[OFF_à_Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

Les courses : se retrouver sur les courses, l'avant-course et l'après-course, suivi des courses des kikoureurs, ...
Courir en région : qui veut courir avec moi, où courir près de chez moi, organiser des OFF, des sorties entre kikoureurs, les communautés régionales, où trouver un médecin, un magasin, un club, ...

Messagepar Arclusaz » sa fiche K
» 09 Août 2020, 14:57

Turtle1975 a écrit:
Arclusaz a écrit:Des partants pour une sortie montagne cette semaine ?

Initialement après deux semaines de montagne, je pensais me reposer cette semaine. mais vu la chaleur, je me dis que je serais mieux en altitude !

Idéalement mardi pour moi.

Pourquoi pas en Belledonne avec un truc du genre Lac de Crop/Mine de fer/ Roche fendue/Jean Collet.

des intéressés ?
rythme très très tranquille surtout en descente où je ne peux absolument pas courir : je marche doucement.

Intéressé 8)
Le rythme très très tranquille me va parfaitement.
Va falloir prévoir beaucoup d'eau, entre la chaleur, le papotage et notre système de refroidissement basé sur l'hypertranspiration, Laurent et moi risquons gros :wink:

oui mais il y a des lacs !
j'ai testé la semaine dernière les baignades à 2 500 m, ça passe très bien.

Et je rappelle que les gros sueurs (je ne parle pas pour moi qui ne transpire pas du tout ou si peu) sont justement ceux qui sont le plus adaptés aux fortes chaleurs : en Corse, je marche souvent à 30-35° sans trop de problèmes (et pis, on aura des bières à la voiture ou au refuge !!!!!)

PS : les puristes auront compris qu'on ira d'abord à la Roche Fendue (en aller retour) avant la Mine de Fer.

Messagepar Arclusaz » sa fiche K
» 09 Août 2020, 16:38

Bon, on est déjà trois donc j'officialise et j'en profite pour modifier un peu la proposition (on fera comme cela un peu plus de la trace de l'EB, tant pis pour la bière à Jean Collet)

quoi : OFF " je traine une belle tonne de gras dans Belledonne"

quand : mardi 11 aout

horaire : 8h au parking du pont de la Betta à Prabert (commune de Brignoud)

départ de Lyon vers 6h en un lieu à définir (par exemple parking TCL de Gerland).
Possibilité de ramassage scolaire en route pour des grenoblois (suivez mon regard.....)

itinéraire : lac de Crop - Pas loin du Col de la Mine de Fer- Roche Fendue- Pas de la Coche- passage pas loin du Habert d'Aiguebelle (on fera peut être un crochet).

en résumé, ça donne à peu près ça
http://moncarnetdecourses.over-blog.com ... coche.html

mensurations : je sais pas mais compter un bon 1 300 m de D+ (et plus si affinités).

rythme : arclusien donc extrêmement lent (retour à Lyon vers 19h compte tenu du temps d'after incompressible)

présents : Arclusaz, Sims519, Turtle1975

intéressés :

excusés : Franck (mais il sera dans nos sacs et dans nos cœurs, ça sera pareil), Kylian Mbappé

Messagepar loiseau » sa fiche K
» 09 Août 2020, 16:54

Arclusaz a écrit:quoi : OFF " je traine une belle tonne de gras dans Belledonne"

départ de Lyon vers 6h en un lieu à définir (par exemple parking TCL de Gerland).
Possibilité de ramassage scolaire en route pour des grenoblois (suivez mon regard.....)

8) :D
S'il te reste une place dans la voiture, mardi c'est parfait pour moi !
Arclusaz a écrit:itinéraire : lac de Crop - Pas loin du Col de la Mine de Fer- Roche Fendue- Pas de la Coche- passage pas loin du Habert d'Aiguebelle (on fera peut être un crochet).

Si tu as du mal en descente, la Brèche de la Roche Fendue il vaut peut-être mieux la faire dans l'autre sens. Par contre, le crochet par l'Habert ne peut pas se faire (c'est au début) dans ce cas, et ils ont des bonne bières aussi... :roll: :wink:

Messagepar Arclusaz » sa fiche K
» 09 Août 2020, 16:59

loiseau a écrit:
Arclusaz a écrit:quoi : OFF " je traine une belle tonne de gras dans Belledonne"

départ de Lyon vers 6h en un lieu à définir (par exemple parking TCL de Gerland).
Possibilité de ramassage scolaire en route pour des grenoblois (suivez mon regard.....)

