- Inscrit le
- 18/11/2007 soit depuis 6252 jours
- Dernière connexion
- 10/07/2017
- Messages
- 1281 soit 0.2 messages par jour
- Voir tous les messages de Stéphanos
- Ville
- Herbignac (Loire-Atlantique)
- Groupe
- Stéphanos est membre du groupe Le jeu, canal historique
- Débuts
- 1986
- Taille
- 166 cms
- Poids
- 66 kgs
- FC repos
- 47
- FC max
- 190
- Qui suis-je ?
- chauffeur routier,marié,2 enfants(1gars de 1999 et une fille de 2000)
- Sport principal
- Course à Pied (route, ultra)
- Sports pratiqués
- course à pied
- Devise
- Qui osera vaincra
- Courses courues
- Marathons; Saintélyon; 24 heures; 100kms et plusieurs ultras trails et NO FINISH LINE
- Meilleurs souvenirs/perfs
- *semi-marathon de beaufort en vallé(49) en 1h20min18s *Marathon de Cheverny(41)2h56min *Saintélyon 2006 23eme en 5h46 *100km de Crest en 14h08min *24H: 218,77kms
- Courses en projets (court terme)
- 48 heures
- Courses en projets (long terme)
- TRANSE GAULE
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- SPART
- Semaine d'entrainement type
- suivant objectif 8h à 13h sem. j essaie de courir tous les jours;minimum 5 sorties sem, dont une de 2h50 à 3h
- Historique des blessures
- rien d important
- Nourriture préférée
- pomme de terre,pates,riz,semoule,crudité,olives,légumes;j aime tout sauf boudin noir
- Boisson préférée
- Pelforth brune avec un peu de picon+un peu de sirop de fraise+deux doigts de cognac
- Ce que j'aime dans mon sport
- l'adrenaline et les andorphines qui me rendent vraiment accro à la course à pied
- Ce que je déteste dans mon sport
- les coureurs irespectueux de notre terrain de jeux qui est notre belle planete...
- L'étincelle des débuts !
- le sport au college, j'enrhumais beaucoup de monde...
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- hygiene de vie,se maintenir en forme,se dépasser,aller au bout de ses limites(et dieu sait qu'elles sont grandes...)
- [30-11-2014] récit : 1001 KM, 14
- [06-12-2011] récit : NO FINISH LINE 2011: dure limite!!!, 15
- [04-09-2011] récit : Ultra Trail du Mont Blanc 2011 : Finisher à tout prix !, 17
- [20-11-2009] récit : UTMB 2009 La claque…, 11
- [16-03-2009] récit : Trail de Vulcain - 58 km, 4, 7
- [27-10-2008] récit : LES TEMPLIERS 2008 72KMS -3100 d+, 19
- [04-07-2008] récit : Ultra trail 85 Kms dans l’Aubrac 22 juin 08, 9
- [17-05-2008] récit : Les Aventuriers du Bout de Drôme, 14
- [05-04-2008] récit : 29 et 30 mars 2008 : mon premier 24H, 9
- [04-12-2007] récit : Saintélyon 2007 : sentiment mitigé, 6
- [05-01-2008] récit : IMPRESSION, 1, 1
Il y a 1107 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.
- [09-07-2017] rando récup, 02:15:00 de Marche
- [03-07-2017] rando récup, 01:30:00 de Marche
- [30-06-2017] ultra grand raid morbihan, 26:30:00 de Course à Pied (route, ultra)
- [28-06-2017] entretien footing marche, 01:20:00 de Course à Pied (route, ultra)
- [24-06-2017] sortie marathon 26eme, 04:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
- [18-06-2017] sortie marathon 25eme, 04:10:00 de Course à Pied (route, ultra)
- [14-06-2017] sortie marathon 24eme, 03:58:00 de Course à Pied (route, ultra)
- [07-06-2017] piedtaf footing/marche, 04:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
- [08-06-2017] vélotaf, 01:30:00 de Cyclisme
- [09-06-2017] footing entretien, 01:25:00 de Course à Pied (route, ultra)
- [10-06-2017] 23e sortie marathon, 04:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
- [01-06-2017] entretien footing marche, 03:25:00 de Course à Pied (route, ultra)
- [30-05-2017] footing entretien, 01:48:00 de Course à Pied (route, ultra)
- [28-05-2017] marche récup douce, 01:15:00 de Marche
