BouBou27 sur kikourou

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28/02/2021

Messages

1388 soit 0.69 messages par jour

Ville

Gaillon (Eure)

Groupe

BouBou27 est membre du groupe Le jeu, canal historique

Débuts

1998

Taille

176 cms

Poids

70 kgs

FC repos

40

FC max

178

VMA

18.1 km/h

Sport principal

Course à Pied (trail)

Sports pratiqués

CàP, vélo

Devise

On a deux vies, et la deuxième commence quand on se rend compte qu’on n’en a qu’une.

Courses courues

Marathon Paris (2000, 2015, 2016)
Transbaie (2014, 2015, 2016)
12h de la Voie Romaine (2018)
SaintéLyon (2018, 2019)
Raid28 (2019, 2020)
Échappée Belle, la traversée Nord (2019)
Échappée Belle, l'intégrale (2020)

Meilleurs souvenirs/perfs

Marathon de Paris de 2016 : 3h09'16". Impression de voler entre le 32 et le 34ème km...
SaintéLyon 2018: Sans trop d'entrainement, sur une course qui a la base ne m'attirait pas plus que cela...

Courses en projets (court terme)

La prochaine course

Courses en projets (long terme)

A voir pour 2021...

Courses en projets (rêves les plus fous)

TOR des géants

Semaine d'entrainement type

Lundi: EF
Mardi: Travail vitesse
Mercredi: EF
Jeudi: Travail vitesse
Week end: 1 sortie longue (route, trail, ...)

Historique des blessures

2000: Genoux douloureux après le marathon de Paris
2018: Tendinite suite à un 12h de 100km. Remission presque totale
Rien d'autre...

Nourriture préférée

Le sandwich chocolat saucisson sur les ravitos

Boisson préférée

La bière après la course

Ce que j'aime dans mon sport

La liberté : courir quand je veux, d'où je suis (sur route, chemin, en montagne, ...)
Ressentir mon corps quand les éléments sont contre moi

Ce que je déteste dans mon sport

Voir des déchets jetés n'importe où par des coureurs

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

J'ai commencé a courir en 1998 pendant 2/3 ans jusqu’à faire le marathon de Paris de 2000 (4h02"). Mal au genoux après cela et pendant très longtemps.
Je me suis mis au VTT en 2001 a un rythme très soutenu et en courant encore un peu pour accompagner des potes.
J'ai fait qq raids par équipe vraiment très sympas.

Et après une longue coupure sans sport pour raison familiale (ha, les enfants...), des problèmes de dos m'ont incité a reprendre la course a pieds en 2013 (même si mon médecin me l'a contre indiqué... mais bon, la piscine, moi, je suis crevé au bout de 25m).

• [05-01-2021] récit : TALC Part 2 - TRM49, 6, 10
• [29-09-2020] récit : TALC Part 1 - TRM13, 3, 4
• [04-09-2020] récit : Notre Échappée Belle, 64, 9
• [02-12-2019] récit : Debout dans la boue, 2, 10
• [08-10-2019] récit : Grazie Kikourou, 2
• [28-08-2019] récit : Prendre son temps dans Belledonne, 6
• [09-07-2019] récit : Ma première MH, mais pas la dernière, 4
• [15-04-2019] récit : Trail de la Maladrerie
• [18-03-2019] récit : Ma première montée à la Tour Eiffel, 10, 4
• [04-12-2018] récit : Nuit de boue, 8
• [11-06-2018] récit : Centbonard !, 6
• [04-06-2018] récit : Au galop !, 7, 1
• [15-05-2018] récit : Petite ballade autour de Volvic, 9, 2
• [04-04-2016] récit : Le mur n’existe pas, 5
• [02-02-2016] récit : La CO c'est bon, mangez en !, 22, 3
• [08-09-2015] récit : Objectif reussi !, 1, 2

• Le 4-4-2021, Gran' TDA - Trail des Deux Amants - 55 km, Je suis déjà inscrit, Se dépenser,
• Le 14-5-2021, Volvic Volcanic Experience - 80 km, Je suis déjà inscrit, Se dépenser,
• Le 3-7-2021, La Montagn'Hard - 109 km, Je suis déjà inscrit, Se dépenser,
• Le 20-8-2021, L'Echappée Belle - Intégrale - 149 km, Je suis déjà inscrit, Objectif majeur (42h ?),