8) :D
S'il te reste une place dans la voiture, mardi c'est parfait pour moi !
Arclusaz a écrit:itinéraire : lac de Crop - Pas loin du Col de la Mine de Fer- Roche Fendue- Pas de la Coche- passage pas loin du Habert d'Aiguebelle (on fera peut être un crochet).

Si tu as du mal en descente, la Brèche de la Roche Fendue il vaut peut-être mieux la faire dans l'autre sens. Par contre, le crochet par l'Habert ne peut pas se faire (c'est au début) dans ce cas, et ils ont des bonne bières aussi... :roll: :wink:


je vois que le regard a été bien suivi !!!! Donc première voiture pleine (4). mais, on peut faire d'autres voitures.
j'ai du mal en descente pour courir mais aucun problème pour marcher. Il me semble quand même plus logique de le faire dans le sens que je propose (donc celui de l'EB). Et pour les bières au habert, je n'étais pas sur mais je m'en doutais !
ça risque par contre d'un peu trop te rappeler ton "boulot" de bénévole au Habert....
pas de soucis ?

Messagepar loiseau » sa fiche K
» 09 Août 2020, 17:03

Arclusaz a écrit:ça risque par contre d'un peu trop te rappeler ton "boulot" de bénévole au Habert....
pas de soucis ?

Ah non, les bénévoles n'ont pas le droit aux bières :lol: :wink: !

Messagepar Kirikou69 » sa fiche K
» 09 Août 2020, 20:46

TomTrailRunner a écrit:Grazie i tutti...

Toujours en vacances vs les sympathiques propositions montagnardes

Ca compte quand même avec un jour de retard ? bon anniversaire Tom

Messagepar Kirikou69 » sa fiche K
» 09 Août 2020, 20:48

Arclusaz a écrit:
loiseau a écrit:
Arclusaz a écrit:quoi : OFF " je traine une belle tonne de gras dans Belledonne"

départ de Lyon vers 6h en un lieu à définir (par exemple parking TCL de Gerland).
Possibilité de ramassage scolaire en route pour des grenoblois (suivez mon regard.....)

8) :D
S'il te reste une place dans la voiture, mardi c'est parfait pour moi !
Arclusaz a écrit:itinéraire : lac de Crop - Pas loin du Col de la Mine de Fer- Roche Fendue- Pas de la Coche- passage pas loin du Habert d'Aiguebelle (on fera peut être un crochet).

Si tu as du mal en descente, la Brèche de la Roche Fendue il vaut peut-être mieux la faire dans l'autre sens. Par contre, le crochet par l'Habert ne peut pas se faire (c'est au début) dans ce cas, et ils ont des bonne bières aussi... :roll: :wink:


je vois que le regard a été bien suivi !!!! Donc première voiture pleine (4). mais, on peut faire d'autres voitures.
j'ai du mal en descente pour courir mais aucun problème pour marcher. Il me semble quand même plus logique de le faire dans le sens que je propose (donc celui de l'EB). Et pour les bières au habert, je n'étais pas sur mais je m'en doutais !
ça risque par contre d'un peu trop te rappeler ton "boulot" de bénévole au Habert....
pas de soucis ?


Dommage pas dispo mardi :( , c'était trop bien notre sortie de l'année dernière .

J'espère que Sim aura droit de visiter Grenoble avec la célèbre visite guidée qui revient sur les moments grenoblois de la vie de l'ami Laurent :D

Messagepar TomTrailRunner » sa fiche K
» 10 Août 2020, 06:49

Arclusaz a écrit:Bon, on est déjà trois donc j'officialise et j'en profite pour modifier un peu la proposition (on fera comme cela un peu plus de la trace de l'EB, tant pis pour la bière à Jean Collet)

quoi : OFF " je traine une belle tonne de gras dans Belledonne"

...

présents : Arclusaz, Sims519, Turtle1975, LePiaf38

intéressés :

excusés : Franck (mais il sera dans nos sacs et dans nos cœurs, ça sera pareil), Kylian Mbappé, Tom (jamais de off à anniv+3)

Messagepar marat 3h00 ? » sa fiche K
» 10 Août 2020, 10:45

hello les copains !

tout d'abord, un bon z'anniv à tous ceux que j'ai zappé depuis 15 jours (au moins) 8) .

