coco38 sur kikourou

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4009 soit 0.71 messages par jour

Ville

La Batie Divisin (Isère)

Groupe

coco38 est membre des groupes : Courir à Lyon, Le jeu, canal historique

Débuts

2006

Taille

165 cms

Poids

57 kgs

FC repos

55

FC max

184

Sport principal

Course à Pied (trail)

Sports pratiqués

VTT (il y a longtemps), Course à Pied (Trail), Randonnée, ski (il y a longtemps), Marche

Courses courues

Voir Résultats ! Dont... :
7 Marathons
4x24h Tullins (126kms - 116kms - 115kms), Bourges 126kms
100 km de Millau
Trails > Marathon :
2 x 6000D
2 x Pilatrail
Nivolet Revard
EB Parcours des crêtes
3 x STL
5 x LPF
GRP Néouvielle
UT4M Taillefer
Lozère Trail
Trail du Gévaudan
Trail du lac de Paladru
Coursières 54km

Meilleurs souvenirs/perfs

6000D, GRP, EB, LPF, STL, 24H Tullins, ...

Semaine d'entrainement type

3 ou 4 sorties dont 1 longue. Selon la période, route ou trail.

Nourriture préférée

Chocolat NOIR

Boisson préférée

Champagne

Ce que j'aime dans mon sport

La Nature

L'étincelle des débuts !

Trop plein de stress à évacuer

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Question d'équilibre

• [06-12-2022] récit : Coco 3 - 2 Saintélyon , 10
• [29-06-2022] récit : Marathon du Mont-Blanc 2022, 10, 6
• [05-09-2020] récit : L’Echappée Belle – Parcours des crêtes –, 5, 17
• [05-08-2019] récit : EDF- Cenis Tour Trail Bleu 37km, 15, 5
• [11-06-2019] récit : Lozère Trail, 13, 11
• [09-05-2019] récit : Trail Le Malpassant - 27 km, 6, 13
• [07-08-2019] récit : 24h de l'Isère (Tullins), 9, 10
• [27-12-2017] récit : 1973 - 2017, 20, 12
• [11-12-2016] récit : Saintélyon 2016... c'est fait et c'était bien, 10, 12
• [03-07-2016] récit : La Moins'Hard...mais bien difficile quand même !, 5, 16
• [15-04-2016] récit : Une belle course, une belle matinée... tout simplement, 3, 4
• [27-11-2015] récit : COP Rugby 15 - Visiteurs 0, 2, 15
• [24-04-2015] récit : Marathon Annecy 19 Avril 2015, 5, 17
• [01-09-2014] récit : Ultra Tour du Lac de Paladru, 2, 7
• [21-07-2014] récit : Passerelles du Monteynard ..., 4, 5
• [05-06-2014] récit : 3 dents et des Chirats, 2, 3
• [07-05-2014] récit : La 50ème avant la Cinquantaine !, 1, 2
• [17-07-2013] récit : Ma première piste noire sur les fesses..., 3, 2
• [02-08-2012] récit : 6000D 2012 - J'y Retourne, 3
• [07-05-2012] récit : La boucle est bouclée..., 5
• [02-04-2012] récit : Trail des Glaisins... pour Lilou, 1
• [04-05-2010] récit : Boucler la boucle, 2
• [09-03-2010] récit : En terre Altiligériennes, 2
• [16-11-2009] récit : Montagnole, 4
• [20-10-2009] récit : Foulée du Crossey, 1
• [27-07-2009] récit : L’objectif de 3 ans, l’objectif de 20 ans…, 6
• [08-06-2009] récit : Pilatrail 42 km, 3
• [03-05-2009] récit : Malpassant 2009, 4
• [06-04-2009] récit : Trail des Glaisins, 3
• [28-09-2008] récit : Nesque 2008, 2, 3

• Le 20-4-2024, Trail du Lac de Paladru - 82 km, Je vais probablement y aller, Pas d'objectif,

