Echappée Belle 2020 parce qu'on <3 les cailloux tout doux

Dites, ca ressemble à quoi le passage montée-descente à la pointe Rognier s'il fallait le comparer à d'autres endroits de Belledonne ? C'est pas que je m'inquiète, mais je tente de préparer un vague tableau de temps de passages...

J'ai regardé ça aussi, et d'après les vues aériennes, on est sur de l'herbe, et des traces très fines parfois non reprises par groportail, tu devrais pouvoir aussi courir dans la montee

Je suis en train de faire un tour sur Google Earth, ça faisant des années que je ne l'avais pas utilisé. C'est bluffant, on est quasiment au niveau du cailloux...

Dites, ca ressemble à quoi le passage montée-descente à la pointe Rognier s'il fallait le comparer à d'autres endroits de Belledonne ? C'est pas que je m'inquiète, mais je tente de préparer un vague tableau de temps de passages...

J'ai regardé ça aussi, et d'après les vues aériennes, on est sur de l'herbe, et des traces très fines parfois non reprises par groportail, tu devrais pouvoir aussi courir dans la montee

Je suis en train de faire un tour sur Google Earth, ça faisant des années que je ne l'avais pas utilisé. C'est bluffant, on est quasiment au niveau du cailloux...

Plus qu’à comparer avec le CR de Bubulle...

Dites, ca ressemble à quoi le passage montée-descente à la pointe Rognier s'il fallait le comparer à d'autres endroits de Belledonne ? C'est pas que je m'inquiète, mais je tente de préparer un vague tableau de temps de passages...

Fait en reco il y a 2 semaines
La montée est d'abord sur monotrace-chemin un peu en forêt au début, puis on arrive sur du pierrier sur la 2ème moitié. Mais ce n'est pas du gros bloc (enfin très peu). Bien régulier mais bien raide. On finit par une crête cailloux avec un peu les mains pour sortir vers la croix. La descente est un peu cailloux au début, puis progressivement on passe sur du chemin terre puis la forêt roulane si on peut envoyer
On avait mis une grosse heure pour monter et une heure pour descendre.

C'est la section Col de la Frêche - bas Rognier qui est plus Belledonne

Hello, petites questions...les douches sont-elles maintenues au Pleynet ?
et l'accompagnant à t il le droit de récupérer le sac d'allégement du coureur avant qu il arrive?
L étude du road book est programme du jour merci!

"On avait mis une grosse heure pour monter et une heure pour descendre"
depuis plan du lac jusquà fontaine noire ????

"On avait mis une grosse heure pour monter et une heure pour descendre"
depuis plan du lac jusquà fontaine noire ????

Oui depuis plan du Lai et jusqu'à Fontaine Noire (1h10 pour la montée)

Comme il fallait s'y attendre, le http://www.kikourou.net/forum/viewtopic.php?f=40&t=45569&start=560#p1126851jeu des pronostics Kikourou de la semaine prochaine se fera sur l'Intégrale de l'Echappée Belle.

Une excellente occasion de débuter dans ce jeu....bien addictif....

Si y'à un prono JALBHAC, j'ai un nom…

"On avait mis une grosse heure pour monter et une heure pour descendre"
depuis plan du lac jusquà fontaine noire ????

Oui depuis plan du Lai et jusqu'à Fontaine Noire (1h10 pour la montée)

Ca a l'air chouette en tous cas la descente sur la crête.
A mon avis, le petit détour doit rajouter entre 2h et 3h par rapport au parcours de l'EB. Il y a 5,8 km et 630 D+ supplémentaires. Et comme on évite de (ne pas) dormir à Val Pelouse, on ne perd rien en fait!

petite question aux habitués...

L'assistance sur les duo c'est un assistant par binôme? ou a t'on le droit a deux assistants?

merci

Renseignements terrain ?
Savez vous si il reste beaucoup de passage enneigés sur le parcours ?

Il reste que 2 portions enneigées mais hyper bien marqués par les passages :
- Après les Doménons pour aller à la croix de Belledonne
- Après le col du Moretan jusqu'à l'arrête qui descend sur les lacs moretan

Et si on commençait à parler météo , certains partent dans moins de 4 jours ...

