Olycos sur kikourou

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Ville

HSINCHU (Taïwan)

Groupe

Olycos est membre du groupe Le jeu, canal historique

Kikoublog

http://olycos.kikourou.net

Débuts

2001

Taille

174 cms

Poids

68 kgs

FC repos

55

FC max

190

VMA

18 km/h

Qui suis-je ?

un coureur tout simplement...
Et un heureux papa !

Sport principal

Course à Pied

Sports pratiqués

CAP
Trail
Duathlon - Triathlon

Devise

Il est difficile de faire comprendre quelque chose à un homme quand son salaire dépend du fait qu'il ne doit pas le comprendre

Courses courues

6000D (3x) 6h54' - Templiers - Balade de riquet (2x) - Marathon mont st michel (2x) 3h21' - Trail du bout du monde (2x) - Marathon de barcelone - A peu pres toutes les courses du 72 et du 29 (ttes distances :) - 50km - Marathon de Nantes - Défi de Guerledan - 100km du Loire Béconnais

Meilleurs souvenirs/perfs

La 6000D...
Les templiers : Waouuuu !
La balade de riquet : Super !
Notre off bien sur !!!

Courses en projets (long terme)

IRONMAN

Courses en projets (rêves les plus fous)

La route de la soie
Raid dans le désert

Semaine d'entrainement type

Semaine classique : 5/semaine : 2 footing 1h - 1 seance VMA - 1 seance de seuil - 1 sortie Longue.... Euh ca c qd je suis motivé sinon c'est pas grand chose

Historique des blessures

Tendinite (Juil. 2006)

Nourriture préférée

La viande.... je suis un gros mangeur !

Boisson préférée

Le ricard ! mais avec modération !!
Et un peu d'eau aussi !

Ce que j'aime dans mon sport

Me faire mal... mais prendre plaisir !
Découvrir sans cesse de nouveaux coins...
rencontrer d'autes Kikoureurs/coureurs...

Ce que je déteste dans mon sport

Hum... ?! pas grand chose...
A part les chieurs et les tricheurs

L'étincelle des débuts !

Un super entraineur qui a su me motiver, JNG.

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

parceque je sais pas faire autre chose !

