Wilou sur kikourou

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10/08/2010 soit depuis 3232 jours
Dernière connexion
5/03/2018
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34 soit 0.01 messages par jour
Ville
Le Pecq (Yvelines)
Débuts
1984
Taille
178 cms
Poids
84 kgs
FC repos
59
FC max
178
VO2Max
52
VMA
14.6 km/h
Sport principal
Course à Pied (trail, ultra)
Sports pratiqués
Course à Pied à 95% - Un peu de vélo et de natation
Devise
Il n'y a point de chemin vers le bonheur: le bonheur est le chemin (Lao-Tseu)
Courses courues
Ecotrail de Paris - Marathon de Paris- 24 heures des Yvelines-
Marathon des Yvelines - Trail de cerfs (35 kms) - semi-marathon et 20 kms de Paris - Paris-Versailles
Meilleurs souvenirs/perfs
Marathon de Paris 2006: 3h59 - Ecotrail de Paris 2008: 11h26 - 24 heures des Yvelines: 153 kms
Courses en projets (court terme)
Ecotrail de Paris mars 2012 - 24 heures des Yvelines mai 2012 - 24 heures de Vierzon octobre 2012
Courses en projets (rêves les plus fous)
Grand Raid de la Réunion - UTMB - 100 KMS DE MILLAU - VENDEE ULTRA TRAIL
Semaine d'entrainement type
Lundi: Muscu/gainage - Mardi: seuil - Mercredi: foncier - Jeudi: montée d'escaliers - vendredi foncier - samedi: repos - dimanche: sortie longue
Historique des blessures
aponévrosite plantaire (2007) - periostite (2008) - tendinite de l'aducteur (début 2009) - fracture de la fibula (péroné) + déchirure des ligaments (mi-2009)
Nourriture préférée
les pâtes bien sûr quand je maîtrise ma gourmandise, sinon tout ce qui fait grossir.
Boisson préférée
Une bonne bière bien fraîche au 1er étage de la tour Eiffel ou une grande bouteille d'eau remplie de malto citron, l'eau le vin le coca.
Ce que j'aime dans mon sport
la liberté de courir seul et/ou en groupe, le goût de l'effort et du dépassement. Et qu'on soit ouvrier,qu'on soit patron en short et baskets pas de distinctions
Ce que je déteste dans mon sport
Les ampoules et le gorets qui balancent leurs gels ou tout autres déchets n'importe où pendant les trails.
L'étincelle des débuts !
au lycée, avec de bons résultats sur 1500 m, distance que je trouvais trop courte.
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Au début pour pouvoir continuer à bien vivre. Maintenant parce que j'y suis accro. Pourquoi m'arrêter?
Remarques
La course aux primes a gangrèné la course sur route. Préservons le trail de toute professionnalisation.

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

  • [17-08-2010] seance de VMA, 00:53:26 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [13-08-2010] sortie en foncier, 01:03:14 de Course à Pied
  • [12-08-2010] montée de marches, 00:45:08 de Renforcement musculaire
  • [11-08-2010] sortie en foncier, 00:56:05 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [10-08-2010] SEUIL, 00:51:45 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [09-08-2010] gainage, 00:45:00 de Course à Pied (trail, ultra)

Résultats personnels

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