Ewi sur kikourou

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859 soit 1.72 messages par jour

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Lyon 04 (Rhône)

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Ewi est membre des groupes : Courir à Lyon, Le jeu, canal historique

Débuts

2010

Sport principal

Course à Pied (trail, ultra)

• [15-09-2018] récit : L'échappée belle, une traversée en solitaire à plusieurs., 10, 30

• Le 2-6-2019, Le Circuit de la Sure, Je vais y aller, Balade,
• Le 6-7-2019, La Montagn'Hard - 106 km, Je suis déjà inscrit, Terminer, Un nouveau parcours avec l’EB2018 dreamteam :) et ne pas le faire distancer par les chaussettes fluo

Il y a 539 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [11-11-2018] De la route pour changer. Et avec du D- en plus, 05:01:59 de Cyclisme
• [11-11-2018] Marche avec Mme, sans chasseur mais en sous bois., 01:31:24 de Marche
• [12-11-2018] 1ere sortie en minimaliste... je me sens tout nu , 00:34:41 de Course à Pied
• [12-11-2018] Hiit + yoga, 01:37:14 de Renforcement musculaire
• [13-11-2018] Ca Glissssssssse , 00:18:39 de Cyclisme
• [13-11-2018] Sortie à vélo l'après-midi, 00:42:12 de Cyclisme
• [13-11-2018] EF au métronome , 00:34:04 de Course à Pied
• [14-11-2018] Sortie à vélo matinale, 00:36:37 de Cyclisme
• [14-11-2018] Sortie à vélo l'après-midi, 00:36:36 de Cyclisme
• [14-11-2018] hiit plio, 00:31:16 de Renforcement musculaire
• [14-11-2018] EF tic tic tic toc. tic tic tic toc, 00:42:25 de Course à Pied
• [15-11-2018] Sortie à vélo matinale, 00:20:02 de Cyclisme
• [15-11-2018] Sortie à vélo l'après-midi, 00:53:37 de Cyclisme
• [15-11-2018] EF - encore 9 fois ça et j'arrive a lyon ? , 00:49:01 de Course à Pied
• [16-11-2018] Sortie à vélo matinale, 00:39:34 de Cyclisme
• [16-11-2018] Sortie à vélo l'après-midi, 00:38:35 de Cyclisme
• [16-11-2018] EF - 10kil ? , 01:03:25 de Course à Pied
• [17-11-2018] EF - 6j/7 - dur dur dans le dernier Km , 00:57:00 de Course à Pied
• [18-11-2018] Sortie avortée, orteils trop congelés , 02:20:30 de Cyclisme
• [19-11-2018] Gla Gla, 00:37:33 de Cyclisme
• [19-11-2018] Sortie à vélo l'après-midi, 00:36:06 de Cyclisme
• [19-11-2018] Course à pied le soir, 00:27:49 de Course à Pied
• [19-11-2018] Hiit et yoga, 01:31:03 de Renforcement musculaire
• [20-11-2018] Micro motivation pour une micro journée, 00:21:33 de Cyclisme
• [20-11-2018] Sortie à vélo l'après-midi, 00:22:01 de Cyclisme
• [20-11-2018] bonne sensation mais pas le temps de faire plus, il y a des ultrason dans l'air , 00:26:13 de Course à Pied
• [21-11-2018] Sortie à vélo matinale, 00:35:48 de Cyclisme
• [21-11-2018] Voiture 1 - velo 0 , 00:13:56 de Cyclisme
• [21-11-2018] mini hiit , 00:36:03 de Renforcement musculaire
• [21-11-2018] EF a la cool, 00:46:12 de Course à Pied
• [22-11-2018] [Grimpe] Bloc / boucherie, 01:33:59 de Renforcement musculaire
• [22-11-2018] Course à pied le soir, 00:57:03 de Course à Pied
• [23-11-2018] 0/20, c'est vraiment pour etre solidaire avec les STLiens ;), 00:37:56 de Course à Pied
• [23-11-2018] Yoga, 00:57:55 de Renforcement musculaire
• [24-11-2018] EF presque matinal a jeun , 00:52:15 de Course à Pied
• [26-11-2018] Course à pied le soir, 00:39:53 de Course à Pied
• [26-11-2018] hiit et yoga, 01:28:42 de Renforcement musculaire
• [27-11-2018] Retour du velotaf, 00:18:26 de Cyclisme
• [27-11-2018] Le retour du retour du velotaf, 00:34:02 de Cyclisme
• [27-11-2018] EF sans motivation, 00:47:00 de Course à Pied
• [28-11-2018] Hiit pliometrie ? , 00:36:24 de Renforcement musculaire
• [28-11-2018] Course à pied le soir, 00:35:31 de Course à Pied
• [29-11-2018] Sortie à vélo matinale, 00:18:35 de Cyclisme
• [29-11-2018] Sortie à vélo l'après-midi, 00:39:58 de Cyclisme
• [29-11-2018] tour habituel a l'envers (si si), 00:42:10 de Course à Pied
• [30-11-2018] Sortie à vélo matinale, 00:40:19 de Cyclisme
• [30-11-2018] Sortie à vélo l'après-midi, 00:42:55 de Cyclisme
• [30-11-2018] Course à pied le soir, 00:41:36 de Course à Pied
• [30-11-2018] Yoga, 00:50:32 de Renforcement musculaire
• [01-12-2018] Seul au monde... a croire qu'ils sont tous a sainté, 00:43:11 de Course à Pied