Jeu des 366h édition 2024

3h30 dans mes baskets mais une seule heure au compteur, le reste c'était promenade Pascale qui a quand même généré un peu de pré-fatigue ....

Je me casse les pates à faire 3h30 ce week end, et MONSIEUR Hervé va faire un trail de 19km ce dimanche
Non mais je vous jure, comment vais je faire ?

28 + les à cotés
pas de la gnognotte le parcours, des passages boueux super longs avec de la boue sur une hauteur de 30/40 cm, passage dans la mer, chemins innondés, et 5 km de sable mou ...
une grosse partie du tour du golfe du Morbihan, pourvu que ça sèche un jour ...
je n'ai fait que doubler
137 km dans la semaine

Je me casse les pates à faire 3h30 ce week end, et MONSIEUR Hervé va faire un trail de 19km ce dimanche
Non mais je vous jure, comment vais je faire ?

28 + les à cotés
pas de la gnognotte le parcours, des passages boueux super longs avec de la boue sur une hauteur de 30/40 cm, passage dans la mer, chemins innondés, et 5 km de sable mou ...
une grosse partie du tour du golfe du Morbihan, pourvu que ça sèche un jour ...
je n'ai fait que doubler
137 km dans la semaine

Il est un peu agaçant, tout de même, non ?

Je me casse les pates à faire 3h30 ce week end, et MONSIEUR Hervé va faire un trail de 19km ce dimanche
Non mais je vous jure, comment vais je faire ?

28 + les à cotés
pas de la gnognotte le parcours, des passages boueux super longs avec de la boue sur une hauteur de 30/40 cm, passage dans la mer, chemins innondés, et 5 km de sable mou ...
une grosse partie du tour du golfe du Morbihan, pourvu que ça sèche un jour ...
je n'ai fait que doubler
137 km dans la semaine

Il est un peu agaçant, tout de même, non ?

demain j'ai bike and run avec Madame, surtout Run pour moi paraît-il

Effectivement, me suis trompé de dizaine.
Bonne sortie demain, ça ne m'étonne pas que tu vas courir. Même c'est bien fait, tu n'as qu'à faire autant de sortie

Bon sinon pour ma part, finis les deux fois par jour, donc ça va diminuer le temps de travail...

Bubulle a trouvé la parade pour ne pas que je le grille en temps: il court avec moi !

Bubulle a trouvé la parade pour ne pas que je le grille en temps: il court avec moi !

il est malin comme un singe ce bubulle

Bubulle a trouvé la parade pour ne pas que je le grille en temps: il court avec moi !

il est malin comme un singe ce bubulle

"Marquage à la culotte", quelque part. Attention aux mains baladeuses toutefois, ce peut être inconvenant...

(1er avril, hein, faut pas chercher la finesse...)

[Mathias]

Arg, en déplacement cette semaine, ça va être compliqué pour moi de sortir, je vais prendre un plomb...

Pas sûr d'ailleurs de pouvoir faire la mise à jour du lundi soir, vous ne m'en voudrez pas hein ?

à+
Mathias

"Marquage à la culotte", quelque part. Attention aux mains baladeuses toutefois, ce peut être inconvenant...

(1er avril, hein, faut pas chercher la finesse...)

Ah, c'était donc Bubulle hier sur le podium à gauche?

Qu'allez-vous imaginer, voyons?

En fait, Sab a tenté sournoisement de me perdre dans les bois de Magny les Hameaux en inventant des chemins là où il n'y a jamais rien eu d'autre que des troncs, des ronces et des branches. Mais, maintenant, je comprends mieux les temps qu'elle affiche : pour ses entraînements, elle suit des traces GPS enregistrées probablement avec une montre fixée sur le ventre d'un lapin ou d'un écureuil, ce qui implique des passages exploratoires intéressants.

Le fait, aussi, de lire la montre à l'envers nous a valu un moment où nous allions allègrement tourner en rond dans le fond de la Mérantaise (comment accumuler du km à pas cher!) et où nous fûmes sauvés par le diabolique sens de l'orientation bubullien, qui commençait à trouver pas normal que le soleil fasse un 360° autour de nous.

