marioune sur kikourou

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Sèvres (Hauts-de-Seine)

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marioune est membre du groupe Off2Ouf

Kikoublog

http://marioune.kikourou.net

Débuts

2004

FC repos

46

FC max

188

Qui suis-je ?

Je suis de retour en France. J'ai un poste de chercheur en France, j'étais depuis juin 2010 en Californie à Berkeley, pour un nouveau projet.

Sport principal

Course à Pied

Sports pratiqués

cap, trail, natation,vélo, pilates

Devise

on est mieux là qu'à regarder la télé

Courses courues

-2009: Icetrail, La printanière Namur, Pierrefonds, Ecotrail, Fin Boston avec bambi, Farouch cheptainville, Milly avec Dunes, Lavoirs avec loicM, Trail des Beaux Monts, chesnaysienne et carrières avec Dunes, arancabirra en touriste.
-2010: semi des lions, maratrail 42km, semi de san francisco, redwood trail, angel island trail, Sbarbara marathon.
-2011: miami semi, Muir Wood marathon trail, Ruth Anderson Ultra50K, half of the vine, San Diego marathon, Golden hills marathon trail, Stinson beach marathon trail, North Face Challenge 50 miles trail.
-2012: Epiphany run, Pacifica trail, San Francisco, Kaiser half marathon, Lake Chabot 50K trail, Ecotrail80 avec l'ampoule qui se vide les boyaux, Stinson Beach marathon, Origole
-2013: Lake chabot trail 30k, Boston marathon, Big Basin 50K.

Meilleurs souvenirs/perfs

Gruissan Phoebus Trail 2008,
Ecotrail 2009 avec ampoule31 et chti pépère92. en 2012 avec manu toujours, la tour brille toujours mais moins cool pour manu qui se vide le boyau...
North Face Challenge 80km 2011 pour les vues ...!

Courses en projets (court terme)

Octobre: un trail en bretagne
Decembre: un truc long...?
2014: retour à Boston.

Courses en projets (long terme)

Retrouver les paysages de Fraaaance et d'Europe
Objectif: Un triathlon en Australie à Noosa ou dans le Queensland car je collabore avec une équipe la bas.

Semaine d'entrainement type

J 'ai ajouté le vélo.

Historique des blessures

Des bobos, mais pas liés à la CAP..

Nourriture préférée

y'en a plein!!
bec salé...poissons...
fringales de sushi...

Boisson préférée

ça dépend quand...
de la badoit glacée
ou du vin rouge

Ce que j'aime dans mon sport

La facilité de courir n'importe où, les paysages, les rencontres.
Le côté "low tech" des traileurs californiens, un short de base...mais des cannes...

Ce que je déteste dans mon sport

Je n'aime pas trop ll'ambiance compèt à mort quand elle amène les gens à faire n'importe quoi.

L'étincelle des débuts !

le long du pacifique, avec les phoques et les loutres..

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Parce qu'après je me sens bien

• [07-02-2011] récit : Marathon de Santa Barbara, 10
• [14-12-2008] récit : Off - Kikourou dans le Massif de la Clape, 9
• [14-11-2008] récit : Marathon Nice Cannes, 37
• [30-09-2008] récit : Faute de terrils on mange un 10 kil, 11, 9
• [08-06-2008] récit : Ma non course Ecouves 2008, 8
• [18-05-2008] récit : Courir ensemble Handicap International, 8

