PhilKiKou sur kikourou

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Ville

Davezieux (Ardèche)

Groupe

PhilKiKou est membre des groupes : Les coureurs de la Drôme et alentour, Le jeu, canal historique

Kikoublog

http://philkikou.kikourou.net

Débuts

1981

Taille

183 cms

Poids

73 kgs

Qui suis-je ?

un illustre inconnu...qui gagne !!!
...............................................................................................................
à être connu ?? à vous de le dire....

Sport principal

Course à Pied (trail)

Sports pratiqués

course sur route=>trail

vélo sur route

Devise

peu importe le temps , pourvu qu'on ait l'ivresse!!!

Courses courues

2MILLAU / 2TEMPLIERS/ 3SAINTE LYON/ 2LEPUY FIRMINY/ 3ARDECHOIS/ 2MARIAC/ 1 6000D/ 4DRAYES/ 1 TROIS DENTS / 2 DRAGONNADES/ 2RTT/ 2SANCY/ 1Ventoux/TG.Vanoise2008/6 marathons /1 MARCHE AU CLAIR DE LUNE
***vélo:10 ARDECHOISES/1MARMOTTE/1VALLOIRE-GALIBIER/1VERCORS-DROME

Meilleurs souvenirs/perfs

***rando à la réunion
**mon 1° Millau

Courses en projets (court terme)

Ardéchoise

Courses en projets (rêves les plus fous)

courir sur la lune ....

Semaine d'entrainement type

*1 entrainement le samedi

Historique des blessures

Jamais blessé , et la 1° fut fatale
(coxarthose hanche : stop course à pied)

Nourriture préférée

variée (non pas avariée !!!)

Boisson préférée

1 Bière après un entrainement un peu chaud

Ce que j'aime dans mon sport

li-bert-té / égalite / fraternité

Ce que je déteste dans mon sport

Les gens qui n'ont pas de respect de la nature sur les trails et courent avec des oeillères

L'étincelle des débuts !

*pris le virus à l'armée...et en faisant du foncier pour sport co (handball) avec une pincée de vélo pour varier les plaisirs

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Soupape ...pression
et pendant que je cours , je ne me demande pas pourquoi je cours !!!

