the dude sur kikourou

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19/12/2024

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Ville

Grenoble (Isère)

Débuts

2002

Taille

175 cms

Poids

66 kgs

FC repos

46

FC max

193

VMA

17 km/h

Qui suis-je ?

Un intermittent de la course a pieds (en general 1 an de cap pour 3 ans de blessure).
Du coup pour occuper les temps morts je bosse (un peu) et je surfe (beaucoup) sur kikourou.

Sport principal

Course à Pied

Sports pratiqués

course a pied, velo route, ski de fond

Devise

La joie de vivre et le jambon, y'a pas trente-six recettes du bonheur !

Courses courues

Montee pedestre des 3 communes, montee de la Bastille, La comba, montee Seyssins-St Nizier, Trail du Tetra Lyre, Pic Saint-Michel, Semi-marathon de Bourg en Bresse...
Beaucoup de "courses au saucisson" comme dit le keke :-)
Ekiden Grenoble 2010
Grand Duc de Chartreuse 2010
Trail Bugeat Corrèze 2011
Ultra Loup Blanc 2011
Trail Mirmande 2012
Les aventuriers de la Drôme 2012
6666 Occitane 2012
UTV 2012
Montagn'hard 60 2013
Échappée Belle 2013
Interlac 2014
Via Romana 2014
UTMB 2014
Gapen'Cimes 2014

Meilleurs souvenirs/perfs

UTMB 2014: un scénario parfait sur l'ultra le + célèbre!
6666 Occitane 2012: ENORME
Trail du Facteur 2011: un magnifique trail, d'excellentes sensations, sûrement ma meilleure course /
Grand Duc de Chartreuse 2010: mon premier ultra, une course dont je rêvais depuis 10ans /
Trail du Tetra Lyre 2007: mon premier trail, mon premier (et unique) podium!

Courses en projets (long terme)

Traverser une certaine île de l'océan Indien...

Semaine d'entrainement type

2 sorties endurance
1 séance seuil ou VMA
1 sortie longue

Historique des blessures

11.2003: tendinite du TFL(sur la face externe du genou)-> 3 ans de galere
01.2008:tendinite du TFL(au niveau de la hanche cette fois) -> 14 mois d'arret
Un paquet d'entorses

Nourriture préférée

les pâtes et le gras

Boisson préférée

le vin

Ce que j'aime dans mon sport

les T-shirts coton

Ce que je déteste dans mon sport

la compression blanche et les casquettes visières

L'étincelle des débuts !

1iere course avec des collegues de boulot en 2003: j'ai aime l'ambiance, le fait que quel que soit son niveau on trouve toujours quelqu'un avec qui se tirer la bourre dans un bon esprit.

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Pour avoir des trucs à dire sur kikourou et devenir ultra-grand-maitre!!!

