L'Castor Junior sur kikourou

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Inscrit le
27/03/2005 soit depuis 7218 jours
Dernière connexion
24/08/2018
Messages
8226 soit 1.13 messages par jour
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Ville
Bures Sur Yvette (Essonne)
Groupe
L'Castor Junior est membre des groupes : Zoo, UFO, courseapied.net, Le forum de Bruno Heubi, Italiani , Team Raidlight, Off2Ouf, CA des amis de Kikouroù
Site web
http://blog.castorjunior.fr
Kikoublog
http://castorjunior.kikourou.net
Débuts
2005
Taille
175 cms
Poids
61 kgs
FC repos
50
FC max
192
VO2Max
61
VMA
17 km/h
Qui suis-je ?
Débutant qui n'en veut, avec la ferveur des fraîchement convertis.
UFO membre heureux du Jogging du Dimanche Matin (JDM) à Bures et du Zoo (www.42kms.com).
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
Course à pied, course d'orientation, natation, VTT, cyclisme
Devise
Le courage, c'est d'aller à l'idéal et de comprendre le réel
Courses courues
Foulées de Vincennes, Semi des boucles Seine-Essonne, Duathlon de l'Yvette, Arcades de l'Aqueduc, Trail découverte d'Auffargis, Le Lièvre et la Tortue, Course du Sanglier, Le Cul d'Enfer, Trail du Parc du Gâtinais, Foulées du Luxembourg, 20 km de Paris, Marseille-Cassis, O'Castor, Cols-Verts, Raid 28, Semi des Lions à Bullion, Marathon de Paris, La Farouch', 12 heures de Bures sur Yvette, Trail du Pays de Sully, Marathon Relais du Val de Marne, Trophée Picard, Tour de l'Oisans OFF, Via Romana, CCC, Trail 91, 24 heures de Saint Doulchard, Trail des 5 Moulins, Saintélyon, 24 heures des Ulis, Raid ATO, Raid O'Bivwak, Trail du Pic St Michel, Mercantour, Transbaie, TGV, Tour Queyras-Ubaye OFF, UTMB (abandon), Raid Bombis, Grand Raid de la Réunion, Sparnatrail, Saintélyon en relais à 3, Raidlight Trail Trophy, Ecotrail de Paris Ile de France, Trail de Vulcain, Trail des Cabornis, Annapurna Mandala Trail, Grand Raid 73, Raid du Golfe du Morbihan, Gran Trail Valdigne, PTL OFF, UTMB, Rhônorientation, Trail della Merla, Piste des Seigneurs, Transaq', Défi de l'Oisans, Madeira Island Ultra Trail, Virée des Deux Bois, Gran Premio delle Regioni Piemonte e Valle d'Aosta plus de nombreuses CO.
Meilleurs souvenirs/perfs
Le Raid 28 2006 : première participation et premier podium par équipe !
Le MdP 2006 (mon premier) : 3h12'10" sans connaître le fameux mur. Un régal !
Les 12 heures de Bures 2006 : je deviens centbornard et finis 1er Senior 1 (catégorie faite pour moi ;-o) )
Le Tour de l'Oisans OFF 2006 avec Mathias, Serge, Nico et Michel : première expérience de course en montagne dans une ambiance extraordinaire : inoubliable !
Courmayeur-Champex-Chamonix 2006 : un régal après un apprentissage accéléré de la montagne, et mon meilleur classement sur un trail !
Le Trail 91 2006 : toujours sur un nuage après le CCC : 3ème Senior
Les 24 heures de Saint Doulchard : 216 km pour ce premier 24 heures, 1er Senior et vainqueur de la course Open !
Le Raid du Golfe du Morbihan 2008 : une performance inattendue : 5ème au scratch et 1er senior.
Courses en projets (court terme)
Transaq'
Courses en projets (long terme)
100 km de Millau...
Everest Lafuma Sky Race
Courses en projets (rêves les plus fous)
Un 48 heures, un 6/8 jours ?
Le GR20 en courant ?
La Via Alpina ?
L'Himal Race ?
Semaine d'entrainement type
Footing le matin en semaine, Fractionnés le mercredi soir, sortie longue le dimanche. Natation et vélo selon les disponibilités.
Historique des blessures
Fracture de fatigue du tibia droit. Pas étonnant quand on passe de 0 à 90 km par semaine en trois mois...
Ca m'apprendra à être raisonnable à l'avenir !
Nourriture préférée
Un canard préparé par ma grand-mère : du foie au cou, tout est bon !!!
Boisson préférée
Badoit et Rouge (l'un et l'autre séparés ou en couple...)
Ce que j'aime dans mon sport
La nature, l'esprit zen, les sorties entre amis
Ce que je déteste dans mon sport
A venir...
L'étincelle des débuts !
Les progrès (facile quand on part de zéro ;-o) ) et le retour à une ligne plus... enfin moins... enfin mieux, quoi !
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Pour être mieux dans mon corps et dans ma tête. Peut-être aussi pour ne pas gâcher mes gènes...
Remarques
Le JDM, c'est tous les dimanches de l'année, à 9h00 ou 9h30 au bassin.

Il y a 514 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

Résultats personnels

  • 24-04-2016, Marathon : 02h49'55''20, Albi
  • 06-03-2016, Semi Marathon : 01h19'42'', Semi marathon de Paris
  • 07-02-2016, 10 kms (route) : 36'53'', Foulées de Vincennes
  • 25-10-2015, Marathon : 02h59'59'', Lausanne
  • 17-10-2009, 100 kms (route) : 09h27'49'', Gran Premio delle Regioni Piemonte e Valle d'Aosta. 12ème au scratch et 3ème Senior
  • 13-05-2007, 6 heures (route) : 64.85km, Passage aux 6 heures sur les 12 heures de Bures sur Yvette
  • 13-05-2007, 12 heures (route) : 121.072km, 12 heures de Bures sur Yvette
  • 13-05-2007, 100 kms (route) : 09h35'29'', Passage aux 100 km sur les 12 heures de Bures sur Yvette
  • 08-12-2006, 24 heures (piste) : 204km, 24 heures des Ulis
  • 14-10-2006, 24 heures (route) : 216.141km, Saint Doulchard
  • 21-05-2006, 6 heures (route) : 60.5km, Passage aux 6 heures sur les 12 heures de Bures sur Yvette
  • 21-05-2006, 12 heures (route) : 115.808km, 12 heures de Bures sur Yvette
  • 21-05-2006, 100 kms (route) : 10h12'32'', Passage aux 100 km sur les 12 heures de Bures sur Yvette
  • 09-04-2006, Marathon : 03h12'10'', Paris, mon premier marathon !
  • 19-02-2006, Semi Marathon : 01h29'00'', Semi-Marathon des Lions (Bullion). Temps officiel.
  • 05-02-2006, 10 kms (route) : 40'19'', Foulées de Vincennes
  • 16-10-2005, 20 kms (route) : 01h24'56'', 20 km de Paris
  • 06-03-2005, Semi Marathon : 01h44'39'', Les Boucles Seine Essonne
  • 06-02-2005, 10 kms (route) : 50'32'', Foulées de Vincennes
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