BouBou27 sur kikourou

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21/11/2020

Messages

1186 soit 0.62 messages par jour

Ville

Gaillon (Eure)

Groupe

BouBou27 est membre du groupe Le jeu, canal historique

Débuts

1998

Taille

176 cms

Poids

70 kgs

FC repos

40

FC max

178

VMA

18.1 km/h

Sport principal

Course à Pied (trail)

Sports pratiqués

CàP, vélo

Devise

On a deux vies, et la deuxième commence quand on se rend compte qu’on n’en a qu’une.

Courses courues

Marathon Paris (2000, 2015, 2016)
Transbaie (2014, 2015, 2016)
12h de la Voie Romaine (2018)
SaintéLyon (2018, 2019)
Raid28 (2019, 2020)
Échappée Belle, la traversée Nord (2019)
Échappée Belle, l'intégrale (2020)

Meilleurs souvenirs/perfs

Marathon de Paris de 2016 : 3h09'16". Impression de voler entre le 32 et le 34ème km...
SaintéLyon 2018: Sans trop d'entrainement, sur une course qui a la base ne m'attirait pas plus que cela...

Courses en projets (court terme)

Trail des Rois Maudits

Courses en projets (long terme)

A voir pour 2021...

Courses en projets (rêves les plus fous)

TOR des géants

Semaine d'entrainement type

Lundi: EF
Mardi: Travail vitesse
Mercredi: EF
Jeudi: Travail vitesse
Week end: 1 sortie longue (route, trail, ...)

Historique des blessures

2000: Genoux douloureux après le marathon de Paris
2018: Tendinite suite à un 12h de 100km. Remission presque totale
Rien d'autre...

Nourriture préférée

Le lait concentré sucré

Boisson préférée

Grenadine dans le camelbak

Ce que j'aime dans mon sport

La liberté : courir quand je veux, d'où je suis (sur route, chemin, en montagne, ...)
Ressentir mon corps quand les éléments sont contre moi

Ce que je déteste dans mon sport

Voir des déchets jetés n'importe où par des coureurs

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

J'ai commencé a courir en 1998 pendant 2/3 ans jusqu’à faire le marathon de Paris de 2000 (4h02"). Mal au genoux après cela et pendant très longtemps.
Je me suis mis au VTT en 2001 a un rythme très soutenu et en courant encore un peu pour accompagner des potes.
J'ai fait qq raids par équipe vraiment très sympas.

Et après une longue coupure sans sport pour raison familiale (ha, les enfants...), des problèmes de dos m'ont incité a reprendre la course a pieds en 2013 (même si mon médecin me l'a contre indiqué... mais bon, la piscine, moi, je suis crevé au bout de 25m).

• [29-09-2020] récit : TALC Part 1 - TRM13, 3, 2
• [04-09-2020] récit : Notre Échappée Belle, 64, 9
• [02-12-2019] récit : Debout dans la boue, 2, 10
• [08-10-2019] récit : Grazie Kikourou, 2
• [28-08-2019] récit : Prendre son temps dans Belledonne, 6
• [09-07-2019] récit : Ma première MH, mais pas la dernière, 4
• [15-04-2019] récit : Trail de la Maladrerie
• [18-03-2019] récit : Ma première montée à la Tour Eiffel, 10, 4
• [04-12-2018] récit : Nuit de boue, 8
• [11-06-2018] récit : Centbonard !, 6
• [04-06-2018] récit : Au galop !, 7, 1
• [15-05-2018] récit : Petite ballade autour de Volvic, 9, 2
• [04-04-2016] récit : Le mur n’existe pas, 5
• [02-02-2016] récit : La CO c'est bon, mangez en !, 22, 3
• [08-09-2015] récit : Objectif reussi !, 1, 2

• Le 14-5-2021, Volviv Volcanic Experience - 110 km, Je vais probablement y aller, Se dépenser,
• Le 3-7-2021, La Montagn'Hard - 109 km, Je suis déjà inscrit, Se dépenser,

