#77 Napa2Sonoma workout VI

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#77 Napa2Sonoma workout VI par knix05
Date30/6/2010 Type de séanceFractionné long Distance13.5499 kms
LieuEmbrun (Hautes-Alpes) DifficultéTrès difficile Dénivelé 39 m D+ / 33 m D-
SportCourse à Pied IntensitéSeuil anaérobie Durée 01h18'31''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max -/-
  Moyenne 10.35 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km9.04 km/h06'38''06'38''
2 km8.97 km/h06'41''13'19''
3 km8.45 km/h07'06''20'25''
4 km10.87 km/h05'31''25'56''
5 km11.42 km/h05'15''31'11''
6 km11.46 km/h05'14''36'25''
7 km11.46 km/h05'14''41'39''
8 km11 km/h05'27''47'06''
9 km12.12 km/h04'57''52'03''
10 km12.08 km/h04'58''57'01''
11 km9.94 km/h06'02''01h03'03''
12 km12.63 km/h04'45''01h07'48''
13 km9.27 km/h06'28''01h14'16''

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