jano sur kikourou

Les 5 dernières activités

Inscrit le
9/10/2009 soit depuis 5167 jours
Dernière connexion
2/12/2023
Messages
7496 soit 1.45 messages par jour
Ville
Rennes (Ille-et-Vilaine)
Groupe
jano est membre des groupes : Courir à Lyon, Le jeu, canal historique
Site web
https://objectiftrail.wordpress.com/665869886988698869887032718573567442
Débuts
2006
Taille
180 cms
Poids
73 kgs
FC repos
45
FC max
188
VMA
15.5 km/h
Qui suis-je ?
passionné de sport, j'en fait depuis toujours à petit niveau.
en fin de carrière de basketteur, je me suis dis que courir pouvait être une reconversion durable !!! (y'a encore pas longtemps, j'aimais pas ça pourtant...)
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
fini le basket depuis 10 ans...je trottine donc un peu plus pour la forme
snowboard l'hiver mais ça s'est facile, ça descend (pas vraiment du sport donc...)
Devise
horizon pas net, reste à la buvette (BZH inside)
Courses courues
2009 : francheville trail(15km), jogg'iles(30)
2010 : francheville trail(17), frison roche(25/37), val'lyonnaise(26)
2011 : trail du beaujolais (CAF)(19), sathoverte(15), Eolienne(26), frison roche(37), val'lyonnaise(26), Saintélyon(69)
2012 : cabornis(40), beaujolais village trail(23), Eolienne(31), UTB(70/103), nuit des cabornes(42), val'lyonnaise(26), STL(72)
2013 : cabornis(40), ultra des coursières(103), maratrail faverges(43), UTB(103), nuit des cabornes(50), val'lyonnaise(26), STL(75)
2014 : cabornis(40), ultra des coursières(103), maratrail lans en vercors(46), GRQ(65/132), UTB(65/103), TAR(54), val'lyonnaise(27)
2015 : cabornis(40), BVT(46), Ultra des coursières(104), Aravis Trail(44), UTB(105), nuit des cabornes(50), val'lyonnaise(27), STL(72)
2016 : cabornis(40), Allobroges(63), Pilatrail(42), UTB(65/103), UTV(85)
2017 : cabornis(40),Bretagne Ultra Trail(116),Lozère Trail (108),Trail de l'étendard(65),L'échappée belle(148),trail du beaujolais vert(55),nocturne des teppes(35)
2018 : Hivernale des coursières(31), Marathon des sables(236), moyen duc(43), UTB(100), TOR(356)
2019 : francheville trail(26), UTB(103),L'échappée belle(148), guignenaise(14)
2020 : UTCA(79)
2021 : may'etik trail(50), UTB(108), Swisspeaks(364), le Rheu Tour (15)
2022 : Bretagne Ultra Trail(59), val'rance(BY - 51), may'etik trail(50), Trail de la Vallée du Serein(23), UTB(117), du'o des cîmes(EB - 115), Trail des légendes de brocéliande(52), trail du galou(33), laval urban trail(11), trail de boeuvres(45)
2023 : Bretagne Ultra Trail(109), may'etik trail(54), Trail de la Vallée du Serein(23), Tor des Glaciers(460)
Meilleurs souvenirs/perfs
les perfs, y'en a pas trop...les années 2015 et 2017, j'ai tout terminé avec que des belles courses pas trop mal gérées
les souvenirs, ce sont surtout les courses faites avec les copains, forcément.
Mentions pour l'ultra lozère et l'EB 2017, tous les UTB comme courses de coeur et le TOR, la swisspeaks et le Tor des glaciers pour l'évasion totale sur plusieurs jours.
Courses en projets (court terme)
2024, montagne si possible mais toujours plus difficile de se préparer/motiver en BZH...comme d'hab donc, UTB et un petit ultra de quelques jours svp ?
Courses en projets (long terme)
déjà 2024, c'était loin...pas facile de se projeter sur la suite (> 2024...), je vieillis et régresse dans la pratique montagne et courir du court ne me plait toujours pas (et c'est trop tard de toutes façons).
Refaire le TOR, mais peur d'être déçu après la 1ère exceptionnelle.
Aller vers des toutes petites orgas, plus à l'aventure ? des 1ères éditions d'ultras + roots ?
Courses en projets (rêves les plus fous)
GR34- 1600km (ou au moins toute la côte sud Finistère, style Brest-Guidel)
Semaine d'entrainement type
assez aléatoire...dès que je peux et pas souvent structuré, surtout depuis les 2 ans COVID et le retour en BZH
Historique des blessures
tendinite Achille (3-4 ans), quelques entorses, la 5ème lombaire qui déconne, le bassin qui pivote, le péroné qui se déboite, les adducteurs qui sifflent, le pyramidal qui se contracte et une cervicale qui se barre.
nouveauté 2019, les dorsales qui coincent...
découverte vraies blessures longues 2021-2022 : genou et hanches mais la médecine cale sur le diagnostic.
2023 : je suis passé à l'injection d'acide hyaluronique pour le genou et toujours des douleurs variées --> il devient urgent d'appliquer un minimum de souplesse au corps qui vieillit !!!
Nourriture préférée
BANANE !!!
riz
tentative de réduction des sucres pour essayer de contrôler une glycémie capricieuse
Boisson préférée
pastis, bière !!
Ce que j'aime dans mon sport
avoir l'impression de pouvoir courir indéfiniment, les paysages, l'ambiance, les rencontres en course, la solitude en course
Ce que je déteste dans mon sport
se motiver tout seul l'hiver quand le temps est glauque
la platitude
L'étincelle des débuts !
en train de m'encrouter en région parisienne, je me suis senti dépérir et le plus simple pour réagir était d'aller courir (beurk à l'époque...courir !!!)
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
pour pas prendre 10 kg et aussi pour devenir forrest gump

Il y a 3110 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

Résultats personnels

Accueil - Haut de page - Version grand écran