Récit de la course : Eco Trail de Paris Ile de France - 80 km 2012, par Le Loup

L'auteur : Le Loup

La course : Eco Trail de Paris Ile de France - 80 km

Date : 24/3/2012

Lieu : St Quentin En Yvelines (Yvelines)

Affichage : 1305 vues

Distance : 80km

Objectif : Pas d'objectif

24 commentaires

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La 2ème fois on ne sent plus rien...

Eco-trail de Paris 2012.

 

Température ambiante : 20-21°

Durée d’effort : 2h40’

Distance parcourue : 29km

Vitesse moyenne : environ 12km/h jusqu’au km22 (1h52’)

 

Constaté dès le départ pulsations cardiaques + élevées de 10 à 15pls en moyenne pour l’allure de course choisie.

En cause : probable manque d’adaptation à la chaleur. Beaucoup de traces de sels mais pas l’impression d’une transpiration abondante, ni même d’une sensation de chaleur excessive… Je m’installe dans un effort modéré selon moi, pour essayer de gérer au mieux.

 

Après 2h00 de course : sensation de jambes lourdes et palpitations. Le cardio-fréquencemètre indique des pulsations très très élevées : jusqu'à 180 bpm pour une vitesse modeste de 10km/h sur des portions planes. Les pulsations descendent vite lorsque l’effort cesse mais remontent instantanément à la reprise de la course. J’ai l’impression d’avoir un moteur d’essuie-glace pour manœuvrer une grue !

 

Apparition assez rapide de sensations désagréables : nuque raide, douleur thoracique (tendance plus marquée vers le bras gauche) et début de crampes... Coeur au bord des lèvres mais pas de nausées violentes, l'estomac se tient bien.

 

Après 2 nouveaux pics pendant des efforts assez modérés (marche en montée) je décide de renoncer à poursuivre l’épreuve. Pas de sensation de perte de lucidité. J’ai couru environ 30km en 2h45’ mais je sais que je ne peux pas faire les 50km restants.

 

Je marcherai encore 15km en luttant contre une grosse envie de dormir, avant de finir par sortir de la forêt pour descendre sur Clamart et rejoindre Paris par le rer A.

 

J’ai bu un total de 3l : 1,5l de boisson effinov menthe jusqu’à Buc (km22) puis 1,5l de malto neutre diluée dans de l’eau. Sûrement fait un mauvais choix quelque part car manque de sels dans la malto, bref... J'ai également pris 3 gels squeezy, soit 1 toutes les 40'.

 

Après course : pas d'appétit, voix faible, souffle court... Réhydratation difficile.

Sensation fatigue générale prolongée depuis 4 jours avec sensation toujours désagréable de perception exagérée du pouls, douleur thoracique faible mais persistante, avec essoufflement lors d’effort type montées de marche. Pas de courbatures mais plutôt jambes lourdes, sans jus. J’ai l’impression d’avoir un torticolis… Sommeil agité pas réparateur.

 

Prochaine étape : bilan de santé et analyses médicales pour voir si rien n'est cassé…

A bientôt les kikous

Le Loup qui s'est mis une bonne cartouche !

24 commentaires

Commentaire de jpoggio posté le 28-03-2012 à 17:18:42

Oh putain, t'as pas fait semblant...
Récupère bien, j'espère vraiment que la cartouche n'avait que du petit plomb, pas de la balle à sanglier.

Commentaire de Wilou posté le 28-03-2012 à 17:51:43

Bienvenu au club Le Loup,
Moi les 3 litres de boisson isotonic, c'est mon short qui les a bu. Saloperie de poche à eau. Le Diablo c'est bien ... Une fois qu'on a remplacé le bidon (où il est impossible de tirer une goutte d'eau) ainsi que la poche à eau (qui pisse tout ce qu'elle veut une fois que le sac est trop rempli). Du coup, comme toi j'ai plié les gaules au 45ème. On aura fait une bonne sortie longue. A la prochaine à Mondeville!

Commentaire de Mustang posté le 28-03-2012 à 19:10:13

eh bee!! mauvaise journée! Tu as bien fait de ne pas insister!! remets-toi le mieux possible!!

Commentaire de PtitLudo posté le 28-03-2012 à 19:45:06

Ouh là, un passage urgent chez le médecin et le cardio s'impose là ! Le corps est bizarre parfois il nous joue de bien mauvais tours.
Repos complet pour l'instant et un prompt rétablissement !

Commentaire de david a posté le 28-03-2012 à 19:56:10

repose toi bien.
tu te vengeras l'année prochaine !

Commentaire de akunamatata posté le 28-03-2012 à 20:50:51

je suis pas médecin, mais c'est un peu flippant ce qu'il t'arrive, consulte vite !

Commentaire de Japhy posté le 28-03-2012 à 20:58:33

Ben alors le Loup? Tu avais abusé du café soluble du départ? J'espère que c'est juste la chaleur, repose toi bien.

Commentaire de bubulle posté le 28-03-2012 à 21:35:27

Ouille ouille ouille, qu'est-ce qu'on y a fait à notre Loup? Pourtant, j'avais l'impression que ça allait plutôt pas mal récemment à chaque fois qu'on s'est croisés. Les autres ont raison, faut savoir ce qu'il s'est passé, là, quand même. Bon, dire "repos absolu" ça va être pisser dans un violon, mais bon, fais pas le zouave!