• [26-10-2017] récit : Boulieu Trail vu du point d'eau de Boiray sous le soleil exactement, 57, 1, 4
• [10-11-2017] récit : 6ème week end Kikouroù en Chartreuse 2017, 112, 1, 6
• [18-09-2017] récit : B.S.H. : Bessat Sport Automne … en attendant l'hiver !!!, 52, 1, 3
• [13-07-2017] récit : *ARDECHOISE 2017 : UNE BALADE EN TROIS TEMPS : JOURNEE 1 : PLEIN SUD ENTRE 2 « SAINTS », FELICIEN ET REMEZE, 56, 1, 9
• [27-05-2017] récit : Bravo pour ce duo de l'Hermitage, un régal à tout âge !!!, 39, 1, 2
• [17-03-2017] récit : Petite course entre amis, à mi chemin, 50, 1, 3
• [21-11-2016] récit : VOYAGE EN TERRE INCONNUE... AU PAYS DES ULTRA-TERRESTRES, 64, 1, 6
• [12-10-2016] récit : Etape Ardéchoise pour le week-end Kikourou : l'occasion de passer du virtuel au réel !!!, 117, 1, 18
• [25-06-2016] récit : « TRAIL DAY » A SAINT ALBAN D'AY, 47, 1, 3
• [30-05-2016] récit : Sarras trail , c'est du costaud et du beau dans les côteaux, 32, 1, 2
• [30-05-2016] récit : RANDO DE LA ROANNE : PLEIN LES YEUX, PLEIN LES CANNES ( un vrai festival ), 81, 1
• [29-04-2016] récit : Une belle course au saucisson*** à Laveyron , 25, 1, 14
• [20-04-2016] récit : Après« Les villages et hameaux du bout du monde à la sauce drômoise », la Randonnée du Pas de Lauzun , 22, 1, 6
• [21-12-2015] récit : Galop avec les loups, 700 autres coureurs...et ma fille , 39, 1, 5
• [20-10-2015] récit : Boulieu Trail 2015 : un sacré défi.. et un temps pourri, 55, 1, 8
• [24-09-2015] récit : De bonnes côtes du Rhône au 25° Rallye de la Fête des Vins de Saint-Péray !!!, 55, 1, 3
• [10-07-2015] récit : LES SUCS C'EST DES FAITS, VERSION CHRONOLOGIQUE...mais pas que... !!! , 142, 1, 10
• [08-04-2015] récit : 22 Mars 2015 : La saison commence ici, mais pas le Printemps !!! , 48, 1, 3
• [03-01-2016] récit : Ardèche Verte–Valloire : belle découverte, à voir...même en connaissant déjà !!! Version villages et paysages, 145, 1, 11
• [05-06-2014] récit : Le Rallye de la Syrah avec d’autres yeux et à consommer sans modération !, 59, 2
• [07-11-2013] récit : Mon 1° Trail … depuis 2009 !!!, 46, 5
• [24-08-2013] récit : Quel régal la Sanfloraine dans le Cantal !!!, 103, 8
• [24-03-2014] récit : -L'abécédaire de l'Ardéchoise, 151, 6
• [18-05-2013] récit : La Reventine : de Croix en Croix, belle balade dans le Pilat, 79, 2
• [26-04-2013] récit : Y'a d'la joie à « trainer » sur les petites routes du Rallye des 3 Vallées, 27, 4
• [05-04-2013] récit : "Ma saison Cyclo commence ici ! , 24, 2
• [29-09-2012] récit : 1/ PROMENONS-NOUS DANS L'DIOIS, PENDANT QUE LE LOUP N'Y EST PAS !!!.. ou ...., 108, 4
• [09-08-2012] récit : La « Pierre Chany » à Langeac : « VOYAGE EN TERRE INCONNUE !!! », 56, 8
• [15-12-2012] récit : Les Sucs - 234 km, 212, 4
• [02-05-2012] récit : A LA CROISEE DES SENTIERS ET DES ROUTES : SUIVI DES ULTRA-ARDECHOIS , version Ardéchoise… , 49, 5
