dca sur kikourou

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17/02/2020

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582 soit 0.15 messages par jour

Ville

Carrieres Sur Seine (Yvelines)

Groupe

dca est membre des groupes : Off2Ouf, Le jeu, canal historique

Débuts

2008

Taille

172 cms

Poids

72 kgs

FC repos

60

FC max

197

VMA

16 km/h

Sport principal

Course à Pied (trail, ultra)

Sports pratiqués

CAP, vélo, badminton

Devise

Courir invente l'infini

Courses courues

1999 : SM Paris, 20 km Paris, Paris-Versailles
2000 à 2008 : l'Ardéchoise (X8), La Serre-Che Luc Alphand, les Bosses du 13
2008 : Roc d'Azur, Trail des Caps
2009 : Chateaudouble, T. de Bormes, T. de la Tour du Faucon, Signes Trail, T. des Maures, Verdon, Gorbio, Templiers.
2010 : Chateaudouble, T. de Bormes, Etoiles, T. de la Tour du Faucon, Signes Trail, 6666, T. des Maures, Ultrail Verdon , Foulée verte, Porquerolles, Gapencimes, Endurance Ultra Trail.
2011 : 6666, Verdon, Trail de Noël.
2012 : Trail Sainte Baume, Trail d'Hermès, Trace des Montrieux 1 & 2, Trail des Lucioles, Aventuriers de la Drôme, Trail de Cipières, X Trail de Courchevel, Trail des Alpes-Maritimes, Endurance Trail.
2013 : Bormes, TSB, Ventoux, TBA by night, Lucioles, Maxi TBA, 6666, Raid du Queyras, UTMB, Trail des 7 Hameaux, La Sans Raison, Saintélyon.
2014 : T. des Marcassins, T. d'Auffargis, Ecotrail 30, T. des Lavoirs.
2015 : T. des Lucioles, Impérial Trail, Endurance Trail, Saintélyon.
2016 : Maxicross Bouffémont, Ecotrail 80, T. des Lucioles, GR73, 80 km du Mt Blanc, TDS, Impérial Trail, T. des 7 Hameaux, Templiers, La Sans Raison.
2017 : UT4M Challenge, T. des Chataignes, Saintélyon.
2018 : Bouffémont, Auffargis, Trans'Baume, Allobroges, UTCAM 70, MH 60
2019 : Marcassins, Auffargis, GR73, T. des Crêtes du Chablais, MH, Chataignes
2020 : Marcassins, Bouffémont

Meilleurs souvenirs/perfs

2013 : 6
2014 : 20
2015 : 10
2016 : 7
2017 : 5
2018 : 10
2019 : 9

Courses en projets (long terme)

TOR, EB, PTL

Courses en projets (rêves les plus fous)

GTA

Semaine d'entrainement type

5 à 6 séances, 50 km, endurance + vélo

Historique des blessures

2011 : tendinite extenseur cheville gauche
2013 : tendinite releveur pied droit
2014 : ménisque interne droit (opéré)
2017 : ménisque interne gauche (opéré)
Depuis 2018 : épine calcanéenne

Boisson préférée

Le sang du peuple

Ce que j'aime dans mon sport

Les cailloux sous les cailloux, le déplacement de soi

Ce que je déteste dans mon sport

La gueule dans les cailloux
Les cailloux dans la gueule

L'étincelle des débuts !

Le Trail des Caps

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Pour le sentiment d'évasion que procurent les paysages, la solitude, l'effort et l'éloignement, pour sortir de la dimension ordinaire.
Et aussi par goût des efforts un peu débiles ...

Remarques

Si la ligne droite est le plus court chemin entre deux points, alors la ligne droite en y allant plein pot est un chemin encore plus court.

• [27-01-2020] récit : Trail des Crêtes du Chablais - 53 km , 4

• Le 22-3-2020, Trail d'Auffargis - 42 km, Je suis déjà inscrit, Balade,
• Le 5-4-2020, Trail du Josas - 42 km, Je vais y aller, Pas d'objectif,
• Le 23-5-2020, Grand Raid 73, Je vais y aller, Pas d'objectif,
• Le 25-8-2020, Sur les Traces des Ducs de Savoie, Je suis déjà inscrit, Balade,

