Astro(phytum) sur kikourou
Les 5 dernières activités
- [18-08-2010] récit : La Montagn'Hard 56 étape 4, 25
, 4
- [19-06-2010] récit : Maratrail de Lans en Vercors, 14, 10
- [19-05-2010] récit : Les Aventuriers du Bout de Drôme - 65 km, 17, 19
- [30-06-2009] récit : Les Foulées des Laveuses - 15 km, 33, 13
- [22-04-2009] récit : Marathon de Paris 2009, 13, 4
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- 1/02/2009 soit depuis 5799 jours
- Dernière connexion
- 2/09/2016
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- Voir tous les messages de Astro(phytum)
- Ville
- Paris 17 (Paris)
- Groupe
- Astro(phytum) est membre du groupe Off2Ouf
- Kikoublog
- http://astrophytum.kikourou.net
- Débuts
- 2004
- Taille
- 175 cms
- Poids
- 65 kgs
- FC repos
- 54
- FC max
- 185
- Qui suis-je ?
- un V2 qui s'il est sage et qu'il court bien passera V3
- Sport principal
- Course à Pied (trail)
- Sports pratiqués
- CAP,VTT,Ski alpin et fond(skating) rando
et à l'occasion quand j'ai un compagnon alpinisme et escalade - Devise
- il est extrêmement rare que la montagne soit abrupte de tous les côtés
- Courses courues
- 20km de paris 2005/2006/2008/2009/2010/2011/2012
marathon de paris 2007/20008/2009
sylvanight2009
trail des cerfs (2009,2010)
Trial du pic st michel 2008/2009
Ecotrail 2009/2010(abandon)/2011
Saintélyon2009
Raid28 2010/2011
trail des portes du vexin
les 4 Chateaux
les aventuriers de la Drôme 65km
Raid O'bivwak
Maratrail lans en vercors 2010/2011/2013abandon
Montagn'hard 60km 2010
CCC 2010
trail des Citadelles(73km)
Montagn'hard 100km 2011 (2012 et 2013 abandon )
GRP 2011 80km
Ultra du Vercors 2011 80km abandon
UTMB 2012
Echappée Belle 2013 abandon - Meilleurs souvenirs/perfs
- ma première course les 20km de paris
- Courses en projets (court terme)
- Montagn'hard 100km ,l'Echappée Belle
- Courses en projets (long terme)
- faire toutes les courses mythiques
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- Un ultra à l'étranger
- Semaine d'entrainement type
- 3 ou 4 fois selon l'envie et l'objectif
1 VMA courte,1 VMA longue ,1 endurance velo ou cap , 1 sortie longue mais des fois rien du tout c'est rare ça dépend du moral - Historique des blessures
- contracture récurant au mollet ,quelques claquages ,un tendon d'Achille un peu douloureux ,une douleur au genou suite à un changement de chaussures
- Nourriture préférée
- magrets aux figues ,carbonara, curry de poulet thai au lait de coco et riz gluant
- Boisson préférée
- tout ce qui ce boit (rhum,vin,bière...)
- Ce que j'aime dans mon sport
- pouvoir oublier que je cours et regarder autour de moi
- Ce que je déteste dans mon sport
- regarder mes pieds parce que quand j'regarde mes pieds c'est qu'y a un coup de blues
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- je m'en souviens plus!
- [18-08-2010] récit : La Montagn'Hard 56 étape 4, 25, 4
- [19-06-2010] récit : Maratrail de Lans en Vercors, 14, 10
- [19-05-2010] récit : Les Aventuriers du Bout de Drôme - 65 km, 17, 19
- [30-06-2009] récit : Les Foulées des Laveuses - 15 km, 33, 13
- [22-04-2009] récit : Marathon de Paris 2009, 13, 4
- [18-03-2009] récit : Ecotrail Paris 2009, 7, 14
- [21-04-2009] récit : Marathon de Paris 2009, 13, 6
Résultats personnels
- [16-03-2009] résultat : Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km, 11:47:58, -
- [16-03-2009] résultat : 20 km de Paris, 01:42:11, 6500/20797