• [07-04-2012] récit : CORIMA DROME PROVENCALE : LA SAISON CYCLO (et touristique) COMMENCE ICI ! ! ! , 51, 4
• [08-09-2011] récit : RALLYE CYCLISTE DE LA FETE DES VINS : IL A DE LA CUISSE ET DE LA BOUTEILLE ! ! ! , 27
• [03-09-2011] récit : RANDO DE LA LIORE : QUE CALORE ! ! ! , 43
• [03-07-2011] récit : SI L'ARDECHOISE 2011 M'ETAIT CONTEE ... PAR MON VELO, 96, 5
• [10-05-2011] récit : RANDO DE LA ROANNE : SU-PER-BE ! ! ! , 27, 2
• [02-11-2009] récit : *** QUAND "LA MARCHE AU CLAIR DE LUNE" DEVIENT "LA COURSE SOUS LES ETOILES", 18, 4
• [26-10-2009] récit : Ça caille au pays de la Caillette ***, 19, 2
• [22-09-2009] récit : ***20 ans du MACADAM : Belle anniversaire et organisation ! ! ! , 25, 3
• [15-09-2009] récit : *** PILAT, LE BESSAT…UN BON TRAIL DE RENTREE, 24
• [06-09-2009] récit : ET UNE "SUC"-CULENTE ARDECHOISE 2009 , 38, 4
• [18-11-2008] récit : Saint-Clair pour la der des der .....!, 9, 3
• [27-09-2009] récit : Trail Urbain de Lyon : Superbe Visite guidée de Lyon !!!, 43, 2
• [12-10-2008] récit : Bol d'air des Baronnies :plein les yeux, le nez, les jambes….et PLEIN LA TETE, ALOUETTE !!! , 44, 4
• [24-09-2008] récit : ***Tours et contours sur la colline de Crussol : La vie de Chateau pour les trailers !!!, 12, 8
• [14-10-2008] récit : *** SANCY - PILAT : MEME CLIMAT , 17, 3
• [15-09-2009] récit : L'Ultra Venté du Sancy remplace l' Ultra Trail, 36, 2
• [05-08-2008] récit : LE LIEVRE PHILKIKOU ET LES TORTUES KIKOUS, 11, 8
• [26-07-2008] récit : Tour des Glaciers de la Vanoise : Demi-tour …et pluie revenir en 2010 !!! , 35, 4
• [21-06-2008] récit : *** ETOILES DE GIMEL 2008 A ST REGIS : UN TRES BEAU COIN, 15
• [15-06-2008] récit : => Compte-rendu des Drayes*** du Vercors, version enchantée ...., 25, 5
• [10-05-2008] récit : POURTANT, QUE LA MONTAGNE EST BELLE, COMMENT PEUT-ON IMAGINER, ........, 15, 8
• [30-03-2008] récit : VENTOUX , Paradis blanc pour un hommage à Moicélolo., 5, 4
• [27-02-2008] récit : A QUEL SAINT SE VOUER ???, 3, 1
• [29-01-2008] récit : Il ne manquait que la neige...sinon tout le reste était parfait ....!!!, 7, 3
• [09-12-2007] récit : Ronde nocturne d'Annonay : Sprint et mauvaise rencontre au début de la nuit…, 4, 2
• [20-11-2007] récit : Le Puy - Firminy : une Course nocturne à taille humaine, 13, 6
• [13-11-2007] récit : *** UN BON GALOP D'ENTRAINEMENT !!!, 7, 2
• [27-10-2007] récit : "MARRONS GLACES SOUS LE SOLEIL ET LES CHATAIGNIERS", 9, 3
• [16-09-2007] récit : *** TRAIL DU BESSAT 2007 : LE GRAND BLEU SUR LES CRETES VERTES DU PILAT
• [28-08-2007] récit : *** Mon Championnat de France de "Marche" en montagne, 1
• [07-07-2007] récit : ARDECHOISE 2007 : A CHACUN SON ARDECHOISE !!! , 2
• [05-12-2006] récit : les verts luisants à l'assaut de Lyon, 3
• [09-10-2006] récit : Chataignes et Soleil, 1
• [25-09-2006] récit : monts du matin
• [10-09-2006] récit : du trail pur jus (de pomme), 1
• [10-09-2006] récit : RetourDesDrayes:leBonheur

