LtBlueb sur kikourou

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Ville

St Martin D\\\'Heres (Isère)

Groupe

LtBlueb est membre des groupes : Zoo, UFO, Le forum de Bruno Heubi, CA des amis de Kikouroù, Le jeu, canal historique

Kikoublog

http://lblueb.kikourou.net

Débuts

1998

Taille

184 cms

Poids

78 kgs

FC repos

45

FC max

155

VO2Max

58

VMA

17 km/h

Sport principal

Course à Pied (trail, ultra)

Sports pratiqués

Natation. Vélo . VTT. Rando. Roller

Devise

Plus c'est long, plus c'est bon !

Courses courues

Raid28 2002-2005-2006-2007-2008-2009-2010-2011-2012, SaintéLyon 2001-2004-2005-2006-2007, Marathons (Annecy, Paris x 2, Beaujolais, Cote D'Amour), 100km (x3), 24h (x2), UTMB 2008, Cromagnon 2006, Grand Duc 2003-2004-2008, Drayes du Vercors, Belledonne 2000, Ardéchois, TGV 2005-2007, Vulcain, quelques dizaines de 10km, semi, trails et autres courses de village.
Une vingtaine de triathlons (Embrunman, Altriman, IM Nice TriSapin, LD Dijon,...)

Meilleurs souvenirs/perfs

L'arrivée de mon premier 100km boosté par Mr Bruno Heubi himself.
Grand Duc 2008
Toutes mes arrivées \"groupées\" (Chamois Beaujolais 2005, Tortue Cromagnon 2006, Tortue Beaujolais 2006, Nono Pic 2007, Castor TGV 2007, UTMB PtitJean 2008, STLyon Langevine 2008, 100km de Millau 2015 avec ma chérie)

Courses en projets (court terme)

Je ne sais pas...

Courses en projets (long terme)

Je ne sais pas...

Courses en projets (rêves les plus fous)

Traversée du canada en mixte (course à pied + chiens de traineau). Yukon Arctic. Traversée de la Mongolie

Semaine d'entrainement type

Depuis peu, objectif tri oblige, j'essaie de sortir 6 jours sur 7...

Historique des blessures

Beaucoup Trop long ! Un genou droit arthrosé , ainsi que des lombaires en mauvais état m'obligent à lever le pied coté cap... et à mixer de plus en plus avec vélo et natation :)

Nourriture préférée

Les Pates. Une bonne bavette. Une douzaine d'escargots.

Boisson préférée

Vin Blanc... un Bourgogne (Chablis, Chambolle ou Meursault)

Ce que j'aime dans mon sport

Partager. Le dépassement de soi.

Ce que je déteste dans mon sport

L'irrespect

L'étincelle des débuts !