• [30-06-2015] récit : Abécédaire du Grand Duc 2015, 14
• [20-05-2015] récit : Money Money Money...must be funny, 8, 23
• [17-09-2014] récit : Oh! La belle polaire! , 13, 35
• [21-08-2014] récit : Ça se Corse pour le Dude !, 12, 21
• [25-04-2014] récit : Bref j’ai fait le cross de Champagnier, 6
• [10-03-2014] récit : Ozon : j’ai osé !, 1, 7
• [25-09-2013] récit : 50ième course, 1ier abandon, 1, 7
• [17-09-2013] récit : Le Dude l'a échappé belle, 12, 28
• [07-08-2013] récit : La Foulée Méaudraise, 14
• [12-07-2013] récit : La Montagn'Hard - 60 km, 9, 12
• [30-06-2013] récit : Dans la brume, 4
• [08-11-2012] récit : La galère du samedi soir, 2, 8
• [25-10-2012] récit : Promenons-nous dans les buis, 2, 9
• [10-10-2012] récit : On m’a vu dans le Vercors…, 9, 9
• [26-06-2012] récit : Blue Suede Dude , 1, 10
• [08-06-2012] récit : Le courage de commencer..., 18, 14
• [27-05-2012] récit : En route pour de nouvelles aventures!, 11, 7
• [09-04-2012] récit : Première victoire à Mirmande!!!, 2
• [09-01-2012] récit : Qui craint le grand méchant loup???.....ben moi., 2, 6
• [20-10-2011] récit : Longue vie au GLAB, 2, 7
• [28-06-2011] récit : Calvaire à Saint Hilaire, 12, 12
• [31-05-2011] récit : Trail du Facteur, 13, 7
• [06-05-2011] récit : Au vert, 16, 6
• [11-04-2011] récit : la troisième est la bonne, 1, 10
• [21-03-2011] récit : Chacun sa route, chacun son chemin, 3, 4
• [09-11-2010] récit : AMPHIGOURI sous la pluie, 1, 3
• [17-08-2010] récit : Ainsi Vaast La Hougue, 13, 5
• [30-06-2010] récit : Grand Duc de Chartreuse 2010, 15, 11
• [10-05-2010] récit : Quaix 2010, 4, 5
• [29-04-2010] récit : 40 bornes, ça c'est bon ça c'est fait., 3, 7
• [15-04-2010] récit : Trail des Puys et Grands Monts , 5, 5
• [07-03-2010] récit : Semi-Marathon de Bourg en Bresse 2010, 2, 4
• [17-11-2009] récit : Premier trail du buis, 6, 4
• [12-10-2009] récit : le RER sifflera trois fois, 6
• [05-10-2009] récit : La Montée de la Bastille, 6
• [15-09-2009] récit : le poids des ans?, 3, 5
• [16-08-2009] récit : La Sure, 5
• [08-06-2009] récit : Trail du Pic Saint Michel, 2, 13
• [18-05-2009] récit : Bien arrivé a Quaix, 2
• [04-11-2007] récit : La Comba, 5
• [23-09-2007] récit : trail du tetra , 6, 3
• [18-09-2007] récit : Cross des Coteaux de Crolles 2007, 3
• [03-09-2007] récit : cross des chioures St Pancrasse, 6
• [06-07-2007] récit : foulees meaudraises 2007, 3

Il y a 1308 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [03-02-2024] ContoursX2_Vautravers, 01:20:20 de Course à Pied
• [30-01-2024] Ecoutoux_av_Mike, 00:46:30 de Course à Pied
• [25-01-2024] Ecoutoux_av_Mike, 00:45:26 de Course à Pied
• [04-01-2024] Ecoutoux_av_Mike, 00:46:13 de Course à Pied
• [16-12-2023] 160 ppm, 01:02:29 de Course à Pied
• [29-11-2023] Vautravers_montée_contours, 00:54:28 de Course à Pied
