pour moi, et qu'en vue de ma prochaine course, je vais commencer à diminuer le volume de course à pied et que tu vas en profiter pour me passer devant

Je suis le dernier en vert! Faut que je fasse gaffe!

Globalement il y a une bonne dynamique !
Si on regarde qui parvient à rester en vert (donc pas moi), au fil des semaines :
semaine 1 : 10/38
semaine 2 : 12/38
semaine 3 : 14/41
semaine 4 : 14/43
semaine 5 : 15/43
semaine 6 : 17/46

Pas mal !

Y aurait pu en avoir 18, si seulement j'avais pas oublié de saisir mon 1h15 d'hier midi
Promis, je referais plus

J'ai plus de noir ! Youhou !

J'ai plus de noir ! Youhou !

euh..1300m/h pendant 1h !!!??

bon, sinon, j'ai l'impression d'être au taquet et je reste dans les profondeurs...
vous êtes trop forts !!

décidément j'vais pas y arriver à me mettre dans le vert en temps!! pourtant j'ai pas l'impression de chômer!!

Je sens le souffle fétide du looping dans ma nuque...

Ca, ça me rappelle une vieille blague homophobe...

Bon, 20 bornes et deux heures ce matin.
Par contre, j'ai la vague impression d'une divergence entre mes calculs et les tiens, qui doit tenir à la prise en compte de l'escalade (D+ et temps).
A moins qu'il y ait un bug dans ma feuille excel.
Ce qui n'est pas à exclure.
Féchié...
Informatique de merde.

[edit] ah, mirmidon, misère de grenouille, la peste soit de mon incorrigible distraction, c'est un oubli de ma part dans le carnet.
D'où la divergence.
Mais il n'y a pas de bug dans ma feuille excel.
Comme quoi, tout arrive.

J'ai plus de noir ! Youhou !

euh..1300m/h pendant 1h !!!??

bon, sinon, j'ai l'impression d'être au taquet et je reste dans les profondeurs...
vous êtes trop forts !!

Bouge pas, je te rejoins !!

Bon aller kimessplik comment je fais un carnet ? ça peut se saisir par "bloc" ? par semaine par ex... et pas par sortie (sinon j'aurai pas le courage de tout renseigner)

J'ai plus de noir ! Youhou !

euh..1300m/h pendant 1h !!!??!

Une pente à 25%....ça doit donner ça !!!

Bon, le bleu est sécurisé... on va essayer de passer dans le violet avant la fin de l'arrêt maladie, parce qu'après ce sera compliqué... Sortie sympa ce midi en tout cas pour moi, les crampons sous les cannes m'ont permis de profiter de la neige fraiche, génial !

8 petits km de plus ce midi pour faire 20 depuis hier soir, par contre au niveau temps c'est pas ça et je ne parle même pas du D+

A+
Velvet

10 km ce matin
9,5 km ce midi
11,1 km ce soir

230 D+ et 2h35
c'est dur la vie de Nantais, 30 kilomètres et j'ai pas le compte de D+

Fianlement, quand on le dit comme ça, une heure de CàP par jour ça parait pas grand chose...

Mais à faire...

Je sens le souffle fétide du looping dans ma nuque...

Et pour que tu la sentes encore mieux, ce soir j'ai failli embrasser un sanglier
Sinon la piscine ça va ?

Fianlement, quand on le dit comme ça, une heure de CàP par jour ça parait pas grand chose...

Mais à faire...

Attention, il n'y a pas que la CAP de comptabilisée

Je sens le souffle fétide du looping dans ma nuque...

Et pour que tu la sentes encore mieux, ce soir j'ai failli embrasser un sanglier
Sinon la piscine ça va ?

attend un moment pour la réponse : mathias n'a pas fini de sécher

Je sens le souffle fétide du looping dans ma nuque...

Et pour que tu la sentes encore mieux, ce soir j'ai failli embrasser un sanglier
Sinon la piscine ça va ?

attend un moment pour la réponse : mathias n'a pas fini de sécher

C'est vrai, sa serviette Kikourou doit être encore toute neuve ...alors elle essuie mal

[Mathias]

allez y moquez vous, c'est facile !

Et, non, la piscine ça ne va pas !
1 séance de natation (soit autant que pour ma prépa altriman 2012), et déjà je suis inquiet. J'ai tenté un 400m en forçant un peu, pour voir. Résultat : 11'44, je vous laisse multiplier par environ 10 pour obtenir un temps sur ironman... bouuuuh

J'ai l'impression d'être en semaine de récup', alors que c'est la semaine prochaine
Impossible de faire quoi que ce soit ... Même pas une heure...
J'ai passé ma journée de congés d'hier au volant, aujourd'hui taf puis les gamins à s'occuper, ce soir, j'ai les pattes sciées , fatiguée et aucun courage de faire du gainage ni tractions à la barre.

Bon , j'aurai fait au retour (trop de neige sur le raccourci) 2km pour la même déniv habituelle, 150m en 20mn.
Mieux que rien

10 km ce matin
9,5 km ce midi
11,1 km ce soir

230 D+ et 2h35
c'est dur la vie de Nantais, 30 kilomètres et j'ai pas le compte de D+

je crois que le D+ c'est mort pour toi

Bon, Sab m'avait passé en durée, mais j'avais pas fait de saisie depuis dimanche. Après saisie, ce soir, des séances de lundi et mercredi (mardi, je faisais relâche), je dois avec un peu de chance, repasser devant elle dans le Challenge des Yvelines.

