[OFF_à_Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

Les courses : se retrouver sur les courses, l'avant-course et l'après-course, suivi des courses des kikoureurs, ...
Courir en région : qui veut courir avec moi, où courir près de chez moi, organiser des OFF, des sorties entre kikoureurs, les communautés régionales, où trouver un médecin, un magasin, un club, ...

Voir la fiche de la course sur kikouroù
Off des Records Lyonnais Kikourou 2014 - Lyon 06
avec 4 kivaoù
OFF à Lyon- Calendrier 2010 - Vaugneray


Messagepar Philippe8474 » sa fiche K
» 11 Juin 2018, 08:36

Désolé je mimmisce chez les Lyonnais
Arclusaz a écrit:
Pécloz.png


Elle est belle cette arrête, non ?
ça donne envie de la gravir, non ?

et bien, c'est possible, Tic et Tac Production vous propose une

Bambée Baujue

Il s'agit du Pécloz premier des 3 sommets à plus de 2000m que nous aurons l'occasion de gravir...

Quand : le samedi 23 juin, départ de Lyon tôt, du genre 6h (détails à peaufiner)
où : ben....en Bauges ! départ du parking de la chapelle de Bellevaux à Ecole en Bauges
quoi : 23 km et 2300 m de D+
et pour illustrer le truc, voici la trace de cette sortie déjà faite l'année dernière avec Zézé et Ch'tigone.

https://www.strava.com/activities/1052067110

participants : Arclusaz/Tac

intéressés : Polosh/Tic, Tuc (pour l'after),

ça commence par un plus qu'un km vertical (les zavions pourront faire des zaller/retours) pendant que Tac hissera péniblement sa lourde carcasse au sommet. Puis, un tout petit passage montagnard pour descendre du Pécloz (rien de dangereux, ma femme l'a fait, c'est dire !). Puis un superbe passage sur crête surplombant la Combe de Savoie (gazeux mais pas dangereux). Un coin de pique nique idyllique avec point d'eau. Et un autre quasi KM vertical pour finir de se dépouiller. Descente dans les alpages.

bref, si j'étais vous......

j'en parle d'ores et déjà pour que vous commenciez les négociations familiales.
A votre disposition pour toutes précisions.


Grrrrr pas dispo donc ce jour-là, je serais de l'autre côté du lac... On y arrivera un jour à se croiser, Arclusaz!!!

Arclusaz a écrit:Sinon, le top du top à faire pour ce tour, pour éviter toute partie plate, c'est ça.
https://www.strava.com/activities/1629564871/overview
c'est un kikourou (Philippe8474) a qui j'avais conseillé ce tour et qui l'a fait aujourd'hui.

Si tu as envie d'y aller, ne fais pas l'aller retour à l'Arcalod, c'est un peu aérien. Mais tout le reste passe tranquille et c'est un super tour.

Magnifique, on en a pris plein les mirettes. Pecloz, crêtes d'Armène, pffffff...
Mais bon apparemment faudra qu'on y retourne, l'Aigle des Bauges nous demande de cocher un dernier sommet pour que le tour soit vraiment correct :mrgreen:

Messagepar Jean-Phi » sa fiche K
» 11 Juin 2018, 08:55

Au milieu des anniversaires des ex tauliers et des perfs en montagne ou des offs des uns et des autres, je faisais mon petit retour à St Genis Laval aux foulées de Beauregard accompagné d'ejouvin. Une toujours bien belle course où on a pu dans l'ordre, secourir une demoiselle en détresse qui venait de se casser le bras sur une bête chute, piquer un sprint pour rattraper les 400m qui nous séparaient des randonneurs et des derniers de la course, effectuer un "pacman de ouf" (private joke :mrgreen: ) en passant les ravitos, danser en boîte en haut de l'observatoire, faire les imbéciles au milieu des coureurs qui soufflaient comme des boeufs (faisait chaud), sentir que j'avais laissé tout mon jus dans la 1° boucle comme je savais que ça arriverait, me faire traîner comme un boulet par ejouvin pendant 3 kms puis finir en boulet de canon pour passer la ligne avec plaisir. Moralité, une belle matinée de càp avec un copain en or, du soleil, de la bonne humeur et bonne ambiance, pas de fatigue particulière et beaucoup de plaisir à courir sur la 1° boucle (un peu moins ensuite :oops: ).
Ca fait du bien, parfois...
PS : Merci à Etienne pour l'accompagnement c'était top !