• [06-12-2023] Tencin plaine, 01:00:13 de Course à Pied
• [08-11-2023] Tencin Course à pied 165 ppm, 00:52:39 de Course à Pied
• [25-10-2023] Course à pied: 170 ppm, 01:05:40 de Course à Pied
• [19-10-2023] Course à pied 172 ppm: genoux OK, 00:47:02 de Course à Pied
• [05-10-2023] Course à pied 168 ppm, 00:37:01 de Course à Pied
• [14-09-2023] Course à pied av Ozzy 173 ppm, 00:34:11 de Course à Pied
• [09-09-2023] Course à pied av Ozzy 168 ppm, 00:27:32 de Course à Pied
• [26-08-2023] Medio_pieds_173_ppm, 00:24:12 de Course à Pied
• [17-08-2023] Medio_pieds_165_ppm, 00:21:03 de Course à Pied
• [02-08-2023] Ruta Las Branas, 06:40:19 de Marche
• [31-07-2023] Ruta Del Cares, 06:12:10 de Marche
• [26-07-2023] Somiedo_Villar_de_Vidal, 04:00:56 de Marche
• [24-07-2023] Reprise_Turon, 00:15:31 de Course à Pied
• [16-07-2023] Test_genou_G_douleur_mollet, 00:13:00 de Course à Pied
• [15-07-2023] Boucle_Merdaret_Barrioz, 03:46:49 de Marche
• [25-06-2023] Test_genou_G_douleur_mollet, 00:14:21 de Course à Pied
• [12-06-2023] Test_genou_G_douleur_mollet, 00:07:09 de Course à Pied
• [08-06-2023] Test_genou_G, 00:11:37 de Course à Pied
• [01-04-2023] Vautravers_av_Ozzy_course12'30, 01:07:05 de Course à Pied
• [28-03-2023] Facteur_36', 01:13:10 de Course à Pied
• [16-03-2023] Sentier Rochers av Ozzy, 01:01:52 de Marche
• [12-03-2023] Sous Vernay av Ozzy, 01:31:01 de Marche
• [12-09-2022] (6'+2'repos)X2_tendon_gauche, 00:16:03 de Course à Pied
• [11-08-2022] La Terrasse_ColMarcieu_Massards, 05:42:43 de Course à Pied
• [08-08-2022] Merdaret_PontDeValloire_CretPoulet, 05:12:51 de Course à Pied
• [05-08-2022] Sentier Rochers 14'12 / 15'30, 01:28:14 de Course à Pied
• [14-07-2022] Col_Arbaretan_lac_Grenouilles_Chapotet, 04:01:31 de Marche
• [04-07-2022] 2 x 8 cheville droite, 00:40:37 de Course à Pied
• [29-06-2022] Facteur, 01:14:23 de Course à Pied
• [16-06-2022] 3 x 8'@ 10.7 / repos 3, 00:34:19 de Course à Pied
• [12-06-2022] Pas de la Rousse Col de Belles Ombres, 05:16:41 de Marche
• [02-06-2022] 4 x 6'@ 10.7 / repos 3', 00:41:19 de Course à Pied
• [13-05-2022] Sentier Rochers, 01:08:26 de Course à Pied
• [02-05-2022] Sentier Rochers 14'40 / 16'14, 01:26:27 de Course à Pied
• [19-04-2022] Facteur Crolles, 01:34:15 de Course à Pied
• [17-04-2022] La Terrasse - Glésy - Début Marcieu, 01:41:43 de Course à Pied
• [20-02-2022] Saint Bernard, 02:38:08 de Course à Pied
• [30-01-2022] Sentier Rochers fin montée: 15'18, 00:57:27 de Course à Pied
• [15-01-2022] Vernay av Ozzy, 01:38:08 de Course à Pied
• [14-11-2021] Boucle Tencin av OZZY, 00:55:02 de Course à Pied
• [07-11-2021] (3' course/ 2' marche) X 7, 00:35:45 de Course à Pied
• [18-10-2021] Crolles Maïs, 00:59:25 de Course à Pied
• [12-10-2021] Ecoutoux Veyrie Ecoutoux, 01:05:19 de Course à Pied
• [05-10-2021] Crolles , 00:40:08 de Course à Pied