Il y a 2345 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [14-02-2020] SNOWBOARD, 05:00:00 de Ski
• [16-02-2020] VTT, 01:40:00 de VTT
• [07-02-2020] Vélo, 03:30:00 de Cyclisme
• [06-02-2020] Footing, 01:06:00 de Course à Pied (trail)
• [05-02-2020] Bad, 01:30:00 de Sports de raquettes
• [05-02-2020] Footing, 01:20:00 de Course à Pied
• [02-02-2020] Le Maxi Cross de Bouffemont - 25 km, 03:58:56 de Course à Pied (trail)
• [31-01-2020] Vélo, 03:30:00 de Cyclisme
• [29-01-2020] Bad, 01:15:00 de Sports de raquettes
• [28-01-2020] Footing, 01:08:00 de Course à Pied (trail)
• [26-01-2020] Vélo, 04:15:00 de Cyclisme
• [24-01-2020] Vélo, 04:00:00 de Cyclisme
• [24-01-2020] Footing, 01:06:00 de Course à Pied (trail)
• [22-01-2020] Footing, 01:06:00 de Course à Pied (trail)
• [21-01-2020] Footing, 00:57:00 de Course à Pied
• [19-01-2020] Vélo, 03:10:00 de Cyclisme
• [15-01-2020] Bad, 01:15:00 de Sports de raquettes
• [17-01-2020] Vélo, 03:45:00 de Cyclisme
• [17-01-2020] Footing, 01:04:00 de Course à Pied (trail)
• [12-01-2020] Trail des Marcassins - 17 km, 01:55:41 de Course à Pied (trail)
• [11-01-2020] VTT, 02:00:00 de VTT
• [10-01-2020] Vélo, 03:00:00 de Cyclisme
• [08-01-2020] Bad, 01:15:00 de Sports de raquettes
• [07-01-2020] Footing, 00:53:00 de Course à Pied
• [06-01-2020] Footing, 01:16:00 de Course à Pied
• [05-01-2020] Vélo , 03:32:00 de Cyclisme
• [02-01-2020] Vélo, 03:58:00 de Cyclisme
• [01-01-2020] Marche, 01:30:00 de Marche
• [31-12-2019] Vélo , 03:02:00 de Cyclisme
• [30-12-2019] Vélo , 03:15:00 de Cyclisme
• [29-12-2019] Marche , 02:14:00 de Marche
• [29-12-2019] Vélo , 03:40:00 de Cyclisme
• [27-12-2019] Vélo, 02:15:00 de Cyclisme
• [27-12-2019] Footing, 00:53:00 de Course à Pied
• [26-12-2019] VTT, 01:20:00 de VTT
• [23-12-2019] Footing, 01:00:00 de Course à Pied
• [25-12-2019] Footing, 01:30:00 de Course à Pied
• [22-12-2019] VTT, 02:00:00 de VTT
• [21-12-2019] VTT, 02:03:00 de VTT
• [20-12-2019] Vélo, 02:30:00 de Cyclisme
• [17-12-2019] VTT, 01:22:00 de VTT
• [16-12-2019] VTT, 01:20:00 de VTT
• [15-12-2019] Vélo , 03:12:00 de Cyclisme
• [14-12-2019] Vélo , 01:00:00 de Cyclisme
• [13-12-2019] Vélo, 03:00:00 de Cyclisme
• [13-12-2019] Footing, 00:40:00 de Course à Pied
• [10-12-2019] Footing , 01:18:00 de Course à Pied
• [09-12-2019] Footing , 01:15:00 de Course à Pied
• [06-12-2019] Vélo , 02:30:00 de Cyclisme
• [04-12-2019] Footing, 01:15:00 de Course à Pied

