- Inscrit le
- 14/04/2009 soit depuis 5657 jours
- Dernière connexion
- 8/10/2020
- Messages
- 4287 soit 0.75 messages par jour
- Ville
- Nice (Alpes-Maritimes)
- Groupe
- Japhy est membre du groupe Le jeu, canal historique
- Débuts
- 2007
- Sport principal
- Course à Pied
- Sports pratiqués
- Un ça suffit bien.
- Devise
- On fait ce qu'on veut et basta.
- Courses courues
- Marathons (Nice-Cannes, Rome, Zermatt, Lubéron...), beaucoup de trails petites distances (jusqu'à 35 km), ascensions (cols de Vence, Bonette etc)
- Meilleurs souvenirs/perfs
- Mes meilleurs souvenirs ont toujours un rapport avec les paysages ou l'ambiance, pas les perfs qui sont très très modestes...
- Courses en projets (court terme)
- pas de planning précis
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- on verra
- Semaine d'entrainement type
- 3 fois par semaine.
- Historique des blessures
- Nada
- Nourriture préférée
- Salade composée froide (avec poisson cru s'il y en a...ben quoi?) avec du riz chaud.
- Boisson préférée
- eau, ou coca si j'ai fini de courir
- Ce que j'aime dans mon sport
- Se bouger, rigoler avec les copains après les courses et même pendant (ben oui, même pendant), mais avant tout SE BALADER.
- Ce que je déteste dans mon sport
- rien
- L'étincelle des débuts !
- Un jour zéro sport, le lendemain gros ras-le-bol et énervement passager qui m'envoie sur la Prom, plus arrêté depuis.
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- Parce que je peux combiner dans une même tranche horaire activité physique et balade.
- [08-06-2016] récit : Un trail chez soi, 4, 22
- [06-09-2015] récit : Une (seule) belle nuit dehors, 6, 34
- [09-09-2014] récit : Petit Per Cami mon ami, 3, 6
- [13-05-2013] récit : Les Portes du Paradis, 7, 48
- [23-03-2013] récit : Les Biouman à l'Ecotrail, 14, 32
- [03-12-2012] récit : Mon premier trail blanc!, 29
- [05-10-2012] récit : Trail Laïssa Couré, 4, 10
- [03-09-2012] récit : Courmayeur-Champex-...Trient!, 6, 27
- [03-07-2012] récit : Valberg, un trail à grand spectacle!, 10, 4
- [27-03-2012] récit : Une niçoise sur l'Ecotrail, 7, 35
- [21-11-2011] récit : Et hop la, un premier "moins de 4h"!, 1, 8
- [11-11-2009] récit : Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes, 4, 11
Il y a 248 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.
- [04-06-2016] Trail chaussée des géants, 03:10:00 de Course à Pied (trail)
- [31-05-2016] prom, 00:46:00 de Course à Pied
- [30-05-2016] piscine jean bouin, 00:45:00 de Natation
- [29-05-2016] prom orage, 00:45:00 de Course à Pied
- [25-05-2016] Prom, 01:07:00 de Course à Pied
- [23-05-2016] piscine, 00:45:00 de Natation
- [22-05-2016] SL gairaut, 01:50:00 de Course à Pied
- [16-05-2016] Trail Falicon, 02:45:00 de Course à Pied (trail)
- [14-05-2016] Sortie longue bitume, 01:55:00 de Course à Pied
- [12-05-2016] Prom endurance, 01:00:00 de Course à Pied
- [11-05-2016] home trainer, 00:25:00 de Home Trainer
- [11-05-2016] prom courte rythmee, 00:28:00 de Course à Pied
- [10-05-2016] Prom endurance, 01:00:00 de Course à Pied
- [05-05-2016] sortie longue trail, 03:25:00 de Course à Pied (trail)
- [08-05-2016] côtes escaliers, 01:20:00 de Course à Pied
- [03-05-2016] Gairaut, 01:03:00 de Course à Pied
- [01-05-2016] ronde collines niçoises, rando, 03:00:00 de Marche
- [30-04-2016] endurance, 00:35:00 de Course à Pied
- [28-04-2016] gairaut, 01:07:00 de Course à Pied
- [26-04-2016] prom , 00:42:00 de Course à Pied
- [25-04-2016] natation Jean Bouin, 00:45:00 de Natation
- [24-04-2016] Prom récup, 00:40:00 de Course à Pied
- [23-04-2016] Cima + Mont Chauve, 02:40:00 de Course à Pied (trail)
- [21-04-2016] Mont Chauve GR, 01:15:00 de Course à Pied (trail)
- [20-04-2016] Gairaut, 01:00:00 de Course à Pied
- [19-04-2016] Piscine, 00:35:00 de Natation
- [10-04-2016] Gairaut, 00:45:00 de Course à Pied
- [17-04-2016] Gairaut, 01:06:00 de Course à Pied
- [05-04-2016] Paris quais, 00:35:00 de Course à Pied
- [03-04-2016] endurance, 01:52:00 de Course à Pied
- [28-03-2016] Mont Chauve route, 01:15:00 de Course à Pied
- [26-03-2016] recup post marathon, 00:55:00 de Course à Pied
- [21-03-2016] Marathon Marseille, 04:28:00 de Course à Pied
- [15-03-2016] derniere allure marathon, 00:40:00 de Course à Pied
- [14-03-2016] crawl endurance, 00:40:00 de Course à Pied
- [13-03-2016] SL longue fin de plan, 01:28:00 de Course à Pied
- [10-03-2016] Endurance, 00:58:00 de Course à Pied
- [09-03-2016] endurance crawl, 01:00:00 de Natation
- [08-03-2016] Endurance, 01:00:00 de Course à Pied
- [07-03-2016] piscine, 00:45:00 de Natation
- [06-03-2016] SL prom, 02:05:00 de Course à Pied
- [05-03-2016] piscine, 00:47:00 de Natation
- [04-03-2016] piscine, 00:45:00 de Natation
- [26-02-2016] sortie longue raccourcie, 02:07:00 de Course à Pied
- [24-02-2016] lactate shuttle, 01:11:00 de Course à Pied
- [22-02-2016] crawl endurance + plaquettes + "fartlek", 00:42:00 de Natation
- [21-02-2016] sortie longue, 02:15:00 de Course à Pied
- [19-02-2016] endurance, 01:29:00 de Course à Pied
- [17-02-2016] panne de tram, 00:22:00 de Marche
- [17-02-2016] portion allure marathon, 01:03:00 de Course à Pied