Par contre, contrairement à une légende sortie d'on ne sait où, il n'y a pas eu de neige sur le parcours. Cependant, si vous faites une sortie avec Sab, donc, il peut être judicieux de se munir d'une boussole, d'une carte IGN et de prévenir vos proches : la sortie de 1h30 se transforme comme par magie en sortie de 2h.

Mais, niark, aujourd'hui je n'ai rien perdu (et hier j'ai gagné 2h, toc).

Sympa ce CR !

Sympa ce CR !

Autant que la sortie l'était! À refaire....

C'était presque Kikou-Lanta quoi Manquait plus qu'à se ravitailler avec ce que vous trouviez en chemin

Bon j'aime bien provoqué
À lire le CR de bubulle, nous pouvons confirmer que les femmes n'ont pas le sens de l'orientation
Vite, je vais me creuser un abris pour me cacher. À bientôt les kiks... Je vais me faire oublier un petit moment.

Bubulle, tu as de la chance quand même, partir en sortie un 1 avril, tu n'as peur de rien, elle aurait pu te faire de sacrées farces.

Ah mais je confirme que je n'ai aucun sens de l'orientation.

Ludo, figure-toi qu'on s'est retrouvés dans une chasse aux oeufs et qu'une gentille fillette nous a proposé du chocolat ! Alors tu vois, on avait même les ravitos.

Mais revenons au sujet de ce topic.
Donc ce matin:

Distance: 16,46 km
Temps: 1:59:25
Allure moy.: 7:15 min/km
Gain d'altitude: 369 m

Ludo, figure-toi qu'on s'est retrouvés dans une chasse aux oeufs et qu'une gentille fillette nous a proposé du chocolat ! Alors tu vois, on avait même les ravitos.

Quelle organisation !

Hier à mon compteur, 1800m de D+ pour 42 km, et en principe 5h15.
J'ai trouvé le trail, comment dire... roulant Manquait quelque chose ...

Hier à mon compteur, 1800m de D+ pour 42 km, et en principe 5h15.
J'ai trouvé le trail, comment dire... roulant Manquait quelque chose ...

... du soleil ?

Ah mais je confirme que je n'ai aucun sens de l'orientation.

Ludo, figure-toi qu'on s'est retrouvés dans une chasse aux oeufs et qu'une gentille fillette nous a proposé du chocolat ! Alors tu vois, on avait même les ravitos.

Mais revenons au sujet de ce topic.
Donc ce matin:

Distance: 16,46 km
Temps: 1:59:25
Allure moy.: 7:15 min/km
Gain d'altitude: 369 m

En résumé, une journée au vert...

Hier à mon compteur, 1800m de D+ pour 42 km, et en principe 5h15.
J'ai trouvé le trail, comment dire... roulant Manquait quelque chose ...

... du soleil ?

Vi! Mais je crois qu'actuellement tout le monde en manque... Ca se vérifie même au niveau médical à ce que j'ai entendu...
Et côté dénivelée, ma foi, je ne suis guère habituée à plus de 800m de plat , certaines portions m'ont parues longues, mais je pense que la douleur y était pour quelque chose...

en récup ce matin, que du Run, Madame à fait le Bike
17,4 km
1h31'52"
toujours du vent froid, le soleil faisait juste acte de présence

en récup ce matin, que du Run, Madame à fait le Bike
17,4 km
1h31'52"
toujours du vent froid, le soleil faisait juste acte de présence

Tu as voulu perdre Madame dans la nature ? Ce n'est pas joli joli.

En fait, Sab a tenté sournoisement de me perdre dans les bois de Magny les Hameaux en inventant des chemins là où il n'y a jamais rien eu d'autre que des troncs, des ronces et des branches.

Cependant, si vous faites une sortie avec Sab, donc, il peut être judicieux de se munir d'une boussole, d'une carte IGN et de prévenir vos proches : la sortie de 1h30 se transforme comme par magie en sortie de 2h.