Il y a 741 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [05-11-2020] Groupe =S= tout seul #PasDAmis #DoNotCross #1km #FromWork #ChaussuresHS #Hashtag, 00:51:44 de Course à Pied
• [07-11-2020] #isochrone #doNotCross #dansLesClous, 00:46:32 de Course à Pied
• [07-11-2020] Test #backyardAtHome, 00:50:46 de Course à Pied
• [08-11-2020] Un peu dépassé..., 01:47:31 de Course à Pied
• [26-10-2020] Lever de Mars et de la Lune sur la Vierge Noire, 00:53:38 de Course à Pied
• [27-10-2020] Sortie à vélo matinale, 00:22:25 de Cyclisme
• [27-10-2020] Reprise avec les collègues le soir !, 01:00:45 de Course à Pied
• [28-10-2020] Un ticket pour Mars avant que Jupiter tue l?game, 01:00:41 de Course à Pied
• [29-10-2020] H-17, 00:40:48 de Course à Pied
• [29-10-2020] Dernier papotage =S= ?, 01:00:27 de Course à Pied
• [31-10-2020] The Long Ride, 01:40:15 de Cyclisme
• [01-11-2020] Ballade révisionnante (histoire et poésie), 00:58:49 de Marche
• [02-11-2020] 4wk FTP Booster Week 1 Day 2 - HIT 45sec #1, 01:03:56 de Cyclisme
• [03-11-2020] Venus, grille fermée et boulangerie, 00:31:29 de Course à Pied
• [03-11-2020] SST (Med), 01:28:15 de Cyclisme
• [19-10-2020] Noirmoutier par le gois, 02:16:54 de Cyclisme
• [19-10-2020] Retour après un petit encas, 03:00:32 de Cyclisme
• [20-10-2020] Course à pied matinale, 00:56:29 de Course à Pied
• [22-10-2020] Châtaignes express , 00:12:16 de Marche
• [24-10-2020] ? avec Mumu , 01:42:05 de Course à Pied
• [24-10-2020] Retour à vélo, 02:43:04 de Cyclisme
• [25-10-2020] Ça glisse, 01:42:24 de Course à Pied
• [05-10-2020] The Long Ride, 00:57:11 de Cyclisme
• [07-10-2020] Sortie à vélo le soir, 00:47:27 de Cyclisme
• [08-10-2020] Sortie à vélo matinale, 00:19:48 de Cyclisme
• [10-10-2020] Embuscade de châtaigniers ? , 01:04:30 de Course à Pied
• [10-10-2020] Retour en jouant au pacman, 03:57:12 de Cyclisme
• [11-10-2020] Un peu de plat, 01:49:35 de Course à Pied
• [28-09-2020] Récup HT devant Ted Lasso, 00:34:23 de Cyclisme
• [29-09-2020] Récup encore, 00:34:15 de Cyclisme
• [30-09-2020] Sortie à vélo l'après-midi, 00:45:48 de Cyclisme
• [01-10-2020] Sortie à vélo matinale sous le deluge, 00:21:12 de Cyclisme
• [02-10-2020] Low-Cadence Intervals, 00:50:27 de Cyclisme
• [21-09-2020] Make A Break For It, 00:50:11 de Cyclisme
• [23-09-2020] Sortie à vélo l'après-midi, 01:07:35 de Cyclisme
• [24-09-2020] Sortie à vélo matinale, 00:16:14 de Cyclisme
• [26-09-2020] Exhauffement, 00:22:50 de Course à Pied
• [26-09-2020] TRM13 - 10eme, 01:10:21 de Course à Pied
• [27-09-2020] Trail des Rois Maudits 49km, 06:15:38 de Course à Pied
• [14-09-2020] The Long Ride, 01:09:51 de Cyclisme
• [15-09-2020] Avec la lune, venus et mars , 00:28:36 de Course à Pied
• [20-09-2020] Vélo avec les filles, 00:59:16 de Cyclisme
• [20-09-2020] Long Tempo, 00:50:11 de Cyclisme
• [07-09-2020] marche midi, 00:25:00 de Marche
• [13-09-2020] Muscu, 03:00:00 de Musculation
• [07-09-2020] Welcome Workout, 00:50:20 de Cyclisme
• [08-09-2020] Introductory Intervals, 00:55:13 de Cyclisme
• [09-09-2020] Sur un vélo qui roule, 00:57:33 de Cyclisme
• [10-09-2020] Sortie à vélo matinale, 00:17:43 de Cyclisme
• [12-09-2020] Picnic à la Roche Guyon, 01:53:37 de Course à Pied

