Bonjour les amis,

4^ème étape du Solitaire Défi II

Après les marathons de Chambéry fin septembre, Sommières et Montpellier en octobre (Mars Cassis ne compte pas), voici NICE CANNES.

C’est la 3^ème édition et autant de participations, j’affectionne cette région. Nice-Cannes représente mon 1^er en 2008, 7^ème, et 16^ème marathon.

Une fois de plus, je partagerai la route avec mon pote Kris « l’efficace » ; il n’est pas là pour rigoler lui, ce n’est pas un touriste, il suit un plan rigoureusement et tape des chronos.

Arrivés la veille, nous laissons la voiture à la gare de Cannes et nous rendons à Nice en train, c’est bien pratique, puis nous allons récupérer les dossards après avoir laissé nos sacs à l’hôtel.

Il est environ 18h et il n’y a pas grand monde, c’est sans encombre que nous traversons le village expo.

Puis vient le moment tant attendu, l’heure des braves. C’EST BON CA !!!

Et nous rejoindrons ensuite le lieu de RDV devenu traditionnel : la taverne Masséna pour y rejoindre quelques kikous : François et Madame, Klem et Madame, Steph04, et Laurent 05.

Repas bien sympa et de nouvelles rencontres, c’est ce que j’aime bien dans ces rassemblements.

Le lendemain matin, petit déj à 6h15 pour être au RDV photo vers 7h10,

puis nous remontons la PROM pour laisser les sacs aux vestiaires. A noter que les sacs qu’ils nous donnent pour mettre nos affaires sont toujours aussi petits, un sac à dos n’y entre pas. Puis un peu d’échauffement avant d’entrer dans le SAS des 3h15.

Le ciel est couvert mais la température est douce, autour de 18°, je suis donc en short et débardeur

avec lunettes de soleil équipée de ma mini camsport NANO.

Animation DJ, bonne ambiance, des VIP, tout y est, même Patrick Montiel LOL

Vers 7h45, on nous annonce que le départ sera retardé de 15 minutes à cause de perturbations SNCF et pour attendre les coureurs qui arrivent de Cannes, pas GLOP ça, les SAS se sont remplis et on ne peut plus trop se dégourdir les jambes.

8h17 PAN c’est PARTI, j’avais prévu de courir avec Kris mais je le perds assez vite dans la foule et je ne veux pas risquer de me cramer en le rattrapant, d’autant plus qu’il part sur du 13km/h et moi plutôt du 12,8 pour commencer.

Le public a répondu présent une fois encore de même que les coureurs, d’autant plus que cette année c’est le support des championnats de France. Le niveau devant est donc encore un peu plus relevé.

Le peloton c’est étiré, chacun à pris son rythme, c’est mieux. Je me suis fait doubler par le meneur d’allure des 3h15 et son troupeau, c’était plutôt désagréable ces coureurs agglutinés ne respectant pas grand-chose sous prétexte de ne pas perdre leur berger.

Il y a des ravitos tous les 2,5kms mais pour ma part j’ai ma bouteille de bleu à la main comme à mon habitude et cela me permet de les zapper jusqu’au semi.

Je suis concentré sur mon effort, les sensations sont moyennes mais c’est par expérience pas plus mal car cela permet de me modérer.

Pour casser la monotonie entre le 12 et le 14, on fait le tour d'une résidence.

Entre le 15 et le 17 vers Villeneuve Loubet c'est aussi zig et zag pour faire des kilomètres puis on repart sur de la ligne droite.

J’ai repéré un bon « cheveux gris » en tee-shirt fluo Brooks qui est hyper régulier calé à 13km/h, ça c’est du meneur d’allure, les meilleurs je me cale sur lui jusqu’au 20^ème où il fera une pause technique.

Tant pis je continue, je me sens mieux, la machine est chaude, je suis dans les clous pour du 3h20, l’objectif étant de faire moins de 3h23, mon chrono de Genève. Il fait toujours bon, seulement quelques gouttes à un moment donné, nous alternons les longues lignes droites tristounettes et les jolis coins.

Antibes, nous atteignons le semi, la course commence. Ça me fait plaisir de passer devant l’entrée du Fort Carré, site des 24h, 48h et 6jours d’Antibes où j’ai passé un excellent 24h cet été et où je retournerai en juin prochain pour le 48h.

Le relief se complique alors un peu beaucoup,

 il faudrait essayer une édition Cannes Nice, on aurait des surprises LOL. Évidemment chaque coup de cul se retrouve dans le chrono, je ne suis pas un kenyan moi. Je profite du ravito du 31^ème pour souffler un peu et prendre un gel coup de fouet

L’allure baisse et Golfe Juan laisse des traces, je prend un autre gel, je m'accroche car encore dans les temps mais vers le 37ème j'ai une crampe au mollet, GRRRR.

Mon 3h23 fond comme neige au soleil, reste plus qu'à limiter les dégâts pour terminer en 3h26'21.

Content tout de même, c'est mon 2ème chrono et c'est 9 minutes de moins que l'an dernier.

Le ravito est très bien pourvu en fruits, c'est mieux organisé que l'an dernier, il n'y a plus ce goulot d'étranglement.

Je joins Kris au téléphone, il attend pour se faire masser, le repos du guerrier, il l'a bien mérité avec son 3h19'..

Puis sans plus trainer, nous retournons dans notre région car mon petit Crapaud attaque la saison des cross.

C'est donc un contre la montre et j'arriverai juste à temps pour l'encourager et lui prêter mon bracelet qui donne des force.

Pas premier mais pas dernier, il n'en faut pas plus à mon Crapaud.

Voilà les amis, un week-end bien rempli.

Un peu de repos à présent pour un dernier petit marathon à la Rochelle dans 2 semaines puis mon 24h la semaine suivante.

Merci de m'avoir lu et à bientôt donc.