Résultats personnels

• [03-02-2020] résultat : Le Maxi Cross de Bouffemont - 25 km, 03:58:56, 655/1009
• [13-01-2020] résultat : Trail des Marcassins - 17 km, 01:55:41, 180/364
• [13-10-2019] résultat : Trail des Châtaignes - 24 km, 03:05:15, 260/550
• [10-07-2019] résultat : La Montagn'Hard - 106 km, 10:07:56, 237/298
• [16-06-2019] résultat : Trail des Crêtes du Chablais - Confirmé - 53 km, 11:38:00, 260/270
• [26-05-2019] résultat : Grand Raid 73, 16:23:08, 173/185
• [24-03-2019] résultat : Trail d'Auffargis - 42 km, 05:53:00, 190/250
• [27-01-2019] résultat : Trail des Marcassins - 17 km, 01:43:35, 205/468
• [10-07-2018] résultat : La Montagn'Hard - 60 km, 16:43:49, 163/177
• [17-06-2018] résultat : Trail de la Vésubie - 70 km, 14:43:38, 103/125
• [21-05-2018] résultat : Trail des Allobroges - 66 km, 16:17:04, 131/131
• [23-04-2018] résultat : Trail de la Sainte Baume - La Trans'Baume - 62 km, 13:30:23, 191/222
• [26-03-2018] résultat : Trail d'Auffargis - 42 km, 05:59:00, 181/235
• [11-02-2018] résultat : Le Maxi Cross de Bouffemont - 25 km, 03:40:47, 643/848
• [04-12-2017] résultat : Saintélyon, 12:05:14, 4624/5790
• [12-11-2017] résultat : Trail des Châtaignes - 30 km, 05:05:35, 342/451
• [21-08-2017] résultat : Ultra Tour des 4 Massifs - Challenge 160 km, 37:31:12, 149/247
• [07-11-2016] résultat : La Sans Raison - 35 km, 03:49:44, 230/360
• [24-10-2016] résultat : Le Grand Trail des Templiers, 14:56:22, 1542/1981
• [16-10-2016] résultat : Trail des Sept Hameaux - 28 km, 02:59:04, 188/517
• [17-09-2016] résultat : Impérial Trail de Fontainebleau - 65 km, 08:23:36, 114/245
• [07-09-2016] résultat : Sur les Traces des Ducs de Savoie, 29:24:53, 584/1060
• [25-04-2016] résultat : Trail des Lucioles - 25 km by Night, 02:22:40, 137/265
• [20-03-2016] résultat : Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km, 08:55:04, 401/1609
• [20-09-2015] résultat : Impérial Trail Fontainebleau - 62 km, 08:10:00, 122/284
• [30-06-2015] résultat : Trail des Lucioles - 25 km by Night, 03:03:27, 177/224
• [27-04-2014] résultat : Trail des Lavoirs - 64 km, 08:29:59, 74/140
• [03-02-2014] résultat : Trail des Marcassins - 34 km, 04:15:49, 203/307
• [21-10-2013] résultat : Trail des Sept Hameaux - 27 km, 03:02:38, 172/484
• [29-04-2013] résultat : Trail des Balcons d'Azur - 65 km, 11:26:08, 116/124
• [18-08-2012] résultat : Courchevel Xtrail - 54 km, 08:45:00, 181/240
• [21-06-2012] résultat : Esclapa l'Oeil Trail, 11:04:58, 44/71
• [14-05-2012] résultat : Les Aventuriers de la Drôme - 65 km, 11:11:35, 31/43
• [30-04-2012] résultat : Trail des Lucioles - 24 km, 02:51:14, 115/222
• [09-04-2012] résultat : La Trace des Montrieux - Etape 2, 07:40:33, 96/126
• [09-04-2012] résultat : La Trace des Montrieux - Etape 1, 07:34:38, 86/125
• [25-03-2012] résultat : Trail d'Hermes - 26 km, 03:00:18, 87/118
• [13-03-2012] résultat : Trail de la Sainte Baume - 46 km, 06:49:20, 148/291
• [13-12-2011] résultat : Trail de Noël, 03:40:00, 269/623
• [04-03-2012] résultat : Verdon Canyon Challenge Ultrail - 100 km, 26:41:08, 113/136
• [08-05-2011] résultat : 6666 Occitane, 22:22:34, 129/165
• [17-01-2011] résultat : L'Endurance Ultra Trail des Templiers, 19:57:00, 222/350
• [07-03-2012] résultat : Gap'en Cimes - Trail Edelweiss, 08:09:32, 171/231
• [07-03-2012] résultat : Porquerolles Trail, 02:26:22, 153/542
• [07-03-2012] résultat : La Foulée Verte, 01:44:56, 92/141
• [26-06-2010] résultat : Verdon Canyon Challenge Ultrail - 100 km, 23:55:00, 49/86
• [26-05-2010] résultat : Trail des Maures - 23 km, 02:46:00, -
• [09-05-2010] résultat : 6666 Occitane, 28:55:00, 80/85
• [07-03-2012] résultat : Les Sentiers du Latay - 24 km, 02:51:00, -
• [07-03-2012] résultat : Trail de la Tour du Faucon, 02:42:00, -
• [26-05-2010] résultat : La Course aux Etoiles en pays Viganais - 69 km, 10:21:11, 66/122
• [04-03-2012] résultat : Trail de Bormes Les Mimosas, 03:54:03, 64/151
• [07-03-2012] résultat : Trail de la Nartuby, 02:28:44, 82/167
• [04-03-2012] résultat : Les Templiers, 13:02:41, 1779/1928
• [04-03-2012] résultat : Trail de Gorbio - 32 km, 07:39:44, 42/45
• [07-03-2012] résultat : Verdon Canyon Challenge - 35 km, 06:44:59, 75/91
• [04-03-2012] résultat : Trail des Maures, 08:37:47, 119/139
• [07-03-2012] résultat : Signes Trail Salomon - Parcours de repli, 05:18:00, -
• [07-03-2012] résultat : Trail de la Tour du Faucon, 02:13:00, 89/141
• [07-03-2012] résultat : Trail de Bormes Les Mimosas, 03:58:00, -
• [07-03-2012] résultat : Trail de la Nartuby, 02:42:00, -
• [07-03-2012] résultat : Trail des Caps, 05:30:00, 66/93

• 11-04-2014, 10 kms (route) : 42'00''