Bon, Sab m'avait passé en durée, mais j'avais pas fait de saisie depuis dimanche. Après saisie, ce soir, des séances de lundi et mercredi (mardi, je faisais relâche), je dois avec un peu de chance, repasser devant elle dans le Challenge des Yvelines.

ouééééé, de 9 minutes...

(et de plein de kilomètres, mais elle fait une prépa sérieuse et moi une prépa de guignol)

allez y moquez vous, c'est facile !

Et, non, la piscine ça ne va pas !
1 séance de natation (soit autant que pour ma prépa altriman 2012), et déjà je suis inquiet. J'ai tenté un 400m en forçant un peu, pour voir. Résultat : 11'44, je vous laisse multiplier par environ 10 pour obtenir un temps sur ironman... bouuuuh

la nat ca se juge sur la durée... fais toi 4 semaines avec 3 scéances par semaine, et repasse nous donner ton temps sur 400m ...
en fait, ca vaudrait presque le coup de prendre 2/3 heures de cours histoire de peaufiner la technique/glisse et gommer quelques défauts ... je dis ca je ne dis rien

L'Blueb_6'35_au_test_400_hier_soir

Bon, Sab m'avait passé en durée, mais j'avais pas fait de saisie depuis dimanche. Après saisie, ce soir, des séances de lundi et mercredi (mardi, je faisais relâche), je dois avec un peu de chance, repasser devant elle dans le Challenge des Yvelines.

ouééééé, de 9 minutes...

(et de plein de kilomètres, mais elle fait une prépa sérieuse et moi une prépa de guignol)

Pas fait les mises à jour cette semaine , j'ai oublié ma clé ant+. Ca sera mieux à la prochaine màj

Trop de boulot cette semaine, seulement 1 sortie de 16 km....

[Mathias]

la nat ca se juge sur la durée... fais toi 4 semaines avec 3 scéances par semaine, et repasse nous donner ton temps sur 400m ...
en fait, ca vaudrait presque le coup de prendre 2/3 heures de cours histoire de peaufiner la technique/glisse et gommer quelques défauts ... je dis ca je ne dis rien

L'Blueb_6'35_au_test_400_hier_soir

3 séances par semaine
tu veux me noyer ?

la nat ca se juge sur la durée... fais toi 4 semaines avec 3 scéances par semaine, et repasse nous donner ton temps sur 400m ...
en fait, ca vaudrait presque le coup de prendre 2/3 heures de cours histoire de peaufiner la technique/glisse et gommer quelques défauts ... je dis ca je ne dis rien

L'Blueb_6'35_au_test_400_hier_soir

3 séances par semaine
tu veux me noyer ?

à oui ça se fait 3 séance par semaine mais du coup ton temps de sport continue d'augmenter mais ton nombre de km faibli bien et je te parle pas du denivelé une seance d' 1h30 =>+/- 3km => D+:0

la nat ca se juge sur la durée... fais toi 4 semaines avec 3 scéances par semaine, et repasse nous donner ton temps sur 400m ...
en fait, ca vaudrait presque le coup de prendre 2/3 heures de cours histoire de peaufiner la technique/glisse et gommer quelques défauts ... je dis ca je ne dis rien

L'Blueb_6'35_au_test_400_hier_soir

3 séances par semaine
tu veux me noyer ?

à oui ça se fait 3 séance par semaine mais du coup ton temps de sport continue d'augmenter mais ton nombre de km faibli bien et je te parle pas du denivelé une seance d' 1h30 =>+/- 3km => D+:0

Meuhhhh si ! Montée au plongeoir de 10 m, plouf, nage indienne 50 m aller, 50 m retour, re-montée au plongeoir , re-plouf ..... ça fait une pente à 10 % donc 1 h, 3000 m de natation, 300m de D+, il ne reste plus qu'à rattraper les 7 km manquants

Beaucoup de neige et de gadoue, difficile de courir ces jours-ci... mais en plus la fatigue n'arrange rien. Réussi quand même à faire 12 km en 1h20 aujourd'hui, les premiers de la semaine !

Fianlement, quand on le dit comme ça, une heure de CàP par jour ça parait pas grand chose...

Mais à faire...

Attention, il n'y a pas que la CAP de comptabilisée

Pour moi, si... Je ne compte que la CàP et l'elliptique.
Les autres sports ne sont pas dans mon carnet (donc non pris en compte dans le calcul)

Après c'est aussi parce que je me suis fixé une heure de CàP comme objectif

A défaut de prendre le soleil, j'ai au moins pris l'air...



Z'ont du oublier la balance des blancs sur l'objectif du portable...

Fianlement, quand on le dit comme ça, une heure de CàP par jour ça parait pas grand chose...

Mais à faire...

Tu m'étonnes : quand la grippe t'a foiré total 2 semaines : ben ca fait tout drole


Tom_vient_de_reprendre_sérieusement

Mise à jour effectuée
Super sortie (trop court mais c'est la faute à mes RV ...)avec Brague Spirit sur les hauteurs de St Jeannet, spécial cryothérapie des mollets et hydratation podologique!
J'ai eu la chance de courir dans les Baous blancs de neige, c'est pas souvent que ça arrive!

Tu m'étonnes : quand la grippe t'a foiré total 2 semaines : ben ca fait tout drole

Eh bien, on dirait que l'air de Paris ne t'a pas réussi
Bonne reprise