• [17-05-2018] récit : Jungle..., 8, 5
• [05-09-2013] récit : Dur dur, 2
• [05-09-2013] récit : Trans-Goulet de Brest, 6, 1
• [11-08-2013] récit : Les Foulées de Brasparts - 10 km, 3, 4
• [22-03-2013] récit : Ecotrail - 50km, 2, 3
• [08-03-2013] récit : 10km MGPS - Championnat de Guadeloupe, 4, 3
• [02-09-2012] récit : Les boucles de St Thonan, 10, 1
• [19-04-2012] récit : 1 Avril, une bonne blague : 1ère course de vélo, 6
• [01-05-2011] récit : We pour le Team Pen Ar Coat, 17, 3
• [15-10-2010] récit : 10 km du Val de Braye, 9
• [06-09-2009] récit : L'Ekiden de Vendée, 1, 4
• [30-08-2009] récit : Les Foulées de Mauleon - 9.9 km, 32, 9
• [25-08-2009] récit : Les Foulées St Martinoises - 10 km, 4, 3
• [25-08-2009] récit : Trail de Guerledan - 20 km, 6, 2
• [25-08-2009] récit : Trail de Guerledan - 52 km, 6, 3
• [10-02-2009] récit : Trail Glazig - 30 km
• [10-02-2009] récit : Trail Glazig - 15 km Nocturne, 14, 14
• [20-02-2009] récit : Rando VTT 25 km - Mouilleron en Pareds, 4
• [26-10-2008] récit : 10 km du Val de Moine, 6, 8
• [13-10-2008] récit : Petite ballade dans les bois...., 8
• [16-10-2008] récit : un petit tour en bretagne, 10, 6
• [08-09-2008] récit : Le Bol d'Air de la Forêt de Mervent - 25 km, 10
• [26-08-2008] récit : Triathlon Relais de la Ferté Bernard, 26, 11
• [14-07-2008] récit : La Forestière - 7 km, 1, 9
• [09-09-2008] récit : Quel we...., 1, 2
• [08-07-2008] récit : Raid du Golfe du Morbihan - 178 km, 2, 8
• [13-06-2008] récit : Trail du pic st michel, 1, 10
• [13-05-2008] récit : Trail de Guerledan - 52 km, 12
• [13-05-2008] récit : Trail de Guerledan - 20 km, 18, 10
• [03-05-2008] récit : Séance récup post marathon, 7
• [21-04-2008] récit : Mon premier marathon..., 25, 17
• [23-03-2008] récit : Adieu lolo................., 2, 1
• [25-02-2008] récit : Un bon p'tit we..., 21, 15
• [14-01-2008] récit : Cross Départemental de Vendée - EH SH, 13, 9
• [16-12-2007] récit : La Boucle de la Tourlandry, 3, 8
• [09-12-2007] récit : Cross des Herbiers, 13, 3
• [04-12-2007] récit : ah j'en veux encore des we comme ca !!, 38, 18
• [28-10-2007] récit : Sur le bord de la route..., 3
• [21-10-2007] récit : Les Foulées Mortagnaises - 10 km, 12, 7
• [09-10-2007] récit : Petite coursette, 11, 12
• [18-09-2007] récit : une belle course pour un beau we !, 14, 7