Messagepar Arclusaz » sa fiche K
» 11 Juin 2018, 09:00

Philippe8474 a écrit:Désolé je mimmisce chez les Lyonnais
Arclusaz a écrit:
Pécloz.png


Elle est belle cette arrête, non ?
ça donne envie de la gravir, non ?

et bien, c'est possible, Tic et Tac Production vous propose une

Bambée Baujue

Il s'agit du Pécloz premier des 3 sommets à plus de 2000m que nous aurons l'occasion de gravir...

Quand : le samedi 23 juin, départ de Lyon tôt, du genre 6h (détails à peaufiner)
où : ben....en Bauges ! départ du parking de la chapelle de Bellevaux à Ecole en Bauges
quoi : 23 km et 2300 m de D+
et pour illustrer le truc, voici la trace de cette sortie déjà faite l'année dernière avec Zézé et Ch'tigone.

https://www.strava.com/activities/1052067110

participants : Arclusaz/Tac

intéressés : Polosh/Tic, Tuc (pour l'after),

ça commence par un plus qu'un km vertical (les zavions pourront faire des zaller/retours) pendant que Tac hissera péniblement sa lourde carcasse au sommet. Puis, un tout petit passage montagnard pour descendre du Pécloz (rien de dangereux, ma femme l'a fait, c'est dire !). Puis un superbe passage sur crête surplombant la Combe de Savoie (gazeux mais pas dangereux). Un coin de pique nique idyllique avec point d'eau. Et un autre quasi KM vertical pour finir de se dépouiller. Descente dans les alpages.

bref, si j'étais vous......

j'en parle d'ores et déjà pour que vous commenciez les négociations familiales.
A votre disposition pour toutes précisions.


Grrrrr pas dispo donc ce jour-là, je serais de l'autre côté du lac... On y arrivera un jour à se croiser, Arclusaz!!!

Arclusaz a écrit:Sinon, le top du top à faire pour ce tour, pour éviter toute partie plate, c'est ça.
https://www.strava.com/activities/1629564871/overview
c'est un kikourou (Philippe8474) a qui j'avais conseillé ce tour et qui l'a fait aujourd'hui.

Si tu as envie d'y aller, ne fais pas l'aller retour à l'Arcalod, c'est un peu aérien. Mais tout le reste passe tranquille et c'est un super tour.

Magnifique, on en a pris plein les mirettes. Pecloz, crêtes d'Armène, pffffff...
Mais bon apparemment faudra qu'on y retourne, l'Aigle des Bauges nous demande de cocher un dernier sommet pour que le tour soit vraiment correct :mrgreen:


et ben, Philippe, je savais pas que tu avais le courage de nous lire !!!!

merci de ce passage et d'avoir confirmé que je ne les envoie pas sur un coup foireux : c'est long mais c'est beau !!!!
Et oui, il vous faudra refaire la boucle pour valider le 5eme "2000 m" des Bauges que vous avez snobé alors que vous en êtes passé à 100 m de D+ (bon, OK, c'est pas la plus connu, il s'appelle, Tré le Molard).

