Récit de la course : Semi-Marathon des Lions 2012, par laurent-trail

L'auteur : laurent-trail

La course : Semi-Marathon des Lions

Date : 19/2/2012

Lieu : Bullion (Yvelines)

Affichage : 217 vues

Distance : 21.1km

Matos : Chaussures de route, pour une fois. Banane avec un bidon mais 60cl c'est pas suffisant j'ai complété à un ravito. Un gel consommé avant Clairefontaine

Objectif : Pas d'objectif

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et un petit " Lions " de plus

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Après une Nième participation de ce rendez - vous quasi incontournable du début de saison dans notre coin de forêt.

Pour une fois un temps parfait, malgrès la petite gelée du matin. Outre le plaisit du parcours, pas si facile que cela, l'épreuve est souvent confrontée à des sautes météo plutôt régfrigérantes ou glissante, mais pas cette année.

Coté parcours : les mêmes petites routes dans leur environnement champètre ou forestier ; et pour les quelques automobilistes pris malencontreusement dans le flot des 1200 coureurs une correction, un patience remarcable.

Coté organisation : tout parfait (comme d'abitute) allant du petit café du départ au casse croute à l'arrivée.

Coté course, je l'ai vécu commes les fois précédente en ce qui me concerne : une grosse séance d'entrainement, en respectant une allure et surtout une plage de fréquence cardiaque déterminée et en redessandant / remontant les deux bosses qui sont sur le parcours. Au total, un peu de soufle, un peu de jambes.

Bon, à l'année prochaine !

2 commentaires

Commentaire de francois 91410 posté le 19-02-2012 à 21:59:52

Ca, c'est du concentré !!
Tu as raison : beau parcours, météo radieuse, orga impeccable, ravito généreux, et course pour une bonne cause : que rêver de mieux ? Désolé de n'avois pu te croiser, mais avec ma chasse au dossard et l'affluence, pas facile !
@+ à Rambouillet le 11

Commentaire de chris78 posté le 22-02-2012 à 10:13:52

Bravo pour ta course ! Effectivement c'est une course bien sympathique à faire et à refaire :-))
Chris

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