• [18-09-2007] récit : Un we excellentissime, 17, 15
• [10-09-2007] récit : de retour en bretagne !, 7
• [05-09-2007] récit : Les Foulées de Mauleon - 9.9 km, 8, 5
• [05-09-2007] récit : Un bon we dans notre nouvelle région, 12, 6
• [02-08-2007] récit : Quel we !!!!!, 63, 25
• [23-07-2007] récit : Les sentiers du phare.................., 3, 6
• [09-07-2007] récit : Un super we...., 41, 9
• [01-07-2007] récit : Une triste soirée, 10, 15
• [16-06-2007] récit : Une tite course de plus..............., 8, 8
• [11-06-2007] récit : Un dimanche en famille.............., 4, 7
• [29-05-2007] récit : Un we comme on les aime !!!!, 20, 8
• [21-05-2007] récit : 50km... Petite ballade..., 11, 13
• [24-04-2007] récit : Trail Muco - 38 km, 6
• [15-04-2007] récit : Un petit dimanche en famille, 4, 5
• [19-03-2007] récit : Un parcours superbe !!, 2
• [06-03-2007] récit : Vacances à barcelone !!, 10
• [20-02-2007] récit : Les Foulées de Saint-Divy - 6,3 km
• [30-10-2006] récit : Dur dur
• [26-09-2006] récit : Une belle course..., 1
• [01-06-2006] récit : La Course de l'Espace - 10 km
• [09-04-2006] récit : La Ronde du Pays Pagan
• [06-04-2006] récit : Trail de l'Aber Wrac'h
• [26-01-2006] récit : une belle course
• [26-01-2006] récit : Quelle emotion
• [19-05-2005] récit : Quelle balade !
• [27-10-2004] récit : LES TEMPLIERS : C'est d'abord un week-end entre potes;
• [19-07-2004] récit : Mon premier marathon : Le mont St michel, 2

• [26-10-2008] album photos : 10km de CHOLET
• [09-07-2008] album photos : Raid du golf du morbihan
• [13-06-2008] album photos : Trail du pic st michel
• [14-05-2008] album photos : Trail de Guerledan
• [04-12-2007] album photos : WE a la Saintélyon
• [04-12-2007] album photos : 10km
• [04-12-2007] album photos : 10km
• [04-12-2007] album photos : 10km
• [04-12-2007] album photos : 10km Mauleon
• [04-12-2007] album photos : Sortie entre potes
• [04-12-2007] album photos : Trail du bout du monde
• [04-12-2007] album photos : Semi-raid
• [04-12-2007] album photos : CR_Loperhet
• [04-12-2007] album photos : CR_PleyberChrist
• [04-12-2007] album photos : LA 600D

• [13-06-2008] vidéo : TrailPic_0001, 2030 lectures
• [13-05-2008] vidéo : Guerledan_0001, 2227 lectures
• [10-12-2007] vidéo : Video_Saintelyon, 2802 lectures
• [22-11-2007] vidéo : Marathon_Barcelone, 2674 lectures

