Le Loup sur kikourou

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Inscrit le
1/04/2009 soit depuis 3677 jours
Dernière connexion
2/03/2016
Messages
5062 soit 1.37 messages par jour
Ville
là, quelque part ! (Hauts-de-Seine)
Groupe
Le Loup est membre du groupe Off2Ouf
Kikoublog
http://leloup.kikourou.net
Débuts
2008
Taille
189 cms
Poids
77 kgs
FC repos
49
FC max
193
VMA
18 km/h
Qui suis-je ?
un loup pardi !
Sport principal
Etirements
Sports pratiqués
trail running (reprise en 2008) + bicycle (a little) + swimming pool (si si, je m'y suis mis... ^^)
Devise
"c'est le chemin qui est la récompense"... Steve Jobs lors d'une conférence sur le trail !
Courses courues
Templiers (en 99), Trail du Patois, Origole (x3), Raid 28, Glazig, Ecotrail de Paris (x5), Euskal Trail, Trail des 5 Moulins, Redwood Park (CA), Muir Woods Marathon (CA), Nivolet-Revard, pacer TOE 2011, Endurance Challenge San Francisco (CA), Vulcain, Citadelles, Big Bassin Skyline to the sea (CA), marathons de : Paris (x2) - Sénart - Le Mans - Mont St Michel - Wachau (Austria) - Boston (MA), MH37 et un certain nombre d'autres courses dont l'énumération...
Meilleurs souvenirs/perfs
pas question de te parler de mon meilleur souvenir... :-#
Courses en projets (court terme)
je reprends tout doucement...
Courses en projets (long terme)
je vais avoir besoin de grands espaces quand la forme sera là, un peu de déniv' ?
Courses en projets (rêves les plus fous)
participer à l'édition "zéro" d'une course qui deviendrait celle de tes rêves les plus fous ?
Semaine d'entrainement type
ideal week : 75% easy, 15% speed workout & hill sprints, 10% cross training
Historique des blessures
chevilles : entorses multiples avec arrachements osseux
genou droit : opération du ménisque février 2015
Nourriture préférée
carbohydrates, fats, fiber, minerals, protein, vitamins...
Boisson préférée
ce que je bois le + c'est de l'eau
Ce que j'aime dans mon sport
te suivre au bout du monde...
Ce que je déteste dans mon sport
te perdre de vue ?
L'étincelle des débuts !
a mis le feu aux poudres
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
travaux de recherche sur la puissance de fuite
Remarques
"flow" is the mental state of operation in which a person in an activity is fully immersed in a feeling of energized focus, full involvement, and success in the process of the activity

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

Résultats personnels

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