BouBou27 sur kikourou

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19/01/2019

Messages

320 soit 0.26 messages par jour

Ville

Gaillon (Eure)

Groupe

BouBou27 est membre du groupe Le jeu, canal historique

Débuts

1998

Taille

176 cms

Poids

66 kgs

FC repos

40

FC max

178

VMA

18.1 km/h

Sport principal

Course à Pied (trail)

Devise

On a deux vies, et la deuxième commence quand on se rend compte qu’on n’en a qu’une.

Courses courues

Marathon Paris (2000, 2015, 2016)
Transbaie (2014, 2015, 2016)
Paris Versailles (2014, 2015)
12h de la Voie Romaine (2018)
SaintéLyon (2018)

Meilleurs souvenirs/perfs

Marathon de Paris de 2016 : 3h09'16". Impression de voler entre le 32 et le 34ème km...
SaintéLyon 2018: Sans trop d'entrainement, sur une course qui a la base ne m'attirait pas plus que cela...

Courses en projets (court terme)

L'échappée Belle 85km

Courses en projets (long terme)

Un vrai ultra... (160km)

Courses en projets (rêves les plus fous)

ultra tails 80/160km

Semaine d'entrainement type

Lundi: EF
Mardi: Travail vitesse
Mercredi: EF
Jeudi: Travail vitesse
Week end: 1 sortie longue (route, trail, ...)

Historique des blessures

2000: Genoux douloureux après le marathon de Paris
2018: Tendinite suite à un 12h de 100km. Remission presque totale
Rien d'autre...

Nourriture préférée

Le lait concentré sucré

Boisson préférée

Grenadine dans le camelbak

Ce que j'aime dans mon sport

La liberté : courir quand je veux, d'où je suis (sur route, chemin, en montagne, ...)
Ressentir mon corps quand les éléments sont contre moi

Ce que je déteste dans mon sport

Voir des déchets jetés n'importe où par des coureurs

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

J'ai commencé a courir en 1998 pendant 2/3 ans jusqu’à faire le marathon de Paris de 2000 (4h02"). Mal au genoux après cela et pendant très longtemps.
Je me suis mis au VTT en 2001 a un rythme très soutenu et en courant encore un peu pour accompagner des potes.
J'ai fait qq raids par équipe vraiment très sympas.

Et après une longue coupure sans sport pour raison familiale (ha, les enfants...), des problèmes de dos m'ont incité a reprendre la course a pieds en 2013 (même si mon médecin me l'a contre indiqué... mais bon, la piscine, moi, je suis crevé au bout de 25m).

• [04-12-2018] récit : Nuit de boue, 8
• [11-06-2018] récit : Centbonard !, 6
• [04-06-2018] récit : Au galop !, 7, 1
• [15-05-2018] récit : Petite ballade autour de Volvic, 9, 2
• [04-04-2016] récit : Le mur n’existe pas, 5
• [02-02-2016] récit : La CO c'est bon, mangez en !, 22, 3
• [08-09-2015] récit : Objectif reussi !, 1, 2

• Le 16-2-2019, Trail des Loups - 53 km, J'hésite à y aller, Pas d'objectif,
• Le 16-3-2019, Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km, Je suis déjà inscrit, Pas d'objectif,
• Le 7-4-2019, Grand Trail des Deux Amants - 55 km, J'hésite à y aller, mal barré..., Pas d'objectif,
• Le 12-5-2019, Trail des Lavoirs - 32 km, Je vais peut être y aller, Pas d'objectif,
• Le 24-8-2019, L'Echappée Belle - Traversée Nord - 85 km, Je suis déjà inscrit, Objectif majeur (TERMINER),