• [08-09-2008] vidéo : ultra trail Sancy 2008, 1766 lectures

Il y a 1032 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [21-05-2018] Dornas- COL de Mézilhac- GERBIER DJ- Les Estables- CX des Boutières- St Clément- La Chapelle- Chanéac- COL Ardéchoise- Borée- St Martin V- St Agrève- St Julien Roure- Chateau de Rochebone- St Cierge ss C, 08:00:30 de Cyclisme
• [20-05-2018] Saint Cyr, 00:52:00 de Marche
• [13-05-2018] Rocade- Vallée de la Cance- Tourtel- Vernosc, 00:50:20 de Cyclisme
• [12-05-2018] Saint Cyr- Grange Ste Claire- Grange Seux- Mourio, 01:31:00 de Marche
• [11-05-2018] Barcelonne- Combovin- COLS J.Cavalli/ Limouches- Léoncel- St Jean R- COLS Gaudissart/Machine/Carri/Proncel- Vassieux- COLS de Lachau/Pionnier- Bouvante- Oriol- COLS Bioux/Bataille- Léoncel- COL Tourniol- Barbières- Peyrus- Chateaudouble, 09:48:00 de Cyclisme
• [09-05-2018] Saint Cyr, 01:00:00 de Marche
• [01-05-2018] Talencieux- Sarras- Champialet- Eclassan- Daronne- Colombier- Deyras- St Victor- St Félicien- CROIX du Gibet- COL du Marchand- Satillieu- St Alban- COL du Tracoulet- Roiffieux- Annonay , 04:55:40 de Cyclisme
• [30-04-2018] Mourio- Grange Seux / Ste Claire- St Cyr, 01:04:55 de Marche
• [29-04-2018] Via Rhona reco course à pied, 00:54:00 de Cyclisme
• [28-04-2018] Quintenas- St Romain- COL du Juvenet- St Fé- COL de Fontfreyde- Nozières- Mourier- Grangeon (2 montées et Mourier 1 montée)- COLS du Buisson et Faux- Lalouvesc- Satillieu- St Alban- Annonay, 05:21:10 de Cyclisme
• [26-04-2018] Rocade- Chamiaud- Grange Seux, 00:52:00 de Marche
• [26-04-2018] Jardins Palais Royal- Luxembourg- Notre Dame, 01:00:00 de Marche
• [24-04-2018] Saint Cyr, 00:53:00 de Marche
• [22-04-2018] Mourio, 00:53:00 de Marche
• [21-04-2018] Bourg A- VIA FLUVIA- COL du Tracol- Montfaucon- Yssingeaux- Glavenas- La Voute/Loire- Chaspinhac- St Hostien- Queyrières- Tence- St Bonnet Le Froid- Villevocance- Annonay, 09:17:15 de Cyclisme
• [20-04-2018] Safari- Ecoutay- Saint Cyr, 00:59:00 de VTT
• [19-04-2018] Saint Cyr, 00:53:30 de Course à Pied (trail)
• [18-04-2018] Plaine, 01:34:00 de Marche
• [15-04-2018] Saint Cyr -Soras- ruisseau de l'Ecoutay-St Cyr- Chevenas, 02:08:00 de Course à Pied (trail)
• [14-04-2018] Saint Quentin - Montaud -(Tunnel du Mortier), 02:37:26 de Cyclisme
• [14-04-2018] Randonnée des Coteaux, 05:51:56 de Cyclisme
• [11-04-2018] Mourio- Grange Ste Claire- St Cyr, 01:34:00 de Marche
• [08-04-2018] Quintenas- St Romain- COL du Juvenet- St Fé- COL du Perrier- Empurany- CX de Junique- Nozières- Desaignes- Labatie A- St Jeure A- COL de Brun- Rochepaule- St Pierre sD- COL du Rouvey- Lalouvesc- Satillieu- St Alban- Annonay, 07:30:22 de Cyclisme
• [07-04-2018] Parilly, 01:09:00 de VTT
• [04-04-2018] St-Cyr, 00:48:00 de Marche
• [02-04-2018] COL Fayet- St Julien MM- (St Sabin)-CX de Chaubouret- Rochetaillée- Terrenoire-Fouay- St Chamond- COL de la Gachet- St Christo- St Romain- Rive dG- Ste Croix en J- COL Pavezin- Pélussin- Véranne- St Appo- St Jacques A- COL du Fayet, 07:49:19 de Cyclisme
