Récit de la course : La Ronde des Vignes 2008, par knix05

L'auteur : knix05

La course : La Ronde des Vignes

Date : 2/11/2008

Lieu : Roquefort La Bedoule (Bouches-du-Rhône)

Affichage : 1225 vues

Distance : 14km

Matos : Asics-Gel-Trail-Attack-WR

Objectif : Terminer

3 commentaires

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Ronde des Vignes 2008.



La  14ème édition de la Ronde des Vignes s'est déroulée ce dimanche 2 novembre 2008 à Roquefort la Bédoule. Quelques 1452 coureurs s'étaient inscrits bien loin des records avec 2000 participants. 

La météo prévue n'a heureusement pas tenue toutes ses promesses avec une température agréable avec un peu de soleil au départ et quelques bourrasques du vent d'est sur quelques portions de la course.

Le départ est donné à 9h30 précise avec une foule impréssionnante pour moi petit alpin habitué à des participations moindres. Je mets26 secondes à franchir la ligne de départ ! Ce n'est pas grave la course ne fait que commencer. La traversée du centre-village se fait à un rythme raisonnable et seuls les premiers faux plats me permettront de courir à mon aise. Les deux premiers km s'éffectuent sur route bitumée puis nous enchainons sur des chemins de terre boueux par endroits mais praticables. Mon objectif de rejoindre le premier épongeage à 3.5 km en 19' est tenu. Je continue sans jamais me mettre dans le rouge sachant qu'il reste trois parties en dénivelé.

La première ascension se passera sans trop de soucis avec un rythme acceptable puis quelques parties vallonnées se succèdent avec des paysages et des couleurs d'automne magnifiques. La deuxième ascension se révèlera plus compliquée mais je ne cède pas trop de terrain. Je sais qu'avant de rejoindre la route départementale avec le virage serré sur la droite, il reste une petite montée qui me permettra d'echanger avec une coureuse de l'ASPTT Valence qui me demanda mon objectif puis me lacha avec le sourire ! 1h10 était mon temps à atteindre et les 4 derniers kms devront être courus plus vite que prévus. La descente me permettra d'y arriver avec les km 11 et 12 parcourus en moins de 4'45. Je n'ai jamais regardé le chrono seulement au moment d'un possible point de côte qui ne s'installera pas car je ralentis mon rythme lorsque celui-ci était priche des 195 bpm. Je finis pour une fois en excellente condition rattrappant quelques coureurs dans le centre du village et franchis sous les encouragements de ma femme en 1h08mn57s. C'est une course agréable ne fatiguant pas trop les organismes avec des paysages sympathiques. L'organisation était quasi parfaite et finalement la moindre participation aura permis d'apprécier le parcours plus tranquillement. 

 

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3 commentaires

Commentaire de NICO73 posté le 04-11-2008 à 16:02:00

Belle course, la vidéo est super sympa. On y voit plein de Kikous!

Commentaire de Aiaccinu posté le 04-11-2008 à 19:21:00

chouette la vidéo et en plus on me voit

Commentaire de RogerRunner13 posté le 05-11-2008 à 09:02:00

Merci pour ce récit et cette vidéo.

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