Pour le z'off de mardi, l'horaire est trop matinal pour nous :mrgreen:

mais pourquoi pas très bientôt si le rythme est à la marche, l'horaire est ensoleillé et le parcours pas trop dur. Comment ça on se fait vieux ?

Portez vous bien et profitez !

Messagepar Trixou » sa fiche K
» 10 Août 2020, 13:23

TomTrailRunner a écrit:Grazie i tutti...

Toujours en vacances vs les sympathiques propositions montagnardes


Bon anniv Tom !

Messagepar xian » sa fiche K
» 10 Août 2020, 18:09

xian a écrit:
Mamanpat a écrit:Un petit passage, comme j'aime à les faire de temps quand je remplis mon modeste carnet...

Merci pour vos vœux, loin des yeux loin du cœur qu'ils disent... Les bouffons... :mrgreen:
Et quelle belle transition avec le message de mon Fifi, qui fait plaisir à lire.
Je te remercie pour ces moments partagés de sport, à 2 (voir à 3 :D )

Bref, l'un des nôtres (même si je viens de kikous de l'Ain et que je ne suis plus qu'une polynésienne accro à la Hinano) a dit que l'on faisait (je faisais en effet), un beau sport 8)


Bon anniv du lendemain, Manant !

oups.... c'est bien entendu "Mamanpat" qu'il fallait lire ( :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: de correcteur automatique sur le smartphone)

Messagepar xian » sa fiche K
» 10 Août 2020, 18:10

Trixou a écrit:
TomTrailRunner a écrit:Grazie i tutti...

Toujours en vacances vs les sympathiques propositions montagnardes


Bon anniv Tom !


j'ai à peine 3h02 de retard, je suis donc dans les temps pour te souhaiter un anniversaire joyeux, Tom :P

Messagepar xian » sa fiche K
» 10 Août 2020, 18:12

franck de Brignais a écrit:Chapitre 2 : Montée en pression
...
C’est donc rassuré, photographié de l’intérieur sous toutes les coutures et détendu de 10 jours de vacances à la mer, que je me présente à la clinique Charcot ce 29 Juillet 2020, dernier jour de mon ancienne vie.


quelle plume !
on voit que tu t'ennuies, Franck, puisque tu as le temps d'écrire :lol: c'est donc bon signe !
vivement la suite...

Messagepar Minie Flo » sa fiche K
» 12 Août 2020, 07:11

xian a écrit:quelle plume !
on voit que tu t'ennuies, Franck, puisque tu as le temps d'écrire :lol: c'est donc bon signe !
vivement la suite...


Ca c'est sûr! Une vraie bonne plume.... sauf qu'à la différence d'un bouquin on peut pas aller lire la dernière page pour se rassurer et ensuite se délecter de la lecture. Vitttttttte, la suite!

Messagepar Arclusaz » sa fiche K
» 12 Août 2020, 09:21

On a survécu à notre escapade en Belledonne !
joli parcours bonifié par Maître Loiseau qui nous a rajouté le Col de l'Aigleton (dans le sens inverse de l'EB).
Au final, environ 1700m de D+ pour 20 bornes, juste assez pour mes vieilles jambes.

Jan nous a fait découvrir un nouveau concept. Après le "globalement plat" des OFF lyonnais à 800 m de D+, voici les parcours en balcons où tu descends de 500m avant de remonter de 500 m : envoyez moi le maçon qui a construit ces balcons en pente, j'ai deux ou trois trucs à lui dire !

Seule légère frustration : peu de géocaching (à peine 5 caches alors qu'il y en avait à profusion)

Beau temps, ni trop chaud ni trop froid, quelques nuages. Pause bière au Habert d'Aiguebelle et bien sur traditionnel after sur le parking avec la fameuse table bleue.

