les blessés comptez vous
par map-o-spread » sa fiche K
» 19 Déc 2012, 15:44
on pense à toi 
par freddo90 » sa fiche K
» 19 Déc 2012, 18:37
Merci à vous !
Bon par contre mon médecin traitant m'a vraiment déconseillé la course à pied tant que j'aurais le clou, vu la différence de flexibilité entre celui-ci et l'os dans lequel il est vissé.
Et mon kiné m'a conseillé de faire enlever ce clou dès que possible, "parce que le faire 10 ans après la pose, quand il faut casser l'os qui a repoussé sur les vis et autres matériels au marteau et au burin, c'est pas la joie !"
Voilà, je vais continuer les exercices pour retrouver la mobilité de la cheville en flexion, et être fin prêt pour reposer le pied.
Bon par contre mon médecin traitant m'a vraiment déconseillé la course à pied tant que j'aurais le clou, vu la différence de flexibilité entre celui-ci et l'os dans lequel il est vissé.
Et mon kiné m'a conseillé de faire enlever ce clou dès que possible, "parce que le faire 10 ans après la pose, quand il faut casser l'os qui a repoussé sur les vis et autres matériels au marteau et au burin, c'est pas la joie !"
Voilà, je vais continuer les exercices pour retrouver la mobilité de la cheville en flexion, et être fin prêt pour reposer le pied.
par freddo90 » sa fiche K
» 19 Déc 2012, 21:22
Sabzaina a écrit:Et ça peut être dans environ combien de temps le "dès que possible" ?
Dans un an au mieux, d'après ce que j'ai compris. Donc voilà, j'ai plus qu'à aimer la natation pendant ce temps-là
Bon je pense que j'aurais aussi droit au vélo, et je m'étais mis au golf à l'automne, ça va être l'occasion de progresser aussi...
Et encore merci à tous pour les messages de soutien
par dub » sa fiche K
» 19 Déc 2012, 21:50
pour la natation, ça permet de garder une bonne forme, de muscler et gainer le haut du corps (intéressant pour faire le beau sur la plage )
après, si tu débutes, prendre quelques cours peut être intéressant car c'est tout de même beaucoup plus technique que la cap
et sinon,
y' a un topic sur le forum triathlon qui traite de la natation et de la cap avec des théories qui vantent les bienfaits de la natation pour la cap
enfin, il ya 5 ans, j'avais fait la traversée du lac d'annecy à la nage, 2500 M de mémoire, très sympa, y'avait aussi 5000m je crois
ah oui, j'ai vu un reportage sur des anglais(e)s qui font la traversée de la manche sur des temps de plus de 15hOO AVEC bateau assistance pour éviter les gros cargos, sacré trip...
bonnes longueurs
)après, si tu débutes, prendre quelques cours peut être intéressant car c'est tout de même beaucoup plus technique que la cap
et sinon,
y' a un topic sur le forum triathlon qui traite de la natation et de la cap avec des théories qui vantent les bienfaits de la natation pour la cap
enfin, il ya 5 ans, j'avais fait la traversée du lac d'annecy à la nage, 2500 M de mémoire, très sympa, y'avait aussi 5000m je crois
ah oui, j'ai vu un reportage sur des anglais(e)s qui font la traversée de la manche sur des temps de plus de 15hOO AVEC bateau assistance pour éviter les gros cargos, sacré trip...
bonnes longueurs
par yves_94 » sa fiche K
» 21 Déc 2012, 16:38
Salut
cela fait quelques sorties que je fais où je me retrouve avec comme une petite douleur/gêne derrière le genoux, là où le haut du mollet vient s'accrocher.
Ca part assez vite, cela ne me gêne pas pour courir, mais tout de même, avez-vous une idée d'ou ça vient?
J'ai de plus en plus tendance à courir sur l'avant du pied, est-ce que cela peut jouer ?
Merci!
Yves
cela fait quelques sorties que je fais où je me retrouve avec comme une petite douleur/gêne derrière le genoux, là où le haut du mollet vient s'accrocher.
Ca part assez vite, cela ne me gêne pas pour courir, mais tout de même, avez-vous une idée d'ou ça vient?
J'ai de plus en plus tendance à courir sur l'avant du pied, est-ce que cela peut jouer ?
Merci!
Yves
par lalan » sa fiche K
» 21 Déc 2012, 17:20
yves_94 a écrit:Salut
cela fait quelques sorties que je fais où je me retrouve avec comme une petite douleur/gêne derrière le genoux, là où le haut du mollet vient s'accrocher.