Il y a 667 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [28-03-2021] Course à pied matinale, 02:12:21 de Course à Pied
• [09-04-2021] Course à pied matinale, 00:31:08 de Course à Pied
• [16-04-2021] Course à pied l'après-midi, 00:50:51 de Course à Pied
• [25-04-2021] Course à pied l'après-midi, 00:25:19 de Course à Pied
• [11-03-2021] Course à pied matinale - GPS montre out. Suite sur autre séance..., 02:18:47 de Course à Pied
• [11-03-2021] Sortie longue suite... , 00:27:45 de Course à Pied
• [11-03-2021] Course à pied matinale - GPS montre out. Suite sur autre séance..., 02:18:47 de Course à Pied
• [11-03-2021] Sortie longue suite... , 00:27:45 de Course à Pied
• [27-02-2021] Course à pied matinale , 02:38:57 de Course à Pied
• [18-02-2021] 2x 10' a SV1, 00:59:46 de Course à Pied
• [20-02-2021] Course à pied matinale, 03:06:27 de Course à Pied
• [21-02-2021] Course à pied matinale , 01:37:12 de Course à Pied
• [10-02-2021] Warm up with Karine and 2x (8' SV1 + 4x 30/30"), 01:07:35 de Course à Pied
• [11-02-2021] Course à pied matinale , 01:40:01 de Course à Pied
• [12-02-2021] 7km de rando en famille... , 01:22:41 de Renforcement musculaire
• [04-02-2021] Traditionnelle sortie du midi, 00:30:00 de Course à Pied
• [06-02-2021] Course à pied matinale , 03:33:02 de Course à Pied
• [26-01-2021] Course à pied matinale, 00:30:00 de Course à Pied
• [28-01-2021] Course à pied le midi, 00:30:00 de Course à Pied
• [30-01-2021] Course à pied matinale , 02:29:36 de Course à Pied
• [02-02-2021] Course à pied le midi, 00:30:00 de Course à Pied
• [25-01-2021] Course à pied matinale, 00:54:00 de Course à Pied
• [21-01-2021] Course à pied le midi sur base, 00:30:00 de Course à Pied
• [19-01-2021] Course à pied le midi, 00:30:00 de Course à Pied
• [19-01-2021] 15' streching d'après sortie (Prépa Marathon), 00:15:00 de Renforcement musculaire
• [16-01-2021] Rando Trail, 02:00:00 de Course à Pied
• [12-01-2021] 3x(1'chaise + 20squat) R=30" 3x(1'30 Abdos), 00:15:00 de Renforcement musculaire
• [13-01-2021] 3x(1'chaise + 20squat) R=30" 3x(1'30 Abdos), 00:15:00 de Renforcement musculaire
• [13-01-2021] Course à pied le midi , 00:25:00 de Course à Pied
• [15-01-2021] 3x(1'chaise + 20squat) R=30" 3x(1'30 Abdos), 00:15:00 de Renforcement musculaire
• [15-01-2021] Course à pied le midi, 00:27:00 de Course à Pied
• [17-01-2021] Long run with my pacers , 02:09:03 de Course à Pied
• [09-01-2021] Course à pied matinale , 00:16:10 de Course à Pied
• [10-01-2021] Sortie à vélo matinale , 02:33:40 de Cyclisme
• [06-01-2021] Tapis : 10x (30" 12km/h - 20" 10km/h) Inclin. fixe 5% + 5x (40" 5% - 30" 0% allure fixe 12km/h), 00:50:00 de Course à Pied
• [06-01-2021] 3x(1'chaise + 20squat sans charge) R=30" 3x(1'gainage face + 2x30" côté), 00:15:00 de Renforcement musculaire
• [05-12-2020] Running with Karine, Martin and Cédric , 00:54:04 de Course à Pied
• [06-12-2020] Running with Cedric... , 00:58:42 de Course à Pied
• [20-12-2020] Activité le midi , 01:02:21 de Renforcement musculaire
• [23-12-2020] Course à pied matinale, 01:02:14 de Course à Pied
• [28-12-2020] Course à pied l'après-midi, 00:38:18 de Course à Pied
• [29-12-2020] Afternoon run with karine , 00:43:15 de Course à Pied
• [03-01-2021] Course à pied matinale, 01:05:12 de Course à Pied
• [07-11-2020] Sortie à vélo nocturne , 04:17:55 de Cyclisme
• [15-11-2020] Course à pied matinale , 01:03:08 de Course à Pied
• [22-11-2020] Course à pied matinale , 01:09:34 de Course à Pied
• [28-11-2020] Course à pied matinale , 01:49:01 de Course à Pied
• [03-10-2020] Course à pied l'après-midi, 00:05:23 de Course à Pied
• [09-10-2020] Course à pied matinale, 00:46:09 de Course à Pied
• [17-10-2020] Puyama, 05:07:00 de Cyclisme