Même en allant tout doucement et en faisant des sorties plus courtes qu'avant, on fait un beau sport.

https://www.strava.com/activities/3898874321

Capture d’e?cran 2020-08-12 a? 09.19.41.png
Capture d’e?cran 2020-08-12 a? 09.19.41.png (374.1 Kio) Consulté 1061 fois

Messagepar Mazouth » sa fiche K
» 12 Août 2020, 10:34

Vous êtes beaux quand vous faites un beau sport :wink:

Messagepar Mazouth » sa fiche K
» 12 Août 2020, 10:35

Happy Bob's day, à fleurs !

Messagepar Arclusaz » sa fiche K
» 12 Août 2020, 10:59

Mazouth a écrit:Vous êtes beaux quand vous faites un beau sport :wink:


oui, la moto, c'est vraiment une activité conviviale et beaucoup moins fatigante que ces idioties de balades en montagne.

Messagepar Arclusaz » sa fiche K
» 12 Août 2020, 11:01

Bon anniversaire Thibaud.

je pense que tu vas encore te faire offrir pour l'occasion la dernière tenue Salomon puisque tu es, comme l'avait très bien noté la Corne, un bobo fashion victim.

Bonnes vacances

Messagepar Trixou » sa fiche K
» 12 Août 2020, 16:54

Bon anniv' Thib'Bob !

Messagepar Kirikou69 » sa fiche K
» 12 Août 2020, 20:56

Trixou a écrit:Bon anniv' Thib'Bob !

+1 : HB Thibaut , pense bien à mettre ton bob avec ce soleil, tu risquerais de transpirer :wink:

Messagepar bobafleur » sa fiche K
» 12 Août 2020, 22:58

Merci, je ne risque pas de transpirer car je ne cours pas en ce moment et ma tenue préférée est plus proche d'Ève et d'Adam que de Salomon.
Ah bientôt les gars pour partager une tome ou une salade de lentilles corail sur la table bleu, évidemment !

Messagepar TomTrailRunner » sa fiche K
» 12 Août 2020, 23:52

Kirikou69 a écrit:
Trixou a écrit:Bon anniv' Thib'Bob !

+1 : HB Thibaut , pense bien à mettre ton bob avec ce soleil, tu risquerais de transpirer :wink:

+1 on time

Messagepar Spir » sa fiche K
» 13 Août 2020, 00:05

Bon anniversaire Thibaud !! Un peu en retard, ou très en avance pour celui de l'an prochain...

Messagepar Benman » sa fiche K
» 13 Août 2020, 01:05

Bob anniversaire

Messagepar patrovite69 » sa fiche K
» 13 Août 2020, 11:30

a la bourre , bon anniversaire Thibaud

Messagepar franck de Brignais » sa fiche K
» 13 Août 2020, 11:39

Bon anniversaire homme des MdL !! :D
Je publie le chapitre 3 de votre Crohnique de l'été.... ce truc facile à digérer, mais qui prend aux tripes !
:D

Messagepar franck de Brignais » sa fiche K
» 13 Août 2020, 11:48

Crohnique d’une diminution programmée

Chapitre 3 : On m’a coupé mon (gros) bout.

« …Monsieur B….., vous m’entendez ?.... vous êtes en salle de réveil… tout s’est bien passé ».

P… que j’aime pas ce moment là de flottement : tu t’endors, on te réveille… 10x d’affilés… !! ET on te pose toujours la même question : « Vous avez mal ? »
Je sais pas trop quoi répondre en fait, on a dépassé il y a bien longtemps le stade de la douleur… un mal sourd, constant, qui ne me laissera pas une minute de répit durant 9 jours d’affilés. Mais là tout de suite, c’est insupportable, je ne suis bien que lorsque je me rendors… pour quelques minutes.
« Sur une échelle de 1 à 10, comment vous qualifiez votre douleur ? » « cent….vingt…quatre…. »…. Et bim ! un shoot de morphine…. Je déteste cette sensation qui dure quelques secondes, celle de perdre tous mes points d’appuis d’un coup, d’avoir le corps qui se met à flotter… et systématiquement ça me rendort. Je ne me souviens plus trop du nombre d’injections. Je me souviens seulement qu’à un moment l’infirmière a appelé le médecin pour savoir si elle pouvait dépasser la dose max.

