Elcap sur kikourou

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9553 soit 1.88 messages par jour

Ville

Lyon 01 (Rhône)

Groupe

Elcap est membre du groupe Courir à Lyon

Débuts

2010

Taille

175 cms

Poids

72 kgs

Sport principal

Course à Pied (trail, ultra)

• [29-09-2012] récit : Mon Grand Tour de Cham' : Prologue + Etapes 1 à 4 sur 5, 60, 5, 56
• [05-03-2012] récit : Un weekend difficile... mais heureux !, 40

• [10-09-2012] vidéo : Grand Tour de Cham', 1277 lectures, 2
• [07-03-2012] vidéo : Trail de Vulcain 2012, 1915 lectures, 7

Il y a 53 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [12-10-2013] entrainement trail, 02:47:00 de Course à Pied (trail)
• [09-10-2013] Fractionné, 00:50:57 de Athlétisme
• [09-10-2013] entrainement mixte, 00:54:00 de Course à Pied
• [06-10-2013] reco 19 rivolet, 02:35:00 de Course à Pied (trail)
• [30-09-2013] maj septembre 2013 - tous sports, 13:57:15 de Course à Pied (trail, ultra)
• [31-08-2013] maj aout 2013 - tous sports, 49:45:00 de Course à Pied
• [31-07-2013] CAP / TRAIL 8 juillet à fin juillet 2013, 34:16:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [31-07-2013] rando/alpinisme - juillet, 18:20:00 de Alpinisme
• [06-07-2013] Tandem avec Nini, 02:49:10 de Cyclisme
• [16-07-2013] Entrainement route, 00:54:17 de Course à Pied (trail, ultra)
• [14-07-2013] entrainement trail, 03:20:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [10-07-2013] Entrainement mixte, 00:49:55 de Course à Pied (trail, ultra)
• [09-07-2013] Entrainement mixte, 00:48:21 de Course à Pied (trail, ultra)
• [08-07-2013] Entrainement mixte, 00:48:46 de Course à Pied
• [06-07-2013] Tandem, 02:49:10 de Cyclisme
• [02-07-2013] Entrainement mixte, 00:29:15 de Course à Pied
• [16-06-2013] Alpinisme - 16/30 juin 2013, 17:40:00 de Alpinisme
• [16-06-2013] CAP - 16/30 juin 2013, 15:04:36 de Course à Pied (trail)
• [01-06-2013] CAP - 1/15 juin 2013, 12:23:58 de Course à Pied (trail)
• [01-05-2013] Tandem - mai 2013, 13:05:58 de Cyclisme
• [01-05-2013] CAP - mai 2013, 25:34:27 de Course à Pied (trail)
• [26-04-2013] entrainement trail, 00:39:56 de Course à Pied (trail)
• [25-04-2013] entrainement trail, 00:46:55 de Course à Pied (trail)
• [25-04-2013] Entrainement mixte, 01:01:00 de Course à Pied (trail)
• [24-04-2013] Entrainement mixte, 00:52:29 de Course à Pied (trail)
• [23-04-2013] Entrainement trail, 00:48:52 de Course à Pied (trail)
• [23-04-2013] entrainement trail, 00:57:08 de Course à Pied
• [22-04-2013] Entraînement escalade, 02:30:00 de Grimpe
• [22-04-2013] Entrainement mixte, 00:43:25 de Course à Pied
• [17-04-2013] Entrainement Escalade, 01:00:00 de Grimpe
• [17-04-2013] Entrainement mixte, 00:48:40 de Course à Pied
• [16-04-2013] Entrainement mixte, 00:58:44 de Course à Pied
• [15-04-2013] Entrainement Escalade, 01:00:00 de Grimpe
• [11-04-2013] Entrainement mixte, 00:56:41 de Course à Pied
• [10-04-2013] Entrainement Escalade, 01:30:00 de Grimpe
• [10-04-2013] Entrainement mixte, 00:46:16 de Course à Pied
• [08-04-2013] Entrainement Escalade, 03:30:00 de Grimpe
• [08-04-2013] Entrainement mixte, 00:46:57 de Course à Pied
• [06-04-2013] Entrainement mixte, 01:34:00 de Course à Pied (trail)
• [03-04-2013] entrainement trail, 01:04:40 de Course à Pied (trail)
• [05-04-2013] Entrainement mixte, 00:50:25 de Course à Pied
• [01-04-2013] Entrainement Escalade, 04:00:00 de Grimpe
• [27-03-2013] Entrainement Escalade, 01:00:00 de Grimpe
• [27-03-2013] Entrainement mixte, 00:33:54 de Course à Pied
• [18-03-2013] Entrainement Escalade, 02:00:00 de Grimpe
• [13-03-2013] Entrainement mixte, 00:42:00 de Course à Pied
• [03-03-2013] Trail de vulcain 2013, 12:04:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [01-03-2013] Entrainement mixte, 00:27:40 de Course à Pied
• [27-02-2013] Entrainement mixte, 00:44:30 de Course à Pied
• [26-02-2013] Entrainement mixte, 00:43:30 de Course à Pied

Résultats personnels

• [16-06-2013] résultat : Trail de Faverges Icebreaker - 44 km, 07:37:36, 356
• [08-10-2012] résultat : Semi-Marathon de Lyon, 01:35:21, 641/6169
• [16-01-2012] résultat : L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 17 km, 01:34:47, 164/404