Footing decrassage 10km

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Footing decrassage 10km par loicm
Date	18/5/2009	Type de séance	Continu	Distance	10.02 kms
Lieu	Coulée Verte Malakoff	Difficulté	Moyenne	Dénivelé	118 m D+ / 131 m D-
Sport	Course Ã Pied	Intensité	Echauffement/récup.	Durée	01h00'50''
		Phase du plan	Phase de récupération	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	9.88 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	9.78 km/h	06'08''	06'08''
2 km	10.19 km/h	05'53''	12'01''
3 km	10.37 km/h	05'47''	17'48''
4 km	9.47 km/h	06'20''	24'08''
5 km	10 km/h	06'00''	30'08''
6 km	9.6 km/h	06'15''	36'23''
7 km	10 km/h	06'00''	42'23''
8 km	9.25 km/h	06'29''	48'52''
9 km	9.91 km/h	06'03''	54'55''
10 km	10.55 km/h	05'41''	01h00'36''

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