SL lente 20km

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SL lente 20km par loicm
Date24/5/2009 Type de séanceContinu Distance20.01 kms
LieuCoulée Verte Malakoff DifficultéFacile Dénivelé 219 m D+ / 229 m D-
SportCourse à Pied IntensitéEndurance fondamentale Durée 02h08'29''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 149/176
  Moyenne 9.34 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km9.54 km/h06'17''06'17''
2 km9.6 km/h06'15''12'32''
3 km9.67 km/h06'12''18'44''
4 km9.04 km/h06'38''25'22''
5 km9.27 km/h06'28''31'50''
6 km8.91 km/h06'44''38'34''
7 km8.82 km/h06'48''45'22''
8 km9.57 km/h06'16''51'38''
9 km8.43 km/h07'07''58'45''
10 km8.91 km/h06'44''01h05'29''
11 km9.27 km/h06'28''01h11'57''
12 km8.31 km/h07'13''01h19'10''
13 km9.65 km/h06'13''01h25'23''
14 km9.06 km/h06'37''01h32'00''
15 km9.18 km/h06'32''01h38'32''
16 km10.05 km/h05'58''01h44'30''
17 km9.6 km/h06'15''01h50'45''
18 km9.32 km/h06'26''01h57'11''
19 km9.78 km/h06'08''02h03'19''

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