Ca part assez vite, cela ne me gêne pas pour courir, mais tout de même, avez-vous une idée d'ou ça vient?
J'ai de plus en plus tendance à courir sur l'avant du pied, est-ce que cela peut jouer ?
Merci!
Yves
Cela me fait pareil sur des reprises de course à pied après une pose un peu longue.
Je pose les pointes de pieds sur un trotoir ou quelque chose de ressenblent et je descends les talons en faisant de petites fléctions , ca tire bien sur le mollet. Tu peux descendre plus bas au fur et à mesure que tes muscles ce chauffent.
Cela peut éfféctivement venir d'une course sur l'avant du pieds. Si les douleurs durent plus de trois semaine ou plus douloureusent mieux vaut consulter
.par freddo90 » sa fiche K
» 21 Déc 2012, 19:05
dub run a écrit:pour la natation, ça permet de garder une bonne forme, de muscler et gainer le haut du corps (intéressant pour faire le beau sur la plage
après, si tu débutes, prendre quelques cours peut être intéressant car c'est tout de même beaucoup plus technique que la cap
et sinon,
y' a un topic sur le forum triathlon qui traite de la natation et de la cap avec des théories qui vantent les bienfaits de la natation pour la cap
Merci, je vais aller regarder la partie triathlon. Pour l'instant, je nage (enfin nageais) mes 1500m en fractionné... c'est à dire en m'arrêtant tous les 100m pour reprendre mon souffle avant de me noyer
Sinon, voici ma jambe avec les agrafes en moins :
C'est quand même mieux que la photo d'il y a 15 jours avec le matériel...
par freddo90 » sa fiche K
» 21 Déc 2012, 21:32
the dude a écrit:Ben moi je venais pleurer sur ma tendinite annuelle, mais quand j'ai vu la photo de Freddo, je me dis que je ne suis pas trop à plaindre
Finalement ce fil de discussion est utile pour le moral
Ah mais faut pas hésiter à t'exprimer, "on trouve toujours plus malheureux que soi", je m'en suis rendu compte en cherchant des infos sur un centre de rééducation proche, spécialisé dans les amputations et paraplégiques, finalement ma fracture n'est plus grand chose en regard...
Pour Rodio, les orteils vont bien, à part l'ongle du gros orteil de l'autre pied, qui est prêt à tomber
Dernière édition par freddo90 le 01 Jan 2013, 17:49, édité 1 fois au total.
par JM2CJC » sa fiche K
» 31 Déc 2012, 18:30
Voulant terminer 2012 mieux que cela avait démarrer 
le rumato me disait, à 50 piges tu auras tjrs des douleurs...alors alors
alors va courir !!!si après tu te sens mieux
...apres 1 mois Décembre.... de disette
J'ai chaussé mes pompes et suis sorti faire un tour d'1h 10 ce matin
et ben oui ,c'la couine encore ... mais que c'est bon
Je vous souhaite une tres bonne année et une tres tres bonne santé etc etc
à tous un prompt rétablissement ,une bonne convalo du courage
et au plaisir de vous voir avec la banane en.... 2013:wink:
J-Marc
http://chierryjycours.e-monsite.com/
le rumato me disait, à 50 piges tu auras tjrs des douleurs...alors alors
alors va courir !!!si après tu te sens mieux
...apres 1 mois Décembre.... de disette
J'ai chaussé mes pompes et suis sorti faire un tour d'1h 10 ce matin
et ben oui ,c'la couine encore ... mais que c'est bon
Je vous souhaite une tres bonne année et une tres tres bonne santé etc etc
à tous un prompt rétablissement ,une bonne convalo du courage
et au plaisir de vous voir avec la banane en.... 2013:wink:
J-Marc
http://chierryjycours.e-monsite.com/
Dernière édition par JM2CJC le 31 Déc 2012, 20:17, édité 1 fois au total.
