knix05 sur kikourou

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Inscrit le
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Dernière connexion
23/11/2018
Messages
278 soit 0.06 messages par jour
Ville
Digne Les Bains (Alpes-de-Haute-Provence)
Site web
http://course-a-pied-gps-forerunner-305.blogspot.com/
Kikoublog
http://courseapied-hautesalpes.kikourou.net
Débuts
2007
Taille
184 cms
Poids
81 kgs
FC repos
61
FC max
206
Qui suis-je ?
Singe coureur.
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
Course à pied & tennis & tennis de table & les échecs.
Devise
Sage est l'homme qui connait ses limites.
Courses courues
Voir résultats personnels
Meilleurs souvenirs/perfs
Trail Gap'en cîmes 2008-2009/ 10 km de Houilles-Marathon de Paris-Saintélyon-
Marathon de Marseille.
Courses en projets (court terme)
Les courses du département des Alpes-de-Haute-Provence
Courses en projets (long terme)
New-York 2014 : après six tentatives infructueuses, j'ai gagné un dossard à la loterie. Je suis inscrit ! I'am in ! comme ils disent ...
Courses en projets (rêves les plus fous)
Reprendre une pratique avec une quinzaine de courses par an et découvrir les Alpes-de-Haute-Provence en courant !
Semaine d'entrainement type
Entre 3 et 5 entrainements hebdomadaires selon la course que je prépare.
Historique des blessures
1 mois tendinite du tendon d'Achille en janvier 2008.
Arrêt course à pied du 15 mars au 8 septembre 2012 suite rupture ligaments croisés antérieurs.
Reprise de la compétition le 26 mai soit 16 mois sans course officielle.
Avril 2014 : genou droit gène récurrente
Nourriture préférée
Couscous et raisins secs !
Boisson préférée
Eau
Ce que j'aime dans mon sport
La facilité : une paire de chaussures mon GPS, mon buff, mon cardio, mon B2100 etc ...
Ce que je déteste dans mon sport
Le dénivelé.
L'étincelle des débuts !
Quand j'ai atteint 100 kg !!!!!!!!!!!
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Le plaisir de se dépasser à mes débuts et maintenant de participer à des courses en essayant d'améliorer mes chronos. C'est aussi une hygiène de vie maintenant !
Remarques
Allez faire un tour sur mon blog pour respirer un peu d'air pur ! http://course-a-pied-gps-forerunner-305.blogspot.com/

Il y a 366 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

Résultats personnels

  • 17-04-2011, Marathon : 03h52'33''
  • 18-07-2010, Semi Marathon : 01h40'02''6, Half-Marathon Napa to Sonoma (California - USA)
  • 09-05-2010, 10 kms (route) : 44'40'', La Bombarde 2010
  • 20-03-2010, 10 kms (route) : 44'58'', 10 km de Puy Sainte Réparade
  • 05-04-2009, Marathon : 04h34'30'', Si on peut parler de record ...
  • 08-03-2009, Semi Marathon : 01h50'39'', Semi de Paris sous la pluie.
  • 28-12-2008, 10 kms (route) : 45'35'', Meilleur temps pour 2008 à Houilles (Yvelines)
  • 05-07-2008, Semi Marathon : 01h51'10'', Mon premier donc mon meilleir temps !
  • 02-06-2007, 10 kms (route) : 48'55'', Record 2007 lors des 10 km de l'Embrunais.
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