loicm sur kikourou

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Inscrit le
22/06/2007 soit depuis 4074 jours
Dernière connexion
3/06/2017
Messages
2909 soit 0.71 messages par jour
Ville
Malakoff (Hauts-de-Seine)
Groupe
loicm est membre des groupes : Zoo, Team Raidlight
Débuts
2005
Taille
175 cms
Poids
68 kgs
FC repos
70
FC max
203
VMA
16 km/h
Qui suis-je ?
Je suis un sportif amateur, recherchant plutot le plaisir du sport en lui même que la performance des chronos.
Ma distance de predilection est au delà du semi-marathon.
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
course à pieds
Devise
\"chaque kilomètre passé n'est plus à faire\"
Courses courues
20km de Paris 2006/2008/2009/2010/2011/2012/2013/2014/2015
Semi-marathon de Paris 2005/2006/2008/2009,
10km des Foulées de Saint Cloud(92),
marathon de Paris 2008 (mon premier)/2009 avec mon épouse ( chrystellem ),2012 avec mon epouse chrystellem pour son premier objectif post cancer,
marathon Nice-Cannes 2008/2009,
semi de Bullion 2009/2010(mode sortie longue),2011,2013
Trail La Cheptailenne 20km 2009,
Trail du Vexin 20km 2009,
Trail des cerfs 2009 35km,
Trail des Lavoirs 2009 (8h17),
Paris-Versailles 2009,
24h00 de Paris 2009 en équipe,
IceTrail 35km 2010,
EcoTrail de Paris 80km 2010/83km 2011,2012,2013,2014
Maratrail de Lans en Vercors 2010/2011,
Montagn'hard 56km 2010,
Moins'Hard 2011,
CCC 2010,
semi marathon des chasseurs de temps 2010,
Marathon de Vincennes 2010
Ultra Trail du Vercors 2011 en solo, 2013 en équipe relas par 4
Courses en projets (long terme)
Marathon de Chamonix, Grand Raid des Pyrennées, Tour des Glaciers de la Vanoise, Trail des Aiguilles rouges, Marathon des 3 rives (Canada), Marathon du Soleil de Minuit (Tromso - Norvege)
Courses en projets (rêves les plus fous)
un trail longue distance en montagne avec mon épouse (elle debute).
Reve : Le Raid des Trolls
Semaine d'entrainement type
3 sceances de 10 à 22km (1 sortie longue, 1 sortie \"patator\", 1 sortie frac )
Historique des blessures
petits bobos divers et variés
Nourriture préférée
Foie gras, chorizo, charcutaille
Ce que j'aime dans mon sport
se liberer la tête, assainir son corps, et qu'on ne m'emmrde pas
Ce que je déteste dans mon sport
les petits bobos à répétition, les jambes lourdes
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
ca defoule, ca fait du bien, ca vide ... pis ca me plait et on ne m'emmerde pas

Il y a 228 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

Résultats personnels

  • 05-04-2009, Marathon : 04h27'52'', MARATHON DE PARIS 2009 Lievre jusqu'au 38 pour mon épouse, puis bon de sortie, donnant 4'30/km sur les 4 derniers km
  • 06-04-2008, Marathon : 04h53'43'', objectif 4h30 tenu jusqu'au 35 .. puis coup de mou pour mon épouse, suis resté avec elle
  • 06-04-2008, Marathon : 04h53'43'', MARATHON DE PARIS 2008. Premier marathon. Objectif 4h30 tenu jusqu'au 35 .. puis coup de mou pour mon épouse, suis resté avec elle
  • 02-03-2008, Semi Marathon : 01h50'23''
  • 29-01-2008, 10 kms (route) : 50'02'', Parc du Chateau de Versailles, en sceance au seuil
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