Rrrroo c'est ça qu'elle appelle "faire très très attention"?

C'était donc le jour du perdage, normal un jour de chasse aux oeufs.

Nous aussi nous avons bien bien jardiné, grosse sortie off ASPTT sur le parcours du trail d'Eze de la semaine dernière. Quelques km en plus, quelques centaines de m de D+ en plus aussi certainement, le chef qui rouspète que les coureurs de la semaine dernière ne se rappellent même pas des embranchements à prendre , bref on s'est bien marrés, c'était génial, j'adore!

Finalement, à chaque fois que je vais avec eux, je suis obligée de cravacher tellement que je dois être grosso modo à ma vitesse compétition! Heureusement qu'il y a des pauses "on s'est perdus là non?".

Yes ! une séance de reprise correcte !
Bon, on va essayer de reprendre le droit chemin de l'entraînement Pas gagné, tout ça...

... du soleil ?

Vi! Mais je crois qu'actuellement tout le monde en manque... .

Faut venir dans le Noooooord : on en avait plein avec Sab et Pat, ce matin, du soleil.

Bon, juste que j'avais les gants, le cache z'oreilles, la doudoune, le collant, le surpantalon, 4 paires de chaussettes et les Moon Boots pour courir (et sauter les barrières) mais le soleil, on en avait plein plein plein. Na.

(bon, j'exagère juste à partir de la doudoune, mais c'est ça avec les gens du Sud, faut en rajouter un p'tit peu)

Première sortie vélo de la saison, Ben ça piquait un peu ! Surtout quand on est en cuissard et qu on se dit qu on va aller dans le vent au Max comme cela après ce sera moins difficile. Ben ça piquait quand même

Bon ben en direct d'un gens du Sud issu du Nord, ICI , on dirait vraiment qu'il est tombé du ciel un océan tout entier depuis ce matin, même que ça continue encore et encore...
Et pis dans quelques mois, on se plaindra de la sécheresse, alors?

Éric heureusement_y'avait_hier!

... du soleil ?

Vi! Mais je crois qu'actuellement tout le monde en manque... .

Faut venir dans le Noooooord : on en avait plein avec Sab et Pat, ce matin, du soleil.

Bon, juste que j'avais les gants, le cache z'oreilles, la doudoune, le collant, le surpantalon, 4 paires de chaussettes et les Moon Boots pour courir (et sauter les barrières) mais le soleil, on en avait plein plein plein. Na.

(bon, j'exagère juste à partir de la doudoune, mais c'est ça avec les gens du Sud, faut en rajouter un p'tit peu)

Doudoune ou pas, tu l'as vu le soleil! Je ne l'ai vu qu'à mon départ de Mirmande et j'ai roulé dessous pour rentrer...

Japhy, et quand je suis toute seule avec Brague, tu ne crois pas que j'y suis aussi , à ma vitesse de compète?

Bon sinon je voudrais pas cafter mais j'ai vu au moins deux mecs (dont un kikou, discret il est vrai) en doudoune sur le bord de mer d'Eze ce mat.
Mais il faut dire que 1°) c'était l'heure de l'apéro, donc du refroidissement post-effort, et 2°) qu'on bat des records de froid au moins ...centenaires en ce moment!

Youpi, une sortie comme je n'en avais fait depuis longtemps : 24 km et 1313 D+ avec des quelques passages vraiment pas piqué des hannetons (je confirme mes cascadia pour monter des montagnes de boue, c'est pas le top). Ca faisait des années que j'avais pas fait une aussi belle sortie je pense : ai couru toutes les montées courables et plutôt bien avancé dans les descentes.

Tom_juste_content

:mrgreen:


Bon sinon je voudrais pas cafter mais j'ai vu au moins deux mecs (dont un kikou, discret il est vrai) en doudoune sur le bord de mer d'Eze ce mat.
Mais il faut dire que 1°) c'était l'heure de l'apéro, donc du refroidissement post-effort, et 2°) qu'on bat des records de froid au moins ...centenaires en ce moment!