Résultats personnels

• [28-09-2020] résultat : Trail des Rois Maudits - 48 km, 06:15:04, 117/416
• [28-09-2020] résultat : Trail des Rois Maudits - 13 km, 01:10:01, 10/141
• [24-08-2020] résultat : L'Echappée Belle - Intégrale - 149 km, 47:04:13, 163/274
• [02-12-2019] résultat : SaintéLyon, 10:28:39, 1121/4461
• [07-10-2019] résultat : Le Relais de la Vallée d'Eure, 00:41:09, 1/22
• [16-09-2019] résultat : Passage au Malatra, 04:41:00, 71/402
• [27-08-2019] résultat : L'Echappée Belle - Traversée Nord - 85 km, 22:36:09, 149/288
• [12-07-2019] résultat : La Montagn'Hard - 63 km, 08:30:42, 126/350
• [15-04-2019] résultat : Trail de la Maladrerie - 31 km, 02:51:14, 20/60
• [18-03-2019] résultat : Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km, 08:42:20, 261/1976
• [23-01-2019] résultat : Raid 28, 17:40:00, 6/12
• [03-12-2018] résultat : Saintélyon, 11:49:45, 2103/5205
• [05-11-2018] résultat : Raidlight Vendée Trail - 45 km, 04:47:02, 70/158
• [08-10-2018] résultat : Le Relais de la Vallée d'Eure, 00:41:43, 5/39
• [01-10-2018] résultat : Trail des Rois Maudits - 50 km, 06:42:06, 91/330
• [20-08-2018] résultat : Supertrail du Barlatay - 46 km, 07:54:56, 82/130
• [10-06-2018] résultat : 12 heures de la Voie Romaine, 100.3 km, 1/2
• [03-06-2018] résultat : La Galopée - 30 km, 02:44:32, 25/249
• [14-05-2018] résultat : Volvic Volcanic Experience - 43 km, 04:24:13, 55/474
• [22-04-2018] résultat : Les Foulées de l'Elephant, 00:37:41, 39/5808
• [12-03-2018] résultat : La Robert Le Diable - 30 km, 02:51:04, 24/210
• [04-04-2016] résultat : Marathon de Paris, 03:09:16, 1648/41708
• [01-02-2016] résultat : Raid Normand Hivernal - 20 km, 03:15:39, 27/116
• [22-11-2015] résultat : Trail des Allumés, 01:10:22, 40/1062
• [27-09-2015] résultat : Paris-Versailles, 01:07:46, 531/22040
• [14-09-2015] résultat : Les Foulées Eure Madrie Seine - 10 km, 00:39:55, 16/150
• [08-09-2015] résultat : La Transbaie, 01:20:05, 160/5820
• [08-09-2015] résultat : Marathon de Paris, 03:29:09, 5868/40172
• [08-09-2015] résultat : Paris-Versailles, 01:11:51, 1055/21929
• [08-09-2015] résultat : Semi-Marathon de Paris, 01:40:03, 5591/32912

• 21-04-2018, 10 kms (route) : 37'40''
• 04-04-2016, Marathon : 03h09'16''
• 02-03-2014, Semi Marathon : 01h40'03''