brague spirit sur kikourou

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10/12/2021

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1871 soit 0.3 messages par jour

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Ville

Biot (Alpes-Maritimes)

Groupe

brague spirit est membre du groupe Le jeu, canal historique

Débuts

1990

Taille

165 cms

Poids

55 kgs

FC repos

45

FC max

172

VMA

18 km/h

Sport principal

Course à Pied (trail)

Sports pratiqués

rando ,trail,vtt,raquettes et ski de rando

Devise

"les difficultés ne sont pas faites pour abattre,mais pour etre abattues"
Montalanbert

Courses courues

marathon Parisx4,Londres,New yorkx2;marseille,florence,Honolulu,MDS200,Inter Lacs,raid du mercantour,La Debousollé2007,trail des balcons d'Azur

Meilleurs souvenirs/perfs

Inter lacs dans la Restonica,course malheureusement en sommeil,mais qui devrait redémarrer.

Courses en projets (court terme)

SaintéLyon en relais

Courses en projets (long terme)

Raid du Mercantour 2009

Semaine d'entrainement type

pas de plan d'entainement

Nourriture préférée

la pissalidière

Boisson préférée

la bière,le houblon,c'est bon pour les tendons.

Ce que j'aime dans mon sport

avoir la chance de pouvoir le faire

Ce que je déteste dans mon sport

les personnes qui dans les epreuves en pleine nature,laissent leurs déchets sur les chemins

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

pour le bien etre et la découverte de nouveaux horizons.

• [06-01-2014] récit : "quand on y vient....tout vous retient", 5
• [19-12-2012] récit : une belle matinée,pour une belle cause
• [18-06-2012] récit : L'esclapa oeil trail de Cipières 2012, 1
• [11-12-2011] récit : cross Amnesty 2011 Valbonne, 1
• [28-03-2010] récit : La foulée des baous 10km, 3
• [29-11-2009] récit : 10km en pays de Grasse, 4
• [09-03-2009] récit : Trail de Breil sur Roya, 8
• [13-01-2009] récit : Prom classic 2009, 7
• [24-11-2008] récit : 10 km courir en pays de Grasse, 4
• [14-09-2008] récit : Trail per camin 2008, 1, 4
• [28-07-2008] récit : Traversée des Melezes 2008, 2
• [16-06-2008] récit : Championnat de france montagne SEYSSINS- St NIZIER 2008, 6
• [08-06-2008] récit : TRAIL DE LA PEIRA 2008, 4, 5
• [28-04-2008] récit : Trail des Balcons d'Azur, 3
• [19-11-2007] récit : 10km du pays de Grasse, 1
• [02-10-2007] récit : 1èr Trail des Balcons de la Nesque, 3

• [25-10-2011] album photos : trail des baous 2011

Il y a 1833 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [11-03-2020] aqueduc, 00:59:40 de Course à Pied (trail)
• [14-03-2020] gorges du Loup, 01:45:55 de Course à Pied (trail)
• [15-03-2020] ballade bord de mer, 01:56:25 de Cyclisme
• [06-03-2020] velo taf, 00:48:00 de Cyclisme
• [09-03-2020] recup nemo, 00:49:55 de Marche
• [09-03-2020] controle technique nemo, 00:32:35 de Course à Pied (trail)
• [08-03-2020] balade VTTAE avec jerome, 02:21:55 de VTT
• [07-03-2020] canyon du Merdaric avec Ray, 01:29:32 de Course à Pied (trail)
• [03-03-2020] footing, 00:53:47 de Course à Pied (trail)
• [01-03-2020] balade VTTAE,faute trail Des Merveilles,conar de virus , 02:00:00 de VTT
• [28-02-2020] velo taf, 01:02:00 de Cyclisme
• [29-02-2020] footing plogging avec Ray, 01:05:48 de Course à Pied (trail)
• [25-02-2020] footing, 01:02:43 de Course à Pied (trail)
• [20-02-2020] velo taf semaine, 01:00:00 de Cyclisme
• [18-02-2020] changement plaquettes, 00:51:30 de VTT
• [23-02-2020] Sans nom, 02:10:49 de VTT
• [22-02-2020] rando trail, 02:01:02 de Course à Pied (trail)
• [20-02-2020] ballade, 03:18:55 de VTT
• [19-02-2020] footing, 01:11:52 de Course à Pied (trail)
• [16-02-2020] girou sophia, 01:47:14 de VTT
• [15-02-2020] tour du sanglier, 01:27:05 de Course à Pied (trail)
• [14-02-2020] velo taf, 01:10:00 de Cyclisme
• [12-02-2020] relais 3 marathon vesubie, 04:06:00 de Course à Pied (trail)
• [07-02-2020] velo taf semaine, 00:50:00 de Cyclisme
• [09-02-2020] trail de Peygros, 01:43:25 de Course à Pied (trail)
• [04-02-2020] vers de nouveaux chemins, 01:22:00 de Course à Pied (trail)
• [02-02-2020] course du soleil, 01:21:19 de Course à Pied (trail)
• [01-02-2020] retrait dossard, 01:00:00 de Cyclisme
• [31-01-2020] velo taf, 01:05:00 de Cyclisme
• [29-01-2020] footing, 00:57:54 de Course à Pied (trail)
• [26-01-2020] pause café postier Valmasque, 02:00:56 de Cyclisme
• [25-01-2020] entrainement Club VTC 06, 02:14:05 de Course à Pied (trail)
• [24-01-2020] sortie longue, 01:20:23 de Course à Pied (trail)
• [22-01-2020] VMA courte, 01:00:25 de Course à Pied (trail)
• [18-01-2020] cime de Roccasera, 03:24:25 de Course à Pied (trail)
• [19-01-2020] pointe des trois communes, 03:25:00 de Marche
• [14-01-2020] VMA courte, 00:53:34 de Course à Pied (trail)
• [12-01-2020] VTTAE , 02:31:37 de VTT
• [10-01-2020] velo taf, 00:32:00 de Cyclisme
• [08-01-2020] footing Sophia, 01:03:07 de Course à Pied (trail)
• [09-01-2020] balade VTTAE AM, 01:08:23 de VTT
• [11-01-2020] nouvelle Pegasus35, 01:15:39 de Course à Pied (trail)
• [05-01-2020] prom classic sur le trottoir, 01:50:43 de Cyclisme
• [04-01-2020] sav raquettes, 00:37:10 de VTT
• [03-01-2020] reco trail vesubie, 05:29:00 de Course à Pied (trail)
• [02-01-2020] VMA courte, 01:02:00 de Course à Pied (trail)
• [31-12-2019] refuge des Merveilles, 05:12:00 de Raquettes
• [01-01-2020] retour stop, 02:05:00 de Marche
• [30-12-2019] panbagna à la plage , 01:45:17 de VTT
• [29-12-2019] tour de Semi, 01:06:22 de Course à Pied (trail)