Ca semble chaud à super-chaud vendredi
Risques d'orages samedi
Pluie avec grosse baisse des températures le dimanche

Et si on commençait à parler météo , certains partent dans moins de 4 jours ...

Ca semble chaud à super-chaud vendredi
Risques d'orages samedi
Pluie avec grosse baisse des températures le dimanche

Pas d’inquiétude, le parcours de replis n’est pas si horrible que ça

"On avait mis une grosse heure pour monter et une heure pour descendre"
depuis plan du lac jusquà fontaine noire ????

Oui depuis plan du Lai et jusqu'à Fontaine Noire (1h10 pour la montée)

Merci

Pour la météo, ben, on va dire qu'on va attendre encore un peu

Ouais ouais, il sera encore temps de se décider jeudi…

Et si on commençait à parler météo , certains partent dans moins de 4 jours ...

Ca semble chaud à super-chaud vendredi
Risques d'orages samedi
Pluie avec grosse baisse des températures le dimanche

Pas d’inquiétude, le parcours de replis n’est pas si horrible que ça

Oui mais des années après, tu as encore des gens pour te rappeler que t'es jamais monté à la croix...
Donc je souhaite à tous du beau temps et pas de répit ni de repli.

Je serai bénévole sur la base du Pleynet pendant la course du 149 et pour le départ du 87 donc je devrai pouvoir encourager un max de kikou cette année.

J'y vais de mon petit conseil pour les 149 km qui passent au Pleynet :
Cette base de vie est grande et il est facile d'y perdre beaucoup de temps si on n'est pas un peu organisé ou si on se disperse.

Tout d'abord il faut choisir ce que vous voulez manger :
Il y a un ravito classique ( qui sert aussi une soupe chaude ), et un resto qui sert un repas chaud et où on mange assis. Le repas chaud est sympa et confortable, mais le retaurant est tout au fond de la base de vie ( 100 m + 2 étages à monter ) et ça prend facile 20 minutes de plus que le ravito normal. Surtout que le ravito normal vous y passez quand même pour remplir les gourdes et grignoter 2,3 trucs.

Après avoir récupérer votre sac d'allègement, il y a l'option douche, Les douches sont également un peu loin, vous allez passer devant 100 m avant d'arriver au pointage de la base de vie , sur votre gauche ( donc totalement à l'opposée du resto). L'aller/ retour jusqu'à la douche prend du temps mais normalement n'y a pas beaucoup de monde ( justement parce qu'elles sont un peu à l'écart et que les gens ne le savent pas ).

Pour l'option sièste au dortoir, il faut savoir que le dortoir est grand et assez bruyant ( avec les mesures covid, cela sera peut-etre différent cette année ), si vous avez la possibité d'attendre, allez plutot jusqu'au Gleysin où il y a un petit dortoir bien au calme, avec un bénévole qui vient vous réveiller en douceur au bout du temps désiré.

Enfin vous trouverez aussi des podologues et un médecin qui seront peut-etre utilent.

Voila au Pleynet vous pouvez y passer 15 minutes ( ravito de base+changement de fringues ) ou plus de 2 Heures si vous faites toutes les étapes "resto-douches-dodo-podo". c'est à vous de voir, mais il est interdit d'y rester et d'abandonner.

Je rebondis sur l'écrit de Fred 1_1...Au Pleynet, L assistant peut il récupérer le sac d'allégement avant l'arrivée du 'coureur ' ? merci...c'est pour oeaufiner l'organisation du sac...

bonjour toutes et tous
si orages samedi le 57............... sera t'il dévié ?? (crêtes !!)

bonjour toutes et tous
si orages samedi le 57............... sera t'il dévié ?? (crêtes !!)

L'alternative c'est de redescendre à Val Pelouse et suivre l'itinéraire du grand parcours... mais on perd toute la partie intéressante avec la Pointe Rognier
bien fait de l'avoir fait en reco

Oui mais des années après, tu as encore des gens pour te rappeler que t'es jamais monté à la croix...

quoi ? Benman n'est jamais monté à la Croix de Belledonne ?
tu devrais y aller, c'est assez joli
ce matin, tempête de bleu sur Belledonne (vu de sous la Chartreuse)

bonnes sièstes et bons préparatifs à tous pour les promenades de fin de semaine.
et je fais mien le slogan de la GZH : "détendez-vous, ça va bien se passer"

Je rebondis sur l'écrit de Fred 1_1...Au Pleynet, L assistant peut il récupérer le sac d'allégement avant l'arrivée du 'coureur ' ? merci...c'est pour oeaufiner l'organisation du sac...

pas de soucis les années précédentes, j'imagine que si il a le bracelet cette année ça se fera bien.

