map-o-spread sur kikourou

Les 1 dernières activités

Inscrit le
9/09/2008 soit depuis 4890 jours
Dernière connexion
28/01/2022
Messages
1727 soit 0.35 messages par jour
Ville
anniviers (Suisse)
Débuts
2007
Taille
179 cms
Poids
68 kgs
FC repos
42
FC max
175
VO2Max
59
VMA
16.5 km/h
Sport principal
Course à Pied (trail, ultra)
Sports pratiqués
trail, ski
Devise
celui qui essayer peut échouer, celui qui n'essaye pas a déjà perdu.
Courses courues
5sierre-zinal, 2 saintélyon
3ccc, occ, mcc, utmb
swiss peaks semi et 21 kils
montreux 30 et 70
boulieu trail,
torgon trail, trail du grammont,le dernier survivant, trail des cabanes a fully

10 kms 38'45, semi 1h29'54
Courses en projets (long terme)
courir encore dans 20 ans
Courses en projets (rêves les plus fous)
le gr5 en off, possiblement solo ou duo
le yukon
Semaine d'entrainement type
5 sorties entre vma longue et courte, endurance, seuil, fartfleck
Historique des blessures
-hernie discale
- blocage régulier de la cheville
-sciatique, lumbago, déplacement vertèbres lombaires, du bassin...
- déchirure mollet droit à ccc 2007
- tendinite releveur utmb 2009
Nourriture préférée
pates et tout ce qui touche au fromage.
Très desserts aussi :-)
Boisson préférée
biere, vin
Ce que j'aime dans mon sport
courir, juste courir :-)
Ce que je déteste dans mon sport
la blessure
L'étincelle des débuts !
l'affiche de l'utmb
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
pour me sentir vivre

Il y a 199 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

  • [10-01-2014] piedtaf, 01:00:00 de Marche
  • [11-01-2014] avec Kirian, 00:57:00 de Course à Pied (trail)
  • [09-01-2014] Sans nom, 01:24:00 de Ski de rando
  • [07-01-2014] Sans nom, 01:18:00 de Ski de rando
  • [05-01-2014] Sans nom, 01:00:00 de Ski
  • [06-01-2014] Sans nom, 01:00:00 de Course à Pied
  • [01-01-2014] Sans nom, 01:00:00 de Ski de rando
  • [17-12-2013] Sans nom, 00:45:00 de Course à Pied (trail)
  • [16-12-2013] Sans nom, 01:00:00 de Course à Pied (trail)
  • [07-12-2013] Sans nom, 01:00:00 de Course à Pied (trail)
  • [09-12-2013] Sans nom, 00:30:00 de Course à Pied (trail)
  • [02-12-2013] Sans nom, 01:00:00 de Course à Pied (trail)
  • [02-12-2013] Sans nom, 02:00:00 de Marche
  • [17-11-2013] Sans nom, 01:00:00 de Ski
  • [18-11-2013] Sans nom, 01:06:00 de Course à Pied
  • [16-11-2013] Sans nom, 00:51:00 de Course à Pied (trail)
  • [11-11-2013] enfants du club, 01:15:00 de Course à Pied (trail)
  • [03-11-2013] Sans nom, 00:35:00 de Course à Pied (trail)
  • [16-11-2013] Sans nom, 01:15:00 de Marche
  • [28-10-2013] Sans nom, 01:14:00 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [26-10-2013] Sans nom, 01:00:00 de Course à Pied (trail)
  • [23-10-2013] Sans nom, 00:48:00 de Course à Pied (trail)
  • [21-10-2013] avec les enfants du club, 00:50:00 de Course à Pied (trail)
  • [20-10-2013] Sans nom, 00:57:00 de Course à Pied (trail)
  • [19-10-2013] Sans nom, 01:40:00 de Course à Pied (trail)
  • [18-10-2013] Sans nom, 00:55:00 de Course à Pied (trail)
  • [16-10-2013] Sans nom, 01:17:00 de Course à Pied (trail)
  • [13-10-2013] avec Kirian, 00:35:00 de Course à Pied (trail)
  • [14-10-2013] Sans nom, 01:03:00 de Course à Pied (trail)
  • [12-10-2013] ascencion christ-roi, 00:52:00 de Course à Pied (trail)
  • [11-10-2013] Sans nom, 01:25:00 de Course à Pied
  • [09-10-2013] Sans nom, 00:50:00 de Course à Pied (trail)
  • [07-10-2013] avec enfants du club, 01:06:00 de Course à Pied (trail)
  • [10-10-2013] 8* 200m 40'', 01:05:00 de Course à Pied (trail)
  • [04-10-2013] Sans nom, 00:47:00 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [06-10-2013] 8 30'/30', 00:56:00 de Course à Pied (trail)
  • [23-09-2013] Sans nom, 01:00:00 de Course à Pied (trail)
  • [29-09-2013] TAR, 10:30:00 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [20-09-2013] Sans nom, 02:00:00 de Marche
  • [19-09-2013] À la poursuite de Moby Dick, 03:00:00 de Marche
  • [17-09-2013] Sans nom, 02:00:00 de Marche
  • [17-09-2013] Sans nom, 02:15:00 de Course à Pied (trail)
  • [18-09-2013] Sans nom, 02:00:00 de Course à Pied (trail)
  • [15-09-2013] Sans nom, 01:55:00 de Cyclisme
  • [16-09-2013] Sans nom, 02:22:00 de Course à Pied (trail)
  • [13-09-2013] Sans nom, 01:30:00 de Course à Pied (trail)
  • [14-09-2013] Sans nom, 01:40:00 de Course à Pied (trail)
  • [12-09-2013] Sans nom, 01:43:00 de Course à Pied
  • [12-09-2013] Sans nom, 00:43:00 de Course à Pied
  • [31-08-2013] utmb, 30:38:00 de Course à Pied (trail, ultra)
Accueil - Haut de page - Version grand écran