Il y a 1111 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [03-12-2023] Semaine , 09:47:00 de Marche
• [26-11-2023] Semaine , 04:30:00 de Marche
• [19-11-2023] Semaine, 12:22:00 de Marche
• [12-11-2023] Semaine , 04:34:00 de Marche
• [05-11-2023] Semaine , 07:37:00 de Marche
• [29-10-2023] Semaine, 07:56:00 de Marche
• [22-10-2023] Semaine, 08:08:00 de Marche
• [08-10-2023] Semaine , 08:04:00 de Marche
• [15-10-2023] Semaine , 16:12:00 de Marche
• [01-10-2023] Semaine, 07:03:00 de Marche
• [17-09-2023] Semaine, 04:17:00 de Marche
• [24-09-2023] Semaine, 07:31:00 de Marche
• [10-09-2023] Semaine, 06:38:00 de Marche
• [03-09-2023] Semaine, 07:19:00 de Marche
• [27-08-2023] Semaine, 05:36:00 de Marche
• [20-08-2023] Semaine , 08:28:00 de Marche
• [13-08-2023] Semaine , 10:53:00 de Marche
• [06-08-2023] Semaine , 08:49:00 de Marche
• [30-07-2023] Semaine , 09:11:00 de Marche
• [23-07-2023] Semaine, 05:38:00 de Marche
• [16-07-2023] Semaine , 14:25:00 de Marche
• [09-07-2023] Semaine, 07:43:00 de Marche
• [02-07-2023] Semaine, 01:37:00 de Marche
• [11-06-2023] Semaine , 02:54:00 de Marche
• [18-06-2023] Semaine , 17:03:00 de Marche
• [25-06-2023] Semaine, 12:08:00 de Marche
• [04-06-2023] Semaine, 08:01:00 de Marche
• [28-05-2023] Semaine , 07:37:00 de Marche
• [21-05-2023] Semaine, 09:50:00 de Marche
• [11-05-2023] Coach, 00:56:00 de Renforcement musculaire
• [14-05-2023] Semaine , 06:45:00 de Marche
• [07-05-2023] Semaine , 08:45:00 de Marche
• [30-04-2023] Semaine , 08:03:00 de Marche
• [23-04-2023] Semaine, 04:34:00 de Marche
• [16-04-2023] Semaine, 09:45:00 de Marche
• [08-04-2023] VTT, 01:53:58 de VTT
• [09-04-2023] Marche S, 02:53:13 de Marche
• [27-03-2023] Sans nom, 00:43:43 de Marche
• [28-03-2023] Sans nom, 00:57:10 de Marche
• [29-03-2023] Sans nom, 00:34:39 de Marche
• [30-03-2023] Marche, 00:44:47 de Marche
• [01-04-2023] 24hTullins, 24:00:00 de Marche
• [26-03-2023] S11B, 00:55:00 de Marche
• [26-03-2023] S11, 04:37:00 de Marche
• [19-03-2023] Marche Semaine, 02:41:00 de Marche
• [18-03-2023] VTT, 01:17:23 de VTT
• [19-03-2023] Trail, 02:10:49 de Course à Pied (trail)
• [12-03-2023] VTT, 00:54:56 de VTT
• [11-03-2023] Marche, 02:38:24 de Marche
• [09-03-2023] Marche, 01:18:16 de Marche