http://www.rando-bauges.fr/mapage/index.html

Messagepar Mamanpat » sa fiche K
» 11 Juin 2018, 09:07

Jean-Phi a écrit:Au milieu des anniversaires des ex tauliers et des perfs en montagne ou des offs des uns et des autres, je faisais mon petit retour à St Genis Laval aux foulées de Beauregard accompagné d'ejouvin. Une toujours bien belle course où on a pu dans l'ordre, secourir une demoiselle en détresse qui venait de se casser le bras sur une bête chute, piquer un sprint pour rattraper les 400m qui nous séparaient des randonneurs et des derniers de la course, effectuer un "pacman de ouf" (private joke :mrgreen: ) en passant les ravitos, danser en boîte en haut de l'observatoire, faire les imbéciles au milieu des coureurs qui soufflaient comme des boeufs (faisait chaud), sentir que j'avais laissé tout mon jus dans la 1° boucle comme je savais que ça arriverait, me faire traîner comme un boulet par ejouvin pendant 3 kms puis finir en boulet de canon pour passer la ligne avec plaisir. Moralité, une belle matinée de càp avec un copain en or, du soleil, de la bonne humeur et bonne ambiance, pas de fatigue particulière et beaucoup de plaisir à courir sur la 1° boucle (un peu moins ensuite :oops: ).
Ca fait du bien, parfois...
PS : Merci à Etienne pour l'accompagnement c'était top !


:D :D :D

Messagepar ejouvin » sa fiche K
» 11 Juin 2018, 09:41

Jean-Phi a écrit:Une toujours bien belle course où on a pu dans l'ordre, secourir une demoiselle en détresse qui venait de se casser le bras sur une bête chute, piquer un sprint pour rattraper les 400m qui nous séparaient des randonneurs et des derniers de la course


Mouai enfin bon, le deal c'était sortie footing tranquille dominicale avec objectif 1h30.
Résultat, départ à "bloc" et à froid. Heureusement qu'il y avait la deuxième boucle :mrgreen:

Bien content de t'avoir accompagné sur cette "petite" course.
Impressionné par tout ce qu'il y avait autour en fait. C'était plus une fête avec accessoirement des parcours chronométrés.

Messagepar Jean-Phi » sa fiche K
» 11 Juin 2018, 10:37

ejouvin a écrit:Mouai enfin bon, le deal c'était sortie footing tranquille dominicale avec objectif 1h30.Résultat, départ à "bloc" et à froid. Heureusement qu'il y avait la deuxième boucle

Tu étais impérial dans l'accompagnement du boulet ! :lol:

Messagepar Spir » sa fiche K
» 11 Juin 2018, 13:12

Jean-Phi a écrit:
ejouvin a écrit:Mouai enfin bon, le deal c'était sortie footing tranquille dominicale avec objectif 1h30.Résultat, départ à "bloc" et à froid. Heureusement qu'il y avait la deuxième boucle

Tu étais impérial dans l'accompagnement du boulet ! :lol:


J'espère qu'il n'a pas trop senti le vent du boulet :mrgreen:

Messagepar marat 3h00 ? » sa fiche K
» 11 Juin 2018, 14:25

Dans la bande riri - fifi - loulou, après avoir un peu parlé du patron qui doit cuver encore à cette heure ...

vous noterez qu'Arnaud, sur sa lancée de sa victoire aux coursières, vient de doubler la mise sur le grand trail de saint-jacques. IMPRESSIONNANT :shock:

chapeau bas !

et pendant ce temps-là, côté sport, que fais ogo ?

Messagepar Arclusaz » sa fiche K
» 11 Juin 2018, 14:33

marat 3h00 ? a écrit:Dans la bande riri - fifi - loulou, après avoir un peu parlé du patron qui doit cuver encore à cette heure ...

vous noterez qu'Arnaud, sur sa lancée de sa victoire aux coursières, vient de doubler la mise sur le grand trail de saint-jacques. IMPRESSIONNANT :shock:

chapeau bas !

et pendant ce temps-là, côté sport, que fais ogo ?


oui, tu fais bien d'en parler ici.

il a été félicité sur le sujet "trail de St jacques" et sur Strava mais pas ici : et la maison mère, c'est quand même là !!!!!!

c'est un sacré enchainement et il se murmure dans les milieux totorisés, que ça ne serait pas fini.....


et toi, Patrice, ton enchainement Franchevill'trail les héros du quotidien/pompiers les vrais héros/Coulmes, ça a été ? bien passé dans le Vercors ? t'as fait la bise à mon cousin et à la Corne ?

