pat19 sur kikourou

Inscrit le

13/02/2009 soit depuis 5744 jours

Dernière connexion

12/10/2023

Messages

211 soit 0.03 messages par jour

Voir tous les messages de pat19

Ville

Lit Et Mixe (Landes)

Débuts

1991

Taille

174 cms

Poids

81 kgs

FC repos

60

FC max

170

VMA

15 km/h

Qui suis-je ?

ancien gros fumeur, j'ai arrêté il y a 20 ans, la course à pied m'a aidé formidablement et je cours maintenant toutes les distances jusqu'au 100 kms mais sans esprit de performance

Sport principal

Course à Pied (route, ultra)

Devise

entretenir sa retraite cardiovasculaire

Courses courues

marathons de paris (5)- cheverny - AZAY le RIDEAU - sénart (8)- Orléans (3) - givré de sologne - Reims (2)- Pomme/Poire - des yvelines - semi Olivet (2) - Montargis (7) - GIEN (3) - TULLE (3) - 10kms divers - gendarmes et voleurs - les arcades de l'aqueduc (2) - les 3 pignons(2) - 100kms MILLAU (3 dont 2 terminés)- 100 kms Orléans-Chémery (abandon au 80) 50 KMS du morvan - écotrail PARIS (50kms)

Meilleurs souvenirs/perfs

3h30 en 1998 au marathon givré de Sologne, ma meilleure perf et j'en suis fier - 100 bornes de MILLAU, superbe ambiance

Courses en projets (court terme)

UTCL 30 KMS

Semaine d'entrainement type

4 séances, beaucoup en endurance

Historique des blessures

Contractures récurrentes au mollet

Nourriture préférée

entrecôte - pâtes

Boisson préférée

une bonne bière

Ce que j'aime dans mon sport

la liberté

L'étincelle des débuts !

30 puls cardiaque en moins la 1ère année après l'arrêt de la cigarette

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

un esprit sain dans un corps sain, enfin je crois.

• [26-03-2010] récit : Eco-Trail de Paris® Ile de France - 50 km, 2, 8

Il y a 58 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [20-06-2010] Les Foulées des Laveuses - 15 km, 01:28:32 de Course à Pied
• [05-04-2010] les arcades de l'aqueduc, 02:33:00 de Course à Pied (trail)
• [28-03-2010] foulees des jonquilles, 01:01:33 de Course à Pied (route, ultra)
• [20-03-2010] écotrail , 07:07:00 de Course à Pied (trail)
• [21-02-2010] OFF DENECOURT, 02:44:00 de Course à Pied (trail)
• [24-01-2010] ice trail, 02:04:29 de Course à Pied (route, ultra)
• [05-12-2009] MARCHE, 02:30:00 de Marche
• [03-12-2009] côtes, 00:49:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [02-12-2009] côtes, 00:40:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [25-11-2009] piscine, 00:45:00 de Autre
• [30-11-2009] côtes, 00:54:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [22-11-2009] route des 4 chateaux, 01:47:42 de Course à Pied (route, ultra)
• [18-11-2009] côtes, 00:59:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [17-11-2009] vma , 00:53:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [13-11-2009] rando st malo, 02:41:00 de Marche
• [12-11-2009] rando st malo, 04:05:00 de Marche
• [11-11-2009] rando st malo, 04:35:00 de Marche
• [10-11-2009] rando , 01:00:00 de Marche
• [09-11-2009] rando st malo, 05:30:00 de Marche
• [06-11-2009] vma, 01:06:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [05-11-2009] endurance, 00:38:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [04-11-2009] endurance, 00:51:43 de Course à Pied (route, ultra)
• [03-11-2009] côtes, 00:46:23 de Course à Pied (route, ultra)
• [01-11-2009] VTT, 01:08:00 de Cyclisme
• [31-10-2009] rando , 03:55:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [30-10-2009] vma, 01:06:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [29-10-2009] endurance, 01:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [27-10-2009] rando , 01:45:00 de Marche
• [27-10-2009] côtes, 00:45:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [25-10-2009] rando , 02:28:00 de Marche
• [24-10-2009] rando , 01:50:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [23-10-2009] endurance, 34:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [19-10-2009] rando , 01:11:00 de Marche
• [08-11-2009] rando st malo, 03:45:00 de Marche
• [07-11-2009] rando st malo, 03:05:00 de Marche
• [18-10-2009] MARATHON DES YVELINES, 04:19:45 de Course à Pied
• [04-10-2009] trail du four a chaux, 01:02:00 de Course à Pied (trail)
• [06-09-2009] nightrail, 02:26:00 de Course à Pied (trail)
• [05-09-2009] nightrail, 00:57:00 de Course à Pied (trail)
• [27-03-2009] ENDURANCE ACTIVE, 01:11:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [21-03-2009] footing, 00:49:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [20-03-2009] footing, 00:31:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [14-03-2009] ecotrail, 03:40:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [09-03-2009] footing, 00:36:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [08-03-2009] trail 3 pignons, 01:13:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [04-03-2009] vma, 00:59:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [01-03-2009] valonné/tous terrains, 02:02:24 de Course à Pied (route, ultra)
• [28-02-2009] seuil, 01:16:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [27-02-2009] footing, 01:24:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [25-02-2009] marche, 02:45:00 de Marche