Résultats personnels

• [23-09-2019] résultat : Trail de Tourrettes-sur-Loup - Trail des Puys, 02:03:05, 50/264
• [03-09-2018] résultat : Trail per Cami - La Gordolasque - 27 km, 04:01:02, 16/94
• [26-03-2018] résultat : Trail des Canyons de l Esteron, , 22/121
• [16-10-2017] résultat : Aviva Trail de Hyères - 21 km, 01:57:53, 46/202
• [12-06-2017] résultat : Esclapa l'Oeil Trail - KV, 01:05:59, 34/115
• [04-06-2017] résultat : Trail de la Peira, 01:49:27, 14/124
• [29-05-2017] résultat : Trail de Rimplas - 12 km, 01:23:53, 8/73
• [12-06-2017] résultat : Le KmV de Belvédère, 01:01:39, 27/88
• [25-07-2016] résultat : La Grande Traversée des Mélèzes - 28 km, 03:45:13, 27/278
• [05-06-2016] résultat : Trail de la Peira, 01:49:21, 24/203
• [28-05-2016] résultat : Trail de Rimplas - 21 km, 04:21:10, -
• [11-04-2016] résultat : Trail du Moulinet, 02:43:50, 45/186
• [06-03-2016] résultat : Trail des Merveilles - 17 km, 01:45:12, 21/202
• [23-10-2015] résultat : Trail de Tende - 22 km, 02:21:44, 23/99
• [01-03-2015] résultat : Trail des Merveilles - 26 km, 03:10:14, 41/173
• [12-01-2015] résultat : Prom'Classic, 00:40:25, 702
• [08-12-2014] résultat : Saintélyon, 07:51:33, 334/4938
• [24-08-2014] résultat : Trail de l'Escouissier, 02:23:16, 14/146
• [28-07-2014] résultat : L'Ascension de la Bonette, 02:53:29, 60/230
• [07-07-2014] résultat : Trail des Abeilles, 01:23:01, 3/55
• [09-06-2014] résultat : Trail de la Peira, 01:52:44, 24
• [03-03-2014] résultat : Trail des Merveilles - 26 km, 03:03:45, 16/71
• [05-01-2014] résultat : Prom'Classic, 00:38:38, 418/8000
• [14-10-2013] résultat : Trail de Gorbio - 42 km, 05:20:19, 19/115
• [06-10-2013] résultat : Courir pour une Fleur - 10 km, 00:39:19, 64/1956
• [02-09-2013] résultat : Trail per Cami - La Gordolasque - 27 km, 03:57:16, 22/94
• [08-07-2013] résultat : Les Foulées Biotoises, 00:34:13, 48
• [09-06-2013] résultat : Trail de la Peira, 01:48:02, 19/237
• [27-05-2013] résultat : Via Mulattera - 30 km, 04:25:56, 38/102
• [29-04-2013] résultat : Trail des Lucioles - 25 km, 02:13:31, 41/241
• [22-04-2013] résultat : Le Brise-Glace, 01:42:51, 11/39
• [15-04-2013] résultat : Trail du Moulinet, 02:36:50, 35/184
• [24-03-2013] résultat : Les Foulées du Baous - 10 km, 00:43:02, 30/256
• [06-01-2013] résultat : Prom'Classic , 00:40:09, 657/6252
• [19-12-2012] résultat : Courir pour les Droits de l'Homme - 11 km, 00:51:05, 28/180
• [14-10-2012] résultat : Ultra Trail Atlas Toubkal, 28:39:45, 63/68
• [03-09-2012] résultat : Per Camin - Trail Belvédère - La Gordolasq, 02:04:28, 13/89
• [31-08-2012] résultat : Triathlon de Levens, 01:11:29, 75/197
• [20-08-2012] résultat : Trail de Gaudissard, , 18/78
• [31-07-2012] résultat : La Grande Traversée des Mélèzes - 28 km, 03:44:48, 35/255
• [09-07-2012] résultat : Trail des Abeilles, 03:13:03, 10/80
• [18-06-2012] résultat : Esclapa l'Oeil Trail, 09:31:58, 18
• [10-06-2012] résultat : Trail de la Peira, 01:59:32, 33/310