Résultats personnels

• [09-04-2012] résultat : Trail des Citadelles - 20 km, 02:25:00, 90/383
• [23-07-2009] résultat : Les Foulées St Martinoises - 10 km, 00:45:00, -
• [23-07-2009] résultat : 100 km du Loire-Béconnais, 13:26:01, 55/62
• [01-06-2009] résultat : Trail de Guerledan - 52 km, 08:25:00, 428/581
• [01-06-2009] résultat : Trail de Guerledan - 20 km, 02:25:00, 268/556
• [26-10-2008] résultat : 10 km du Val de Moine, 00:40:46, 281/1139
• [13-10-2008] résultat : Trail de la Vallée de l'Yon - 13 km , 00:54:11, 21/160
• [29-09-2008] résultat : La Course des Terrils - La Sauvage, 02:15:00, 521/747
• [29-09-2008] résultat : La Course des Terrils - Les Allumés, 00:52:31, 610/2241
• [09-09-2008] résultat : Le Bol d'Air de la Forêt de Mervent - 25 km, 02:17:00, 53/205
• [21-07-2008] résultat : La Forestière - 7 km, 00:28:34, 19/81
• [30-06-2008] résultat : Raid du Golfe du Morbihan - 178 km, , Abandon
• [14-06-2008] résultat : Trail du Pic Saint-Michel, 01:55:00, 52/164
• [21-07-2008] résultat : Trail de Guerledan - 52 km, 07:34:36, 395/558
• [21-07-2008] résultat : Trail de Guerledan - 20 km, 02:10:17, 222/572
• [30-03-2008] résultat : Le Tour de Guip, 01:18:55, -
• [14-01-2008] résultat : Cross Départemental de Vendée - EH SH, 00:43:13, 80/94
• [17-12-2007] résultat : La Boucle de la Tourlandry, 00:33:50, 111/388
• [10-12-2007] résultat : Cross des Herbiers, 00:44:23, 86/131
• [12-11-2007] résultat : Les Foulées Mortagnaises - 10 km, 00:40:30, -
• [09-10-2007] résultat : 10 km de Saint Laurent sur Sèvre, 00:40:20, -
• [18-09-2007] résultat : La Ronde de Crussol, 01:20:00, 97/236
• [18-09-2007] résultat : Trail de Landunvez, 01:18:00, 66/273
• [18-09-2007] résultat : Les Foulées de Mauleon - 9.9 km, 00:40:20, -
• [05-09-2007] résultat : Trail des Moulins - 30 km, 02:57:00, 101/198
• [01-08-2007] résultat : La 6000 D, 06:54:04, 240/701
• [23-07-2007] résultat : Les Sentiers des Phares, 01:05:00, 51/387
• [09-07-2007] résultat : Trail du bout du monde - 15 km, 01:06:29, 48/382
• [12-11-2007] résultat : Semi Raid du Golfe du Morbihan - 83 km, , Abandon
• [16-06-2007] résultat : La Ronde des Fougères - 7.5 km, 00:29:10, 28/249
• [11-06-2007] résultat : Les Foulées de Loperhet - 6.7 km, 00:23:38, 25/90
• [11-06-2007] résultat : Les Foulées de Loperhet - 14.9 km, 01:10:09, 120/277
• [29-05-2007] résultat : Trail de Guerlédan - 20 km, 01:44:21, 60/495
• [22-05-2007] résultat : 50 km de la Côte des Légendes, 04:23:05, 12/62
• [24-04-2007] résultat : Trail Muco - 38 km, 03:25:16, 23/148
• [15-04-2007] résultat : Le Tour du Roual, 01:03:22, 32/240
• [18-03-2007] résultat : Le Tour de Guip, 01:13:22, 129/474
• [07-03-2007] résultat : Marathon de Barcelone, 03:27:42, 1539/6348
• [19-02-2007] résultat : Les Foulées de Saint-Divy - 6,3 km, 00:23:33, 43/162
• [19-02-2007] résultat : Les Foulées de Saint-Divy - 15 km, 01:06:05, 151/389
• [04-12-2006] résultat : Les Foulées an Aberiou Lannilis - 7 km, 00:26:04, 25/203
• [19-11-2006] résultat : Cross de Quimper, 00:14:51, 191/211
• [13-11-2006] résultat : Cross de Guilers, 00:16:00, 91/121
• [30-10-2006] résultat : Saint-Pol - Morlaix, 01:41:11, 1309/3670
• [16-10-2006] résultat : Brest Court - 10 km, 00:42:10, 224/878
• [25-09-2006] résultat : Trail du Douvez - 8 km, 00:32:22, 24/99
• [13-06-2006] résultat : Les Foulées de Loperhet - 6.7 km, 00:26:44, 13/70
• [09-05-2006] résultat : 10 km de Bohars, 00:40:55, 146/573
• [24-04-2006] résultat : La Course de l'Espace - 10 km, 00:38:02, 36/378
• [11-04-2006] résultat : La Ronde du Pays Pagan, 00:34:35, 14/103
• [03-04-2006] résultat : Trail de l'Aber Wrac'h, 03:10:00, 146/198
• [01-04-2006] résultat : Le Tour de Guip, 01:06:32, 163/513
• [01-04-2006] résultat : Entre Terre et Mer, 00:19:47, 32/91
• [06-02-2006] résultat : La Kerhorre, 00:28:18, 30/177
• [26-01-2006] résultat : La Foulée de la Baie, 00:42:15, 154/968
• [30-01-2006] résultat : Les Foulées de Plouarzel, 00:21:12, 18/69
• [26-01-2006] résultat : La Balade de Riquet, 13:09:13, 32/109
• [27-10-2004] résultat : Les Templiers, 10:47:51, 698/1435
• [21-10-2004] résultat : Trail du Douvez - 17.8 km, 01:08:00, 30/365
• [19-07-2004] résultat : Marathon de la baie du Mont-St-Michel, 42.195 km, 795
• [21-10-2004] résultat : La 6000 D, 07:23:00, 324/650

