BouBou27 sur kikourou

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19/10/2018

Messages

275 soit 0.24 messages par jour

Ville

Gaillon (Eure)

Groupe

BouBou27 est membre du groupe Le jeu, canal historique

Débuts

1998

Taille

176 cms

Poids

66 kgs

FC repos

40

FC max

178

VMA

18.1 km/h

Sport principal

Course à Pied (trail)

Devise

On a deux vies, et la deuxième commence quand on se rend compte qu’on n’en a qu’une.

Courses courues

Marathon Paris (2000, 2015, 2016)
Transbaie (2014, 2015, 2016)
Paris Versailles (2014, 2015)

Meilleurs souvenirs/perfs

Marathon de Paris de 2016 : 3h09'16". Impression de voler entre le 32 et le 34ème km...

Courses en projets (court terme)

Un premier ultra (43km) dans le Massif Central
Et si tout va bien, dans les Alpes sur a peu prêt la même distance cet été

Courses en projets (long terme)

Un vrai ultra... (160km)

Courses en projets (rêves les plus fous)

ultra tails 80/160km

Semaine d'entrainement type

Lundi: EF
Mardi: Travail vitesse
Mercredi: EF
Jeudi: Travail vitesse
Week end: 1 sortie longue (route, trail, ...)

Historique des blessures

2000: Genoux douloureux après le marathon de Paris
Rien d'autre...

Nourriture préférée

Le lait concentré sucré

Boisson préférée

Grenadine dans le camelbak

Ce que j'aime dans mon sport

La liberté : courir quand je veux, d'où je suis (sur route, chemin, en montagne, ...)
Ressentir mon corps quand les éléments sont contre moi

Ce que je déteste dans mon sport

Voir des déchets jetés n'importe où par des coureurs

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

J'ai commencé a courir en 1998 pendant 2/3 ans jusqu’à faire le marathon de Paris de 2000 (4h02"). Mal au genoux après cela et pendant très longtemps.
Je me suis mis au VTT en 2001 a un rythme très soutenu et en courant encore un peu pour accompagner des potes.
J'ai fait qq raids par équipe vraiment très sympas.

Et après une longue coupure sans sport pour raison familiale (ha, les enfants...), des problèmes de dos m'ont incité a reprendre la course a pieds en 2013 (même si mon médecin me l'a contre indiqué... mais bon, la piscine, moi, je suis crevé au bout de 25m).

• [11-06-2018] récit : Centbonard !, 6
• [04-06-2018] récit : Au galop !, 7, 1
• [15-05-2018] récit : Petite ballade autour de Volvic, 9, 2
• [04-04-2016] récit : Le mur n’existe pas, 5
• [02-02-2016] récit : La CO c'est bon, mangez en !, 22, 3
• [08-09-2015] récit : Objectif reussi !, 1, 2

• Le 3-11-2018, Raidlight Vendée Trail - 45 km, Je suis déjà inscrit, Balade,
• Le 1-12-2018, Saintélyon, Je suis déjà inscrit, Terminer,