Résultats personnels

• [19-11-2023] résultat : Marathon International du Beaujolais, 05:53:20, 1877/2439
• [04-09-2023] résultat : Marathon du Médoc, 06:10:14, 3100/7553
• [28-08-2023] résultat : Le Tour du Lac de Paladru, 01:35:22, 4
• [06-08-2023] résultat : La Roger Frison-Roche - 17 km, 02:58:45, 216/225
• [04-06-2023] résultat : Le Tour du Lac d'Aiguebelette, 02:00:26, 913/948
• [16-04-2023] résultat : Trail du Lac de Paladru - 31 km, 05:19:04, 667/674
• [03-04-2023] résultat : 24 heures de l'Isère à Tullins SOLO, 115.33 km, 38/55
• [27-02-2023] résultat : 24 heures Marche de Bourges, 126.243 km, 17/30
• [05-12-2022] résultat : SaintéLyon, 15:10:26, 5106/5303
• [21-11-2022] résultat : Raid Le Puy - Firminy, 12:04:00, 163
• [25-09-2022] résultat : 100 km de Millau, 17:43:21, 1352/1502
• [28-08-2022] résultat : Le Tour du Lac de Paladru, 01:39:34, 8/14
• [04-08-2022] résultat : Trail de l'Etendard - 44 km, 08:23:00, Abandon
• [27-06-2022] résultat : 42 km du Mont-Blanc, 09:41:22, 1912/2096
• [13-06-2022] résultat : Trail du Mont Grêle - 33 km, 06:18:09, 71/73
• [08-05-2022] résultat : Trail des Coursières - 53 km, 11:07:00, 392/397
• [17-04-2022] résultat : Trail du Lac de Paladru - Semi-Nocturne - 16 km, 02:17:05, 264/290
• [03-04-2022] résultat : 24 heures de l'Isère à Tullins SOLO, 116 km, 30/46
• [01-12-2021] résultat : SaintéLyon, 06:07:10, Abandon
• [19-09-2021] résultat : Trail du Lac de Paladru - 55 km, 09:57:12, 134/136
• [29-08-2021] résultat : Le Tour du Lac de Paladru, 01:39:05, 620/639
• [22-08-2021] résultat : L'Echappée Belle - Parcours des Crêtes - 62 km, 09:48:00, Abandon
• [17-07-2021] résultat : Ultra Tour des 4 Massifs - 40 Taillefer, 12:26:02, 215/224
• [14-06-2021] résultat : Trail du Gerbier - 22 km, 04:24:34, 109/111
• [23-08-2020] résultat : L'Echappée Belle - Parcours des Crêtes - 62 km, 19:05:40, 398/418
• [17-11-2019] résultat : Raid Le Puy - Firminy, 11:30:00, 167/236
• [12-11-2019] résultat : Lou Relais du Pan Bagnat, 01:38:02, 28/68
• [06-10-2019] résultat : Run in Lyon - Semi-Marathon de Lyon, 02:18:50, 8279/9493
• [25-08-2019] résultat : Le Tour pédestre du Lac de Paladru, 01:21:58, 599/865
• [04-08-2019] résultat : EDF Cenis Tour - Trail bleu 37 km, 08:34:37, 165/177
• [28-07-2019] résultat : La 6000 D, 05:42:00, Abandon
• [10-06-2019] résultat : Lozère Trail - 52 km, 08:45:11, 224/253
• [05-05-2019] résultat : Trail Le Malpassant - 27 km, 03:47:01, 479/515
• [07-04-2019] résultat : 24 heures de l'Isère à Tullins SOLO, 125.943 km, 42/76
• [27-03-2019] résultat : Semi-Marathon de Marseille, 02:03:10, 3227/4909
• [17-02-2019] résultat : Les Foulées San Priotes - 21.1 km, 02:04:18, 433/501
• [02-12-2018] résultat : Saintélyon, 05:08:25, Abandon
• [18-11-2018] résultat : Raid Le Puy - Firminy, 11:28:12, 242/347
• [07-10-2018] résultat : Run in Lyon - Semi-Marathon de Lyon, 02:14:12, 8946/10514
• [16-09-2018] résultat : Serre Che Trail Salomon - 26 km, 05:30:21, 400/449
• [26-08-2018] résultat : Le Grand Raid des Pyrénées - Le Tour du Néouvielle, 09:19:18, 969/1200
• [03-06-2018] résultat : Le Tour du Lac d'Aiguebelette, 01:50:19, 1242/1407
• [06-05-2018] résultat : Trail Le Malpassant - 27 km, 04:38:26, 407/448
• [22-04-2018] résultat : Trail du Lac de Paladru - 29 km, 04:05:56, 381/466
• [08-04-2018] résultat : Le Run'Cugnot, 01:00:46, 69/99
• [18-03-2018] résultat : Semi-Marathon de Marseille, 02:06:37, 3713/5022
