frankek sur kikourou

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Ville

St Jean De Maurienne (Savoie)

Débuts

2001

Taille

166 cms

Poids

60 kgs

Qui suis-je ?

un ancien footeu qui s'éclate dans la CPA!

Sport principal

Course à Pied (trail, ultra)

Sports pratiqués

cap
VTT
natation

Devise

fais du bien à ton corps pour que ton ame ait envie d'y rester

Courses courues

marathons(paris,new-york,berlin,vannes,cheverny,la rochelle,mont-st-michel)
trails(6000D,templiers,radon,grandraid73,utmb, CCC,Sierre-Zinal etc...)

Meilleurs souvenirs/perfs

marathon de new-york(pour l'ambiance)
les templiers(pour les couleurs)

Courses en projets (court terme)

pleins,pleins de courses...avec du plaisir...

Courses en projets (long terme)

un max de plaisir

Courses en projets (rêves les plus fous)

MDS
la Reunion

Semaine d'entrainement type

pas de type: suivant les sensations!

Historique des blessures

pas souvent bléssé: la diversitée ça évite les bléssures...

Nourriture préférée

les pates à toutes les sauces

Boisson préférée

la bière

Ce que j'aime dans mon sport

sa simplicité: ou je veux et quand je veux!

Ce que je déteste dans mon sport

souffrir...

L'étincelle des débuts !

mon pote ramon c'est lui qui m'a refilé son virus

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

bonne question? ché pa!!!

Remarques

faites vous plaisir dans la pratique de tous sports...

• [31-08-2022] récit : Echappée Belle 2022 : Des cailloux, des montées, des cailloux et des descentes., 1
• [28-08-2016] récit : Trilogie réussie !, 17, 4
• [29-06-2015] récit : Duo d'enfer........., 6, 3
• [04-06-2015] récit : Bien sur la Maxi-Race solo, 7, 2
• [06-12-2012] récit : Introspection sur la SaintExpress, 1, 12
• [21-08-2011] récit : Un retour qui fait " PLAISIR "
• [11-10-2010] récit : CCC pluvieuse ! CCC heureuse ! CCC malheureuse !, 1, 4
• [24-05-2010] récit : RDV dans le Vercors Drômois, 7, 5
• [14-02-2010] récit : RENDEZ VOUS A LA FECLAZ, 1, 4
• [06-12-2009] récit : Le cross, le chocolat chaud et les p'tits triangles coco..., 2, 4
• [15-11-2009] récit : le cross, le p'tit chocolat chaud et les cookies..., 3, 3
• [01-11-2009] récit : Vive la CO, 3, 3
• [08-07-2009] récit : Panne au TGV, 9, 16
• [24-05-2009] récit : Coup de chaud dans les Bauges, 9, 18
• [03-05-2009] récit : 42 CE N'EST PAS LA DISTANCE DU JOUR MAIS MON DOSSARD, 10, 12
• [29-03-2009] récit : 10 km de Chambéry, 5, 6
• [01-02-2009] récit : Mon 1er Trail blanc , 6, 9
• [25-01-2009] récit : Raid ESC Chambéry, 3, 5
• [28-10-2008] récit : La légende du trail !!!, 12, 13
• [02-09-2008] récit : Mon 1er UTMB, 24, 25
• [01-07-2008] récit : un beau WE au Marathon du Mont-Blanc, 30, 11
• [27-05-2008] récit : Ma balade dans le massif des bauges, 17, 11
• [14-05-2008] récit : la déf!! la déf!!, 13, 4
• [27-04-2008] récit : RAID ARCHE NATURE DU MANS, 13, 4
• [27-04-2008] récit : P'tite balade en forêt de Perseigne, 9, 3
• [08-04-2008] récit : mon anniversaire au trail de la vallée de Chevreuse, 16, 2
• [18-03-2008] récit : MON WEEK-END AU TRAIL DES CABORNIS, 11, 7
• [27-01-2008] récit : mon 1er Raid28, 15, 5
• [19-11-2007] récit : le cross d'allonnes, 7, 4
• [10-12-2007] récit : petite sortie de nuit, 8
• [30-10-2007] récit : Mon 4ème templiers, 16, 12
• [07-10-2007] récit : mon marathon de Berlin, 15, 5

Résultats personnels

• [18-09-2008] résultat : Ultra Trail du Mont Blanc, 33:43:00, -
• [18-09-2008] résultat : Grand Raid 73, 11:23:00, -
• [18-09-2008] résultat : Les Templiers, 08:32:00, -
• [10-10-2007] résultat : Marathon de Berlin, 02:50:23, -