Commentaire de mysterjoe posté le 09-04-2009 à 01:39:00

bravo franck, tu vois je te l'avais dis que de le courir sans pression ce marathon ça te reussirai certainement et te reconcilierai avec cette course.
content de s'être vu un peu plus longtemps cette fois, bonne récuperation.

Commentaire de jepipote posté le 09-04-2009 à 01:39:00

c'est bref, mais tout est dit franck.
félicitations pour ce nouveau record, et bonne récup à toi.

Commentaire de shunga posté le 09-04-2009 à 01:54:00

c'est comme tu disais alors
change plus de méthode
et garde bien ton ticket de métro
même si la prochaine fois y a pas de métro

Commentaire de Astro(phytum) posté le 09-04-2009 à 03:05:00

Franck, quelle belle journée pour toi après tant d'inquiétudes .

Un plaisir te t'avoir rencontré , merci encore pour les infos données au marathon expo .

dominique

Commentaire de CROCS-MAN posté le 09-04-2009 à 09:50:00

Bravo Franck, tu t'es pas pris la tête, je crois que l'une des clefs du marathon estlà.
Bonne récup.

Commentaire de francois 91410 posté le 09-04-2009 à 11:12:00

Finalement, c'était pas si compliqué ??!! bravo pour ta course tout en sagesse !

Commentaire de domdom g posté le 09-04-2009 à 11:15:00

idem pour moi je ne suis pas doué pour les recits.
bravo pour cette belle course ,et se fut sympa de' t'avoir croisé avant le marathon.

Commentaire de Mustang posté le 09-04-2009 à 12:24:00

Bravo tu es arrivé au bout! c'est toujours ça de pris!
(Le ticket de métro?? le ticket de métro, ce n'était tout de même pas pour raccourcir le parcours comme font certains :))

Commentaire de Le Loup posté le 09-04-2009 à 12:27:00

Bravo pour tes 3h22 ! Je pense que mon prochain marathon se fera avec un départ comme le tien : en douceur... Parce que le "mur"..., ben, je l'ai pris à 22 et pas à 30 ou 35 !
T'en fait pas pour ton récit, il est bref mais clair. Bonne continuation à toi, sportivement.

Commentaire de loicm posté le 09-04-2009 à 12:33:00

et dire qu'il y a encore 2 semaines tu voulais renoncer à participer ... je t'avas bien dit que c'etait une mauvaise idée.
3h22, avec un entrainement "light", ca laisse reveur.
Encore bravo le sorcier des os, et heureux d'avoir partagé ces quelques moments avec toi.

Commentaire de seapen posté le 09-04-2009 à 13:06:00

Bonjour Ostéo94. Des pièces contitutives et basiques du puzzle qui aurait pu constituer ton récit si tu avait pu, tu as su en tirer les quelques et suffisantes pour nous exprimer ta satisfaction. Donc finalement tu as pu. Félicitations pour ce marathon au final pleinement réussi. C'est vrai que lorsque l'on prend les choses de façon décontractée voire dillettante (quand le stress ne prend pas le dessus bien qu'il soit là bien présent) mais au fond sans le percevoir on peut être surpris par le résultat qui est parfois au-delà de nos espérances. Salutations.
Je n'ai pas encore regardé la vidéo, ce que je fais de suite.

Commentaire de frankek posté le 09-04-2009 à 14:51:00

bravo pour ta perf ! tu vois tu as bien fais de courir ce marathon sans pression ! voilà le resultat ! récupère bien et à bientôt j'espère...

Commentaire de knix05 posté le 09-04-2009 à 16:09:00

Tu as raison sur le fait que faire un récit sur un marathon n'est pas simple, c'est une épreuve trop longue.
Bravo pour ta performance malgré ta préparation difficile. Comme quoi l'entrainement ne fait pas tout ! Bonne récupération.

Commentaire de lamissc42 posté le 09-04-2009 à 18:33:00

un grand bravo franck superperbe course!! et en plus au 41km j'ai reussi a t'avoir en photo!!et oui c moi la petite voie qui ta encouragé!! plaisir de te revoir !!et encor bravo!!!!!!!!

Commentaire de loulou68 posté le 09-04-2009 à 22:54:00

Félicitation!
Après un préparation laborieuse tu finis sur les chapeaux de roues!
Sans mur, c'est vraiment impressionnant!
Y a pas mieux pour se remettre en confiance!
En attendant, récupère bien et à bientot sur un prochaine marathon!

Commentaire de Olycos posté le 10-04-2009 à 00:06:00

Félicitation...
Record bien mérité...

Commentaire de canoecl posté le 10-04-2009 à 00:07:00

Belle performance, vu ton récit,tu as un beau potentiel de progression !
Ravi de t'avoir rencontré à l'arc de triomphe;

Commentaire de le Styx posté le 10-04-2009 à 01:14:00

Bravo pour le record qui tombe !

Commentaire de jilles posté le 10-04-2009 à 01:30:00

Bravo Franck
Cmme je t'avais dit le matin parfois il y a des surprises ,le marathon efface parfois des douleurs pour nous plonger dans le bonheur.
Bravo pour ton courage et ton super recit.
Jilles

Commentaire de eric41 posté le 10-04-2009 à 18:13:00

Bravo Franck, sans trop y croire, 3h22 belle perf.
Cà devrait descendre rapidement.
Bonne récup.
Eric

Commentaire de marioune posté le 11-04-2009 à 11:45:00

Mais frank c'est un super temps!! bravo, super contente pour toi. Le ticket de métro en poche, c'est pas un truc de winner ça mais ouf ça a marché, et tu n'en pas peu besoin malgr& tes doutes. Quoique sur le relevé, il a des km/h un peu bizarre, 25,6 km/h ça fait un peu métro ça??????????????? Gros bisous et bravo

Commentaire de Le Lutin d'Ecouves posté le 11-04-2009 à 14:45:00

3h22, j'aimerais pouvoir le refaire ! C'est un super temps et à ton âge tu as de la marge. Avec un coach comme Agnès, tu feras 3h00 dans quelques années ! Bravo !!!

Commentaire de Eric Kb posté le 11-04-2009 à 23:43:00

Rien que pour le coup du ticket de métro, il vaut le coup d'oeil ton CR ;-). Bravo !
Et content d'avoir discuté en vrai.
Eric

Commentaire de JLW posté le 12-04-2009 à 01:47:00

Vitesse max 45,4 km/h .... Wouaouhhh

Plus sérieux, bravo pour ce temps réalisé apparemment avec facilité. Les derniers kilos sont toujours durs de toute façon ... Ils ne comptent pas !!!!

Commentaire de Trotteuse94 posté le 15-04-2009 à 19:52:00

Bonjour Franck,
Pour le manque d'entrainement, tu me le copieras... j'ai poussé un "HAN" !!! quand j'ai lu ton temps.... Super et bravo ! Le ticket de métro a dû te booster, cela deviendra peut être un porte-bonheur pour les prochaines courses, qui sait ?
Au plaisir de se revoir.
A bientôt.
bises.
Agnès

Commentaire de Olycos posté le 06-05-2009 à 10:37:00

OUf.... a 1' pret tu me batais ;-)

Nan sérieux, bravo à toi...
Belle perf.

A bientot
Oly