• [18-02-2018] résultat : Les Foulées San Priotes - 10 km, 00:56:48, 476/706
• [03-12-2017] résultat : Saintélyon, 13:14:51, 5356/5785
• [19-11-2017] résultat : Raid Le Puy - Firminy, 10:36:25, 160/341
• [01-11-2017] résultat : La Nocturne des Teppes, 05:25:06, 124/124
• [01-10-2017] résultat : Run in Lyon - Semi-Marathon de Lyon, 02:05:24, 8344/11164
• [09-09-2017] résultat : Ultra Trail du Vercors, 07:27:00, Abandon
• [27-08-2017] résultat : Le Tour pédestre du Lac de Paladru, 01:24:29, 788/1048
• [09-07-2017] résultat : Trail des Bauges - 30 km, 05:22:16, 127/136
• [11-06-2017] résultat : Trail du Gévaudan - 48 km, 08:41:19, 153/196
• [30-04-2017] résultat : Marathon d'Annecy, 04:40:59, 2337/2628
• [09-04-2017] résultat : Le Run'Cugnot, 00:56:53, 42/80
• [02-04-2017] résultat : Lyon Urban Trail - 14 km, 01:44:49, 1035/2755
• [19-03-2017] résultat : Semi-Marathon de Bourg les Valence, 02:02:09, 353/441
• [19-02-2017] résultat : Les Foulées San Priotes - 10 km, 00:56:51, 600/918
• [08-01-2017] résultat : L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 30 km, 04:45:09, 503/526
• [04-12-2016] résultat : Saintélyon, 11:47:45, 4341/5154
• [13-11-2016] résultat : Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes, 04:49:00, 5853/6728
• [02-10-2016] résultat : Run in Lyon - Semi-Marathon de Lyon, 02:00:12, 6896/11233
• [18-09-2016] résultat : Semi-Marathon de la Foire de Savoie, 01:58:29, 133/169
• [28-08-2016] résultat : Le Tour pédestre du Lac de Paladru, 01:21:26, 748/1171
• [02-07-2016] résultat : La Moins'Hard - 37 km, 09:32:14, 157/180
• [05-06-2016] résultat : Le Circuit de la Sure, 08:35:00, Abandon
• [01-05-2016] résultat : Trail Le Malpassant - 27 km, 04:40:04, 355/457
• [10-04-2016] résultat : Lyon Urban Trail - 36 km, 04:33:49, 589/736
• [13-03-2016] résultat : Sacré Trail des Collines - 21 km, 02:56:07, 141/154
• [22-02-2016] résultat : Les Foulées San Priotes - 10 km, 00:56:05, 624/937
• [23-11-2015] résultat : Raid Le Puy - Firminy, 11:22:00, 193/333
• [09-11-2015] résultat : Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes, 01:59:59, -
• [04-10-2015] résultat : 10 km de Lyon, 00:50:47, 2337/12107
• [20-09-2015] résultat : Semi-Marathon de Savoie, 01:53:01, 134/193
• [30-08-2015] résultat : Le Tour pédestre du Lac de Paladru, 01:19:20, 840/1403
• [19-07-2015] résultat : Trail des Passerelles - 35 km, 06:20:32, 429/633
• [07-06-2015] résultat : Le Tour du Lac d'Aiguebelette, 01:32:25, 875/1677
• [19-04-2015] résultat : Marathon d'Annecy, 04:18:16, 2027/2592
• [15-03-2015] résultat : Semi-Marathon de Bourg les Valence, 01:53:47, 338/467
• [14-02-2015] résultat : Semi-Marathon du Grand Fond Bressan, 01:56:16, 88/114
• [11-11-2014] résultat : Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes, 01:58:49, -
• [05-10-2014] résultat : Marathon de Lyon, 04:56:01, 1519/1600
• [31-08-2014] résultat : Le Tour pédestre du Lac de Paladru, 01:22:46, 1036/1326
• [20-07-2014] résultat : Trail des Passerelles du Monteynard - 33 km, 05:41:17, 414/546
• [01-06-2014] résultat : Pilatrail des Trois Dents - 45 km, 07:15:48, 200/221
• [04-05-2014] résultat : Trail Le Malpassant - 26 km, 04:02:42, 358/420
• [13-04-2014] résultat : Lyon Urban Trail - 36 km, 05:00:41, 810/858
• [16-03-2014] résultat : Semi-Marathon de Bourg les Valence, 02:04:00, 314/361
• [15-09-2013] résultat : Semi-Marathon de Maconnais, 02:03:13, 308/337