Pensez bien à prévoir une paire de chaussures au Pleynet (soit dans le sac d’allégement soit confiée à l'assistant) car beaucoup arrivent après ces 65 km avec des pompes en lambeaux.

Sinon le kit de réparation dans le sac peut servir en Belledonne (mini couteau, serre flex, un lacet de secours)

20180707_103331.jpg (2.32 Mio) Consulté 851 fois

Oui mais des années après, tu as encore des gens pour te rappeler que t'es jamais monté à la croix...

quoi ? Benman n'est jamais monté à la Croix de Belledonne ?
tu devrais y aller, c'est assez joli

En plus tu peux y être en moins de 3 heures à la croix...

Je rebondis sur l'écrit de Fred 1_1...Au Pleynet, L assistant peut il récupérer le sac d'allégement avant l'arrivée du 'coureur ' ? merci...c'est pour oeaufiner l'organisation du sac...

Normalement les bénévoles sont gentils , mais je ne connais le protocole covid d'accès au zone coureurs.

Pourquoi tu ne laisses pas direct ton sac à ton assisant ? Ou alors les affaires utiles au Pleynet ?
Tu peux ensuite reposer le sac au pleynet pour l'avoir au Collet et à l'arrivée.

Je rebondis sur l'écrit de Fred 1_1...Au Pleynet, L assistant peut il récupérer le sac d'allégement avant l'arrivée du 'coureur ' ? merci...c'est pour oeaufiner l'organisation du sac...

pas de soucis les années précédentes, j'imagine que si il a le bracelet cette année ça se fera bien.

Pensez bien à prévoir une paire de chaussures au Pleynet (soit dans le sac d’allégement soit confiée à l'assistant) car beaucoup arrivent après ces 65 km avec des pompes en lambeaux.

Sinon le kit de réparation dans le sac peut servir en Belledonne (mini couteau, serre flex, un lacet de secours)

20180707_103331.jpg

Et ne pas se faire de fausses idées, même si la suite est moins technique, faut pas prévoir des chaussures de route

Je rebondis sur l'écrit de Fred 1_1...Au Pleynet, L assistant peut il récupérer le sac d'allégement avant l'arrivée du 'coureur ' ? merci...c'est pour oeaufiner l'organisation du sac...

Normalement les bénévoles sont gentils , mais je ne connais le protocole covid d'accès au zone coureurs.

Pourquoi tu ne laisses pas direct ton sac à ton assisant ? Ou alors les affaires utiles au Pleynet ?
Tu peux ensuite reposer le sac au pleynet pour l'avoir au Collet et à l'arrivée.

L'assistant peut aussi etre en retard ou avoir un soucis, avoir un backup en sac d'allegement est une bonne idée

Oui mais des années après, tu as encore des gens pour te rappeler que t'es jamais monté à la croix...

quoi ? Benman n'est jamais monté à la Croix de Belledonne ?
tu devrais y aller, c'est assez joli

En plus tu peux y être en moins de 3 heures à la croix...

Et encore, 3h, c'est en talon-fesse

Tiens, lire ce post donne quand même foutrement envie d'y retourner sur ce gentil trail

Belle unanimité des modèles pour samedi, mais la perturbation peut encore se décaler.

https://www.meteoblue.com/fr/meteo/prevision/multimodel/super-collet_france_11548964?fcstlength=168

Le juge de paix sera la prévision du modèle post-prévisionnel ITF, basé sur un réseau neuronal d'ordinateurs quantiques et d'une fenêtre, qui prédit le temps qu'il a fait la veille...

J'y vais de mon petit conseil pour les 149 km qui passent au Pleynet

J'ajouterai que c'est aussi le retour à la civilisation : y'a plein d'humains, du confort partout, des véhicules et une route qui te relie inévitablement à ton plumard. Après plus de 10h à crapahuter le cerveau peu réagir de manière radicale : «Je suis bien là, je retourne pas dans la pampa pour 80 kil». C'est une des explication au taux d'abandon de cette base vie.