25km de nuit avec des potes au profit du téléthon en décembre 1998

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Question d'équilibre

• [16-08-2018] récit : Traversée 2018 - 5km, 5, 19
• [31-10-2014] récit : Gineste , Bouillabaisse et calanques 2014, 5, 13
• [09-07-2014] récit : IronMan de Nice : le récit d'un néo V3, 6, 4
• [28-05-2013] récit : Half Iron du Semnoz (ou Tri LD de Rumilly), 4, 3
• [23-03-2013] récit : Retour sur marathon, 8, 30
• [11-03-2013] récit : Première en ski de fond, 6, 7
• [18-02-2013] récit : Le creux de la sinusoide ?, 4, 8
• [30-01-2013] récit : En route pour les Inter De Cross, 4, 14
• [11-01-2013] récit : Triathlon des Neiges du Vercors - Coulmes, 3, 7
• [19-11-2012] récit : Le Double Effet K(r)iss Cool, 4, 22
• [01-11-2012] récit : Marseille-Cassis, 5, 7
• [27-08-2012] récit : Improvisation pour relancer la machine , 1, 13
• [14-07-2012] récit : Altriman 2012 : l'Embrun des Pyrénées, 6
• [25-06-2012] récit : TriSapin (Cublize) : Solide mais sans génie :), 4, 11
• [28-01-2012] récit : Raid 28, 4, 18
• [06-10-2011] récit : 24h de Grenoble (par équipe) , 8, 14
• [11-08-2011] récit : CyclOff : Croix de Fer-Telegraphe-Galibier , 5, 10
• [06-07-2011] récit : Triathlon International de Dijon (Av., LD), 9, 10
• [21-06-2011] récit : Ardéchoise : le retour , 6, 8
• [11-04-2011] récit : Petit voyage dans la Yaute, 8, 20
• [23-01-2011] récit : abcdrduraid28-2011, 16, 23
• [17-10-2010] récit : 2 ans pour Embrun , 10, 6
• [06-07-2010] récit : Triathlon International de Dijon (Av., LD), 9, 16
• [08-06-2010] récit : TRI CD de Rumilly : Le déclic ?, 3, 11
• [03-05-2010] récit : Tri Sprint de Roybon (38), 3, 25
• [26-03-2010] récit : Sacré trail des collines : retour aux Sources , 7, 17
• [24-01-2010] récit : Le Raid28 option gastro : un truc de spartathlète , 11, 14
• [21-12-2009] récit : Un dernier PM avant de passer à 2010 :), 2, 17
• [12-12-2009] récit : Noctuabundus, a, um , 5, 9
• [30-09-2009] récit : Premier triathlon, 11, 18
• [25-06-2009] récit : Trophée de Saint Quentin en Yvelines - Etape 4, 8
• [29-06-2009] récit : L'Ardéchoise - 216 km, 15, 15
• [11-06-2009] récit : Trophée de Saint Quentin en Yvelines - Etape 2 , 1, 9
• [28-01-2009] récit : Les "Kikourous du Zoo 2009" by the Captain, 24, 1, 22
• [29-11-2008] récit : Rhoneorientation 2008 - Circuit B, 8, 10
• [10-09-2008] récit : Randonnée entre amis au pays du Mont Blanc, 76, 46
• [08-07-2008] récit : Duel en Chartreuse, 58, 26
• [06-06-2008] récit : Pic 2008 : Belote, Rebelote , 34, 18
• [13-04-2008] récit : Montée des 3 communes 2008, 19, 20
• [06-04-2008] récit : Une recette de "180", 41, 20
• [06-02-2008] récit : Les "kikourous du zoo" au Raid28, 68, 23
• [06-12-2007] récit : La valse des kikous , 1, 31
• [21-10-2007] récit : CR Raid Azimut Chartrousin, 2, 6
• [09-10-2007] récit : Cross de la Zirst 2007, 3, 13
• [06-07-2007] récit : Un Dimanche Au Balcon , 33, 20
• [10-06-2007] récit : Stage de rééducation fonctionnelle au Pic St Michel, 47, 16
• [14-06-2007] récit : Le Challenge Grenoblois , 7
• [03-05-2007] récit : L'Ardéchois 2007, 7, 12
• [02-04-2007] récit : Des Collines sacré...ment boueuses !, 8
• [08-03-2007] récit : Trail de Vulcain - 56 km, 11
• [27-01-2007] récit : Une fille, des gars et une loco, 13
• [17-12-2006] récit : La Corrida de Noël, 2
• [29-11-2006] récit : Marathon du Beaujolais Nouveau, 1, 2
• [11-10-2006] récit : Premier voyage en Circadie, 4
• [24-10-2006] récit : Les Boucles du Château
• [24-10-2006] récit : Les Foulées des Dunes, 1
• [09-06-2006] récit : Sur les traces du Cromagnon, 3
• [22-03-2006] récit : Les 6 heures de St Nazaire Les Eymes 2006
• [24-01-2006] récit : [Raid28] On a parcouru le chemin, on a souffert en silence
• [11-12-2005] récit : Courir pour les enfants malades du CHU
• [21-11-2005] récit : Marathon du Beaujolais Nouveau
• [03-11-2005] récit : Semi de Grenoble version Halloween
• [03-10-2005] récit : Cross de Vallis, 1
• [10-07-2005] récit : Tour Des Glaciers de la Vanoise
• [17-04-2005] récit : Marathon de Paris 2005 - Blueb, 1
• [14-03-2005] récit : St Nazaire : a miracle occured !
• [17-04-2005] récit : Gap-Grenoble
• [22-01-2005] récit : Raid 28 2005 : ma plus belle (tres tres long), 2
• [08-12-2004] récit : SaintéLyon du Blueb
• [05-10-2004] récit : Montée de la Bastille 2004
• [05-10-2004] récit : Toujours plus court
• [24-09-2004] récit : Cross de Jarrie : ch'tit CR
• [11-07-2004] récit : Grand Dur...euh Duc 2004 : trop dur pour moi
• [29-03-2004] récit : 100 km de Saint-Nazaire-les-Eymes
• [11-07-2004] récit : Miribel-Chambéry pour EDM, 2
• [16-01-2004] récit : SaintéLyon, 1
• [16-01-2004] récit : Belledonne 2000
• [16-01-2004] récit : Grand Duc de Chartreuse, 1
• [26-01-2004] récit : Les Drayes du Vercors, 2
• [31-01-2004] récit : Le Balcon de Belledonne