Je n’ai pas le souvenir de sortir de la salle de réveil, par contre je revois quelques images de mon trajet sur le brancard dans les couloirs du service de chirurgie. Je revois Thomas et Caro qui sont au pied du lit, dans la chambre. Je continue mon petit jeu de m’endormir toutes les 10 min. Systématiquement je leur demande l’heure qu’il est. C’est mon obsession : combien de temps je suis resté au bloc, je sais que selon celui-ci, les choses se sont plus ou moins bien passées. Le chirurgien m’avait annoncé 2h30 d’anesthésie env. J’y suis finalement resté 3h30. Le chirurgien me confirmera le lendemain matin que c’était plus compliqué que prévu. Il n’y avait pas 2, mais 3 fistules. Ce ne sont donc pas 30cm, mais 70cm de colon qui ont été enlevées. « C’était un peu le bazar, il a fallu prendre beaucoup de temps pour décoller les tissus qui s’étaient collés entre eux … mais tout est ok ».
Tout est ok, il est mignon…. Ça fait la moitié de la tuyauterie quand même !!....
« Il faut aussi vous lever, dès aujourd’hui. Et vous m’arpentez ce couloir, je veux que vous fassiez des km ! ». Je voudrais bien moi aussi !!... mais il est déjà très difficile de se redresser dans le lit. La station debout est pire que tout : ça doit appuyer différemment à l’intérieur… la douleur est tellement vive, que la tête tourne, je transpire. Mais je tiens bon, accroché à la barrière du lit, c’est la seule façon de remettre l’intestin en fonctionnement pour ne pas risquer de complications (….). Je fais des pas de 20 cm, chacun m’arrache une grosse douleur en bas à droite du ventre…. J’avance, je fais des tours de chambre, je ne veux pas prendre le risque de tomber dans les pommes dans le couloir. Dans la chambre, je peux sans arrêt m’accrocher à quelque chose. Je suis courbé en 2 pour limiter les douleurs, les tiraillements de la peau recousue.

Après 2 allers/retours, je suis épuisé par la douleur, j’ai l’impression d’avoir fait une séance de fractionné en plein soleil par 40°… je n’ai pas fait plus de 15m…. je m’assois sur la chaise des visiteurs. Encore un changement de position des organes qui déclenche de violentes douleurs. Je me relève et je remarche encore, et encore. Ce manège va durer les 2 jours de mon hospitalisation. Jours et nuits… oui la nuit ressemble au jour : douleurs intenses qui empêchent de dormir, manège de la marche autour du lit, toutes les heures. Je m’assoupis un peu parfois, sur la chaise.

48h après l’opération, le médecin autorise la sortie. Les résultats d’analyse de sang sont bons. La clinique va m’appeler chaque jour pour vérifier que tout va bien, j’aurai des analyses à faire régulièrement. J’attends ce moment avec impatience… je sais que je serai bien mieux chez moi qu’ici. A la sortie du bâtiment c’est un choc : il fait au moins 40° à l’ombre…. C’était bien finalement cette chambre climatisée !
Caroline prend toutes les précautions possibles en roulant, mais chaque relief de la route est un vrai calvaire. Enfin « home sweet home » !
Mes journées sont rythmées par : canapé / toilettes / table pour manger / lit pour… essayer… de dormir. La douleur est toujours bien présente, elle ne diminue pas. Les anti douleurs font peu d’effets… ils m’ont pourtant donné des trucs pas mal : opium… codéïne… Ah si, j’essaie aussi de faire des tours de pâté de maison, en plusieurs fois. Je progresse : le 1er tour s’est fait à la vitesse stratosphérique de 2,8 Km/h… la dernière en 3,8 !!

J+5, ça commence à aller un peu mieux, la douleur a diminué, les nuits sont un peu plus agréables…. Et je mets moins de 5 min à m’extraire du canap’ !!

Nuit de J+6 : de violentes douleurs se déclenchent à droite. Elles sont aussi violentes qu’en sortie de bloc, je n’arrive presque pas à sortir du lit. La station debout est quasi impossible. Peut-être qu’il y a un blocage quelque part ? C’est ça une pérétonite ?? la fameuse complication post opératoire qu’ils redoutent tant ? 6h00 du matin, je n’y tiens plus, j’appelle les infirmières coordinatrices. « Non de telles douleurs ne sont pas normales, venez au plus vite ».

