chcam sur kikourou

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Ville

Petit-Bourg (Guadeloupe)

Débuts

2003

Taille

182 cms

Poids

79 kgs

VMA

15.6 km/h

Sport principal

Course à Pied

Sports pratiqués

CAP, basket

Courses courues

pas grand choses à part des 10 kms surtout mais maintenant des semi

Meilleurs souvenirs/perfs

toutes

Courses en projets (court terme)

on verra suivant l'humeur du moment, mais PARIS VERSAILLES me tente bien

Courses en projets (rêves les plus fous)

marathon NY

Semaine d'entrainement type

3 sorties courtes (5kms) le midi en hiver et le soir en été. de - en - actuellement mais j'essaie 2 sorties de 8 km

Nourriture préférée

patates, légumes, viandes

Boisson préférée

pas difficile mais pas le café

Ce que j'aime dans mon sport

la sensation à l'arrivée et apres la course

Ce que je déteste dans mon sport

les departs

L'étincelle des débuts !

une sortie avec ma femme et ma fille (mais elles en vélo) et j'ai continué

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

entretien

• [13-05-2008] récit : Semi-Marathon des Olonnes, 1
• [30-03-2008] récit : semi nuaillé 2008, 6, 3
• [17-02-2008] récit : bonne balade, 1

Il y a 106 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [24-07-2010] De la Terre à la Mer - 21.1 km, 01:53:03 de Course à Pied
• [13-12-2009] Maxi-Cross du Poiré - 10 km, 01:03:25 de Course à Pied (trail)
• [01-11-2009] Les Puces Ligneronnaises - 21,1 km, 01:56:48 de Course à Pied
• [25-10-2009] 10 km du Val de Moine, 00:50:08 de Course à Pied
• [29-03-2009] Sans nom, 01:59:43 de Course à Pied
• [12-10-2008] Les Foulées des Coteaux de l'Evre, 00:54:04 de Course à Pied
• [30-09-2008] Sans nom, 01:16:44 de Course à Pied
• [22-09-2008] Sans nom, 00:23:51 de Course à Pied
• [16-09-2008] Sans nom, 00:52:18 de Course à Pied
• [01-09-2008] Sans nom, 00:41:06 de Course à Pied
• [08-09-2008] Sans nom, 01:24:34 de Course à Pied
• [24-07-2008] Sans nom, 00:26:44 de Course à Pied
• [01-08-2008] Sans nom, 00:45:02 de Course à Pied
• [04-07-2008] Sans nom, 00:49:50 de Course à Pied
• [02-07-2008] Sans nom, 00:31:25 de Course à Pied
• [30-06-2008] Sans nom, 00:49:52 de Course à Pied
• [25-06-2008] Sans nom, 00:23:23 de Course à Pied
• [22-06-2008] Sans nom, 00:26:08 de Course à Pied
• [17-06-2008] Sans nom, 00:24:15 de Course à Pied
• [15-06-2008] Sans nom, 00:22:56 de Course à Pied
• [11-06-2008] Sans nom, 00:26:22 de Course à Pied
• [08-06-2008] Les Foulées Gestoises - 13,2 km, 01:06:06 de Course à Pied
• [04-06-2008] Sans nom, 00:24:03 de Course à Pied
• [02-06-2008] Sans nom, 00:27:55 de Course à Pied
• [30-05-2008] Sans nom, 00:42:38 de Course à Pied
• [27-05-2008] Sans nom, 00:24:54 de Course à Pied
• [21-05-2008] Sans nom, 00:23:29 de Course à Pied
• [19-05-2008] Sans nom, 00:23:46 de Course à Pied
• [10-05-2008] Semi-Marathon des Olonnes, 01:53:33 de Course à Pied
• [07-05-2008] Sans nom, 00:40:50 de Course à Pied
• [05-05-2008] Sans nom, 00:26:50 de Course à Pied
• [01-05-2008] Sans nom, 01:37:30 de Course à Pied
• [30-04-2008] Sans nom, 00:52:29 de Course à Pied
• [26-04-2008] Sans nom, 01:07:44 de Course à Pied
• [25-04-2008] Sans nom, 00:59:58 de Course à Pied
• [22-04-2008] Sans nom, 01:10:32 de Course à Pied
• [19-04-2008] Sans nom, 01:40:00 de Course à Pied
• [16-04-2008] Sans nom, 00:59:55 de Course à Pied
• [14-04-2008] Sans nom, 01:07:58 de Course à Pied
• [11-04-2008] Sans nom, 01:30:36 de Course à Pied
• [09-04-2008] endurance, 00:44:59 de Course à Pied
• [07-04-2008] Sans nom, 01:02:55 de Course à Pied
• [06-04-2008] Sans nom, 00:48:28 de Course à Pied
• [04-04-2008] Sans nom, 01:18:04 de Course à Pied
• [02-04-2008] Sans nom, 00:23:23 de Course à Pied
• [30-03-2008] Semi-Marathon Forestier de Nuaille, 01:50:08 de Course à Pied
• [29-03-2008] Sans nom, 00:23:54 de Course à Pied
• [26-03-2008] Perso Chcam, 00:48:07 de Course à Pied
• [23-03-2008] Sans nom, 01:03:51 de Course à Pied
• [21-03-2008] Sans nom, 00:22:53 de Course à Pied

Résultats personnels

• [28-10-2009] résultat : 10 km du Val de Moine, 00:50:09, -
• [31-03-2009] résultat : Semi-Marathon Forestier de Nuaille, 02:00:16, 1385/1538
• [30-03-2008] résultat : Semi-Marathon Forestier de Nuaille, 01:50:07, -
• [17-02-2008] résultat : Les Foulées du Mingot - 10 km, 00:48:49, 143/195
• [29-12-2007] résultat : La Corrida de la Beaujoire - 10,25 km, 00:50:15, -
• [28-12-2007] résultat : La Boucle de la Tourlandry, 00:39:38, -
• [28-12-2007] résultat : Les Foulées Choletaises, 00:47:34, 604/967
• [25-10-2007] résultat : Les Foulées des Coteaux de l'Evre, 00:50:55, 260/308

• 03-03-2008, Semi Marathon : 01h50'07''89, semi nuaillé
• 28-10-2007, 10 kms (route) : 47'34'', foulées choletaises
• 14-10-2007, 10 kms (route) : 50'40''