- [27-05-2017] 100 km de vendee, 07:30:00 de Course à Pied (route, ultra)
- [27-05-2017] 21eme sortie marathon, 03:24:00 de Course à Pied (route, ultra)
- [22-05-2017] footing entretien, 02:15:00 de Course à Pied (route, ultra)
- [13-05-2017] 24h nfl paris - sortie trés longue, 24:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
- [09-05-2017] entretien footing marche, 02:20:00 de Course à Pied (route, ultra)
- [08-05-2017] footing entretien, 01:45:00 de Course à Pied (route, ultra)
- [07-05-2017] entretien footing marche, 02:15:00 de Course à Pied (route, ultra)
- [03-06-2017] sortie marathon 22eme, 04:15:00 de Course à Pied (route, ultra)
- [30-04-2017] marche récup douce, 00:50:00 de Marche
- [30-04-2017] 20eme sortie marathon, 03:35:00 de Course à Pied (route, ultra)
- [29-04-2017] entretien footing marche, 01:55:00 de Course à Pied (route, ultra)
- [04-06-2017] footing entretien, 01:49:00 de Course à Pied (route, ultra)
- [26-04-2017] vélotaf, 01:00:00 de Cyclisme
- [24-04-2017] vélotaf, 01:00:00 de Cyclisme
- [21-04-2017] vélotaf, 01:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
- [25-04-2017] piedtaf, 03:02:00 de Course à Pied (route, ultra)
- [20-04-2017] marche/footing, 03:10:00 de Course à Pied (route, ultra)
- [17-04-2017] footing récup, 01:40:00 de Course à Pied (route, ultra)
- [14-04-2017] vélotaf, 01:00:00 de Cyclisme
- [13-04-2017] vélotaf, 01:00:00 de Cyclisme
- [12-04-2017] vélotaf, 01:00:00 de Cyclisme
- [11-04-2017] piedtaf, 02:27:00 de Course à Pied (route, ultra)
- [16-04-2017] marathon de SAUMUR 19eme, 03:27:00 de Course à Pied (route, ultra)
- [02-05-2017] marche, 01:30:00 de Marche
- [07-04-2017] piedtaf footing/marche, 03:15:00 de Course à Pied (route, ultra)
- [06-04-2017] piedtaf footing/marche, 03:30:00 de Course à Pied (route, ultra)
- [06-04-2017] piedtaf, 02:31:00 de Course à Pied (route, ultra)
- [05-04-2017] piedtaf, 02:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
- [04-04-2017] marche, 00:50:00 de Marche
- [08-04-2017] sortie cool, 01:19:00 de Course à Pied (route, ultra)
- [09-04-2017] sortie marathon 18 eme, 03:55:00 de Course à Pied (route, ultra)
- [28-03-2017] vélotaf, 01:05:00 de Cyclisme
- [29-03-2017] vélotaf, 01:05:00 de Cyclisme
- [29-03-2017] vélotaf, 01:05:00 de Cyclisme
- [30-03-2017] vélotaf, 01:05:00 de Cyclisme
- [30-03-2017] vélotaf, 01:05:00 de Cyclisme
Résultats personnels
- [07-12-2014] résultat : 12 heures de Ploeren, 113 km, -
- [25-11-2014] résultat : 8 jours No Finish Line Monaco, 1001 km, 1/40
- [01-09-2014] résultat : 100 km des Etangs de Sologne, 09:00:15, 38/182
- [25-07-2014] résultat : Grand Raid du Golfe du Morbihan - 177 km, 20:20:00, 14/587
- [04-09-2011] résultat : Ultra Trail du Mont Blanc, 36:50:00, 244/1131
- [18-07-2010] résultat : La Montagn'Hard - 120 km, 29:00:00, 8/35
- [21-11-2009] résultat : 24 heures d'Aulnat, 218.77 km, 4
- [23-05-2009] résultat : Les Aventuriers du Bout de Drome - 100 km, 17:28:32, 48/72
- [29-03-2009] résultat : Trail de Mirmande - 44 km, 03:42:52, 7
- [07-03-2009] résultat : Trail de Vulcain - 58 km, 07:15:51, 54/240
- [07-03-2009] résultat : Les Templiers, 09:13:34, 270/1993
- [26-09-2008] résultat : La Ronde de Crussol - 20,1 km, 01:40:17, 10/103
- [05-07-2008] résultat : Aubrac Ultra Trail Adventure, 10:49:01, 72/457
- [26-05-2008] résultat : Les Aventuriers du Bout de Drôme, 14:05:44, 8/58
- [11-04-2008] résultat : 24 heures de Saint-Fons, 150.057 km, 30/78
- [04-12-2007] résultat : Saintélyon, 06:16:00, 63/2570
- [05-01-2008] résultat : Saintélyon, 05:46:00, 23/2282
- 07-11-2009, 24 heures (route) : 218.77km