Messagepar Mazouth » sa fiche K
» 13 Août 2020, 11:55

Didiou ! Courage, c'est pour ton bien, ça ira vachement mieux, quand ça ira mieux :wink:
Et sinon, tes sorties là, je ne les ai pas vues sur Strava :roll: :mrgreen: :arrow:

Edit : des tours de chambre jour et nuit... ils ne t'ont pas guéri de ton hamsterite luriforme en tout cas !

Messagepar Arclusaz » sa fiche K
» 13 Août 2020, 12:30

non, mais oh, ça ne se fait pas de nous laisser avec un tel suspens !!!!!!!

bon, on peut penser que ça va un peu mieux mais quand même on s'inquiète.

Et ici, on sait tous que tu sais ce que souffrir veut dire, que tu sais serrer les dents quand il le faut et que ta volonté est incroyable. Donc, c'est sûr, ça fait vraiment mal mais....la machine va repartir !

bises Franck

Messagepar Spir » sa fiche K
» 13 Août 2020, 14:36

Quel sens du suspens Franck ! C'est encore mieux que l'émission de Delahousse "Un jour, intestin"

Messagepar Ewi » sa fiche K
» 13 Août 2020, 15:37

franck de Brignais a écrit:la vitesse stratosphérique de 2,8 Km/h… la dernière en 3,8 !!

Parfait pour passer toutes les BH de l’échappée belle :)

Tu es dans le bon pierrier. Sur le bon chemin.

Messagepar xian » sa fiche K
» 13 Août 2020, 18:07

bobafleur a écrit:Merci, je ne risque pas de transpirer car je ne cours pas en ce moment et ma tenue préférée est plus proche d'Ève et d'Adam que de Salomon.
Ah bientôt les gars pour partager une tome ou une salade de lentilles corail sur la table bleu, évidemment !


bon anniv' !
je te souhaite de trouver encore plein de chouettes rallongis pour tes trajets de vélotaf :wink:
(et pis bon, si tu retrouves tes baskets (et un short), quand tu veux pour des sorties sur les chemins de la STL :P )

Messagepar Arclusaz » sa fiche K
» 13 Août 2020, 19:33

Il vous avait manqué !!!!

si, si, ne mentez pas, cela se voit dans vos yeux.
Donc, puisque vous le réclamez tous, voici le grand retour du jeu des sosies !

là, c'est encore plus facile que d'habitude, comme on est l'été.
je me demande d'ailleurs si on ne l'a pas déjà fait tellement c'est évident.

Donc, de quel Offeur Lyonnais, Chris Froome est le sosie ?

Froome.png
Froome.png (189.06 Kio) Consulté 726 fois

Messagepar Mazouth » sa fiche K
» 13 Août 2020, 19:38

Yannos ?

Messagepar Spir » sa fiche K
» 13 Août 2020, 19:42

Est ce qu'il serait question de bas résilles ?

Messagepar Arclusaz » sa fiche K
» 13 Août 2020, 19:45

Spir a écrit:Est ce qu'il serait question de bas résilles ?

je ne le connais pas assez intimement pour te répondre mais je ne pense pas....

Messagepar Arclusaz » sa fiche K
» 13 Août 2020, 19:48

une autre photo de Froome qui va beaucoup vous aider....

images.jpg
images.jpg (8.44 Kio) Consulté 720 fois

Messagepar lemulot » sa fiche K
» 13 Août 2020, 20:48

Arclusaz a écrit:Il vous avait manqué !!!!

si, si, ne mentez pas, cela se voit dans vos yeux.
Donc, puisque vous le réclamez tous, voici le grand retour du jeu des sosies !

là, c'est encore plus facile que d'habitude, comme on est l'été.
je me demande d'ailleurs si on ne l'a pas déjà fait tellement c'est évident.

Donc, de quel Offeur Lyonnais, Chris Froome est le sosie ?

Froome.png


Un certain Laurent C. quand il courait encore :?: :mrgreen:

Messagepar coco38 » sa fiche K
» 13 Août 2020, 20:52

Mazouth a écrit:Yannos ?

+1 :D

PrécédentSuivant Retour vers [Kivaou] Les courses - courir en région : live, OFF, communautés, près de chez moi

Accueil - Haut de page - Version grand écran