Commentaire de Papy posté le 29-03-2012 à 14:54:52

Je crois, mon cher Loup, qu'il va falloir creuser plus qu'un souci sur un écotrail, ma foi, bien peu important. Un checkup complet classique mais agrémenté par un questionnement alimentaire et hygiène de vie semble prioritaire. La fatigue que tu connais peut trouver réponse dans de multiples raisons.
Et pas que les plus évidentes !!!
ATTENTION, n'arrète pas de faire du sport. Réduit si tu veux, mais conserve ce que tu peux exclusivement en endurance, CAD 130/135 Bpm. Cela, au minimum, te reconstruira sur ta fatigue en dehors d'un potentiel souci autre..
A ta dispos en MP si tu veux plus en discuter. ;-)

Commentaire de BENIBENI posté le 29-03-2012 à 15:37:26

J'ai connu la même mésaventure il y a 3 ans aux Citadelles, j'ai voulu pousser au max ce qui m'a conduit aux urgences de Lavelanet avec bilan sanguin, eléctro...et un début de Hypothermie. Au départ le médecin pensait a un oedeme pulmonaire puis aprés examens, il en a conclut à une crève mal soignée (Bronchite) moi j'ai flippé un bon coup dans la brousse ariègeoise, je croyais faire un infarctus (douleur bras gauche, cage thoracique qui se " sert " ) Bref pas un bon souvenir du tout...Retapes toi bien garçon et à bientôt !

Commentaire de kkris posté le 29-03-2012 à 16:53:39

C'est peut être un gros coup de fatigue,en tout cas consulte et tiens nous au courant.courage!

Commentaire de Tonton Traileur posté le 29-03-2012 à 20:04:56

y'a des périodes comme ça, où quand ça veut pas, ben ça veut pas !... reste à savoir pourquoi , qu'est-ce qui cloche ? J'ai connu ça une fois, sur un vélo et ça m'a fait bien gamberger ... J'espère que tu trouveras l'origine des tes maux et que tu reviendras en pleine possession des tes moyens.
à bientôt Alex, et retape-toi comme il faut.

Commentaire de Xavhië posté le 29-03-2012 à 23:46:00

Coup de mou, coup de chaleur, coup de fatigue, ou un peu tout à la fois... C'est pas forcément bien grave, il y a des jours sans... Mais bon, vaux mieux vérifier quand même qu'il n'y a rien d'abimé!

Commentaire de L'Dingo posté le 30-03-2012 à 09:04:10

bin mon Loup , c'était pas du psycho !
les causes peuvent être à chercher dans l'avant course aussi:
surentrainement, surpression à l'objectif, eventuellement de l'avant fatigue ou du "stress" quotidien.
Résultat: le jour J , un grain de sable (ici la chaleur) et toute le mécanique se grippe.
Allez! un check up, du repos et la prochaine se passera bien mieux :-)

Commentaire de eric41 posté le 30-03-2012 à 14:51:31

Il va falloir que je revienne sur cette course pour que tu la finisses Alex.
Bonne recup.

Commentaire de olafmax posté le 30-03-2012 à 16:38:22

outch, bonne recup Alex !
tient nous au courant

Commentaire de Le Lutin d'Ecouves posté le 30-03-2012 à 17:59:01

Arg, Alex... c'est pas déjà les effets de l'âge !!!

Repose-toi bien !

Commentaire de Bikoon posté le 31-03-2012 à 15:13:02

Eh ben Alex, moi qui pensais avoir explosé en vol, à te lire il ne s'agissait que d'un bête abandon pour surchauffe... :-/
Bon j'espère qu'une semaine après tu te sens mieux et que tu as pu être rassuré sur l'origine de tes soucis.
L'Eco 2013 n'a qu'a bien se tenir, on ne va pas le louper !!

Commentaire de PhilippeG-569 posté le 31-03-2012 à 17:26:06

Mince, inquiétant tout ça ! Heureusement que tu as pu rentrer seul facilement...
Pourtant à lire tes messages tu semblait bien préparé ?
Un coup de chaud (portais-tu une casquette ?)
Bon rétablissement et surtout une bonne motivation pour revenir en grande forme sur ta prochaine "épreuve" ;-)
Vivement l'eco 2013 !
Philippe

Commentaire de langevine posté le 02-04-2012 à 21:25:51

Je viens de découvrir ton récit, quels sont les derniers résultats, comment te sens tu? Récupère au mieux et au plus vite!
Bises

Commentaire de LtBlueb posté le 02-04-2012 à 21:52:23

yep tu as fait le bon choix en mettant le clignotant
un peu de repos, un p'tit bilan et ca devrait repartir
tiens nous au jus !


Commentaire de CROCS-MAN posté le 03-04-2012 à 08:01:23

Ah ben merde alors, j'espère que tu vas mieux Alex et que c'était juste un coup de calgon :/

Commentaire de Le Loup posté le 03-04-2012 à 11:54:03

Merci pour vos commentaires et soutien !
J'ai pris des rdv mais les délais sont longs... Je vais quand même m'obliger à faire les analyses et un bilan, on ne sait jamais ce qu'on peut découvrir par hasard. J'ai recouru (ou plutôt trotté) plusieurs fois sans autre signe qu'une fatigue un peu longue à disparaître ; je pense que je vais continuer de préparer mes courses suivantes mais en faisant abstraction d'un quelconque objectif chronométrique jusqu'à mieux.

Commentaire de JLW posté le 03-04-2012 à 22:45:34

Je n'ai pas la prétention de savoir ce qui t'est arrivé, mais suite à ma petite expérience de l'an passé (sur le 50 bornes) et différents avis retirés de ci de là, je trouve que ce Week end de l'ecotrail correspond souvent aux premières chaleurs et que nos organismes n'y sont pas encore habitués. Si on y rajoute un autre petit pepin (le commentaire de Benos me semble édifiant) cela peut vite devenir un calvaire comme tu sembles l'avoir vécu. Tiens nous au courant si tu trouves qq chose avec les toubibs. Et garde le moral.

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