sapi74 sur kikourou

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Ville

Sallanches (Haute-Savoie)

Débuts

2011

Taille

180 cms

Poids

79 kgs

FC max

196

Qui suis-je ?

quelqu'un qui est frustré de pas pouvoir faire plus de course a cause de son job qui l'oblige a travailler très souvent les week-ends.

Sport principal

Course à Pied (trail)

Sports pratiqués

ski de randonnée,vtt, course a pied.

Devise

dré dans l'pentu.

Courses courues

la grimpée du ruisseau 2011/12, trail du ventoux 2012, aravistrail 2012,saintélyon 2012 2013, trail des allobroges 2013, 80km du mt blanc 2013, trail des reculées 2014, la moins hard 2014, utmb 2014.

Courses en projets (court terme)

saintélyon.

Courses en projets (rêves les plus fous)

utmb, montagn'hard, mb race.

Semaine d'entrainement type

3 sorties 1er: footing ef
2 e: vma
3e : sortie longue

Historique des blessures

tendinite genoux droit

Nourriture préférée

le fromage , la charcuterie enfin tous ce qui est pas bon quoi.

Boisson préférée

le vin,la biere,la gnole et un peut d'eau de temps en temps.

Ce que j'aime dans mon sport

l'effort

Ce que je déteste dans mon sport

les blessures

L'étincelle des débuts !

une course avec mon fils pour récolter des fonds pour une association et j'ai découvert que en fait c'etait pas déplaisant de courir.

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

pour ne pas reprendre de poids.

• [16-09-2014] récit : utmb, au bout avec la douleur, 13, 26
• [01-07-2013] récit : 80km du mt blanc. Pour une surprise...., 5, 15
• [22-05-2013] récit : trail des allobroges 2013. de la boue, toujours de la boue, encore de la boue., 1, 9
• [19-06-2012] récit : c'est dur mais c'est beau., 6, 5
• [28-03-2012] récit : trail du ventoux 2012: la vie est belle., 2, 10
• [01-07-2011] récit : cross du mt-blanc ou mon 1er trail., 3
• [10-06-2011] récit : la grimpée du ruisseau ou ma 1er cousre, 1

Il y a 238 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [21-01-2015] hadall, 02:00:00 de Sport collectif
• [19-01-2015] enfin du ski de fond, 01:25:00 de Ski de fond
• [15-01-2015] handball, 01:40:00 de Sport collectif
• [12-01-2015] Sans nom, 01:15:00 de Course à Pied (trail)
• [11-01-2015] handball, 00:30:00 de Sport collectif
• [10-01-2015] aiguille des grand montets ou presque..., 03:37:00 de Ski de rando
• [08-01-2015] champs devant, lachat, maison., 00:56:00 de Course à Pied (trail)
• [05-01-2015] ski de rando sur les piste de combloux, 01:10:00 de Ski de rando
• [06-01-2015] ski de rando sur les pistes de combloux, 01:08:00 de Ski de rando
• [31-12-2014] mayere, 01:17:00 de Ski de rando
• [29-12-2014] mayère, 01:20:00 de Ski de rando
• [26-12-2014] mayère, 01:17:00 de Course à Pied (trail)
• [20-12-2014] piscine au fayet, 00:53:00 de Natation
• [18-12-2014] piscine megeve, 00:51:00 de Natation
• [16-12-2014] cap, 01:07:00 de Course à Pied (trail)
• [15-12-2014] pont de la flée, les molliard, 01:11:00 de Course à Pied (trail)
• [10-12-2014] handball, 02:00:00 de Sport collectif
• [07-12-2014] sortie sur les piste de combloux sans neige., 01:12:00 de Course à Pied (trail)
• [30-11-2014] digestion de la fondue de la veille, 01:25:30 de Course à Pied (trail)
• [26-11-2014] handball, 02:00:00 de Sport collectif
• [19-11-2014] handball, 02:00:00 de Sport collectif
• [19-11-2014] brassage de neige jusqu'au genoux, 01:21:00 de Course à Pied (trail)
• [15-11-2014] vtt combloux, 01:00:00 de VTT
• [12-11-2014] grimpe au houches, 01:30:00 de Grimpe
• [07-11-2014] croos de l'école, 00:30:00 de Course à Pied (trail)
• [06-11-2014] cap, 01:15:00 de Course à Pied (trail)
• [08-11-2014] refuge de pierre a berard, 03:00:00 de Course à Pied (trail)
• [05-11-2014] handball, 02:00:00 de Sport collectif
• [31-10-2014] cap, 01:15:00 de Course à Pied (trail)
• [02-11-2014] les moussoux, l'oriaz, 04:12:00 de VTT
• [30-10-2014] handball, 02:00:00 de Sport collectif
• [29-10-2014] ascention mt dolent, 08:00:00 de Alpinisme
• [19-10-2014] vtt famille , 01:00:00 de Course à Pied (trail)
• [25-10-2014] doran les saix devant, 02:28:00 de Course à Pied (trail)
• [17-10-2014] l'intre, les molliard, les murtines, l'intre., 01:05:00 de Course à Pied (trail)
• [15-10-2014] handball, 02:00:00 de Sport collectif
• [14-10-2014] refuge albert 1er, 06:15:00 de Marche
• [13-10-2014] vtt plaine joux, 02:11:00 de VTT
• [10-10-2014] vtt vera, les arcets magland., 02:41:00 de VTT
• [10-10-2014] handball, 02:00:00 de Sport collectif
• [06-10-2014] champiperret, 01:30:00 de Marche
• [07-10-2014] lac de passy, 00:58:00 de Course à Pied (trail)
• [04-10-2014] vtt , 02:24:00 de VTT
• [02-10-2014] vtt, 02:06:00 de VTT
• [01-10-2014] handball, 02:00:00 de Sport collectif
• [24-09-2014] handball, 02:00:00 de Sport collectif
• [28-09-2014] rando week-end kikourou, 07:15:00 de Marche
• [27-09-2014] co kikourou, 02:00:00 de Course d'Orientation
• [23-09-2014] vtt, 02:48:00 de VTT
• [20-09-2014] vtt, 02:00:00 de Course à Pied (trail)

Résultats personnels

• [05-10-2014] résultat : Ultra Trail du Mont Blanc, 45:19:00, 1468/1578
• [06-07-2014] résultat : La Moins'Hard - 37 km, 07:03:27, 44/178
• [06-07-2014] résultat : Trail du Gypaète - 74 km, , Abandon
• [09-04-2014] résultat : Trail des Reculées - 58 km, 08:56:23, 97/101
• [10-12-2013] résultat : Saintélyon, 10:56:02, 2539/5100
• [21-10-2013] résultat : Trail du Massif des Brasses, , 74/302
• [30-06-2013] résultat : 80 km du Mont-Blanc, 17:33:41, 181/471
• [20-05-2013] résultat : Trail des Allobroges, 11:00:34, 164/238
• [10-12-2012] résultat : Saintélyon, 10:53:50, 2630/4024
• [20-09-2012] résultat : Chedde - Les Ayères, 01:51:52, 65/138
• [19-06-2012] résultat : AravisTrail - 42 km, 10:23:08, 70/106
• [27-05-2012] résultat : La Grimpée du Ruisseau, 01:41:09, 85/202
• [08-01-2012] résultat : Saintexpress, 05:38:00, 1069/1638
• [26-06-2011] résultat : Cross du Mont-Blanc, 03:21:31, 518/1350
• [31-05-2011] résultat : La Grimpée du Ruisseau, 01:46:09, 84/169