• [05-10-2008] album photos : ParisPasSages03_10_08_photoslebordeluche#

Il y a 417 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [24-03-2013] Oakland Half Marathon, 01:35:50 de Course à Pied
• [23-02-2013] Lake Chabot 30k, 02:36:00 de Course à Pied
• [25-02-2012] Lake Chabot 50K trail, 04:57:00 de Course à Pied
• [05-02-2012] SF Kaiser Half Marathon, 01:39:03 de Course à Pied
• [22-01-2012] Pacifica trail, 02:15:15 de Course à Pied
• [03-12-2011] Gore-Tex® - 50 Miles, 09:37:00 de Course à Pied
• [06-11-2011] Muir Beach Reco NF, 03:13:34 de Course à Pied
• [05-11-2011] Stinson Beach Marathon, 04:26:49 de Course à Pied
• [22-10-2011] Redwood park block1, 03:10:38 de Course à Pied
• [08-10-2011] Golden Hills Marathon, 04:30:00 de Course à Pied (trail)
• [05-06-2011] San Diego Rock'n'Roll Marathon, 03:44:00 de Course à Pied
• [15-05-2011] Avenue of the Vines half, 01:44:17 de Course à Pied
• [23-04-2011] Ruth Anderson Ultra 50km, 04:34:00 de Course à Pied
• [09-04-2011] Muir Woods Marathon, 03:47:20 de Course à Pied
• [28-04-2010] crawl pisc pamipol, 00:55:00 de Natation
• [30-04-2010] coz castel/home GR34 speed, 00:45:00 de Course à Pied
• [31-04-2010] GR34, 01:30:00 de Marche
• [01-05-2010] lézard-paimpol GR34, 02:49:00 de Course à Pied
• [02-05-2010] gr34 plougresrant, 03:10:00 de Course à Pied
• [06-05-2010] test hématomes!, 01:00:10 de Course à Pied
• [08-05-2010] pilates, 01:00:00 de Renforcement musculaire
• [09-05-2010] crawl cool, 00:30:00 de Natation
• [25-04-2010] off kikou noenoeil, 04:30:00 de Course à Pied
• [26-04-2010] décrasse, 00:48:00 de Course à Pied
• [23-04-2010] 1mi+6miMP+2K, 01:09:00 de Course à Pied
• [20-04-2010] hills, 00:48:00 de Course à Pied
• [19-04-2010] foret vallo_stan_tomas, 00:57:00 de Course à Pied
• [18-04-2010] Coudray, 02:40:00 de Course à Pied
• [15-04-2010] vallonné, 00:43:00 de Course à Pied
• [12-04-2010] maratrail_ cool av chtipépère, 04:38:00 de Course à Pied
• [10-04-2010] cardio/boxe, 01:00:00 de Renforcement musculaire
• [08-04-2010] Pump, 01:00:00 de Renforcement musculaire
• [20-03-2010] Eco ravit 1-2, 03:40:00 de Course à Pied
• [23-03-2010] vallo, 00:43:15 de Course à Pied
• [26-03-2010] cool, 00:52:20 de Course à Pied
• [28-03-2010] yvetot, 01:30:06 de Course à Pied
• [31-03-2010] plat cool, 00:36:22 de Course à Pied
• [01-04-2010] cool+ 6x2/1, 00:48:02 de Course à Pied
• [02-04-2010] vallo/, 00:56:34 de Course à Pied
• [03-04-2010] vélo+boxe, 01:25:00 de Renforcement musculaire
• [04-04-2010] ermenon, 02:45:11 de Course à Pied
• [05-04-2010] 8km+8x2/1, 01:19:56 de Course à Pied
• [06-04-2010] recup, 01:00:01 de Course à Pied
• [09-03-2010] vallo , 00:46:00 de Course à Pied
• [12-03-2010] vallo, 00:47:00 de Course à Pied
• [13-03-2010] boxe cardio, 01:00:00 de Renforcement musculaire
• [14-03-2010] Sans nom, 02:00:00 de Course à Pied
• [15-03-2010] cool, 01:05:00 de Course à Pied
• [16-03-2010] VTT foret, 02:30:00 de VTT
• [06-03-2010] early swim in HKong, 00:20:00 de Natation

Résultats personnels

• [06-04-2014] résultat : Semi-Marathon des Lions de Rueil, 01:36:27, -
• [06-04-2014] résultat : Trail des Sept Mares - 22 km, 02:22:37, -
• [27-12-2013] résultat : Trail de Noel de Montigny - 22 km, 01:39:50, -
• [27-12-2013] résultat : Trail Nocturne des Lueurs d'Espoir - 26 km, 02:35:00, -
• [13-09-2013] résultat : Big Basin 50 km, 04:53:00, -
• [23-04-2013] résultat : Marathon de Boston , 03:20:24, -
• [25-03-2013] résultat : Oakland Marathon - 21.1 km, 01:35:50, -
• [28-04-2012] résultat : Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km, 09:18:00, -
• [04-01-2012] résultat : Gore-Tex® - 50 Miles, 09:37:00, -
• [07-11-2011] résultat : Stinson Beach Marathon, 04:24:18, -
• [09-10-2011] résultat : Golden Hills Marathon, 04:30:00, 16/119
• [07-10-2011] résultat : San Diego Rock'n'Roll Marathon, 03:44:22, -
• [07-10-2011] résultat : Ruth Anderson Ultra, 04:34:45, -
• [19-04-2011] résultat : Muir Woods Marathon, 03:47:20, -
• [07-10-2011] résultat : Santa Barbara International Marathon, 03:43:14, -
• [07-08-2010] résultat : Marathon de San Francisco, 01:43:50, 383/3451
• [19-04-2010] résultat : Maratrail - 42 km, 04:38:53, 1/54
• [15-02-2010] résultat : Semi-Marathon des Lions, 01:44:01, -
• [30-11-2009] résultat : Le Tour des Beaux-Monts - 34 km, 03:42:37, 2/230
• [30-07-2009] résultat : La Farouch' - 54 km, 06:27:47, 1/45
• [16-08-2009] résultat : Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km, 09:35:17, -
• [30-07-2009] résultat : Trail du Château de Pierrefonds, 03:17:24, 5/557
• [30-07-2009] résultat : Ice Trail - 30 km, 03:20:26, 8/339
• [10-11-2008] résultat : Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes, 03:43:12, -
• [21-10-2008] résultat : San Francisco Half Marathon, 01:48:20, -
• [30-11-2009] résultat : 10 km de la Course du Souffle, 00:45:14, 4
• [22-05-2008] résultat : Courir ensemble - 10 km, 00:46:14, -
• [22-05-2008] résultat : Trail de Guerledan - 20 km, 02:25:20, -
• [31-03-2008] résultat : ING Georgia Marathon (Atlanta), 01:53:00, 1632
• [22-05-2008] résultat : Semi-Marathon des Lions, 01:50:30, -
• [31-03-2008] résultat : Gruissan Phoebus Trail - 47 km, 05:55:00, -
• [31-03-2008] résultat : Ice Trail - 30 km, 03:11:00, -
• [11-02-2008] résultat : Gruissan Phoebus Trail - 47 km, 05:55:00, -

• [27-10-2011] Challenge North Face San francisco 3 Décembre 4
• [03-07-2008] Mon premier trail.... 13