Arclusaz a écrit:Bons anniversaires Solange et Jean Claude.
pas mieux qu'Arclusaz : il est fort en concision poétique, l'Aigle des Bauges..
bons anniversaires aux nés du jour
Arclusaz a écrit:Bons anniversaires Solange et Jean Claude.
Arclusaz a écrit:En tant que responsable auto-proclamé de la communication de la GHT,il m'appartient de vous communiquer le résultat hebdomadaire de notre dernière recrue : le jeune ArnaudB a terminé 14eme du Gruissan Phoebus Trail (50 km).
Bien sur, il ne s'agit que d'une obscure course de village du Sud de la France sans commune mesure avec le trail du saucisson musqué de St Germain la Chambotte, mais c'est encourageant.
S'ils continue à suivre nos conseils et si les petits cochons ne le mangent pas, il ira loin ce garçon.
Bravo Nono, c'est bluffant !
xian69 a écrit:Arclusaz a écrit:Bons anniversaires Solange et Jean Claude.
pas mieux qu'Arclusaz : il est fort en concision poétique, l'Aigle des Bauges..
bons anniversaires aux nés du jour
Arclusaz a écrit:En tant que responsable auto-proclamé de la communication de la GHT,il m'appartient de vous communiquer le résultat hebdomadaire de notre dernière recrue : le jeune ArnaudB a terminé 14eme du Gruissan Phoebus Trail (50 km).
Bien sur, il ne s'agit que d'une obscure course de village du Sud de la France sans commune mesure avec le trail du saucisson musqué de St Germain la Chambotte, mais c'est encourageant.
S'ils continue à suivre nos conseils et si les petits cochons ne le mangent pas, il ira loin ce garçon.
Bravo Nono, c'est bluffant !
Turtle1975 a écrit:Bon anniversaire Solange et Jean-Claude
TomTrailRunner a écrit:Jean-Phi a écrit:J'y referais bien un tour dans le bugey moi ! À quand un off par là bas ?
samedi 18 & 25 février
J'ai découvert une petite variante qui devrait pas mal piqué (190 D en 750m) : faite en janvier en descendant ds 15cm de poudreuse / j'avais du mal à tenir debout
Jean-Phi a écrit:Arclusaz a écrit:En tant que responsable auto-proclamé de la communication de la GHT,il m'appartient de vous communiquer le résultat hebdomadaire de notre dernière recrue : le jeune ArnaudB a terminé 14eme du Gruissan Phoebus Trail (50 km).
Bravo Nono, c'est bluffant !
Il n'en finit pas de progresser le nono, bravo !!
Trottinette a écrit:...message du coach en aparté : il réfléchi à un éventuel off des records le dimanche 5 mars !
TomTrailRunner a écrit:Trottinette a écrit:...message du coach en aparté : il réfléchi à un éventuel off des records le dimanche 5 mars !
j'puis pas Mdame, j'ai course dans les volcans
Trottinette a écrit:Avec un jour de retard ...merci gentils kikourous pour vos messages célébrant mon grand âge
et bon anniv aussi Jean Claude au plaisir de te rencontrer !
message du coach en aparté : il réfléchi à un éventuel off des records le dimanche 5 mars !
Trixou a écrit:Avis à la population :
Le prochain off-vampire aura lieu mercredi 15 février.
Off-vampire, c’est un concept original : on donne son sang, ses plaquettes ou son plasma et après, on papotte un peu pendant l’after. Ça permet surtout de donner une partie de nos produits sanguins, particulièrement riches en plein de trucs cool, vu qu’on est des sportifs de haut niveau et que l’EFS en a bien besoin !
en 2017, le kikoudon (http://www.kikourou.net/forum/viewtopic.php?f=14&t=5206&start=1680#p913793) passe la vitesse supérieure : le gang des lyonnais vise un off-vampire par mois. En Janvier, le premier off-vampire avait été une réussite : faisons aussi bien pour février !!!
Où : centre de l’EFS de Lyon perrache
Quand : 15/02, il reste des places pour le don de plasma à 13h15
Durée : compter environ 1h30
Participants : Arclusaz, xian, Trixou (je croise les doigts)
Arclusaz a écrit:Je vous rappelle cette petite réjouissance mercredi : mon rhume est en train de (lentement) passer, je serais peut être apte pour le don de plasma.