• [27-05-2012] résultat : Trail des Limaces - 16 km, 01:38:22, 22/149
• [20-05-2012] résultat : 14 km de Belvédère, 01:01:02, 12/79
• [11-04-2012] résultat : Trail des Citadelles - 40 km, 04:54:36, 44/366
• [25-03-2012] résultat : Les Foulées du Baous - 10 km, 00:44:11, 45/423
• [09-01-2012] résultat : Prom'Classic , 00:50:11, 2274/6183
• [11-12-2011] résultat : Courir pour les Droits de l'Homme - 11 km, 00:49:27, 27/220
• [25-10-2011] résultat : Trail des Baous, 02:08:03, 160/318
• [25-10-2011] résultat : Trail de l'Oukaïmeden, 09:22:00, 42/72
• [05-09-2011] résultat : Per Camin - Trail Belvédère - La Gordolasq, 01:56:48, 14/77
• [11-08-2011] résultat : Trail Ubaye Salomon - 42 km, 05:38:59, 76/281
• [06-07-2011] résultat : Restonica Trail - 68 km, 13:14:17, 40/91
• [25-10-2011] résultat : Trail des Maures - 45 km, 06:57:06, 69/176
• [25-10-2011] résultat : La Trace des Montrieux - Etape 1, 07:09:59, 52/118
• [28-03-2011] résultat : Trail du Ventoux - 24 km, 02:44:22, 81/876
• [21-03-2011] résultat : Trail du Férion - 26 km, 03:11:54, 14/61
• [23-02-2011] résultat : Semi-Marathon de Cannes, 01:25:15, 103/1089
• [25-10-2011] résultat : Trail des Neiges, 01:02:51, 80/258
• [25-10-2011] résultat : La Course du Soleil Nice-Monaco, 01:33:54, 420/1191
• [25-10-2011] résultat : Prom'Classic , 00:37:53, 266/3648
• [26-07-2010] résultat : La Grande Traversée des Mélèzes - 28 km, 03:34:16, 25/248
• [06-06-2010] résultat : Trail de la Peïra, 01:54:40, 23/265
• [16-05-2010] résultat : 14 km de Belvédère, 00:59:47, 11/120
• [12-04-2010] résultat : Marathon de Paris, 03:13:36, 2293/30815
• [07-03-2010] résultat : Trail de la Sainte Baume - 22 km, 02:07:03, 36/451
• [10-01-2010] résultat : Prom'Classic , , 266/4815
• [16-12-2009] résultat : Trail de Noël, 03:39:59, 217
• [29-11-2009] résultat : 10 km en Pays de Grasse, 00:39:06, 172
• [16-11-2009] résultat : 10 km La Provence, 00:39:03, 169/1634
• [12-09-2009] résultat : Per Camin - Trail Belvédère - La Gordolasq, 04:01:24, 25
• [27-07-2009] résultat : La Grande Traversée des Mélèzes - 56 km, 08:00:41, 37/126
• [16-12-2009] résultat : Le Grand Raid du Mercantour, 16:13:18, 84/343
• [01-06-2009] résultat : Trail de la Peïra, 01:54:18, 18/245
• [27-04-2009] résultat : Trail des Balcons d'Azur - 52 km, 06:23:02, 33/213
• [08-03-2009] résultat : Trail de Breil sur Roya , 02:14:52, 46/155
• [11-01-2009] résultat : Prom'Classic , 00:37:57, 242/3228
• [24-11-2008] résultat : 10 km en Pays de Grasse, 00:42:57, 431
• [07-09-2008] résultat : Per Camin - Trail Belvédère - La Gordolasq, 03:41:56, 13/92
• [19-08-2008] résultat : L'Oriente, 03:33:01, 46/170
• [16-06-2008] résultat : La Montée de Saint-Nizier - 13.5 km, 01:23:34, 203/397
• [30-10-2008] résultat : 10 km en Pays de Grasse, 00:37:43, -
• [07-10-2007] résultat : Courir pour une Fleur - 10 km, 00:43:28, 189
• [01-10-2007] résultat : Trail des Balcons de la Nesque, 02:54:33, 55/318
• [13-08-2008] résultat : L'Oriente, 03:33:01, 46/170