Sauf qu'avant de s'allonger dans son plumard il faudra attendre si longtemps que la plupart regretteront avant même d'avoir quitter effectivement le Pleynet…

Donc on ne rend son dossard qu'après la BH (4h) et après avoir fait le combo douche/kiné/repas/repos!
Finir la course en partant à la dernière minute (3h59) n'a rien d'exceptionnelle, les BH de cette course sont très bien répartie, vous pouvez me croire sur parole

quoi ? Benman n'est jamais monté à la Croix de Belledonne ?
tu devrais y aller, c'est assez joli

En plus tu peux y être en moins de 3 heures à la croix...

Et encore, 3h, c'est en talon-fesse

(tu es dur avec lui, Mazouth... en vrai c'est moins de 3h02, le temps "référence" )

Tiens, lire ce post donne quand même foutrement envie d'y retourner sur ce gentil trail

je suis bien d'accord avec toi, Tom... un petit challenge pour 2021 ? (entre l'hivernale des Coursières et la LSTL, on est à 1 partout )

Le sac est prêt. J'arrive a tout fourrer dans le raidlight Olmo 5L. C'est normal ?
En "Une polaire (technique ou non)" j'ai une soucouche merinos de DKT. Ça suffit ?
Et un tshirt leger en sous couche en cas de problème.
Je pensait prendre le 10L DKT pensant ne pas avoir assez de place dans le RL. Mais je trouve le RL plus confortable.

Et merci pour tout vos conseils !
J'aurais mon assistante de choc: Murielle. Elle devrait avoir sa casquette rouge kikourou.

Le sac est prêt. J'arrive a tout fourrer dans le raidlight Olmo 5L. C'est normal ?
En "Une polaire (technique ou non)" j'ai une soucouche merinos de DKT. Ça suffit ?
Et un tshirt leger en sous couche en cas de problème.
Je pensait prendre le 10L DKT pensant ne pas avoir assez de place dans le RL. Mais je trouve le RL plus confortable.

Et merci pour tout vos conseils !
J'aurais mon assistante de choc: Murielle. Elle devrait avoir sa casquette rouge kikourou.

On aura le même sac... mais je suis sur les crêtes (le Matos est a peu prêt le même).
Par contre pour embarquer un max de flotte je serai sur la configuration ; 2 flasks de 500 sur les brettelles du sac et 2 flasks de 500 dans la Ceinture Sammie. Voir même 1 gourde de plus dans le sac.
Sous couche Merinos aussi... c'est plus chaud qu'une polaire.

Y'aurai moyen de se faire livrer un buff kikourou à Aiguebelle le jeudi ou vizille pour le départ?

Le sac est prêt. J'arrive a tout fourrer dans le raidlight Olmo 5L. C'est normal ?
En "Une polaire (technique ou non)" j'ai une soucouche merinos de DKT. Ça suffit ?
Et un tshirt leger en sous couche en cas de problème.
Je pensait prendre le 10L DKT pensant ne pas avoir assez de place dans le RL. Mais je trouve le RL plus confortable.

Et merci pour tout vos conseils !
J'aurais mon assistante de choc: Murielle. Elle devrait avoir sa casquette rouge kikourou.

On aura le même sac... mais je suis sur les crêtes (le Matos est a peu prêt le même).
Par contre pour embarquer un max de flotte je serai sur la configuration ; 2 flasks de 500 sur les brettelles du sac et 2 flasks de 500 dans la Ceinture Sammie. Voir même 1 gourde de plus dans le sac.
Sous couche Merinos aussi... c'est plus chaud qu'une polaire.

RL aussi... mais 12L ! Déjà je suis très nul en minimalisme, et puis je me mets en mode survie dans la montagne en cas de pépin, donc j'embarque le pantalon de pluie, une veste (Cimalp Blizzard), la veste de pluie, une sous-couche manches longues, les gants. Avec en plus les barres, les tubes de poudre, la petite powerbank la batterie de rechange de la frontale + une petite frontale de secours... ça commence à faire du volume.
Je n'aurais probablement pas besoin de tout ça... tout dépend d'où on place le curseur du aucazoù

Je suis pareil Mazouth. Les distances avec la civilisation peuvent-être longue là haut. J'ai toujours une tenue longue, surpantalon et micro doudoune. Pas pour la course, mais en cas d'attente à l'arrêt, qui comme une ceinture de sécurité, ne devrait jamais servir.