Il y a 863 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [15-02-2021] Bitume #fromHome, 01:41:56 de Course à Pied
• [15-02-2021] 10-12wk FTP Builder Week 4 Day 1, 01:06:52 de Cyclisme
• [16-02-2021] Allez voir la neige, 01:28:38 de Cyclisme
• [17-02-2021] Pas le plus glamour #fromHome, 01:55:18 de Course à Pied
• [17-02-2021] VTT, 00:16:29 de Cyclisme
• [18-02-2021] EF réveil ? musculaire , 00:39:45 de Course à Pied
• [19-02-2021] KOM KOM KOM ??? #fromHome, 01:36:28 de Course à Pied
• [20-02-2021] Temps printanier ?? ? , 03:22:03 de Cyclisme
• [21-02-2021] J-180 2+1 plogging, 02:21:12 de Course à Pied
• [08-02-2021] ..., 00:08:34 de Cyclisme
• [08-02-2021] 10-12wk FTP Builder Week 3 Day 1, 01:05:06 de Cyclisme
• [09-02-2021] Marche dans le froid en attendant la ? , 00:33:17 de Marche
• [10-02-2021] Tour du centre Renault #fromHome, 01:40:51 de Course à Pied
• [10-02-2021] Sortie à vélo l'après-midi ???, 00:20:04 de Cyclisme
• [11-02-2021] VTT glacé ?, 00:48:42 de Cyclisme
• [11-02-2021] VTT, 00:23:28 de Cyclisme
• [12-02-2021] Sortie à vélo matinale ? ? , 00:27:52 de Cyclisme
• [12-02-2021] 10-12wk FTP Builder Week 3 Day 2, 01:24:45 de Cyclisme
• [13-02-2021] 3 baguettes des prés & 3 croissants ? #fromHome, 00:53:16 de Course à Pied
• [14-02-2021] Geocaching x3 , 00:33:25 de Marche
• [14-02-2021] Geocaching part 2 avec les ? , 01:02:27 de Marche
• [14-02-2021] 10-12wk FTP Builder Week 3 Day 3, 01:05:56 de Cyclisme
• [05-02-2021] Sortie à vélo l'après-midi, 00:19:39 de Cyclisme
• [06-02-2021] Essai nouveaux? ?, 02:50:27 de Course à Pied
• [07-02-2021] Ça glisse !, 01:45:59 de Course à Pied
• [01-02-2021] Sud Ouest #fromHome #casquetteBlanche, 01:51:08 de Course à Pied
• [01-02-2021] WWZ / 10-12wk FTP Builder Week 2 Day 3, 01:09:19 de Cyclisme
• [02-02-2021] 10-12wk FTP Builder Week 2 (Skip if you are in shape) Day 4, 01:10:16 de Cyclisme
• [03-02-2021] Les sabots dans l?eau ? ? #fromHome, 01:48:35 de Course à Pied
• [04-02-2021] Mode recup, 00:42:07 de Course à Pied
• [04-02-2021] Pas vu l?heure ? , 00:19:57 de Cyclisme
• [05-02-2021] Sortie à vélo matinale, 00:21:31 de Cyclisme
• [05-02-2021] Même Pierre de pierre est masqué #fromHome, 01:41:41 de Course à Pied
• [18-01-2021] 10-12wk FTP Builder Week 1 (Skip if you are in shape) Day 2, 01:00:22 de Cyclisme
• [01-01-2021] Marche l'après-midi, 01:06:29 de Marche
• [25-01-2021] Plein Nord #fromHome, 01:52:04 de Course à Pied
• [26-01-2021] 10-12wk FTP Builder Week 1 (Skip if you are in shape) Day 4, 01:15:07 de Cyclisme
• [27-01-2021] Plein Ouest ? #fromHome, 01:40:46 de Course à Pied
• [28-01-2021] Sortie à vélo matinale en mode économie , 00:21:28 de Cyclisme
• [28-01-2021] Allez chercher la voiture en EF, 01:19:25 de Course à Pied
• [28-01-2021] Sortie à vélo l'après-midi, 00:19:23 de Cyclisme
• [29-01-2021] Sortie à vélo matinale, 00:19:56 de Cyclisme
• [29-01-2021] 10-12wk FTP Builder Week 2 (Skip if you are in shape) Day 1, 01:09:20 de Cyclisme
• [30-01-2021] Alller chercher un carré stratégique #fromHome, 01:02:33 de Course à Pied
• [31-01-2021] 10-12wk FTP Builder Week 2 (Skip if you are in shape) Day 2, 01:07:36 de Cyclisme
• [19-01-2021] Allez chercher un carré #fromHome, 01:28:24 de Course à Pied
• [19-01-2021] Plantage Zwift... manque 10', 01:00:09 de Cyclisme
• [20-01-2021] Plein sud #fromHome ?, 01:44:06 de Course à Pied
• [21-01-2021] Le lever de soleil se rapproche, 00:38:54 de Course à Pied
• [21-01-2021] Sortie à vélo l'après-midi, 00:16:05 de Cyclisme