• [31-03-2018] Colombier le C- Ruisseau Ecoutay- Terrain de foot- St Cyr, 01:08:30 de VTT
• [30-03-2018] village, 00:29:00 de Marche
• [29-03-2018] Annonay, 00:52:00 de Marche
• [25-03-2018] Mourio - Grange Ste Claire, 01:32:00 de Marche
• [25-03-2018] Eterpas, 01:13:00 de VTT
• [24-03-2018] COL du Fayet- Col du Banchet- Bourg A- Badol- COL du Tracol- VIA FLUVIA- Dunières- La Tour- CX de Novie- St Bonnet LF- COL du Rouvey- Lalouvesc- L'Arzailler- Labatie A- Nozières- COL de Fontfreyde- COL du Gibet- Vaudevant- COL Juvenet- Préaux- Annonay, 07:24:28 de Cyclisme
• [17-03-2018] La Roque sur Cèze- Verfeuil- Lussan- Seynes- Mont Bouquet- Navacelles- Rivière- St Ambroix- Courry- Banne- Chandolas- Rocher de Sampzon- Vallon Pont d'Arc- Gorges de l'Ardèche- St Martin- Aiguèze- St Julien- St Paulet, 09:48:48 de Cyclisme
• [18-03-2018] Saint Cyr, 00:52:00 de Course à Pied (trail)
• [11-03-2018] Grange Ste Claire - St Cyr, 01:36:30 de Marche
• [11-03-2018] Mourio- Grange Ste Claire- St Cyr, 00:49:00 de VTT
• [10-03-2018] Roiffieux- COL du Tracoulet- St Alban- Satillieu- COLS du Marchand et du Faux- Lafarre- Pont de Clara- Labatie A- St Agrève- Rochepaule- Lalouvesc- Satillieu- St Alban- Annonay, 06:55:09 de Cyclisme
• [07-03-2018] Suc de Vaux, 00:54:00 de Marche
• [04-03-2018] Saint Cyr, 00:45:00 de Marche
• [03-03-2018] Talencieux- Sarras- Cormes- Fourany- Eclassan- Cx du Fraysse- Tournon- COL de Nesson- Plats- St Sylvestre- COL de Mayres- Gilhoc- COL St Genest- Lamastre- Nozières- COLS du Buisson, du Faux, Marchand- Satillieu- St Alban- Annonay, 07:40:00 de Cyclisme
• [04-03-2018] Clémencieux - Vissenty, 01:08:00 de VTT
• [25-02-2018] Saint-Cyr - ruisseau l'Ecoutay- Soras, 01:45:00 de Marche
• [25-02-2018] Mourio- Grange Ste Claire- St Cyr, 01:12:00 de VTT
• [24-02-2018] Roiffieux- COL du Tracoulet- St Alban- CROIX de Serres- St Symphorien de Mahun- Satillieu- Lalouvesc- St Félicien- COL du Juvenet- Préaux- Quintenas- Annonay, 05:03:21 de Cyclisme
• [18-02-2018] Andance- Crêtes Galaure- Lentiol- Chambarran- Roybon -St Bonnet V- Chalon- Saint Donat - Saint Vallier -Andance- Thorrenc- Solore, 06:21:20 de Cyclisme
• [16-02-2018] Pelouse Herbounouse - Col de Carri - Col de Maupas - Col de Carri - CX de Bournillon- Pelouse de Bournette - Serre de Jujufrey, 05:42:00 de Raquettes
• [11-02-2018] course village, 00:21:54 de Cyclisme
• [10-02-2018] Roiffieux- COL du Tracoulet- St Alban- Satillieu- COL du Juvenet- St Fé- COL Fontay- St Jeure- Sarras- Vallée Cance- 2°FOIS Roiffieux-St Fé- Pailharès- COL du Buisson et retour St Fé- COL du Juvenet- Préaux- Quintenas- Annonay, 08:36:35 de Cyclisme
• [04-02-2018] Saint-Cyr - Grange Ste Claire - Mourio - Chamiaud, 01:03:00 de VTT
• [03-02-2018] Félines- COL du Fayet- Vinzieux- St Jacques A- St Appo- Véranne- Maclas- Malleval- Pélussin- COL du Pavezin- Chavanay- VIA RHONA- St Rambert- Peyraud- Bogy- COL du Fayet- Barrage- Ecuville- st Julien MM- Mainboeuf- Bourg A- COL du Banchet- St J- COL Fayet, 07:06:22 de Cyclisme