• [21-10-2008] album photos : Seoul 2008
• [31-07-2008] album photos : Défi Oisans 2008
• [26-04-2008] album photos : Off Glandasse retour Valcroissant
• [26-08-2007] album photos : UTMB 2007

• [14-07-2012] vidéo : Altriman 2012 en images , 2448 lectures
• [14-07-2012] vidéo : Altriman 2012 en images , 2003 lectures

Il y a 2709 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [03-01-2015] ski de piste, 01:00:00 de Ski Alpin
• [04-01-2015] footing, 00:54:00 de Course à Pied
• [05-01-2015] velotaf, 01:00:00 de Cyclisme
• [06-01-2015] Nat club, 00:50:00 de Natation
• [06-01-2015] Footing, 00:55:00 de Course à Pied
• [08-01-2015] VMA, 00:55:00 de Course à Pied
• [08-01-2015] velotaf, 01:00:00 de Cyclisme
• [07-01-2015] velotaf, 01:00:00 de Cyclisme
• [11-01-2015] Depart cross, 01:00:00 de Course à Pied
• [02-01-2015] Skating, 01:40:00 de Ski de fond
• [01-01-2015] Randonnée rosseix, 02:45:00 de Marche
• [30-12-2014] Rando bauches, 02:00:00 de Marche
• [29-12-2014] Skating, 01:30:00 de Ski de fond
• [29-12-2014] Rando, 01:00:00 de Marche
• [20-12-2014] Cap deçembre, 13:00:00 de Marche
• [10-12-2014] Escaliers, 02:00:00 de Renforcement musculaire
• [27-11-2014] Semaine tri, 06:30:00 de Triathlon
• [20-11-2014] Semaine triathlon, 06:00:00 de Triathlon
• [13-11-2014] Semaine tri, 06:00:00 de Triathlon
• [07-11-2014] Semaine tri, 06:00:00 de Triathlon
• [28-12-2014] Skating, 01:30:00 de Ski de fond
• [28-12-2014] Rando , 01:15:00 de Marche
• [21-10-2014] E, 00:40:00 de Course à Pied
• [21-10-2014] velotaf, 01:00:00 de Cyclisme
• [23-10-2014] E, 00:37:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [23-10-2014] Saxel, 01:37:00 de Cyclisme
• [26-10-2014] Marseille Cassis, 01:28:00 de Course à Pied
• [27-10-2014] Cap Canaille, 04:30:00 de Marche
• [28-10-2014] Envaux, 03:10:00 de Marche
• [31-10-2014] Saxel, 01:35:00 de Cyclisme
• [01-11-2014] Mont joly, 04:10:00 de Marche
• [02-11-2014] combe de lancey - uriage, 02:05:00 de Cyclisme
• [20-10-2014] velotaf, 01:00:00 de Cyclisme
• [30-09-2014] Plat, 01:00:00 de Cyclisme
• [30-09-2014] Nat club, 01:05:00 de Natation
• [02-10-2014] nat club, 00:40:00 de Natation
• [02-10-2014] Frac 10*200m, 00:54:00 de Course à Pied
• [10-10-2014] velotaf, 01:00:00 de Cyclisme
• [13-10-2014] EA - 3*8', 01:04:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [14-10-2014] Nat club, 01:00:00 de Natation
• [14-10-2014] velotaf++, 01:14:00 de Cyclisme
• [13-10-2014] velotaf, 00:30:00 de Cyclisme
• [16-10-2014] Frac cote marnaz, 01:11:00 de Course à Pied
• [17-10-2014] Montaud direct, 01:30:00 de Cyclisme
• [18-10-2014] Arzelier - Miribel, 03:21:00 de Cyclisme
• [19-10-2014] Romage_Bas, 01:07:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [18-10-2014] Nat club, 00:50:00 de Natation
• [19-10-2014] Nat club , 00:50:00 de Natation
• [04-10-2014] SL, 02:05:00 de Course à Pied
• [05-10-2014] VLG - Thorens, 02:45:00 de Cyclisme