Viendez ! on va discuter, on va manger du gras et faire une bonne action.Trixou a écrit:Avis à la population :
Le prochain off-vampire aura lieu mercredi 15 février.
Off-vampire, c’est un concept original : on donne son sang, ses plaquettes ou son plasma et après, on papotte un peu pendant l’after. Ça permet surtout de donner une partie de nos produits sanguins, particulièrement riches en plein de trucs cool, vu qu’on est des sportifs de haut niveau et que l’EFS en a bien besoin !
en 2017, le kikoudon (http://www.kikourou.net/forum/viewtopic.php?f=14&t=5206&start=1680#p913793) passe la vitesse supérieure : le gang des lyonnais vise un off-vampire par mois. En Janvier, le premier off-vampire avait été une réussite : faisons aussi bien pour février !!!
Où : centre de l’EFS de Lyon perrache
Quand : 15/02, il reste des places pour le don de plasma à 13h15
Durée : compter environ 1h30
Participants : Arclusaz, xian, Trixou (je croise les doigts)
xian69 a écrit:piqure ( ) de rappel pour le off-vampire de demain : on va quand même pô faire moins bien que la première fois ???
Trottinette a écrit:Avec un jour de retard ...merci gentils kikourous pour vos messages célébrant mon grand âge
et bon anniv aussi Jean Claude au plaisir de te rencontrer !
message du coach en aparté : il réfléchi à un éventuel off des records le dimanche 5 mars !
xian69 a écrit:Trixou, tu fais total ou plasma ? (pour que je réserve le nombre de places en conséquence : si on est à côté, c'est clairement mieux pour la tranquillité des autres donneurs...)
Trixou a écrit:xian69 a écrit:Trixou, tu fais total ou plasma ? (pour que je réserve le nombre de places en conséquence : si on est à côté, c'est clairement mieux pour la tranquillité des autres donneurs...)
Total (A+), je pense partir de Part Dieu vers 12h et être sur zone 20min après (Laurent on fait du co-métrage ?)
Arclusaz a écrit:Trixou a écrit:xian69 a écrit:Trixou, tu fais total ou plasma ? (pour que je réserve le nombre de places en conséquence : si on est à côté, c'est clairement mieux pour la tranquillité des autres donneurs...)
Total (A+), je pense partir de Part Dieu vers 12h et être sur zone 20min après (Laurent on fait du co-métrage ?)
c'est beaucoup trop tôt pour moi.
Nous avons rendez vous à 13H15, je vais y aller un peu plus haut, un peu avant 13H. Donc, je vais partir vers 12h30 ( je ne serai probablement pas rentrer au boulot avant 15h, ça fait déjà 2h1/2 de pause méridienne !!!).
Bon, pas sur que je puisse venir : je suis toujours enrhumé, on verra demain et j'appellerai l'EFS pour savoir.
xian69 a écrit:Avis à la population :
Le prochain off-vampire aura lieu mercredi 15 février.
Off-vampire, c’est un concept original : on donne son sang, ses plaquettes ou son plasma et après, on papotte un peu pendant l’after. Ça permet surtout de donner une partie de nos produits sanguins, particulièrement riches en plein de trucs cool, vu qu’on est des sportifs de haut niveau et que l’EFS en a bien besoin !
en 2017, le kikoudon (http://www.kikourou.net/forum/viewtopic.php?f=14&t=5206&start=1680#p913793) passe la vitesse supérieure : le gang des lyonnais vise un off-vampire par mois. En Janvier, le premier off-vampire avait été une réussite : faisons aussi bien pour février !!!
Où : centre de l’EFS de Lyon perrache
Quand : 15/02, il reste des places pour le don de plasma à 13h15
Durée : compter environ 1h30
Participants : Arclusaz, xian, Trixou (je croise les doigts)
xian69 a écrit:jeudaï, c'est montées à Frouvière et dredaï, c'est CGT (allégresse générale )
puisque j'aime bien en ce moment, le spot du Grapillon, la manif sera une nouvelle fois : "PPS dans les caliers".
rdv : 12h10 en bas des caliers du grapillon
manifestants : xian
DNS : Kirikou69 (je ferai des devoirs du soir pour ne pas prendre trop de retard sur les autres participants )
a je to !