Le sac est prêt. J'arrive a tout fourrer dans le raidlight Olmo 5L. C'est normal ?
En "Une polaire (technique ou non)" j'ai une soucouche merinos de DKT. Ça suffit ?
Et un tshirt leger en sous couche en cas de problème.
Je pensait prendre le 10L DKT pensant ne pas avoir assez de place dans le RL. Mais je trouve le RL plus confortable.

Et merci pour tout vos conseils !
J'aurais mon assistante de choc: Murielle. Elle devrait avoir sa casquette rouge kikourou.

Ne lésine pas sur le manche longue chaude. Y a deux ans certains ont eu de la neige dans le col de la vache.

Pour la sous couche en cas de problème, prend un truc costaud : problème : tu es immobilisé, en sueur, dans un endroit exposé à attendre les secours, il te faut du chaud.

En montagne, je prend toujours un buff, un pantalon, un haut chaud que je garde dans un sac étanche au fond du sac.

Bonjour à tous,

Je suis sur le "parcours des crêtes" et j'arrive difficilement à tout mettre dans mon sac (Active Skin 8L Salomon).

Je vous décrie mes choix et si vous avez des astuces, je suis preneur. Je précise également que je compte le faire en 12h max, que je pars dans la vague 2 (8h30) et que je compte arriver avant la nuit.

Ma liste :
- Récipient pour boire : Softcup souple 20cl.
- Bande élastique coupée à la dimension demandée.
- Couverture de survie et sifflet : ça nous ne pouvons pas optimiser
- Veste pluie : Inov8 150g
- Pantalon pluie : Inov8 40g seulement, je n'ai pas mieux et vu la météo c'est optimal. S'il pleut, on le met directement sur le short, mieux que le collant long.
- Haut chaud : haut décathlon manche longue molletonnée technique qui recouvre également les mains si besoin.
- Première couche : J'ai pris un t-shirt fin technique en synthétique
- 3 flasques de 500mL
- Buff, je le porte sur moi, ça évite les coups de soleil dans le cou
- Gants : gants en latex chirurgicaux
- Téléphone portable : je ne compte pas optimiser car j'ai l'intention de prendre des photos !
- Frontale : elite + 2 piles plates
- Masques : 2 masques très très fins
- Gel hydroalcoolique : j'ai un flacon de 25mL, je ne trouve pas plus petit.
- des sachets congélations zip pou la poubelle et le sac étanche
- Sporténine
- Des compotes et noix de cajou (c'est ce qui passe le mieux pour moi) et les 2 barres obligatoires
- 2 mouchoirs au cas où

Merci de votre aide !

Suivez bien la météo et prenez bien en compte que pour la majorité, c'est allure rando parfois bien lente.
Tout le monde n'est aussi pas égal face au froid.
Bon, la journée de vendredi sera quasi certainement belle, c'est le principal mais un coup de mauvais temps samedi matin au moretan, ça peu dégénérer en bachage à super collet.
Pour revenir sur le pleynet, j'ai testé l'arrêt long (2h dont 45 minutes pas bien à glander, 1h de dodo et 15 minutes pour manger) et l'arrêt "express" (20-30 minutes pour se changer, manger et repartir) et mon avis est mitigé.
Dans le 1er cas, je perds pas, mal de temps mais je fais une 2eme partie de course au taquet, les yeux bien ouverts et un pied énorme jusqu'à l'arrivée.
Dans le 2ème cas, obligé de lutter, de refaire 2 siestes à la valloire et à l'oule et un samedi plus difficile.
Au final, un poil plus rapide à l'arrivée dans le 2eme cas malgré une blessure mais souvenir plus pénible de la course.

Et sans contester l'avis de fred_1_1,je n'ai pas encore beaucoup entendu de personnes très satisfaites de leur sieste à gleyzin même si sur le papier, le timing est pas mal.

Bonjour à tous,

Je suis sur le "parcours des crêtes" et j'arrive difficilement à tout mettre dans mon sac (Active Skin 8L Salomon).