Il y a au moins un.Cela ne l'a pas empéché de se baigner .

Sinon,sortie ,malgrè le jardinage .

Dimanche j'ai testé une sortie en mode "montagne" avec des fractionnées au Lizieux sur une monotrace techniques et partiellement enneigé donc 555D+ sur 6,76km
et ce matin chez mes beau parents, au bord de Loire dans la plaine 69D+ sur 11Km j'avais jamais couru sur un parcours aussi plat...
Ben voilà j'essaie de faire du dénivelé et finalement la moyenne des 2 sorties ben ça revient à comme d'habitude

[Mathias]

Ouf j'ai du réseau, je peux donc mettre à jour la semaine 13 ! (avec un peu d'avance, j'essaierai de faire une mise à jour de la mise à jour demain)

Eh oui déjà 3 mois !

Seul domnin et KrysDaix ont tout allumé en vert... mais un paquet d'entre vous sont dans les temps au niveau 1h/jour.
Et avec les beaux jours qui arrivent, ça va y aller plein tube ! Mais si mais si !

Semaine 13
Date : 1/Apr/2013
Nombre de jours : 91
Objectif : 91 heures, 910 km, 27300 mD+
Nombre de kikoureurs : 53

Mico77 : 174h48mn (199h18mn) - 1004.91 km (1313.86 km) - 4778m D+
HervéB : 157h30mn (93h13mn) - 1621.6 km (972.35 km) - 11260m D+ (3765 mD+)
domnin : 148h50mn - 1169.3 km - 28000m D+
ejouvin : 139h24mn - 1323.47 km - 17284m D+
LtBlueb : 129h1mn (131h36mn) - 1566.54 km (2033.91 km) - 13090m D+ (18687 mD+)
KrysDaix : 116h11mn - 1187.42 km - 31662m D+
Sabzaina : 111h47mn (19h56mn) - 973.42 km (198.55 km) - 14782m D+ (3874 mD+)
PtitLudo : 109h7mn - 1235.1 km - 9163m D+
Insomniac Trailer : 108h38mn - 959.64 km - 7675m D+
bubulle : 108h30mn (12h44mn) - 1102.32 km - 13214m D+
jpoggio : 105h50mn - 635.6 km - 18519m D+
peky : 104h45mn - 545.8 km - 7108m D+
Arcelle : 104h23mn - 781.28 km - 7750m D+
leptitmichel : 104h18mn - 1032.51 km - 1500m D+
mic31 : 103h42mn
brague spirit : 102h12mn (67h17mn) - 938.07 km (751.69 km) - 20720m D+ (14210 mD+)
DCA : 102h10mn - 1117.5 km - 22420m D+
anyah : 101h49mn - 703.83 km - 7563m D+
Eric Kikour Roux : 101h25mn (107h37mn) - 742.88 km (867.18 km) - 34969m D+ (36382 mD+)
Aurely42r : 99h43mn - 555.6 km - 10046m D+
map-o-spread : 99h36mn - 551.86 km - 56197m D+
Benman : 99h25mn - 836.5 km - 18803m D+
TomTrailRunner : 98h53mn - 765.59 km - 16702m D+
Mathias : 98h7mn (90h34mn) - 872.33 km (719.4 km) - 31241m D+ (28863 mD+)
a_nne : 95h53mn - 792.72 km - 11302m D+
baboune59 : 95h44mn - 1321.89 km - 6027m D+
Bikoon : 94h23mn - 1160.61 km - 10665m D+
jean-phi : 90h39mn - 669.26 km - 10804m D+
iceberg : 90h36mn - 783.72 km - 32578m D+
@lex_38 : 90h28mn - 803.04 km - 22533m D+
jepipote : 90h16mn (11h52mn) - 1027.92 km (124.06 km) - 8242m D+
JaF : 86h21mn (85h29mn) - 861.94 km (677.89 km) - 12398m D+ (15549 mD+)
Mamanpat : 84h47mn - 612.19 km - 25029m D+
lalan : 84h34mn - 1105.9 km - 24160m D+
looping68 : 80h44mn (17h10mn) - 764.19 km (128 km) - 18673m D+ (5000 mD+)
RayaRun : 78h7mn - 617.6 km - 8261m D+
le_kéké : 76h5mn (68h52mn) - 789.09 km (745.71 km) - 17875m D+ (17071 mD+)
vinch64 : 74h24mn - 708.25 km - 5132m D+
freddo90 : 74h10mn - 224 km - 1330m D+
zweiffelwilli : 73h9mn - 523 km - 39610m D+
janolesurfeur : 72h26mn - 703.28 km - 16151m D+
PhilKiKou : 72h13mn (64h34mn) - 1592.01 km (1404.47 km) - 20693m D+ (17307 mD+)
Lanternerouge : 69h41mn - 592.33 km - 7267m D+
eric41 : 68h27mn (54h18mn) - 734.49 km (610.79 km) - 2918m D+
Japhy : 68h16mn - 519.59 km - 8891m D+
Elcap : 64h33mn - 493.63 km - 16127m D+
Free Wheelin' Nat : 63h40mn - 446.44 km - 16703m D+
phoon : 60h14mn - 597.49 km - 13170m D+
Velvet : 53h23mn - 585.39 km - 6665m D+
weeber : 47h14mn - 226.1 km - 795m D+
bendidos : 44h36mn - 574.28 km - 3955m D+
jack91290 : 21h30mn - 147.25 km - 2742m D+
--------------------------------------------
Total : 4797h0, 42200.95 km, 775142 mD+
Moyenne : 92h15, 811.55 km, 14906 mD+

