Jeu des 366h édition 2024

Bon, carnet mis à jour ! On avance on avance pas très vite !!

certains ont des heures d'entraînement sans kilométrage !!! Comment c'est possible

les heures passées sur Kikouroù, Addm, Uforum quand on est au bureau, elles comptent pas ?

Si. Au moment de la lettre de licenciement. Ca change le motif et les indemnites.

pourtant on nous a donné l'accès à FB depuis peu ...

Va pour le bleu !

Voici une mise à jour. Je n'ai oublié personne ?

ben si , t'as oublié quelqu'un
pas compris le code couleur, mais viendra à l'usage !

c'est selon le pourcentage atteint de l'objectif; va voir le 1er post, Mathias y explique tout

Aïeeeeeeeeeeeeee
J'ai voulu faire le malin à faire une séance de côtés ce midi. Ca pique les cuisses cette bétise, en plus d'être rébarbatif à faire.

Au moins, je vais monter mon D+ un tout petit peu.

Je suis tout noir ! Je vais me faire un WE de rattrapage

Aïeeeeeeeeeeeeee
J'ai voulu faire le malin à faire une séance de côtés ce midi. Ca pique les cuisses cette bétise, en plus d'être rébarbatif à faire.

Au moins, je vais monter mon D+ un tout petit peu.

Et tu viens de me dire que tu allais courir ce soir.
Tu fais 2 séances par jour ??! T'es un tueur...

Pis moi ,je peux jouer

Pis moi ,je peux jouer

Seulement si tu le demandes 2 fois.

Seulement si tu le demandes 2 fois.

Ou 3 !

Aïeeeeeeeeeeeeee
J'ai voulu faire le malin à faire une séance de côtés ce midi. Ca pique les cuisses cette bétise, en plus d'être rébarbatif à faire.

Au moins, je vais monter mon D+ un tout petit peu.

Et tu viens de me dire que tu allais courir ce soir.
Tu fais 2 séances par jour ??! T'es un tueur...

Oui un tueur de mes deux jambes
Mais ce n'est pas le bon mot, j'ai juste du temps pour moi, voilà tout. Et oui, je commence les 2 fois (je compte pas la piscine hein, ça c'est pour rigoler ) par jour progressivement... Le gros du travail arrive.

Seulement si tu le demandes 2 fois.

Ou 3 !

Très drole tres drole tres drole

[Mathias]

C'est très simple, en courant avec un chrono, sans gps. Ou bien en faisant du sur place lors d'une séance de gainage puisque tous les sports comptent.

Même sans GPS, on peut toujours estimer une distance, à partir d'un logiciel, d'une carte IGN, ou même au pifomètre !

les heures passées sur Kikouroù, Addm, Uforum quand on est au bureau, elles comptent pas ?

La question a déjà été posée, et... ben non

[Mathias]

Bienvenue à PhilKiKou, DCA, peky, LtBlueb, JaF !

Allez hop, une dernière mise à jour avant de passer au mode "hebdomadaire"...
Constatant que très peu d'entre nous étaient sur un rythme de 333m D+, j'ai finalement baissé l'objectif D+ à 300m/jour.
Mais même comme ça, seul DCA est dans les clous pour les 3 objectifs
Allez hoooo hisse les kikoureurs !

Pour ma part, timing très compliqué cette semaine pour pouvoir tenir le rythme en semaine, je me reprends la semaine prochaine !


Nombre de jours : 11
Objectif : 11 heures, 110 km, 3300 mD+

DCA : 26h18mn - 440 km - 5580m D+
LtBlueb : 20h22mn - 171.9 km - 2400m D+
HervéB : 15h25mn - 172.9 km - 913m D+
ejouvin : 12h59mn - 122.46 km - 970m D+
Mico77 : 12h7mn - 78.5 km - 352m D+
Aurely42r : 10h33mn - 47.88 km - 758m D+
iceberg : 9h57mn - 79.3 km - 3838m D+
Insomniac Trailer : 9h55mn - 85.26 km - 831m D+
Bikoon : 9h54mn - 129.44 km - 1110m D+
leptitmichel : 9h45mn - 97.8 km - m D+
@lex_38 : 9h9mn - 76.5 km - 1613m D+
a_nne : 9h5mn - 65.12 km - 862m D+
Sabzaina : 8h56mn - 79.9 km - 1511m D+
brague spirit : 8h48mn - 134 km - 2350m D+
Mathias : 8h20mn - 73.25 km - 2619m D+
jean-phi : 8h12mn - 85.9 km - 720m D+
JaF : 7h43mn - 69.58 km - 926m D+
domnin : 7h31mn - 93.09 km - 400m D+
baboune59 : 7h3mn - 77.34 km - 466m D+
map-o-spread : 6h16mn - 16.64 km - 3830m D+
weeber : 6h10mn - 36 km - 170m D+
zweiffelwilli : 6h8mn - 41 km - 3340m D+
PhilKiKou : 5h55mn - 135.8 km - 2010m D+
looping : 5h47mn - 55.6 km - 920m D+
Velvet : 4h53mn - 51.5 km - 327m D+
eric41 : 4h7mn - 47.09 km - m D+
freddo90 : 3h57mn - 0 km - m D+
mic31 : 3h54mn - 0 km - m D+
Japhy : 3h33mn - 24.5 km - 1m D+
janolesurfeur : 3h5mn - 32.22 km - 540m D+
jpoggio : 2h52mn - 28.7 km - 102m D+
peky : 1h52mn - 17.3 km - 200m D+
--------------------------------------------
Total : 270h40, 2666.58 km, 39659 mD+
Moyenne : 8h27, 83.33 km, 1239 mD+

En même temps, comptabiliser du snowboard ou 5h de ski alpin... Avec le temps passé sur les installations

C'est du temps consacré à faire du sport tout de même. Faut pas chipoter

En ski, tu passes pas mal de temps sur les remontées quand même, sans compter le vin chaud
Bon, ce n'est pas non plus un concours, hein, juste qu'entre comptabiliser 5h de ski alpin ou 5h de ski rando/Trail/vélo, Ben c'est pas du tout la même chose

[Mathias]

Mathias : 8h20mn - 73.25 km - 2619m D+

Bon allez, c'est le WE, faudrait penser à rattraper un peu le temps perdu cette semaine !