par PhilippeG-636 » sa fiche K
» 31 Déc 2012, 20:26
Très bonne idée:
Un très bon rétablissement à tous les blessés de ce post et d'ailleurs, que les fractures se ressoudent bien et que les douleurs s'estompent chez tous
Plus de blessés en 2013 svp... et ce sera reparti pour une année de plaisirs
Un très bon rétablissement à tous les blessés de ce post et d'ailleurs, que les fractures se ressoudent bien et que les douleurs s'estompent chez tous
Plus de blessés en 2013 svp... et ce sera reparti pour une année de plaisirs
par ch'ti lillois d'vizille » sa fiche K
» 01 Jan 2013, 17:44
Bonne année à toutes et tous et bon rétablissement à tous les blessés dont je fais parti 
1 IRM du pied le 10 janvier et 1 IRM de la cheville le 15 janvier et j'en saurais plus.....
1 IRM du pied le 10 janvier et 1 IRM de la cheville le 15 janvier et j'en saurais plus.....
par freddo90 » sa fiche K
» 04 Jan 2013, 12:46
Salut,
bon radio de contrôle passée hier, mais je n'ai même pas vu de radiologue, du coup je suis juste reparti avec ma radio et un pauvre résumé disant qu'il y avait une fracture au tibia et une autre au péroné, merci j'étais au courant
J'ai montré ça à mon kiné ce matin, et il m'a rassuré, un mois après il trouve que c'est bien au niveau du tibia. Un peu moins consolidé vers le péroné, mais il m'a dit que c'était normal, celui-ci n'est pas maintenu comme le tibia peut l'être, il est aussi moins irrigué, et moins d'appui entre les 2 parties cassées.
Bref, prochaine étape dans une semaine chez l'orthopédiste. Je continue à me faire mes 20 à 40 min d'exercice ce matin, merci à Lidl qui proposait cette semaine des poids à scratcher autour des chevilles
A+.
Fred
bon radio de contrôle passée hier, mais je n'ai même pas vu de radiologue, du coup je suis juste reparti avec ma radio et un pauvre résumé disant qu'il y avait une fracture au tibia et une autre au péroné, merci j'étais au courant
J'ai montré ça à mon kiné ce matin, et il m'a rassuré, un mois après il trouve que c'est bien au niveau du tibia. Un peu moins consolidé vers le péroné, mais il m'a dit que c'était normal, celui-ci n'est pas maintenu comme le tibia peut l'être, il est aussi moins irrigué, et moins d'appui entre les 2 parties cassées.
Bref, prochaine étape dans une semaine chez l'orthopédiste. Je continue à me faire mes 20 à 40 min d'exercice ce matin, merci à Lidl qui proposait cette semaine des poids à scratcher autour des chevilles
A+.
Fred
par Bikoon » sa fiche K
» 04 Jan 2013, 17:50
Je ne veux pas vendre la peau de l'ours.... mais il semblerait que mon souci de psoas gauche post GRR soit en voie d'extinction
Je touche du bois, après 9 semaines d'arrêt, j'en suis à 5 sorties, et les douleurs sont de moins en moins présentes . Je reprends timidement les sentiers (très boueux), et après avoir eu l'impression d'être un asthmatique qui commençait tout juste le sport 
, je retrouve quelques bonnes sensations par-ci par-là
Il s'agit maintenant d'y aller molo, car j'ai une ENORME envie
Courage à ceux qui sont encore au milieu du gué
Bikoon
Je touche du bois, après 9 semaines d'arrêt, j'en suis à 5 sorties, et les douleurs sont de moins en moins présentes
. Je reprends timidement les sentiers (très boueux), et après avoir eu l'impression d'être un asthmatique qui commençait tout juste le sport , je retrouve quelques bonnes sensations par-ci par-là Il s'agit maintenant d'y aller molo, car j'ai une ENORME envie
Courage à ceux qui sont encore au milieu du gué
Bikoon
par Bert' » sa fiche K
» 07 Jan 2013, 15:25
Bon, j'espérais éviter ce post aussi longtemps que possible... mais voilà, le verdict vient de tomber suite à une IRM ce matin :
Fissure du ménisque interne de niveau 3...
J'avais "contenu" et soigné ma petite douleur au genou d'Août à Octobre pour pouvoir faire la Diagonale des Fous... et puis elle est revenue progressivement depuis...
Bref, ça sent l'arthroscopie à plein nez
Je viens de rayer le Raid 28 aussi sec, vais laisser tomber l'Eco-Trail et tout faire pour être remis (fin Mars ?) pour espérer pouvoir préparer l'UTMB comme il faut...
Fissure du ménisque interne de niveau 3...
J'avais "contenu" et soigné ma petite douleur au genou d'Août à Octobre pour pouvoir faire la Diagonale des Fous... et puis elle est revenue progressivement depuis...