Il y a 237 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [10-06-2016] Pompes & abdos, 00:20:00 de Musculation
• [08-06-2016] Pompes, 00:10:00 de Musculation
• [09-06-2016] EF, 01:04:06 de Course à Pied
• [08-06-2016] EF Recup, 01:19:45 de Course à Pied
• [07-06-2016] EF D+, 01:16:53 de Course à Pied
• [06-06-2016] Pompes & abdos, 00:20:00 de Musculation
• [06-06-2016] LS 9x(3'/3'), 01:34:11 de Course à Pied
• [04-06-2016] Pompes & abdos, 00:20:00 de Musculation
• [04-06-2016] 40'@SL1 + 30'@V42, 01:52:03 de Course à Pied
• [30-05-2016] Pompes & abdos, 00:20:00 de Musculation
• [01-06-2016] Pompes & abdos, 00:30:00 de Musculation
• [02-06-2016] 3x15'@V21, 01:26:25 de Course à Pied
• [27-05-2016] Marche midi, 00:30:00 de Course à Pied
• [29-05-2016] EF reco GR2, 02:01:57 de Course à Pied
• [28-05-2016] 25'@SL1+12'@V21, 01:30:50 de Course à Pied
• [26-05-2016] EF, 01:20:37 de Course à Pied
• [25-05-2016] EF, 01:10:32 de Course à Pied
• [24-05-2016] Navette Lactase 6x(3'+3'), 01:18:30 de Course à Pied
• [21-05-2016] 30'@VS42 + 2x18'@VS21, 01:43:41 de Course à Pied
• [27-05-2016] Pompes & abdos, 00:20:00 de Musculation
• [25-05-2016] Pompes & abdos, 00:20:00 de Musculation
• [24-05-2016] Pompes & abdos, 00:20:00 de Musculation
• [23-05-2016] Pompes & abdos, 00:20:00 de Musculation
• [19-05-2016] Pompes & abdos, 00:20:00 de Musculation
• [16-05-2016] Pompes & abdos, 00:20:00 de Musculation
• [18-05-2016] EF D+, 01:18:17 de Course à Pied
• [17-05-2016] 4x12'@Vseuil progressif, 01:26:13 de Course à Pied
• [14-05-2016] Marche, 00:15:00 de Marche
• [15-05-2016] Pompes & abdos, 00:12:54 de Musculation
• [15-05-2016] Pompes & abdos, 00:17:59 de Musculation
• [14-05-2016] SL1+VS42+VS21, 01:40:35 de Course à Pied
• [15-05-2016] EF long, 02:13:13 de Course à Pied
• [12-05-2016] EF, 01:13:19 de Course à Pied
• [11-05-2016] EF D+, 01:17:23 de Course à Pied
• [11-05-2016] Pompes & abdos, 00:18:28 de Musculation
• [10-05-2016] Pompes, 00:07:52 de Musculation
• [09-05-2016] Pompes, 00:07:22 de Musculation
• [04-05-2016] Pompes, 00:07:24 de Musculation
• [05-05-2016] Marche enfants, 02:00:00 de Marche
• [09-05-2016] LS 7x(3'+3'), 01:28:47 de Course à Pied
• [06-05-2016] EF, 01:43:57 de Course à Pied
• [04-05-2016] 25'@SL1+20@V42, 01:15:21 de Course à Pied
• [03-05-2016] EF, 00:59:18 de Course à Pied
• [02-05-2016] Pompes, 00:09:18 de Musculation
• [02-05-2016] 5x5'@Vseuil+, 01:18:13 de Course à Pied
• [30-04-2016] Marche, 00:30:00 de Marche
• [01-05-2016] Reco GR2, 00:38:07 de Course à Pied (trail)
• [01-05-2016] Recherche marapi (2), 00:53:57 de Course à Pied (trail)
• [30-04-2016] A la recherche de marapi, 01:53:12 de VTT
• [28-04-2016] EF, 01:35:30 de Course à Pied

Résultats personnels

• [08-10-2018] résultat : Le Relais de la Vallée d'Eure, 00:41:43, 5/39
• [01-10-2018] résultat : Trail des Rois Maudits - 50 km, 06:42:06, 91/330
• [20-08-2018] résultat : Supertrail du Barlatay - 46 km, 07:54:56, 82/130
• [10-06-2018] résultat : 12 heures de la Voie Romaine, 100.3 km, 1/2
• [03-06-2018] résultat : La Galopée - 30 km, 02:44:32, 25/249
• [14-05-2018] résultat : Volvic Volcanic Experience - 43 km, 04:24:13, 55/474
• [22-04-2018] résultat : Les Foulées de l'Elephant, 00:37:41, 39/5808
• [12-03-2018] résultat : La Robert Le Diable - 30 km, 02:51:04, 24/210
• [04-04-2016] résultat : Marathon de Paris, 03:09:16, 1648/41708
• [01-02-2016] résultat : Raid Normand Hivernal - 20 km, 03:15:39, 27/116
• [22-11-2015] résultat : Trail des Allumés, 01:10:22, 40/1062
• [27-09-2015] résultat : Paris-Versailles, 01:07:46, 531/22040
• [14-09-2015] résultat : Les Foulées Eure Madrie Seine - 10 km, 00:39:55, 16/150
• [08-09-2015] résultat : La Transbaie, 01:20:05, 160/5820
• [08-09-2015] résultat : Marathon de Paris, 03:29:09, 5868/40172
• [08-09-2015] résultat : Paris-Versailles, 01:11:51, 1055/21929
• [08-09-2015] résultat : Semi-Marathon de Paris, 01:40:03, 5591/32912

• 21-04-2018, 10 kms (route) : 37'40''
• 04-04-2016, Marathon : 03h09'16''
• 02-03-2014, Semi Marathon : 01h40'03''