Résultats personnels

• [10-07-2015] résultat : L'Ardéchoise Les Sucs - 234 km, 12:16:42, 114/115
• [12-08-2013] résultat : L'Etape Sanfloraine, , 213/222
• [17-06-2013] résultat : L'Ardéchoise - 220 km, 10:47:16, 527/684
• [13-04-2013] résultat : Le Rallye des 3 Vallées - 100 km, 03:53:00, -
• [24-03-2013] résultat : La Randonnée du Pas de Lauzun - 80 km, 03:36:30, -
• [24-09-2012] résultat : La Dromoise, 06:22:00, -
• [05-08-2012] résultat : La Pierre Chany, 06:47:02, 136/138
• [19-06-2012] résultat : Les Sucs - 234 km, 11:47:28, 83/102
• [25-03-2012] résultat : Corima Drôme Provencale - 135 km, 05:50:00, 595/610
• [03-09-2011] résultat : Le Rallye de la Fête des Vins, 05:03:00, -
• [21-08-2011] résultat : La Randonnée de la Liore, 08:01:00, -
• [20-06-2011] résultat : Les Sucs - 234 km, 12:11:59, 97/105
• [08-05-2011] résultat : La Randonnée de la Roanne , 07:38:00, -
• [29-10-2009] résultat : La Marche au Clair de Lune , 07:05:00, -
• [19-10-2009] résultat : La Foulée des Remparts - 14 km, 01:10:31, 84/142
• [20-09-2009] résultat : La Ronde de Crussol - 20,1 km, 02:14:39, 96/124
• [13-09-2009] résultat : Trail du Bessat - 24 km, 02:28:28, 122/174
• [23-06-2009] résultat : L'Ardéchoise - Les Sucs, 10:49:40, 78/113
• [17-11-2008] résultat : La Course du Sentier Botanique, 00:58:40, 80/119
• [03-11-2008] résultat : Lyon Urban Trail - 42 km, 04:32:27, 330/539
• [06-10-2008] résultat : Trail des Baronnies - 48 km, 05:49:45, 29/42
• [23-09-2008] résultat : La Ronde de Crussol - 20,1 km, 02:00:44, 50/103
• [14-09-2008] résultat : Trail du Bessat, 02:35:54, 111/162
• [09-09-2008] résultat : Ultra Trail du Sancy - 72 km, 07:15:00, 90/126
• [27-07-2008] résultat : La Foulée Verte, 01:27:52, 63/86
• [07-07-2008] résultat : Le Tour des Glaciers de la Vanoise - parcours de repli, 07:03:14, 185/410
• [21-06-2008] résultat : Les Etoiles de Gimel, 02:45:00, -
• [01-06-2008] résultat : Les Drayes du Vercors - 58 km, 08:47:35, 34/52
• [04-05-2008] résultat : L'Ardéchois - 57 km, 07:27:57, 133/322
• [23-03-2008] résultat : Trail du Ventoux - 42 km, 05:11:01, 175/423
• [25-02-2008] résultat : La Foulée du Saint-Joseph, 00:41:55, 77/205
• [27-01-2008] résultat : Raidlight Trail Trophy - 33 km, 03:31:03, 119/268
• [09-12-2007] résultat : La Ronde nocturne d'Annonay, 00:42:38, 68/209
• [18-11-2007] résultat : Raid Le Puy - Firminy, 08:21:00, 45/120
• [11-11-2007] résultat : Le Galop avec les Loups, 00:50:49, 117/304
• [22-10-2007] résultat : La Grande Course des Dragonnades - 56 km, 05:59:03, 41/80
• [16-09-2007] résultat : Trail du Bessat, 02:17:20, 87/184
• [26-08-2007] résultat : Championnat de France de Montagne , 01:49:51, 197/216
• [07-07-2007] résultat : L'Ardéchoise, 09:53:00, 105/173
• [05-12-2006] résultat : Saintélyon, 07:45:16, 652/2223
• [09-10-2006] résultat : La Grande Course des Dragonnades - 56 km, 06:23:42, 24/40
• [25-09-2006] résultat : Cross des Monts du Matin - 15.3 km, 01:09:09, 36
• [25-09-2006] résultat : Trail des Trois Dents - 40 km, 04:24:03, 33/83
• [25-09-2006] résultat : Les Drayes du Vercors, 05:57:01, 66/119
• [25-09-2006] résultat : La Virée au domaine de Marius - 38 km, 04:34:01, 22/49

• [09-04-2018] « Plein sud et soleil entre Gard et Ardèche » 2
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