Cyco sur kikourou

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Ville

Neuil (Indre-et-Loire)

Débuts

2004

Taille

180 cms

Poids

80 kgs

FC repos

45

FC max

195

VMA

17 km/h

Qui suis-je ?

Enseignant en Génie Civil

Sport principal

Course à Pied

Sports pratiqués

VTT, CaP, Orientation (VTT et CaP)

Courses courues

Défi de la salamandre

Megal'o'night 2006-2007-2008

Défi vert Corrèze

Raid Millet 2009

Courses en projets (long terme)

Corsica Raid

Semaine d'entrainement type

3 sorties Cap (endurance + seuil + VMA)
1 sortie VTT (endurance)

Historique des blessures

Je touche du bois!

Nourriture préférée

LASAGNES!!! LASAGNES !!! LASAGNES !!!

• [21-12-2010] récit : Mégal'o, 1, 1
• [15-02-2009] récit : Folies Nocturnes Extreme Trail
• [10-12-2006] récit : Rando Galère
• [07-05-2006] récit : Rando des troglos
• [02-04-2006] récit : Raid très riad!, 1
• [13-03-2006] récit : L'Ekiden de Touraine
• [12-12-2005] récit : Rando gadoue Langeais

Il y a 288 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [18-12-2010] Megal O Night, 06:17:38 de Course d'Orientation
• [19-12-2009] Megal O Night, 06:07:39 de Course d'Orientation
• [22-11-2009] O'Castor, 03:35:00 de Course d'Orientation
• [21-05-2009] Raid Millet, 29:41:41 de Multisports
• [14-04-2009] Neuil par le marron, 00:24:13 de Course à Pied
• [24-02-2009] Neuil par le marron, 00:24:17 de Course à Pied
• [14-02-2009] Les Folies Nocturnes, 01:37:54 de Course à Pied (trail)
• [24-01-2009] C.O. Bois des hates, 01:28:45 de Course d'Orientation
• [22-01-2009] C.O. AMboise, 00:49:18 de Course d'Orientation
• [21-01-2009] Neuil par le marron, 00:26:04 de Course à Pied
• [17-01-2009] C.O. Nocturne Flying Avent'hure, 03:00:32 de Course d'Orientation
• [07-01-2008] séance 14, 00:53:31 de Course à Pied
• [10-01-2009] Séance16 S7 J3, 00:47:56 de Course à Pied
• [07-01-2009] Séance15 S7 J3, 00:52:25 de Course à Pied
• [06-01-2009] Séance 14 S7 J1, 00:55:54 de Course à Pied
• [26-12-2008] Tour du diable, 01:16:16 de Course à Pied (trail)
• [20-12-2008] Megal O Night, 06:09:06 de Course d'Orientation
• [10-12-2008] S12 S6 J1, 00:29:00 de Course à Pied
• [13-12-2008] S13 S6 J2, 00:39:07 de Course à Pied
• [06-12-2008] séance 11 S5 J2, 00:40:00 de Course à Pied
• [01-12-2008] séance 10 S5 J1, 00:40:00 de Course à Pied
• [27-11-2008] séance 9 S4 J2, 00:42:21 de Course à Pied
• [24-11-2008] Séance 8 S4 J1, 01:00:00 de Course à Pied
• [22-11-2008] séance 7 S3 J1, 00:53:10 de Course à Pied
• [16-11-2008] Régionale Moyenne Château renault, 00:44:05 de Course à Pied
• [16-11-2008] Régionale Sprint Château renault, 00:16:19 de Course à Pied
• [13-11-2008] séance 6 S2 J3, 00:45:27 de Course à Pied
• [12-11-2008] séance 5 S2 J2, 00:46:10 de Course à Pied
• [10-11-2008] Séance 4 S2 J1 , 00:46:25 de Course à Pied
• [08-11-2008] Séance 3 S1 J3, 00:45:24 de Course à Pied
• [06-11-2008] Séance 2 S1 J2, 00:44:49 de Course à Pied (trail)
• [04-11-2008] Séance 1 S1 J1 Foncier, 00:41:27 de Course à Pied
• [01-11-2008] Trail des sorcières, 02:19:14 de Course à Pied (trail)
• [31-07-2008] Neuil par le marron, 00:25:00 de Course à Pied
• [01-07-2008] Neuil par le marron, 00:24:50 de Course à Pied
• [01-03-2008] S2 J3 Descartes, 02:53:18 de VTT
• [28-02-2008] S2 J2 80% VMA, 01:05:00 de Course à Pied
• [26-02-2008] S2 J1 20' 60% et 9 x 30'/30' 100%, 00:33:04 de Course à Pied
• [24-02-2008] S1 J3 , 01:06:42 de VTT'O
• [23-02-2008] S1 J2 Test VMA, 00:44:57 de Course à Pied
• [21-02-2008] S1J1 Footing 60' , 00:58:19 de Course à Pied
• [20-02-2008] Font d'alagnon, 01:03:00 de Raquettes
• [14-02-2008] Col de la rombière, 02:23:04 de Raquettes
• [13-02-2008] Col de la rombiere, 01:13:59 de Marche
• [12-02-2008] Neige, 00:32:17 de Course à Pied (trail)
• [09-02-2008] Raidnight 41, 05:25:43 de Course à Pied (trail)
• [26-01-2008] Avon, 02:30:00 de VTT'O
• [03-02-2008] Amboise, 02:00:00 de Autre
• [05-02-2008] Neuil par le marron, 00:27:00 de Course à Pied
• [24-01-2008] Neuil par le marron, 00:24:21 de Course à Pied

Résultats personnels

• [21-12-2010] résultat : Megal O Night, 06:17:38, 4/59
• [21-12-2009] résultat : Megal O Night, 06:07:39, 12/49
• [22-11-2009] résultat : O'Castor, 02:47:15, 3
• [26-05-2009] résultat : Raid Millet, 29:41:41, 35/40
• [24-02-2009] résultat : Les Folies Nocturnes, 01:37:54, 55/183
• [20-02-2008] résultat : Raidnight 41, 05:25:30, -
• [24-12-2007] résultat : Megal O Night, 06:16:00, 11/30
• [09-09-2007] résultat : Raid des Châteaux, 10:09:00, 20/40
• [25-10-2006] résultat : Le Trophée Touraine Aviron, 01:33:29, 12/29
• [24-09-2006] résultat : 10 km de Tours, 00:50:40, 904
• [16-09-2006] résultat : Raid des Châteaux, 08:36:53, 42/51
• [24-06-2006] résultat : Le Défi de la Salamandre, 05:26:58, 10/41
• [18-05-2006] résultat : Raid Tours'N'Aventure, 05:26:54, 18/80
• [28-03-2006] résultat : Raid Trek Tours Endurance, 10:13:59, 69/82
• [12-12-2005] résultat : La Rando Gadoue, 03:00:00, -
• [27-11-2005] résultat : La Corrida de Loches, 00:43:00, -
• [08-11-2005] résultat : La Rando du Moulin, 02:56:00, -
• [27-11-2005] résultat : 10 km de Tours, 00:53:00, -

• 24-09-2006, 10 kms (route) : 50'40'', 10 km de tours 2006