Je vous décrie mes choix et si vous avez des astuces, je suis preneur. Je précise également que je compte le faire en 12h max, que je pars dans la vague 2 (8h30) et que je compte arriver avant la nuit.

Petit souvenir, lors de ma première EB, j'étais sur la traversée Nord, j'ai souvenir d'avoir croisé les derniers du parcours des crêtes à Val Pelouse à la tombée de la nuit, ensuite j'en ai doublé un paquet, en galére dans la nuit dont plusieurs couples après le Pontet qui s'engueulaient pour avoir suivi l'uatre dans cette galère
Ce jour la j'ai compris pourquoi même sur un "petit 60km" on demandait une frontale


Bref même ce petit parcours ça peut être long, sans présumer de ton niveau si tu estime 12h max la marge est peut être un peu juste pour s'abstenir d'avoir une vraie frontale, après si dans l'idéal tu compte mettre 9h c'est un autre débat

Ma liste :
- Récipient pour boire : Softcup souple 20cl.
- Bande élastique coupée à la dimension demandée.
- Couverture de survie et sifflet : ça nous ne pouvons pas optimiser
- Veste pluie : Inov8 150g
- Pantalon pluie : Inov8 40g seulement, je n'ai pas mieux et vu la météo c'est optimal. S'il pleut, on le met directement sur le short, mieux que le collant long.
- Haut chaud : haut décathlon manche longue molletonnée technique qui recouvre également les mains si besoin.
- Première couche : J'ai pris un t-shirt fin technique en synthétique
- 3 flasques de 500mL
- Buff, je le porte sur moi, ça évite les coups de soleil dans le cou
- Gants : gants en latex chirurgicaux
- Téléphone portable : je ne compte pas optimiser car j'ai l'intention de prendre des photos !
- Frontale : elite + 2 piles plates
- Masques : 2 masques très très fins
- Gel hydroalcoolique : j'ai un flacon de 25mL, je ne trouve pas plus petit.
- des sachets congélations zip pou la poubelle et le sac étanche
- Sporténine
- Des compotes et noix de cajou (c'est ce qui passe le mieux pour moi) et les 2 barres obligatoires
- 2 mouchoirs au cas où

Merci de votre aide !

je suis étonné que ça rentre pas dans un 8L, après les mesures de litrage des sacs c'est vachement dépendant de la marque. Dans mon Instinct 7l, je met tout le matos requis mais avec une vraie minipolaire a capuche, un collant, un surpantalon, une paire de gants chauts, des manchons, une vraie frontale etc...

Pour que ça rentre tu as essayé de mettre les T shirt dans des sacs congélation pour faire vide d'air (et du coup tu as déja ton sac etanche).
La veste de pluie si elle a pas de housse tu peux soit la plier dans une manche soit mettre un elastique pour la tenir compressée

Si ça passe toujours pas, utilise une ceinture ou un short avec poches pour tout ce qui est bouffe, au pire, la 3eme flasque elle se garde a la main le temps de la boire

Et sans contester l'avis de fred_1_1,je n'ai pas encore beaucoup entendu de personnes très satisfaites de leur sieste à gleyzin même si sur le papier, le timing est pas mal.

Si, moi j'avais passé le plus beau 1/4 d'h de ma vie : je m'étais refait une cerise d'enfer, alors qu'au Pleynet j'avais galéré 45mn (trop chaud, trop de bruit....des boules quiess peuvent être bienvenues) pour finalement repartir la tête dans le seau.

Pour le passage au Morétan, si c'est mouillé ou juste humide, les gros blocs en dessous du col versant Périoule deviennent un champ de savonnettes !!.....pour mon 2ème passage lors du grand parcours, je me suis pris une averse juste avant le col et je devais faire à peu près du 500m/h dans le début de la descente !!
Un truc étonnant aussi : le pierrier qui fait suite au col Morétant, versant Périoule, cache en fait un véritable glacier, sauvegardé justement par la protection des pierres contre le rayonnement solaire !!

Enfin, une dernière astuce pour chouchouter vos quadris déjà flingués à ce stade : descendre la moraine du Morétan face à la pente, c'est à dire le gaz dans le dos, comme pour une descente en rappel (en se servant bien sûr de la corde en place),....,mais comme 95% des coureurs descende le nez dans la pente, peut-être que ça mérite un petit débat technique !?