Résultats personnels

• [19-11-2012] résultat : Les Foulées Annemassiennes - 10 km, 36:43:00, 55
• [14-07-2012] résultat : Altriman (format Ironman), 17:33:00, 43/66
• [03-05-2010] résultat : Triathlon de Roybon - Sprint, 01:19:08, 118/237
• [24-01-2010] résultat : Raid 28, 18:29:00, 5/28
• [12-09-2008] résultat : Ultra Trail du Mont Blanc, 43:43:00, 952/1269
• [09-07-2008] résultat : Grand Duc de Chartreuse, 16:01:00, 81/104
• [06-04-2008] résultat : 24 heures de Saint-Fons, 180 km, 11/78
• [09-10-2007] résultat : Cross Inovallée (Zirst) de Meylan, 24:38:00, 27/205
• [06-07-2007] résultat : Le Tour des Glaciers de la Vanoise, 12:56:06, 169/384
• [10-06-2007] résultat : Trail du Pic Saint-Michel, 03:15:53, 195/197
• [03-05-2007] résultat : L'Ardéchois - 57 km, 07:57:45, 196/547
• [02-04-2007] résultat : Sacré Trail des Collines - 35 km, 03:37:32, 54/175
• [08-03-2007] résultat : Trail de Vulcain - 56 km, 07:24:47, 127/272
• [28-01-2007] résultat : Raid 28, 16:45:00, 11/43
• [17-12-2006] résultat : La Corrida de Noël, 33:31:00, 47/159
• [25-12-2006] résultat : Saintélyon, 08:55:06, 1437/2223
• [29-11-2006] résultat : Marathon du Beaujolais Nouveau, 04:27:46, 830/1300
• [11-10-2006] résultat : 24 heures de Saint Laurent du Pont, 162 km, 9/66
• [24-10-2006] résultat : Les Boucles du Château, 44:09:00, 39/136
• [09-06-2006] résultat : Grand Raid du Cro-Magnon, 92 km, 188/360
• [11-12-2005] résultat : Cross des enfants malades de l'hôpital, , 69/701
• [21-11-2005] résultat : Marathon du Beaujolais Nouveau, 03:24:26, 136/765
• [03-11-2005] résultat : Semi-Marathon "Paru Vendu" Halloween, 01:39:37, 355/1493
• [10-07-2005] résultat : Le Tour des Glaciers de la Vanoise, 13:49:00, 148/194
• [14-03-2005] résultat : 100 km de Saint-Nazaire-les-Eymes, 10:29:15, 52/103
• [05-10-2004] résultat : La Montée de la Bastille, 00:47:10, 115/350
• [11-07-2004] résultat : Grand Duc de Chartreuse, 15:00:00, Abandon
• [11-07-2004] résultat : 100 km de Saint-Nazaire-les-Eymes, 11:57:00, 89/104
• [16-01-2004] résultat : SaintéLyon, 07:20:00, 480/1391
• [16-01-2004] résultat : Belledonne 2000, , -
• [16-01-2004] résultat : Grand Duc de Chartreuse, , Abandon
• [11-07-2004] résultat : Les Drayes du Vercors, 07:58:00, 70/110
• [31-01-2004] résultat : Le Balcon de Belledonne, 06:15:00, 36

• [15-06-2011] Quizz du Pic St Michel : Réponse à la question n°5 3
• [24-05-2011] ARTPC : Kikoureurs à la hauteur de l'événement 24
• [20-12-2009] Say It ... on snow !! 5
• [02-12-2009] Noctuabundus, a, um 11
• [14-11-2009] Mat contre LAM5 7
• [19-10-2009] Dénigrement 11
• [17-06-2009] Nouveau Défi 21
• [03-03-2009] Enigme . Un truc qui me plairait bien 21
• [07-02-2009] Un joli dessin... 4
• [29-01-2009] Blitz Surprise 11
• [16-01-2009] 10 Ans !! 10

• 15-03-2013, Marathon : 03h12'00''
• 10-11-2012, 10 kms (route) : 36'43''
• 06-11-2011, 100 mètres nage libre, petit bassin : 01'21'', interclub
• 06-11-2011, 400 mètres nage libre, petit bassin : 06'48'', interclubs
• 12-03-2005, 100 kms (route) : 10h29'00''
• 10-04-2001, Marathon : 03h18'10''
• 15-03-2000, Semi Marathon : 01h30'00''
• 25-06-1982, 1000 mètres : 02'50''