Bref, ça sent l'arthroscopie à plein nez
Je viens de rayer le Raid 28 aussi sec, vais laisser tomber l'Eco-Trail et tout faire pour être remis (fin Mars ?) pour espérer pouvoir préparer l'UTMB comme il faut...
par Bikoon » sa fiche K
» 07 Jan 2013, 15:26
Bert' a écrit:Bon, j'espérais éviter ce post aussi longtemps que possible... mais voilà, le verdict vient de tomber suite à une IRM ce matin :
Fissure du ménisque interne de niveau 3...
J'avais "contenu" et soigné ma petite douleur au genou d'Août à Octobre pour pouvoir faire la Diagonale des Fous... et puis elle est revenue progressivement depuis...
Bref, ça sent l'arthroscopie à plein nez
Je viens de rayer le Raid 28 aussi sec, vais laisser tomber l'Eco-Trail et tout faire pour être remis (fin Mars ?) pour espérer pouvoir préparer l'UTMB comme il faut...
Ah merde !!
Bon courage Bert, et tiens nous au courant
Bikoon
par Jean-Phi » sa fiche K
» 07 Jan 2013, 15:37
Bikoon a écrit:Bert' a écrit:Bon, j'espérais éviter ce post aussi longtemps que possible... mais voilà, le verdict vient de tomber suite à une IRM ce matin :
Fissure du ménisque interne de niveau 3...
J'avais "contenu" et soigné ma petite douleur au genou d'Août à Octobre pour pouvoir faire la Diagonale des Fous... et puis elle est revenue progressivement depuis...
Bref, ça sent l'arthroscopie à plein nez
Je viens de rayer le Raid 28 aussi sec, vais laisser tomber l'Eco-Trail et tout faire pour être remis (fin Mars ?) pour espérer pouvoir préparer l'UTMB comme il faut...
Ah merde !!
Bon courage Bert, et tiens nous au courant
Bikoon
+1, bon courage.
par PhilippeG-636 » sa fiche K
» 07 Jan 2013, 15:40
Oui: Flute Bertrand
C'est le GRR qui a provoqué cette fissure ?
Bon repos et réparation...
C'est le GRR qui a provoqué cette fissure ?
Bon repos et réparation...
par Bert' » sa fiche K
» 07 Jan 2013, 17:40
philippeG94 a écrit:Oui: Flute Bertrand
C'est le GRR qui a provoqué cette fissure ?
Bon repos et réparation...
Merci Philippe (et les autres)
Non je pense pas que le GRR soit responsable... où paradoxalement je n'ai pas eu mal (sauf de rares instants).
En fait, c'est déjà cette douleur qui avait "ruiné" ma prépa finale => j'avais fait du vélo à la place (avant), puis évité de trop en faire au retour de la Réunion.
Mais, comme c'est revenu au point d'être légèrement sensible par moment, il était temps d'en avoir le coeur net...
Paradoxalement, lors de ma dernière sortie Samedi, je me sentais plutôt en forme
Maintenant, la situation ne semble pas trop grave et si je gère ça rapidement, la saison n'est peut-être pas foutue...
(c'est mon côté optimiste !)par PhilippeG-636 » sa fiche K
» 07 Jan 2013, 17:49
Bert' a écrit:Mais, comme c'est revenu au point d'être légèrement sensible par moment, il était temps d'en avoir le coeur net...
Paradoxalement, lors de ma dernière sortie Samedi, je me sentais plutôt en forme
Maintenant, la situation ne semble pas trop grave et si je gère ça rapidement, la saison n'est peut-être pas foutue...
Heureusement que tu as eu le nez fin en demandant une IRM car sinon tu courrais vers une blessure plus grave
Repos réparateur obligatoire comme pour une fracture (1 mois ?)
Bon courage Bertrand...
Dernière édition par PhilippeG-636 le 07 Jan 2013, 22:50, édité 1 fois au total.
par Tonton Traileur » sa fiche K
» 07 Jan 2013, 18:01
ah ben m...e. Mauvaise nouvelle ça, Bertrand !
je te souhaite un bon rétablissement. Prends le temps qu'il faut pour bien re-souder tout ça.
(... un peu de Gevrey en inraveineuse, ça devrait l'faire, non ? )
je te souhaite un bon rétablissement. Prends le temps qu'il faut pour bien re-souder tout ça.
(... un peu de Gevrey en inraveineuse, ça devrait l'faire, non ?
)