Il y a 247 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [15-01-2019] Groupe boulot, 01:02:41 de Course à Pied (trail)
• [15-01-2019] ARx3 Ecole de musique, 01:20:00 de Marche
• [10-01-2019] Groupe boulot, 01:02:28 de Course à Pied (trail)
• [08-01-2019] Attente Ecole de Musique, 00:29:26 de Marche
• [08-01-2019] Groupe boulot, 01:00:35 de Course à Pied
• [06-01-2019] Run, 01:50:27 de Course à Pied
• [05-01-2019] Trail / Marche avec Murielle, 02:59:54 de Course à Pied (trail)
• [02-01-2019] Trail chemin et champs de nuit, 00:46:23 de Course à Pied (trail)
• [02-01-2019] Marche famille, 00:58:33 de Marche
• [01-01-2019] Running chemins, 00:51:27 de Course à Pied
• [10-06-2016] Pompes & abdos, 00:20:00 de Musculation
• [08-06-2016] Pompes, 00:10:00 de Musculation
• [09-06-2016] EF, 01:04:06 de Course à Pied
• [08-06-2016] EF Recup, 01:19:45 de Course à Pied
• [07-06-2016] EF D+, 01:16:53 de Course à Pied
• [06-06-2016] Pompes & abdos, 00:20:00 de Musculation
• [06-06-2016] LS 9x(3'/3'), 01:34:11 de Course à Pied
• [04-06-2016] Pompes & abdos, 00:20:00 de Musculation
• [04-06-2016] 40'@SL1 + 30'@V42, 01:52:03 de Course à Pied
• [30-05-2016] Pompes & abdos, 00:20:00 de Musculation
• [01-06-2016] Pompes & abdos, 00:30:00 de Musculation
• [02-06-2016] 3x15'@V21, 01:26:25 de Course à Pied
• [27-05-2016] Marche midi, 00:30:00 de Course à Pied
• [29-05-2016] EF reco GR2, 02:01:57 de Course à Pied
• [28-05-2016] 25'@SL1+12'@V21, 01:30:50 de Course à Pied
• [26-05-2016] EF, 01:20:37 de Course à Pied
• [25-05-2016] EF, 01:10:32 de Course à Pied
• [24-05-2016] Navette Lactase 6x(3'+3'), 01:18:30 de Course à Pied
• [21-05-2016] 30'@VS42 + 2x18'@VS21, 01:43:41 de Course à Pied
• [27-05-2016] Pompes & abdos, 00:20:00 de Musculation
• [25-05-2016] Pompes & abdos, 00:20:00 de Musculation
• [24-05-2016] Pompes & abdos, 00:20:00 de Musculation
• [23-05-2016] Pompes & abdos, 00:20:00 de Musculation
• [19-05-2016] Pompes & abdos, 00:20:00 de Musculation
• [16-05-2016] Pompes & abdos, 00:20:00 de Musculation
• [18-05-2016] EF D+, 01:18:17 de Course à Pied
• [17-05-2016] 4x12'@Vseuil progressif, 01:26:13 de Course à Pied
• [14-05-2016] Marche, 00:15:00 de Marche
• [15-05-2016] Pompes & abdos, 00:12:54 de Musculation
• [15-05-2016] Pompes & abdos, 00:17:59 de Musculation
• [14-05-2016] SL1+VS42+VS21, 01:40:35 de Course à Pied
• [15-05-2016] EF long, 02:13:13 de Course à Pied
• [12-05-2016] EF, 01:13:19 de Course à Pied
• [11-05-2016] EF D+, 01:17:23 de Course à Pied
• [11-05-2016] Pompes & abdos, 00:18:28 de Musculation
• [10-05-2016] Pompes, 00:07:52 de Musculation
• [09-05-2016] Pompes, 00:07:22 de Musculation
• [04-05-2016] Pompes, 00:07:24 de Musculation
• [05-05-2016] Marche enfants, 02:00:00 de Marche
• [09-05-2016] LS 7x(3'+3'), 01:28:47 de Course à Pied

Résultats personnels

• [03-12-2018] résultat : Saintélyon, 11:49:45, 2103/5205
• [05-11-2018] résultat : Raidlight Vendée Trail - 45 km, 04:47:02, 70/158
• [08-10-2018] résultat : Le Relais de la Vallée d'Eure, 00:41:43, 5/39
• [01-10-2018] résultat : Trail des Rois Maudits - 50 km, 06:42:06, 91/330
• [20-08-2018] résultat : Supertrail du Barlatay - 46 km, 07:54:56, 82/130
• [10-06-2018] résultat : 12 heures de la Voie Romaine, 100.3 km, 1/2
• [03-06-2018] résultat : La Galopée - 30 km, 02:44:32, 25/249
• [14-05-2018] résultat : Volvic Volcanic Experience - 43 km, 04:24:13, 55/474
• [22-04-2018] résultat : Les Foulées de l'Elephant, 00:37:41, 39/5808
• [12-03-2018] résultat : La Robert Le Diable - 30 km, 02:51:04, 24/210
• [04-04-2016] résultat : Marathon de Paris, 03:09:16, 1648/41708
• [01-02-2016] résultat : Raid Normand Hivernal - 20 km, 03:15:39, 27/116
• [22-11-2015] résultat : Trail des Allumés, 01:10:22, 40/1062
• [27-09-2015] résultat : Paris-Versailles, 01:07:46, 531/22040
• [14-09-2015] résultat : Les Foulées Eure Madrie Seine - 10 km, 00:39:55, 16/150
• [08-09-2015] résultat : La Transbaie, 01:20:05, 160/5820
• [08-09-2015] résultat : Marathon de Paris, 03:29:09, 5868/40172
• [08-09-2015] résultat : Paris-Versailles, 01:11:51, 1055/21929
• [08-09-2015] résultat : Semi-Marathon de Paris, 01:40:03, 5591/32912

• 21-04-2018, 10 kms (route) : 37'40''
• 04-04-2016, Marathon : 03h09'16''
• 02-03-2014, Semi Marathon : 01h40'03''