SL lente 20km

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SL lente 20km par loicm
Date	24/5/2009	Type de séance	Continu	Distance	20.01 kms
Lieu	Coulée Verte Malakoff	Difficulté	Moyenne	Dénivelé	219 m D+ / 229 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Endurance fondamentale	Durée	02h08'29''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	149/176
				Moyenne	9.34 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	9.54 km/h	06'17''	06'17''
2 km	9.6 km/h	06'15''	12'32''
3 km	9.67 km/h	06'12''	18'44''
4 km	9.04 km/h	06'38''	25'22''
5 km	9.27 km/h	06'28''	31'50''
6 km	8.91 km/h	06'44''	38'34''
7 km	8.82 km/h	06'48''	45'22''
8 km	9.57 km/h	06'16''	51'38''
9 km	8.43 km/h	07'07''	58'45''
10 km	8.91 km/h	06'44''	01h05'29''
11 km	9.27 km/h	06'28''	01h11'57''
12 km	8.31 km/h	07'13''	01h19'10''
13 km	9.65 km/h	06'13''	01h25'23''
14 km	9.06 km/h	06'37''	01h32'00''
15 km	9.18 km/h	06'32''	01h38'32''
16 km	10.05 km/h	05'58''	01h44'30''
17 km	9.6 km/h	06'15''	01h50'45''
18 km	9.32 km/h	06'26''	01h57'11''
19 km	9.78 km/h	06'08''	02h03'19''

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