Résultats personnels

• [22-05-2016] résultat : Trail des Balcons Sud de Chartreuse - 9 km, 00:53:46, 28/114
• [13-07-2015] résultat : Grand Duc de Chartreuse, 02:25:00, Abandon
• [24-05-2015] résultat : Le Tour des Coulmes - 30 km, 03:14:16, 13/95
• [10-05-2015] résultat : Trail Matheysin, 03:51:17, 54/211
• [20-10-2014] résultat : Trail du Buis - 21 km, 02:04:20, 46/276
• [06-10-2014] résultat : Gap'en Cimes - Trail Edelweiss - 57 km, 07:17:29, 35/201
• [22-09-2014] résultat : La Bambee des Hameaux - 25 km, 02:37:51, 8/63
• [31-08-2014] résultat : Ultra Trail du Mont Blanc, 36:23:07, 357/1578
• [09-08-2014] résultat : Via Romana - 62 km, 10:42:43, 14/23
• [20-07-2014] résultat : Interlac Trail - Intégrale, 11:51:01, 112/432
• [31-03-2014] résultat : Cross de Champagnier - 9.7 km, 00:44:51, 24/247
• [09-03-2014] résultat : Le Dahu Trail - 31 km, 02:33:56, 15/135
• [27-10-2013] résultat : La Chambérienne - 21 km, 02:02:30, 45/300
• [21-09-2013] résultat : Trail du Tétras Lyre - 39.3 km, 02:59:00, Abandon
• [02-09-2013] résultat : L'Echappée Belle - 140 km, 47:39:37, 113/498
• [29-07-2013] résultat : La Foulée Méaudraise, 01:06:32, 41/132
• [07-07-2013] résultat : La Montagn'Hard - 60 km, 11:00:38, 18/201
• [25-06-2013] résultat : Trail des Balcons de l'Obiou - 33 km, 04:14:19, 13/67
• [28-04-2013] résultat : La Chatvoyarde, 01:49:37, 21/149
• [05-11-2012] résultat : La Nocturne des Teppes, 03:24:36, 20/109
• [21-10-2012] résultat : Trail du Buis - 21 km, 02:01:46, 37/317
• [09-09-2012] résultat : Ultra Trail du Vercors, 14:03:08, 50/293
• [04-06-2012] résultat : 6666 Occitane, 23:23:00, 28/225
• [12-05-2012] résultat : Les Aventuriers de la Drôme - 65 km, 09:02:02, 5/44
• [03-04-2012] résultat : Trail de Mirmande - 46 km, 04:33:30, 10/88
• [20-12-2011] résultat : L'Ultra Loup Blanc - 55 km, 06:14:04, 15/85
• [30-10-2011] résultat : Les Sentiers de la Diligence - 32 km, 02:38:37, 8/62
• [17-10-2011] résultat : La Ronde des 3 Massifs, 01:10:23, 16/126
• [27-06-2011] résultat : Grand Duc de Chartreuse - Duo, 11:30:06, 5/72
• [29-05-2011] résultat : Trail du Facteur, 03:30:35, 9/156
• [01-05-2011] résultat : Bugeat-Corrèze Raidlight Trail - Olympic Trail 1000 Sources, 05:23:21, 8/50
• [10-04-2011] résultat : La Montée pédestre des Trois Communes, 00:59:18, 27/284
• [20-03-2011] résultat : Sacré Trail des Collines - 17 km, 01:36:44, 20/222
• [22-12-2010] résultat : Grenoble Ekiden, 02:57:05, 56/467
• [22-12-2010] résultat : La Montée de la Bastille, 00:43:52, 37/222
• [22-12-2010] résultat : La Ronde du Furon - 12 km, 00:51:04, 30/158
• [09-08-2010] résultat : Les Traversées de Tatihou, 00:31:38, 157/820
• [29-06-2010] résultat : Grand Duc de Chartreuse, 15:41:00, 75/232
• [10-05-2010] résultat : Cross de la Foire à Quaix, 01:23:54, 21/121
• [29-04-2010] résultat : Trail du Brézème - 44 km, 04:14:52, 7/13
• [14-04-2010] résultat : Trail des Puys et Grands Monts - 26 km, 02:26:44, 29/98
• [06-03-2010] résultat : Semi-Marathon de Bourg en Bresse, 01:31:25, 169/884
• [16-11-2009] résultat : Trail du Buis - 21 km, 01:58:19, 39/245
• [11-10-2009] résultat : Run Evasion Rhône - RER, 01:42:40, 59/490
• [05-10-2009] résultat : La Montée de la Bastille, 00:44:11, 81/311
• [29-09-2009] résultat : La Ronde du Furon - 12 km, 00:51:03, 29/168
• [15-09-2009] résultat : Cross des Coteaux - 15 km, 01:11:10, 31/199
• [15-08-2009] résultat : La Montée de la Sure, 01:03:41, 30/120
• [08-06-2009] résultat : Trail du Pic Saint-Michel, 02:36:16, 63/213
• [18-05-2009] résultat : Cross de la Foire à Quaix, 01:32:41, 47/156
• [04-11-2007] résultat : La Comba, 01:26:51, 8/73
• [09-01-2008] résultat : Trail du Tétras Lyre - 22,5 km, 02:16:09, 3/56
• [17-09-2007] résultat : Cross des Coteaux, 01:10:19, 15/180
• [04-09-2007] résultat : Cross des Chioures, 01:22:07, 19/86
• [02-07-2007] résultat : La Foulée Méaudraise, 01:02:56, 12
• [24-06-2007] résultat : La Montée de Saint-Nizier, 01:17:21, 36/294
• [18-05-2007] résultat : Cross de la Foire, 01:33:32, 38/145
• [05-05-2007] résultat : La Ronde du Muguet, 00:39:35, 38/205
• [24-04-2007] résultat : La Montée pédestre des Trois Communes, 01:00:05, 39/330
• [07-11-2006] résultat : La Comba, 01:28:35, 51/120
• [07-11-2006] résultat : La Montée de la Bastille, 00:45:42, 95/324
• [18-09-2013] résultat : Cross de Quaix, 01:25:30, -
• [27-09-2009] résultat : La Montée pédestre des Trois Communes, 01:03:48, 84/397