Bon je vais essayer de jouer avec vous

Jack

Je m'y mets aussi. Va falloir se motiver, à l'entrainement comme dans la mise à jour du carnet ...
Quant au contenu, c'est vrai qu'entre la CàP, le ski, le vélo, l'addition est un peu bâtarde, on va essayer de rentrer des chiffres qui signifient quelque chose.

Allez, il fait froid, il pleut, je ne vais pas tarder à l'attaquer au D+ en retard...

Allez, il fait froid, il pleut, je ne vais pas tarder à l'attaquer au D+ en retard...

Pareil : 5° et de la flotte, allez zou dehors, c'est partiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

Bikoon

2h de ski ce matin, -10 a la descente, brrr

Vu que c'est un jeu .un petit quizz,pour pimenter .
Ce matin,lors de ma sortie vélo route,j'ai eu le plaisir de rouler,avec un vainqueur des 100km de Millau .

2 premiers indices pour l'identifier .

Né dans la Drome.Fut licencié au LOU .

Ca y est mon carnet est a jour

par contre je n'arrive pas a rentrer en mode automatique mes entrainements fait a l'intérieur (home trainer, etc)

Jack

Allez, il fait froid, il pleut, je ne vais pas tarder à l'attaquer au D+ en retard...

Pareil, 3 montées du Mont Valérien

[le_kéké]

OK moi je veux bien jouer aussi, j'ai un vieux défi de chamois à atteindre un jour, les 100000D+ sur l'année mais je crois que c'est pas jouable mais sur un malentendu on sait jamais ...

Ca éveille mon intérêt vôtre truc, et pis j'ai mes chances avec la déniv', j'ai à peu près tous les jours 150m d'acquis pour le taf ( pour la distance, je prends la garmin demain pour voir) , au moins 10 pour chaque séance de fractionnés ...

Vais voir ça, moi aussi j'ai pris la bonne disposition de tout noter sur carnet, même mes renforcements musculaires...

Heu, pour les fracs on met également la distance à l'échauffement et retour au calme?
Pour ce sera une moyenne pour le début, je n'ai rien enregistré pendant ces périodes...

Allez, il fait froid, il pleut, je ne vais pas tarder à l'attaquer au D+ en retard...

Mission accomplie, 2:07:00 pour 14.3 km et 664 mD+.

Mission accomplie, 2:07:00 pour 14.3 km et 664 mD+.

J'ai été nettement plus modeste : 1h44 19,8 km et 310 D+

Bikoon

Mise à jour du jour et je dépasse enfin les 100 bornes et le 1000 de D+ !
Pas à dire ce début janvier est loin d'être sur les chapeaux de roue...

Vu que c'est un jeu .un petit quizz,pour pimenter .
Ce matin,lors de ma sortie vélo route,j'ai eu le plaisir de rouler,avec un vainqueur des 100km de Millau .

2 premiers indices pour l'identifier .

Né dans la Drome.Fut licencié au LOU .

Bonaudo?

Vu que c'est un jeu .un petit quizz,pour pimenter .
Ce matin,lors de ma sortie vélo route,j'ai eu le plaisir de rouler,avec un vainqueur des 100km de Millau .

2 premiers indices pour l'identifier .

Né dans la Drome.Fut licencié au LOU .

Bonaudo?

Chabbal ??

Vu que c'est un jeu .un petit quizz,pour pimenter .
Ce matin,lors de ma sortie vélo route,j'ai eu le plaisir de rouler,avec un vainqueur des 100km de Millau .

2 premiers indices pour l'identifier .

Né dans la Drome.Fut licencié au LOU .

Bonaudo?

Né à Hières.

Vu que c'est un jeu .un petit quizz,pour pimenter .
Ce matin,lors de ma sortie vélo route,j'ai eu le plaisir de rouler,avec un vainqueur des 100km de Millau .

2 premiers indices pour l'identifier .

Né dans la Drome.Fut licencié au LOU .

Bonaudo?

Né à Hières.

Je veux dire Hyères.

C'est pas la réponse voulue .

Nouvel indice.Cette victoire remonte au XXeme siècle .

Sinon,sur le carnet d'entrainement,est il possible de modifié le temps de course .
Plutot que 00:00,je voudrais entrer 00:29;38

C'est pas la réponse voulue .

Nouvel indice.Cette victoire remonte au XXeme siècle .

Sinon,sur le carnet d'entrainement,est il possible de modifié le temps de course .
Plutot que 00:00,je voudrais entrer 00:29;38

oui on peut corriger le temps de course il faut cliquer sur le crayon en bout de la ligne de son entraînement et rectifier ce qui est faux

MAJ de mon carnet fait

Bonne soirée

Jack