(ps : y'aura de la chaise, bien entendu )
(et peut être même aussi des squats en haut des marches... )
Vik a écrit:Xian je peux pas demain midi, mais si tu veux faire le grand en récup demain soir... je veux bien !
xian69 a écrit:pour répondre à Mazouth, qui a une envie de D+ et évenbtuelement à d'autres en quête d'une sortie rigolote à plusieurs, une petite proposition de sortie demain midi :
3 nuances de Fourvière :
- Gourguillon / Antiquaille / Decourtray / Esplanade - descente (récup) par Nico 2 l'ange
- Chemin Neuf / Antiquaille / Decourtray / Esplanade - descente (récup) par Nico 2 l'ange
- Saint Barthélémy / Decourtray / Esplanade - descente (récup) par Nico 2 l'ange
le concept est assez simple : on pousse gentiment sur les guiboles en montée (environ 1km pour les premières, un poil plus court pour la troisième) et on récupère en descente.
Yannos69 y est passé ce début de semaine, le bitume est encore tout chaud
départ 12h devant le burger king de confluence ou rdv en bas du gourguillon une bonne dizaine de minutes plus tard.
participants : xian
dispensés : Daveitw (qui se fera vampiriser), Franck el marathonor (sauf s'il craque...)
Mamanpat a écrit:xian69 a écrit:pour répondre à Mazouth, qui a une envie de D+ et évenbtuelement à d'autres en quête d'une sortie rigolote à plusieurs, une petite proposition de sortie demain midi :
3 nuances de Fourvière :
- Gourguillon / Antiquaille / Decourtray / Esplanade - descente (récup) par Nico 2 l'ange
- Chemin Neuf / Antiquaille / Decourtray / Esplanade - descente (récup) par Nico 2 l'ange
- Saint Barthélémy / Decourtray / Esplanade - descente (récup) par Nico 2 l'ange
le concept est assez simple : on pousse gentiment sur les guiboles en montée (environ 1km pour les premières, un poil plus court pour la troisième) et on récupère en descente.
Yannos69 y est passé ce début de semaine, le bitume est encore tout chaud
départ 12h devant le burger king de confluence ou rdv en bas du gourguillon une bonne dizaine de minutes plus tard.
participants : xian
dispensés : Daveitw (qui se fera vampiriser), Franck el marathonor (sauf s'il craque...)
A peine plus loin mais dans l'idée j'ai fait ça à midi
https://www.strava.com/activities/867410813
Sans l'Aigle des Bauges puisque je lui avais proposé pour demain. Croisé un certain vainqueur d'une épreuve d'un nouveau genre "Saoule toi à la Leffe Harry !" mais il m'a dit qu'il n' y avait pas de bières en bas des marches donc j'ai poursuivi mon chemin...
Ca démonte bien les guiboles déjà, mes hanches grinçaient à chaque fois que je me levais de ma chaise cet am
Mamanpat a écrit:Sans l'Aigle des Bauges puisque je lui avais proposé pour demain. Croisé un certain vainqueur d'une épreuve d'un nouveau genre "Saoule toi à la Leffe Harry !" mais il m'a dit qu'il n' y avait pas de bières en bas des marches donc j'ai poursuivi mon chemin...
Ca démonte bien les guiboles déjà, mes hanches grinçaient à chaque fois que je me levais de ma chaise cet am
jano a écrit:sinon, nouveau off à jano pour dimanche matin.
je sais pas encore trop à quelle heure, ça peut dépendre de ceux qui viendraient.
a priori 25km voire un peu plus, à caler.
et j'ai un parcours par chez rico69 (au départ de vaugneray toujours) pour changer un peu.
Avis aux amateurs.
ChristopheA a écrit:Mamanpat a écrit:Sans l'Aigle des Bauges puisque je lui avais proposé pour demain. Croisé un certain vainqueur d'une épreuve d'un nouveau genre "Saoule toi à la Leffe Harry !" mais il m'a dit qu'il n' y avait pas de bières en bas des marches donc j'ai poursuivi mon chemin...