• [24-04-2018] Et pourquoi pas... 7
• [08-05-2015] Une naissance... 10
• [02-03-2015] Ah tiens, j'ai un blog... 3
• [30-12-2012] 2013 2
• [09-03-2012] Etat des lieux ! 2
• [17-01-2012] Les soldes sont aussi chez Pen Ar Coat
• [20-11-2011] Appel aux dons 7
• [20-11-2011] Superbe veillée... 2
• [27-10-2011] Nouvelle saison 4
• [02-09-2011] Suite de la saison de vélo :-) 2
• [27-08-2011] Reprise du vélo... 5
• [23-08-2011] 24h vélo de Monthléry 4
• [04-08-2011] Nos références...
• [29-03-2011] Trail des citadelles
• [25-03-2011] Newsletter Février-Mars 2
• [03-01-2011] Bonne année
• [23-12-2010] [Pen Ar Coat] Le père noel est passé ! 1
• [02-11-2010] Le projet prend forme
• [28-07-2010] Le projet avance
• [17-07-2010] Pen Ar Coat.... 2
• [14-07-2010] Et une de plus 1
• [05-07-2010] Pour les lyonnais 3
• [31-05-2010] 1ère course de l'année : Week-end Trail - Roscoff to Roscoff 2
• [25-03-2010] Et voila c'est reparti... 6
• [02-02-2010] Qui fait le malin... fini chez le medecin 8
• [11-11-2009] Une petite à la Benos 6
• [06-11-2009] Week-end Trail : Roscoff to Roscoff 4
• [05-10-2009] C'est fait.... 21
• [27-09-2009] Reprise... 7
• [30-08-2009] J'aime les coursettes de village 1
• [20-08-2009] Un petit coin de paradis... 2
• [22-06-2009] Des moments de doute et puis tout compte fait ... ca passe 11
• [15-06-2009] Dernière ligne droite 11
• [25-05-2009] Que du bonheur.............................. 24
• [12-05-2009] Pour info.... 2
• [30-04-2009] Demain est un grand jour.... 10
• [28-04-2009] Même plus le temps.......... 9
• [15-02-2009] Objectif : 100km 4
• [06-01-2009] Certainement une bonne année 2009 26
• [08-11-2008] Quel cadeau........... 13
• [04-11-2008] Merci à tous......... 9
• [30-10-2008] J-2 13
• [29-10-2008] C'est fini pour cette anée........ 10
• [17-10-2008] Fin de prépa..... 6
• [06-10-2008] Et merde.... j'ai cliqué sur le lien à Grandware 11
• [18-09-2008] Maintenant je vais pouvoir m'entrainer serieusement 5
• [16-09-2008] La suite... 6
• [12-09-2008] T'ain c'est dur la reprise.... 3
• [06-09-2008] Première rentrée... 14
• [01-07-2008] On passe à la suite..... 4
• [25-06-2008] Suivi live du raid du golf - 178km 10
• [13-06-2008] Le raid du golf - Seconde édition 5
• [03-06-2008] Dur retour à la réalité... 3
• [15-05-2008] Une bonne séance 4
• [09-05-2008] En route pour l'aventure 4
• [06-05-2008] Ca devait etre une petite balade 5
• [25-04-2008] Marathon de Nantes 2
• [23-03-2008] A suivre... 4
• [19-02-2008] Test en nature 4
• [16-02-2008] I have a dream 4
• [30-01-2008] Ca c'est de la musique, non ?? 3
• [14-01-2008] Puisque la guerre est déclarée 11
• [14-01-2008] Plan Marathon 3h : Objectif Marathon Nantes - de 3h 2
• [14-01-2008] Reveillon : Y en a qui font peur ! 3
• [03-01-2008] Nouvelle année -> Nouveaux objectifs 5
• [13-12-2007] La marche... 5
• [06-12-2007] Vidéo Saintélyon 5
• [04-12-2007] BILAN 2007 8
• [04-12-2007] 1er cross ce we ! 3
• [04-12-2007] Ca y est, c'est parti !!! 2
• [10-11-2007] Les têtes à claques..... 4
• [10-11-2007] Ca me fait tjs rire ! 3
• [06-11-2007] Ma tite puce.... 10
• [28-10-2007] Ah les vacanes... -> Donc semaine intensive course à pied 3
• [21-10-2007] Quel we............... 5
• [18-10-2007] J'y vais, j'y vais pas 4
• [15-10-2007] Juste pour dire.... 3
• [11-10-2007] Un peu de piste 2
• [09-10-2007] S40 : Résumé 1
• [05-10-2007] Apéros & Course à pied ! 5
• [01-10-2007] Changement de cap.... 1
• [28-09-2007] Me voila opérationnel 2
• [28-09-2007] Me voila opérationnel 1
• [27-09-2007] Motivation : Suite.... 3
• [26-09-2007] Pffff....... trop de mal a me motiver 8
• [21-09-2007] D'ici les templiers.... 1
• [21-09-2007] Séance de 12 * 300m 1
• [10-08-2007] ESSAI 1
• [10-08-2007] Déménagement

• 20-05-2007, 50 kms (route) : 04h00'23'', 50km de ploudalmezeau
• 04-03-2007, Marathon : 03h27'42'', Marathon de barcelone
• 09-12-2006, 2000 mètres : 06'50'', Pour test VMA
• 20-06-2004, Marathon : 03h21'30''
• 14-11-2003, 10 kms (route) : 37'45''
• 05-10-2003, Semi Marathon : 01h23'55''