Résultats personnels

• [28-06-2010] résultat : Les Foulées des Laveuses - 15 km, 01:28:32, 619/749
• [09-04-2010] résultat : Les Arcades de l'Aqueduc - 22 km, 02:33:00, 170/178
• [30-03-2010] résultat : La Course des Jonquilles, 01:01:33, -
• [30-03-2010] résultat : Eco-Trail de Paris® Ile de France - 50 km, 07:07:00, 1041/1066
• [28-01-2010] résultat : Ice Trail - 15 km, 02:04:29, 773/921
• [23-11-2009] résultat : La Route des 4 Châteaux, 01:47:42, 1606/2465
• [03-11-2009] résultat : Marathon des Yvelines, 04:19:42, 401/463
• [03-11-2009] résultat : Trail du Four à Chaux - 11.2 km, 01:02:13, -
• [03-11-2009] résultat : La Nightrail - 20 km, 02:20:22, 74/78
• [03-11-2009] résultat : La Nightrail - 10 km, 00:57:51, 62/425
• [03-11-2009] résultat : Les Foulées des Laveuses - 15 km, 01:29:23, 505/605
• [03-11-2009] résultat : La Balade des Chênes d'Antan - 10 km, 00:51:49, 236/496
• [03-11-2009] résultat : Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km, , Abandon
• [03-11-2009] résultat : La Course des Trois Pignons - 12 km, 01:13:35, 168/196
• [03-11-2009] résultat : Ice Trail - 15 km, 02:12:16, 427/517
• [03-11-2009] résultat : La Course nocturne Les Flambeaux - 10 km, 01:16:53, 204/344
• [03-11-2009] résultat : 20 km de Paris, 02:06:11, 17304/20797
• [03-11-2009] résultat : La Course du Four à Chaux - 11 km, 01:06:58, -
• [03-11-2009] résultat : Les Foulées de la Forêt de Breviande, 00:52:24, 197/280
• [03-11-2009] résultat : Marathon de Sénart, 04:49:19, 1251/1309
• [03-11-2009] résultat : Le Lièvre et la Tortue - 21.3 km, 02:08:00, -
• [03-11-2009] résultat : Les Arcades de l'Aqueduc - 21,4 km, 02:17:00, 222/285
• [03-11-2009] résultat : La Course des Trois Pignons - 12 km, 01:00:26, 122/215
• [03-11-2009] résultat : 100 km de Millau, 16:23:31, 1043/1233
• [03-11-2009] résultat : 100 km du Morvan, 05:58:00, 14
• [03-11-2009] résultat : Marathon de Sénart, 04:36:16, 1277/1378
• [03-11-2009] résultat : Marathon de Paris, 05:14:13, 24632/27000
• [03-11-2009] résultat : Semi-Marathon de Montargis, 01:53:54, -
• [03-11-2009] résultat : 100 km de Millau, 15:45:52, 1024/1279
• [03-11-2009] résultat : Marathon du Perche-Vendomois, 04:39:00, -
• [03-11-2009] résultat : Marathon de Sénart, 04:11:27, 955/1201
• [03-11-2009] résultat : Les Foulées de Mignerette, 00:47:28, 74/118
• [03-11-2009] résultat : Marathon de Cheverny, 04:19:08, -
• [03-11-2009] résultat : Semi-Marathon de Montargis, 01:49:00, -