Messagepar Jean-Phi » sa fiche K
» 11 Juin 2018, 15:40

C'est vrai qu'Arnaud a fait très fort, une belle perf ! Grande année pour lui et j'espère que ce n'est pas terminé ! ;)

Messagepar ejouvin » sa fiche K
» 11 Juin 2018, 15:48

marat 3h00 ? a écrit:Dans la bande riri - fifi - loulou, après avoir un peu parlé du patron qui doit cuver encore à cette heure ...

vous noterez qu'Arnaud, sur sa lancée de sa victoire aux coursières, vient de doubler la mise sur le grand trail de saint-jacques. IMPRESSIONNANT :shock:


Il a été sage, il est parti sur le 77 et pas le 111 :mrgreen: ca explique tout.

[Mode Bubulle On]
Et dire qu'il y a 5 ans il ME disait à la fin du Saint Jacques qu'il avait eu chaud, que J'allais le rattraper.
[Mode Bubulle Off]

Cela dit, la course a vachement évolué, quand on voit les temps des première éditions et maintenant (le parcours a été bien changé)

Messagepar zeze » sa fiche K
» 11 Juin 2018, 16:20

Et j'ai eu l'honneur de me faire doubler par Arnaud

Je pense qu'il a un peu gagné grace à moi :wink: :wink:

Quand il m'a doublé je lui ai dit qu'il était 4 ème en Hurlant mon pseudo (c'est zézé ...) et aller Arnaud

En fait c'était des relais et il survolait déjà la course :D :D

Messagepar marat 3h00 ? » sa fiche K
» 11 Juin 2018, 16:30

Arclusaz a écrit:et toi, Patrice, ton enchainement Franchevill'trail les héros du quotidien/pompiers les vrais héros/Coulmes, ça a été ? bien passé dans le Vercors ? t'as fait la bise à mon cousin et à la Corne ?


pas fait la bise à ton cousin, il était trop occupé à chercher qui étaient les vainqueurs :mrgreen: mais ça m'a fait plaisir de remettre un dossard. J'ai géré la course pour arriver sans avoir eu de crampes, ce qui était le but premier, en m'étant sagement replié sur le 20km (enfin 22 au final).
Très beau circuit et de bien belles vues. je vais essayer d'y faire revenir mon groupe du boulot en 2019

Messagepar bruno230 » sa fiche K
» 11 Juin 2018, 19:27

toujours en retard mais pour une fois j'avais une bonne excuse
bon anniversaire Alan!!!

Messagepar Vik » sa fiche K
» 11 Juin 2018, 19:31

Sympa vos sorties baujus. Je vais essayer d'en faire dans ce joli coin de petites montagnes à vaches aussi un de ces 4.

Messagepar ArnaudB » sa fiche K
» 11 Juin 2018, 20:20

zeze a écrit:Et j'ai eu l'honneur de me faire doubler par Arnaud
Je pense qu'il a un peu gagné grace à moi :wink: :wink:
Quand il m'a doublé je lui ai dit qu'il était 4 ème en Hurlant mon pseudo (c'est zézé ...) et aller Arnaud
En fait c'était des relais et il survolait déjà la course :D :D

Tu m'as même balancé un truc du genre "le seul, l'unique zézé"... avec qui pensais-tu que je puisses te confondre ?
Avec toi, je pense avoir croisé tous les Kikoureurs de la fête: bruno dans la navette de départ, Rémi à l'arrivée, Franck et Patricia à 10km de la fin. Sans oublier Aline, brillante lauréate sur le 38km, et son frère Rémi, qui s'est payé Tarare-le Puy à vélo pour nous encourager. Le bonheur ne vaut que s'il est partagé, c'était cool de tous les rencontrer.

L'an passé, à pareille époque, j'ai tenté un enchaînement similaire... et ai accumulé déceptions et contre-perfs ; là, ça sourit, en grande partie grâce à la météo (si si!), car je ne pense pas avoir été meilleur (prochaines cotes I-Tra à l'appui).
Me reste donc, en effet, le Grand Duc comme dernière échéance pour ce printemps. Celui-là, il va méchamment piquer.