Code couleur : 100%, 90%, 75%, 66%, 50% ou moins de l'objectif

Crotte j'avais oublié de rentrer mon trail sur le carnet, je bats mes records de blonditude depuis quelques jours...
Bon, c'est fait

9h52 sur le gruchet trail orientation ce WE... Ca me permet de rester dans le vert

Un peu de récup cette semaine et ensuite je reprends l'entrainement pour les 24h de Feucherolles

Mamanpat : 84h47mn - 612.19 km - 25029m D+
lalan : 84h34mn - 1105.9 km - 24160m D+

Oh purée, devant Lalan, faut que je l'encadre, même plus : j'peux avoir un diplôme ?!

(les km ça compte pas, il a des jambes 2 fois plus longues que les miennes, y'a handicap dès le départ !)

Mamanpat : 84h47mn - 612.19 km - 25029m D+
lalan : 84h34mn - 1105.9 km - 24160m D+

Oh purée, devant Lalan, faut que je l'encadre, même plus : j'peux avoir un diplôme ?!

(les km ça compte pas, il a des jambes 2 fois plus longues que les miennes, y'a handicap dès le départ !)

Oui dépèche toi de te fabriquer un diplôme, quand on sait qu'il n'a pas rentré de séance depuis le 7 mars, la mise à jour va faire mal...

Bikoon_ki_se_fait_un_diplôme_aussi_

Sabzaina : 111h47mn (19h56mn) - 973.42 km (198.55 km) - 14782m D+ (3874 mD+)
bubulle : 108h30mn (12h44mn) - 1102.32 km - 13214m D+

Bon, relatif succès d'un week-end où je glisse sournoisement une troisième sortie sans prévenir, le dimanche, et où le lundi je m'arrange tout aussi sournoisement pour être certain d'avoir le même temps que Sab. Du coup, seulement 3h17 de retard mais, franchement, je ne vois pas comment les combler (sachant qu'avec les Lavoirs dans 3 semaines, je vais prendre une grosse mine).

Crotte j'avais oublié de rentrer mon trail sur le carnet, je bats mes records de blonditude depuis quelques jours...
Bon, c'est fait

... t'as oublié de mettre la durée ...