• [25-08-2013] résultat : Le Tour pédestre du Lac de Paladru, 01:16:15, 803/1207
• [16-06-2013] résultat : La Montée du Ventoux, 02:57:01, 267/327
• [14-04-2013] résultat : Trail de Noyarey - 21 km, 03:39:45, 128/129
• [25-03-2013] résultat : Sacré Trail des Collines - 35 km, 06:08:35, 118/120
• [18-02-2013] résultat : Les Foulées San Priotes - 21.1 km, 02:00:16, 550/665
• [08-10-2012] résultat : Semi-Marathon de Lyon, 02:01:36, 4150/6169
• [26-08-2012] résultat : Le Tour pédestre du Lac de Paladru, 01:14:30, 739/1197
• [03-06-2012] résultat : Les Drayes du Vercors - 35 km, 03:10:43, 98/118
• [05-05-2012] résultat : Trail Nivolet-Revard - 51 km, 08:50:25, 521/595
• [02-04-2012] résultat : Trail des Glaisins, 04:53:40, 413/477
• [13-05-2012] résultat : Sacré Trail des Collines - 35 km, , Abandon
• [13-05-2012] résultat : Jogg'iles - 30 km, 03:27:21, 300/309
• [13-05-2012] résultat : La Foulée nature du Crossey - 21 km, 02:26:34, 179/193
• [02-10-2011] résultat : Semi-Marathon de Lyon, 02:08:32, 4369/5334
• [28-08-2011] résultat : Le Tour pédestre du Lac de Paladru, 01:23:56, 1056/1196
• [01-11-2011] résultat : 3 jours de Chartreuse - Trail des 2 Soms , 04:20:53, 152/165
• [03-05-2011] résultat : Trail Le Malpassant - 26 km, 03:55:26, 344/400
• [13-05-2012] résultat : Sacré Trail des Collines - 35 km, , Abandon
• [25-12-2010] résultat : Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes, 05:34:13, 8124/8232
• [25-12-2010] résultat : Semi-Marathon de Lyon, 02:18:06, 3547/4145
• [25-12-2010] résultat : Le Tour pédestre du Lac de Paladru, 01:19:38, 890/1130
• [09-08-2010] résultat : Courchevel Xtrail - 30 km, 06:24:27, 221/238
• [07-06-2010] résultat : Pilatrail des Trois Dents - 21 km, 02:55:28, 366/413
• [04-05-2010] résultat : Trail Nivolet-Revard - 49 km, 07:20:00, Abandon
• [31-03-2010] résultat : La Course des Foyesses - 19 km, 02:35:14, 106/107
• [07-03-2010] résultat : Monistrail Vellave - 20 km, 03:11:16, 401/410
• [15-11-2009] résultat : Trail de Montagnole, 03:16:20, 397/422
• [18-10-2009] résultat : La Foulée nature du Crossey - 18 km, 02:07:28, 204/218
• [30-08-2009] résultat : Le Tour pédestre du Lac de Paladru, 01:17:30, 924/1256
• [27-07-2009] résultat : La 6000 D, 11:41:24, 755/781
• [08-06-2009] résultat : Pilatrail des Trois Dents - 40 km, 06:19:30, 163/174
• [03-05-2009] résultat : Trail Nivolet-Revard - 23 km, 02:42:55, 316/437
• [05-04-2009] résultat : Trail des Glaisins, 05:06:46, 299/301
• [22-03-2009] résultat : Sacré Trail des Collines - 15 km, 02:08:49, 180/188
• [16-11-2008] résultat : Trail de Montagnole, 03:46:35, 246/297
• [29-09-2008] résultat : Trail des Balcons de la Nesque, 04:16:33, 171/188
• [24-09-2008] résultat : Le Tour pédestre du Lac de Paladru, 01:30:31, 877/1035
• [24-09-2008] résultat : Trail de la Dent du Chat, 03:47:35, 146/171
• [24-09-2008] résultat : Trail Nivolet-Revard - 23 km, 02:45:52, 271/335
• [24-09-2008] résultat : Sacré Trail des Collines - 15 km, 01:55:26, 131/185
• [24-09-2008] résultat : Trail des 2 Lacs, 03:20:39, 174/224
• [24-09-2008] résultat : Trail Nivolet-Revard - 23 km, 03:11:26, 242/257

• 04-10-2015, 10 kms (route) : 50'47'', Run In Lyon
• 20-09-2015, Semi Marathon : 01h53'01'', Semi Chambery Foire de Savoie
• 19-04-2015, Marathon : 04h18'16'', Marathon d\'Annecy
• 15-03-2015, Semi Marathon : 01h53'47'', Semi Bourg Les Valence
• 11-01-2015, 10 kms (route) : 48'43'', Off sur Viarhona