map-o-spread sur kikourou

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Ville

anniviers (Suisse)

Débuts

2007

Taille

179 cms

Poids

68 kgs

FC repos

42

FC max

175

VO2Max

59

VMA

16.5 km/h

Sport principal

Course à Pied (trail, ultra)

Sports pratiqués

trail, ski

Devise

celui qui essayer peut échouer, celui qui n'essaye pas a déjà perdu.

Courses courues

5 sierre-zinal, 2 saintélyon
3 ccc, occ, mcc, 2 utmb
swiss peaks 90 et 21 kils
montreux 30 et 70, verbier st bernard (boucle et traversée, Verbier x-plore)trail de Bourbon
boulieu trail, endurance trail Templiers, 90 kils du mont blanc, la frison roche
torgon trail, trail du grammont, le dernier survivant, trail des cabanes a fully

10 kms 38'45, semi 1h29'54

Courses en projets (court terme)

Diagonale 2025ou 2026
Tot Dret?

Courses en projets (long terme)

courir encore dans 20 ans

Courses en projets (rêves les plus fous)

le gr5

Semaine d'entrainement type

5 sorties entre vma longue et courte, endurance, seuil, fartfleck

Historique des blessures

-hernie discale
- blocage régulier de la cheville
-sciatique, lumbago, déplacement vertèbres lombaires, du bassin...
- déchirure mollet droit à ccc 2007
- tendinite releveur utmb 2009

Nourriture préférée

pates et tout ce qui touche au fromage.
Très desserts aussi :-)

Boisson préférée

biere, vin

Ce que j'aime dans mon sport

courir, juste courir :-)

Ce que je déteste dans mon sport

la blessure

L'étincelle des débuts !

l'affiche de l'utmb

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

pour me sentir vivre

• [05-07-2010] récit : la Boucle, 1

Il y a 199 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [10-01-2014] piedtaf, 01:00:00 de Marche
• [11-01-2014] avec Kirian, 00:57:00 de Course à Pied (trail)
• [09-01-2014] Sans nom, 01:24:00 de Ski de rando
• [07-01-2014] Sans nom, 01:18:00 de Ski de rando
• [05-01-2014] Sans nom, 01:00:00 de Ski Alpin
• [06-01-2014] Sans nom, 01:00:00 de Course à Pied
• [01-01-2014] Sans nom, 01:00:00 de Ski de rando
• [17-12-2013] Sans nom, 00:45:00 de Course à Pied (trail)
• [16-12-2013] Sans nom, 01:00:00 de Course à Pied (trail)
• [07-12-2013] Sans nom, 01:00:00 de Course à Pied (trail)
• [09-12-2013] Sans nom, 00:30:00 de Course à Pied (trail)
• [02-12-2013] Sans nom, 01:00:00 de Course à Pied (trail)
• [02-12-2013] Sans nom, 02:00:00 de Marche
• [17-11-2013] Sans nom, 01:00:00 de Ski Alpin
• [18-11-2013] Sans nom, 01:06:00 de Course à Pied
• [16-11-2013] Sans nom, 00:51:00 de Course à Pied (trail)
• [11-11-2013] enfants du club, 01:15:00 de Course à Pied (trail)
• [03-11-2013] Sans nom, 00:35:00 de Course à Pied (trail)
• [16-11-2013] Sans nom, 01:15:00 de Marche
• [28-10-2013] Sans nom, 01:14:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [26-10-2013] Sans nom, 01:00:00 de Course à Pied (trail)
• [23-10-2013] Sans nom, 00:48:00 de Course à Pied (trail)
• [21-10-2013] avec les enfants du club, 00:50:00 de Course à Pied (trail)
• [20-10-2013] Sans nom, 00:57:00 de Course à Pied (trail)
• [19-10-2013] Sans nom, 01:40:00 de Course à Pied (trail)
• [18-10-2013] Sans nom, 00:55:00 de Course à Pied (trail)
• [16-10-2013] Sans nom, 01:17:00 de Course à Pied (trail)
• [13-10-2013] avec Kirian, 00:35:00 de Course à Pied (trail)
• [14-10-2013] Sans nom, 01:03:00 de Course à Pied (trail)
• [12-10-2013] ascencion christ-roi, 00:52:00 de Course à Pied (trail)
• [11-10-2013] Sans nom, 01:25:00 de Course à Pied
• [09-10-2013] Sans nom, 00:50:00 de Course à Pied (trail)
• [07-10-2013] avec enfants du club, 01:06:00 de Course à Pied (trail)
• [10-10-2013] 8* 200m 40'', 01:05:00 de Course à Pied (trail)
• [04-10-2013] Sans nom, 00:47:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [06-10-2013] 8 30'/30', 00:56:00 de Course à Pied (trail)
• [23-09-2013] Sans nom, 01:00:00 de Course à Pied (trail)
• [29-09-2013] TAR, 10:30:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [20-09-2013] Sans nom, 02:00:00 de Marche
• [19-09-2013] À la poursuite de Moby Dick, 03:00:00 de Marche
• [17-09-2013] Sans nom, 02:00:00 de Marche
• [17-09-2013] Sans nom, 02:15:00 de Course à Pied (trail)
• [18-09-2013] Sans nom, 02:00:00 de Course à Pied (trail)
• [15-09-2013] Sans nom, 01:55:00 de Cyclisme
• [16-09-2013] Sans nom, 02:22:00 de Course à Pied (trail)
• [13-09-2013] Sans nom, 01:30:00 de Course à Pied (trail)
• [14-09-2013] Sans nom, 01:40:00 de Course à Pied (trail)
• [12-09-2013] Sans nom, 01:43:00 de Course à Pied
• [12-09-2013] Sans nom, 00:43:00 de Course à Pied
• [31-08-2013] utmb, 30:38:00 de Course à Pied (trail, ultra)