Messagepar xian » sa fiche K
» 11 Juin 2018, 21:33

ArnaudB a écrit:Me reste donc, en effet, le Grand Duc comme dernière échéance pour ce printemps. Celui-là, il va méchamment piquer.

meuh non, tu vas n'en faire qu'une "boucher" :mrgreen:

Messagepar lalan » sa fiche K
» 11 Juin 2018, 21:39

marat 3h00 ? a écrit:
lalan a écrit:Merci :D
Quand je vois le parcours de beaucoup d'entre vous c'est plutôt vous les légendes et encore en "activité "
Hormis Xian qui coure comme une pince :lol:
Pour venir à vos sorties , j'hésite beaucoup , des sorties qui me paraissaient abordables sont devenues trop longues et trop rapide .


Toi qui parles souvent de tirer ta crampe, viens donc aux Off, tu verra, c'est possible, même en pleine nature et en groupe ! :oops:

Bon anniversaire Alan !

PS : Comme beaucoup, j'aimerai bien revoir la Patron

Merci,
Début juillet je devrais avoir un peu plus de disponibilité pour quelques off à rythme Finoff .

Messagepar Mazouth » sa fiche K
» 11 Juin 2018, 22:25

lalan a écrit:Merci,
Début juillet je devrais avoir un peu plus de disponibilité pour quelques off à rythme Finoff .

Ca tombe bien, début juillet y a un petit Saint-Nicolas-de-Véroff... :arrow:

Messagepar Arclusaz » sa fiche K
» 12 Juin 2018, 09:52

Je vais faire des allers/retours dans Soulary ce midi.

Comme plusieurs d'entre vous m'avaient dit de prévenir, je le fais ici. je devrais y être vers 12h38 et jusqu'à 13h 07 (plus précis, je sais pas faire !)

Papakipik tu es exceptionnellement dispensé, tu as une promenade ce WE....

Messagepar Papakipik » sa fiche K
» 12 Juin 2018, 12:42

Arclusaz a écrit:Je vais faire des allers/retours dans Soulary ce midi.

Comme plusieurs d'entre vous m'avaient dit de prévenir, je le fais ici. je devrais y être vers 12h38 et jusqu'à 13h 07 (plus précis, je sais pas faire !)

Papakipik tu es exceptionnellement dispensé, tu as une promenade ce WE....

Je te remercie pour cette dispense qui m’arrange bien :mrgreen: ...
...et me permets de poster mon 1000ème message 8)

Messagepar Arclusaz » sa fiche K
» 12 Juin 2018, 14:43

Papakipik a écrit:
Arclusaz a écrit:Je vais faire des allers/retours dans Soulary ce midi.

Comme plusieurs d'entre vous m'avaient dit de prévenir, je le fais ici. je devrais y être vers 12h38 et jusqu'à 13h 07 (plus précis, je sais pas faire !)

Papakipik tu es exceptionnellement dispensé, tu as une promenade ce WE....

Je te remercie pour cette dispense qui m’arrange bien :mrgreen: ...
...et me permets de poster mon 1000ème message 8)


Félicitations !!!
te voici, "kikoureur qui court".

Bon, il faisait chaud à Soulary. Heureusement Papy Reg était assis à l'ombre....

Messagepar Kirikou69 » sa fiche K
» 12 Juin 2018, 16:18

Arclusaz a écrit:
Bon, il faisait chaud à Soulary. Heureusement Papy Reg était assis à l'ombre....

Il pleurait Yvette Horner ? il l'a bien connu dans sa jeunesse ,depuis il appelle certaines de ses pompes de son nom (Voir Strava)

Messagepar Benman » sa fiche K
» 12 Juin 2018, 21:37

Arclusaz a écrit:Je vais faire des allers/retours dans Soulary ce midi

Puisque personne ne la fait, j'y vais: c'est qui Soulary? :arrow:

Messagepar Mazouth » sa fiche K
» 12 Juin 2018, 23:01

Benman a écrit:
Arclusaz a écrit:Je vais faire des allers/retours dans Soulary ce midi

Puisque personne ne la fait, j'y vais: c'est qui Soulary? :arrow:

:shock:

Messagepar Ewi » sa fiche K
» 13 Juin 2018, 09:21

oseph Marie Soulary, dit Joséphin Soulary (né le 23 février 1815 à Lyon et mort le 28 mars 18911 à Lyon), est un poète français, fils d'un commerçant de Lyon d'origine génoise (Solari).

et sinon
Croquis.png

:mrgreen:
Vous n’avez pas les permissions appropriées afin de consulter les fichiers insérés dans ce message.