Résultats personnels

• [28-09-2020] résultat : Trail des Rois Maudits - 48 km, 06:15:04, 117/416
• [28-09-2020] résultat : Trail des Rois Maudits - 13 km, 01:10:01, 10/141
• [24-08-2020] résultat : L'Echappée Belle - Intégrale - 149 km, 47:04:13, 163/274
• [02-12-2019] résultat : SaintéLyon, 10:28:39, 1121/4461
• [07-10-2019] résultat : Le Relais de la Vallée d'Eure, 00:41:09, 1/22
• [16-09-2019] résultat : Passage au Malatra, 04:41:00, 71/402
• [27-08-2019] résultat : L'Echappée Belle - Traversée Nord - 85 km, 22:36:09, 149/288
• [12-07-2019] résultat : La Montagn'Hard - 63 km, 08:30:42, 126/350
• [15-04-2019] résultat : Trail de la Maladrerie - 31 km, 02:51:14, 20/60
• [18-03-2019] résultat : Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km, 08:42:20, 261/1976
• [23-01-2019] résultat : Raid 28, 17:40:00, 6/12
• [03-12-2018] résultat : Saintélyon, 11:49:45, 2103/5205
• [05-11-2018] résultat : Raidlight Vendée Trail - 45 km, 04:47:02, 70/158
• [08-10-2018] résultat : Le Relais de la Vallée d'Eure, 00:41:43, 5/39
• [01-10-2018] résultat : Trail des Rois Maudits - 50 km, 06:42:06, 91/330
• [20-08-2018] résultat : Supertrail du Barlatay - 46 km, 07:54:56, 82/130
• [10-06-2018] résultat : 12 heures de la Voie Romaine, 100.3 km, 1/2
• [03-06-2018] résultat : La Galopée - 30 km, 02:44:32, 25/249
• [14-05-2018] résultat : Volvic Volcanic Experience - 43 km, 04:24:13, 55/474
• [22-04-2018] résultat : Les Foulées de l'Elephant, 00:37:41, 39/5808
• [12-03-2018] résultat : La Robert Le Diable - 30 km, 02:51:04, 24/210
• [04-04-2016] résultat : Marathon de Paris, 03:09:16, 1648/41708
• [01-02-2016] résultat : Raid Normand Hivernal - 20 km, 03:15:39, 27/116
• [22-11-2015] résultat : Trail des Allumés, 01:10:22, 40/1062
• [27-09-2015] résultat : Paris-Versailles, 01:07:46, 531/22040
• [14-09-2015] résultat : Les Foulées Eure Madrie Seine - 10 km, 00:39:55, 16/150
• [08-09-2015] résultat : La Transbaie, 01:20:05, 160/5820
• [08-09-2015] résultat : Marathon de Paris, 03:29:09, 5868/40172
• [08-09-2015] résultat : Paris-Versailles, 01:11:51, 1055/21929
• [08-09-2015] résultat : Semi-Marathon de Paris, 01:40:03, 5591/32912

• 21-04-2018, 10 kms (route) : 37'40''
• 04-04-2016, Marathon : 03h09'16''
• 02-03-2014, Semi Marathon : 01h40'03''