laurent-trail sur kikourou

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Ville

Rambouillet (Yvelines)

Site web

http://www.bl-trajectoire.com/LaurentB.html

Débuts

2003

Taille

182 cms

Poids

70 kgs

FC repos

60

FC max

169

VO2Max

60

VMA

17.14 km/h

Qui suis-je ?

Coach et Préparateur Mental j'accompagne la réalisation de projets professionnels, personnels, familiaux et sportifs
Transfuge du cyclotourisme, partagé entre voyage itinérant et l'endurance (PBP...) "Ressuscité" par le trail après une coupure de ~10 ans

Sport principal

Course à Pied (trail, ultra)

Sports pratiqués

En plus du trail : VTT, PPG et ponctuellement CO après la bonne expérience du Raid-28

Courses courues

On vas pas rentrer dans le détail, mais pour 2006 : Challenge Xtrem Trail (supers parcours en Ile de France) ; mais depuis il y en a eu plein d'autres, soit en montagne, soit en courses horaires, soit...

Meilleurs souvenirs/perfs

Raid des Ballons (RRB), 4 étapes dans les Vosges (dommage l’épreuve n'existe plus, c'était vraiment chouette) ;
Les Gendarmes et les Voleurs de temps ; Euskal Endurance ; Marathon de Luxembourg. Dans tout cela il ne faut pas oublier les Templiers et le TGV de 2007 et ...

Courses en projets (court terme)

Soyons pragmatique : le plus simple est de regarder mon "Kivaou" dans mes infos sportives

Courses en projets (long terme)

très certainement d'autres raid à étapes tel que le "RRB" ou autres ; ou encore quelques belles parties de montagne

Courses en projets (rêves les plus fous)

la muraille de chine, la traversée des Aples... D'un autre coté, il y a tellement de belles courses organisées, le choix est difficile

Semaine d'entrainement type

3 sorties : Samedi et Dimanche et chaque fois que possible le mercredi. Eventuellement un ou deux décrassages, et séances de gym. Naturellement plus, et surtout mieux, en période d'affûtage

Historique des blessures

Grosse tendinite et pubalgie en fin de saison 2004.
Entorse à la cheville (2007), une semaine avant la TransBaie et 15 jours avant le Tour des glaciers de la Vannoise... que j'ai terminé quand même, mais !

Nourriture préférée

La soupe, bananes, le fromage (sans exagérer), les fruits/légumes (ça fait du bien à l'estomac)... et dans un autre style le p'tit bisous (ça fait du bien à la tête)

Boisson préférée

jus de fruits (raisin, pomme) et la bière brune... mais pas ensemble

Ce que j'aime dans mon sport

Le grand air et ceux, celles qui ne se prennent pas la tête

Ce que je déteste dans mon sport

Les frimeurs (frimeuses) qui "flinguent" sur les derniers 500m

L'étincelle des débuts !

Le besoin de retrouver de l'espace quand je suis arrivé sur la RP... en 1964. L'étincelle qui me fait continuer : les copains, copines, les souvenirs en commun ou individuels.

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Le plaisir, la joie de partager ce plaisir. De faire un belle coupure avec le travail, de découvrir de nouvelles personnes et des espaces naturels

Remarques

Mon profil sur Viadéo
http://www.viadeo.com/profile/002fezz5jdndv85/fr/?readOnly=true