Messagepar Benman » sa fiche K
» 13 Juin 2018, 12:15

Ewi a écrit:oseph Marie Soulary, dit Joséphin Soulary (né le 23 février 1815 à Lyon et mort le 28 mars 18911 à Lyon), est un poète français, fils d'un commerçant de Lyon d'origine génoise (Solari).

et sinon
Croquis.png

:mrgreen:

Le gars, il est mort à plus de 17 000 ans... ça valait bien quelques allez-retours..

Messagepar Ewi » sa fiche K
» 13 Juin 2018, 13:44

:D c'est la note de bas de page qui est pas passé

Messagepar Spir » sa fiche K
» 13 Juin 2018, 17:14

Benman a écrit:
Ewi a écrit:oseph Marie Soulary, dit Joséphin Soulary (né le 23 février 1815 à Lyon et mort le 28 mars 18911 à Lyon), est un poète français, fils d'un commerçant de Lyon d'origine génoise (Solari).

et sinon
Croquis.png

:mrgreen:

Le gars, il est mort à plus de 17 000 ans... ça valait bien quelques allez-retours..


Les 17096 ans de Soulary, ça t'a quand même une autre gueule que les 24h de la Sarra :mrgreen:

Messagepar Benman » sa fiche K
» 13 Juin 2018, 19:18

Spir a écrit:
Benman a écrit:
Ewi a écrit:oseph Marie Soulary, dit Joséphin Soulary (né le 23 février 1815 à Lyon et mort le 28 mars 18911 à Lyon), est un poète français, fils d'un commerçant de Lyon d'origine génoise (Solari).

et sinon
Croquis.png

:mrgreen:

Le gars, il est mort à plus de 17 000 ans... ça valait bien quelques allez-retours..


Les 17096 ans de Soulary, ça t'a quand même une autre gueule que les 24h de la Sarra :mrgreen:

ça me fait penser aux expéditions sur mars...
y'a ravito reproduction au milieu pour espérer être finisher?

Messagepar polosh » sa fiche K
» 14 Juin 2018, 10:29

Bon, il se murmure que Tic et Tac feraient une nouvelle tentative de TALC "montée complète de Vernay" ce dimanche matin...

https://www.strava.com/activities/1626653793

Je garde le conditionnel, car soumis à validation familiale :mrgreen: .

Par contre, fête des pères oblige, on commencerait plus tôt, pour être à la maison à midi, et donc pas d'after (en tout cas pas pour moi) !!

S'il y a des intéressés, manifestez-vous, on officialisera !

Messagepar Davitw » sa fiche K
» 14 Juin 2018, 10:50

polosh a écrit:Bon, il se murmure que Tic et Tac feraient une nouvelle tentative de TALC "montée complète de Vernay" ce dimanche matin...

https://www.strava.com/activities/1626653793

Je garde le conditionnel, car soumis à validation familiale :mrgreen: .

Par contre, fête des pères oblige, on commencerait plus tôt, pour être à la maison à midi, et donc pas d'after (en tout cas pas pour moi) !!

S'il y a des intéressés, manifestez-vous, on officialisera !


mince c'est pas jouable :( dispo que l'aprem

Messagepar bruno230 » sa fiche K
» 14 Juin 2018, 11:36

polosh a écrit:Bon, il se murmure que Tic et Tac feraient une nouvelle tentative de TALC "montée complète de Vernay" ce dimanche matin...

https://www.strava.com/activities/1626653793

Je garde le conditionnel, car soumis à validation familiale :mrgreen: .

Par contre, fête des pères oblige, on commencerait plus tôt, pour être à la maison à midi, et donc pas d'after (en tout cas pas pour moi) !!

S'il y a des intéressés, manifestez-vous, on officialisera !


Possiblement intéressé mais il faut que je sois parti pour 11h30, donc un départ très matinal pour optimiser la sortie

Messagepar Ewi » sa fiche K
» 14 Juin 2018, 11:51

polosh a écrit:Bon, il se murmure que Tic et Tac feraient une nouvelle tentative de TALC "montée complète de Vernay" ce dimanche matin...

https://www.strava.com/activities/1626653793

Je garde le conditionnel, car soumis à validation familiale :mrgreen: .