Ca démonte bien les guiboles déjà, mes hanches grinçaient à chaque fois que je me levais de ma chaise cet am
J'aurai pourtant bien apprécié en avoir une à la fin de mes dix répétitions ! Avec les températures qui remontent, faire ce genre de séance va devenir de plus en plus compliqué sans emporter de flotte. Bravo à toi pour ce mini LUT, je remarque que tu as préféré prendre la montée Coquillat dans le sens de la montée au détriment de la montée du Boulevard et du coup ta trace GPS se croise...
xian69 a écrit:pour répondre à Mazouth, qui a une envie de D+ et évenbtuelement à d'autres en quête d'une sortie rigolote à plusieurs, une petite proposition de sortie demain midi :
3 nuances de Fourvière :
- Gourguillon / Antiquaille / Decourtray / Esplanade - descente (récup) par Nico 2 l'ange
- Chemin Neuf / Antiquaille / Decourtray / Esplanade - descente (récup) par Nico 2 l'ange
- Saint Barthélémy / Decourtray / Esplanade - descente (récup) par Nico 2 l'ange
le concept est assez simple : on pousse gentiment sur les guiboles en montée (environ 1km pour les premières, un poil plus court pour la troisième) et on récupère en descente.
Yannos69 y est passé ce début de semaine, le bitume est encore tout chaud
départ 12h devant le burger king de confluence ou rdv en bas du gourguillon une bonne dizaine de minutes plus tard.
participants : xian, Mazouth
dispensés : Daveitw (qui se fera vampiriser), Franck el marathonor (sauf s'il craque...)
Mazouth a écrit:xian69 a écrit:pour répondre à Mazouth, qui a une envie de D+ et évenbtuelement à d'autres en quête d'une sortie rigolote à plusieurs, une petite proposition de sortie demain midi :
3 nuances de Fourvière :
- Gourguillon / Antiquaille / Decourtray / Esplanade - descente (récup) par Nico 2 l'ange
- Chemin Neuf / Antiquaille / Decourtray / Esplanade - descente (récup) par Nico 2 l'ange
- Saint Barthélémy / Decourtray / Esplanade - descente (récup) par Nico 2 l'ange
le concept est assez simple : on pousse gentiment sur les guiboles en montée (environ 1km pour les premières, un poil plus court pour la troisième) et on récupère en descente.
Yannos69 y est passé ce début de semaine, le bitume est encore tout chaud
départ 12h devant le burger king de confluence ou rdv en bas du gourguillon une bonne dizaine de minutes plus tard.
participants : xian, Mazouth
dispensés : Daveitw (qui se fera vampiriser), Franck el marathonor (sauf s'il craque...)
Je serai vers 12h10 en bas du Gourguillon.
xian69 a écrit:3 nuances de Fourvière :
- Gourguillon / Antiquaille / Decourtray / Esplanade - descente (récup) par Nico 2 l'ange
- Chemin Neuf / Antiquaille / Decourtray / Esplanade - descente (récup) par Nico 2 l'ange
- Saint Barthélémy / Decourtray / Esplanade - descente (récup) par Nico 2 l'ange
marat 3h00 ? a écrit:allez, je me lance aujourd'hui parce que je ne suis pas sûr de revoir un pc avant 10 jours :
9ème édition du off des records : Dimanche 5 mars 2017
RDV devant l'entrée du tunnel sous la croix-rousse mode doux, côté vaise, fourvière, saône à 8h20/25
25'/30' d'échauffement et de papotage le long des quais jusqu'à St-jean
+
_ 1er record :le tour de la sarra : départ groupé
+
_ 2ème record :le tunnel sous la croix-rousse: départ en petits groupes, les + rapides à la fin
+
_ 3ème record : le tour du parc de la tête d'or : départ à handicap en contre la montre (le + rapide part en dernier), tous le monde finissant peu ou prou en même temps à la fin du tour : le 1er arrivé a gagné !
matériel obligatoire par personne : 1 montre/chrono (et cardio si vous voulez connaitre votre FCM), 1 frontale (light) pour le tunnel
=> total de la sortie : environ 18 Km (pour ceux qui retournent à l'entrée du tunnel côté saône.
=> Fin de off vers 11h15,
====> After possible, en espérant le soleil
Participants : marat 3h00 ?,
Intéressés : Mazouth