• [25-02-2016] récit : un parcours Princier, 1
• [30-06-2014] récit : Ultra marin = Ultra plaisir, 3
• [17-06-2014] récit : Un petit mot en plus
• [20-05-2014] récit : Un retour sur ces terres
• [16-02-2014] récit : Je ne les compte plus ... mais
• [05-01-2014] récit : Cernay sous le soleil
• [01-12-2013] récit : et une Corrida de plus, 1
• [19-11-2013] récit : tout en vert, 1, 1
• [28-04-2013] récit : une belle dégustation, 3
• [14-04-2013] récit : la boue étai bien chaude, 1
• [14-04-2013] récit : Une fois encore
• [13-11-2012] récit : Gatés par le temps
• [13-10-2012] récit : une édition réussie, 1
• [24-09-2012] récit : Un nouveau parcours
• [12-07-2012] récit : Quelle belle sortie !, 3, 4
• [27-06-2012] récit : Sous le soleil : dans la montagne cette fois ci, 1
• [18-06-2012] récit : Sous le soleil, 2
• [11-06-2012] récit : un 25ème anniversaire bien arrosé, 1, 8
• [03-04-2012] récit : Lyon : comme un rugissement de plaisir , 1
• [19-02-2012] récit : et un petit " Lions " de plus, 2
• [06-02-2012] récit : Belle nocturne, 1
• [06-02-2012] récit : Un petit décrassage dit elle !
• [16-10-2011] récit : Une journée bien agréable
• [28-05-2011] récit : une bien belle journée, 1
• [10-05-2011] récit : Des fleurs pour Céline
• [06-05-2011] récit : Pas de muguet ce premier mai.
• [18-04-2011] récit : Gravigny : à toutes jambes ? !, 1
• [05-04-2011] récit : Bien, voilà une affaire de faite, 2
• [24-03-2011] récit : Une seconde édition des 6h
• [27-11-2010] récit : Saint Luperce, une saine sortie
• [31-10-2010] récit : un WE bien agréable, 1
• [31-10-2010] récit : Belle sortie
• [05-07-2010] récit : Egale à elle même, 1
• [05-07-2010] récit : Nous on est au km 122 et toi ?, 4, 2
• [21-06-2010] récit : Une Transbaie de plus , 3, 1
• [24-05-2010] récit : Joindre l'agréable à l'agrable, 1
• [30-05-2010] récit : Que le temps passe vite, 1
• [24-05-2010] récit : Une seconde écourtée
• [06-04-2010] récit : Des coureus "propres", 6
• [29-03-2010] récit : quelques petit tours, 1, 4
• [07-04-2010] récit : On mange le dernier, 1, 1
• [31-03-2010] récit : Comme j'ai été sage : J'ai le droit à une "page ..."
• [17-02-2010] récit : A deux doigts de !, 4
• [13-02-2010] récit : Quelle belle nuit ! Et bonne nuit., 3, 3
• [03-02-2010] récit : Une édition pas comme les autres, 1
• [27-01-2010] récit : L'année a bien démarrée, 3
• [06-12-2009] récit : Téléthon et Téléthon, 8
• [30-11-2009] récit : 4 châteaux , et autant de bonne humeur, 1
• [18-11-2009] récit : Le temps était de la partie , 1, 3
• [22-10-2009] récit : Une aventure de plus, 3
• [05-07-2009] récit : un 4ème anniversaire qui sonne bien, 1
• [17-06-2009] récit : Elles/Ils m'ont double et c'était bien agréable, 3, 2
• [06-06-2009] récit : Retour aux sources, 3
• [06-06-2009] récit : Juste un mot
• [15-02-2009] récit : Toujours en encore Bullion
• [25-01-2009] récit : ça marche !, 1, 2
• [15-12-2008] récit : R & B ou B & R, 4, 1
• [19-11-2008] récit : Une fin de semaine et trois partitions ( 2 / 2 )
• [19-11-2008] récit : Une fin de semaine et trois partitions ( 1 / 2 ), 1
• [21-07-2008] récit : Pour une première
• [21-05-2008] récit : Gâteau breton (Mon...), 6
• [16-05-2008] récit : Sans commentaire, mais pas sans "cliché", 7, 3
• [07-04-2008] récit : Je suis venu, j'ai vue, j'ai vaincu… j'ai gagné, 1, 3
• [18-03-2008] récit : Un BUFF qui fait Plouf et une autre histoire, 2, 3
• [23-02-2008] récit : Encore Bullion, 1
• [04-02-2008] récit : En plus le soleil est là, 1, 1
• [28-01-2008] récit : Un dimanche au soleil, 1
• [15-12-2007] récit : une belle corrida
• [27-11-2007] récit : A déguster sans modération, 4
• [09-10-2007] récit : des terril, mais pas que cela
• [27-09-2007] récit : Euskal : la dernière !, 2
• [21-09-2007] récit : Enfin un petit mot
• [06-07-2007] récit : Un dernier CR, 2
• [16-06-2007] récit : quelques folies de plus, 1
• [30-05-2007] récit : Guerlédan : du soleil à l'ombre des nuages , 2
• [12-05-2007] récit : Sur un petit nuage, 3
• [30-04-2007] récit : Ça aurait pue être bien ce marathon, 2
• [04-04-2007] récit : pas de soleil mais une belle journée, 1
• [18-02-2007] récit : Une belle reprise