Par contre, fête des pères oblige, on commencerait plus tôt, pour être à la maison à midi, et donc pas d'after (en tout cas pas pour moi) !!

S'il y a des intéressés, manifestez-vous, on officialisera !


a valider avec Mme mais dans l'absolue, ca marche.

Messagepar polosh » sa fiche K
» 14 Juin 2018, 18:30

donc on officialise comme dirait Arclusaz

le TALC de TIC et TAC V2

objet : plusieurs fois la montée (raide !) de Courzieu à Vernay

https://www.strava.com/activities/1626653793

: dimanche 17 à 8h20 au portail blanc ??? soit 8h30 au début de la première descente vers Courzieu (parce qu'après y'a fête des papas et que grosso modo faut décoller au max à 11H30 des voitures, soit 3h de TALC, donc 4 montées pour Tic et Tac et 5 pour les zavions


point de RDV : le portail blanc de la route des crêtes (ou ramassage scolaire, à voir...)

Présents : Tic (Polosh)

Intéressés : Tac (Arclusaz), Bruno230, Ewi

Attention, PAS d'AFTER on aura pas trop le temps à priori...

Messagepar jano » sa fiche K
» 15 Juin 2018, 21:24

il y a moyen de monter plus haut que la vernay jusqu'à la route.
ça ajoute 68mD+ sur 340m donc encore meilleur ratio pour un total de 330mD+ sur 1,8km

voilà le morceau en plus en continuant tout droit à la vernay
https://www.strava.com/activities/56194 ... 3612289298

je serai sûrement là ou de passage au moins

Messagepar rico69 » sa fiche K
» 15 Juin 2018, 22:37

polosh a écrit:donc on officialise comme dirait Arclusaz

le TALC de TIC et TAC V2

objet : plusieurs fois la montée (raide !) de Courzieu à Vernay

https://www.strava.com/activities/1626653793

: dimanche 17 à 8h20 au portail blanc ??? soit 8h30 au début de la première descente vers Courzieu (parce qu'après y'a fête des papas et que grosso modo faut décoller au max à 11H30 des voitures, soit 3h de TALC, donc 4 montées pour Tic et Tac et 5 pour les zavions


point de RDV : le portail blanc de la route des crêtes (ou ramassage scolaire, à voir...)

Présents : Tic (Polosh)

Intéressés : Tac (Arclusaz), Bruno230, Ewi, Rico

Attention, PAS d'AFTER on aura pas trop le temps à priori...

Messagepar Arclusaz » sa fiche K
» 15 Juin 2018, 22:58

le TALC de TIC et TAC V2

objet : plusieurs fois la montée (raide !) de Courzieu à Vernay

https://www.strava.com/activities/1626653793

: dimanche 17 à 8h20 au portail blanc ??? soit 8h30 au début de la première descente vers Courzieu (parce qu'après y'a fête des papas et que grosso modo faut décoller au max à 11H30 des voitures, soit 3h de TALC, donc 4 montées pour Tic et Tac et 5 pour les zavions


point de RDV : le portail blanc de la route des crêtes (ou ramassage scolaire, à voir...)

Présents : Tic (Polosh), Tac (Arclusaz),

Intéressés : Bruno230, Ewi, Rico, Jano

Attention, PAS d'AFTER on aura pas trop le temps à priori...

Messagepar jano » sa fiche K
» 16 Juin 2018, 08:22

Bonne gestion de xian sur l'utpma.
Vu le profil roulane de la fin de course, il va doubler plein de monde en TF

Messagepar lalan » sa fiche K
» 16 Juin 2018, 08:31

jano a écrit:Bonne gestion de xian sur l'utpma.
Vu le profil roulane de la fin de course, il va doubler plein de monde en TF

Moitié de fait . Il a fait le plus dur . Il faut maintenir l'allure maintenant . Mais il ne le fait pas pour le chrono. Il s'entraîne juste pour te fumer sur tes terres de l'UTB :mrgreen:

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