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

• [14-02-2016] Semi-Marathon des Lions, 01:58:00 de Course à Pied
• [23-02-2014] plaisir et soleil, 02:22:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [16-02-2014] Semi-Marathon des Lions, 02:09:00 de Course à Pied
• [07-10-2012] Trail du Viaduc des Fauvettes - 50 km, 06:02:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [04-02-2012] Trail nocturne de Soulaires - 18 km, 02:15:00 de Course à Pied (trail)
• [04-07-2010] 15 km de la Drouette, 01:14:00 de Course à Pied
• [06-06-2010] La Transbaie, 02:00:00 de Course à Pied
• [28-03-2010] 6 heures de Buc, 06:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [14-02-2010] Semi-Marathon des Lions, 01:45:00 de Course à Pied
• [06-02-2010] Raidnight 41, 06:23:00 de Course à Pied (trail)
• [24-01-2010] Ice Trail - 30 km, 03:45:00 de Course à Pied (trail)
• [16-03-2008] Trail du Petit Ballon, 05:45:00 de Course à Pied (trail)
• [03-02-2008] CO Championat des Yvelines, 01:25:00 de Course d'Orientation
• [27-01-2008] La Ronde des Sables, 03:15:00 de VTT
• [01-07-2007] Le Tour des Glaciers de la Vanoise, 14:00:00 de Course à Pied (trail, ultra)

Résultats personnels

• [25-02-2016] résultat : Trail des Villes Royales - 51 km, 06:18:00, -
• [01-02-2016] résultat : Paris - Mantes la Jolie, , 60/1500
• [30-06-2014] résultat : Grand Raid du Golfe du Morbihan - 177 km, 27:20:00, 194/587
• [20-05-2014] résultat : Trail des Cerfs - 50 km, 04:54:41, 66/146
• [06-05-2014] résultat : Trail des Lavoirs - 64 km, 08:02:00, 49/140
• [06-05-2014] résultat : Trail du Josas - 50 km, 05:33:00, 57/122
• [20-02-2014] résultat : Semi-Marathon des Lions, 02:09:00, -
• [28-04-2013] résultat : Marathon d'Azay le Rideau, 04:17:00, -
• [14-04-2013] résultat : Trail de l'Orangerie de Bonnelles - 36 km, 03:40:00, -
• [14-04-2013] résultat : 6 heures de Gravigny, 64.8 km, -
• [25-03-2013] résultat : 6 heures de Buc, 61.8 km, 37/115
• [13-10-2012] résultat : Trail du Viaduc des Fauvettes - 50 km, 06:02:00, 20/248
• [16-10-2011] résultat : Marathon de Reims, 04:27:00, 776/916
• [28-05-2011] résultat : 24 heures des Yvelines , 188.9 km, 4/80
• [07-07-2010] résultat : Le Défi de Val-de-Travers - 75 km, 10:03:00, -
• [17-02-2010] résultat : Semi-Marathon des Lions, 01:45:00, -
• [13-02-2010] résultat : Raidnight 41, 06:23:00, -
• [06-12-2009] résultat : L'O'Rigole - 28 km, 04:02:00, -
• [20-10-2009] résultat : Marathon de Vannes, 05:00:00, -
• [17-06-2009] résultat : Trail des Lavoirs, 07:51:00, -
• [06-06-2009] résultat : Les Gendarmes et les Voleurs de Temps - 32 km, 03:14:00, 855/2831
• [15-02-2009] résultat : Semi-Marathon des Lions, 01:58:00, -
• [26-01-2009] résultat : Paris - Mantes la Jolie, 08:45:00, -
• [19-11-2008] résultat : La Course nocturne Les Flambeaux - 18 km, 02:00:00, -
• [21-07-2008] résultat : La Voie de l'Ecir - 53 km, 07:07:00, -
• [21-07-2008] résultat : Transju'Trail - 67 km, 09:55:56, -
• [21-05-2008] résultat : Trail de Guerledan - 52 km, 07:16:00, -
• [22-03-2008] résultat : Trail du Petit Ballon, 05:45:57, -
• [23-02-2008] résultat : Semi-Marathon des Lions, 02:02:00, -
• [27-09-2007] résultat : Euskal Endurance, 11:25:00, -
• [16-06-2007] résultat : Le Castor Fou - 23 km, 02:19:00, 274/451
• [16-06-2007] résultat : Trail de Guerlédan - 52 km, 07:45:00, -
• [16-06-2007] résultat : Trail Nivolet-Revard - 49 km, 06:37:00, 195/333
• [04-04-2007] résultat : Trail Pégase - 35 km, 03:44:00, 31/51