chanthy sur kikourou
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- Ville
- Eguilles (Bouches-du-Rhône)
- Débuts
- 2009
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- 173 cms
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- 68 kgs
- FC repos
- 65
- FC max
- 191
- Sport principal
- Course à Pied
- Sports pratiqués
- volley,basket,poker,belote contré
- Devise
- \"oursy et totote \", quand ma fille le dit :)
- Courses courues
- classis MARSEILLE-CASSIS = 1h54' et 1h36
1er marathon de marseille = 3h 49'
LAMBESC sainte anne 15.5 km= 1h14'
EGUILLIENNES 12km =1h00' - Meilleurs souvenirs/perfs
- marathon mont blanc
- Courses en projets (court terme)
- toutes celles possibles dans la région et autre si ma femme est d'accord :)
- Courses en projets (long terme)
- triathlon,embrunman
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- 100 km de milau
GRR,UTMB
marathon de NY - Semaine d'entrainement type
- lundi,mercredi,vendredi sortie 45-50 min tranquille
mardi et jeudi:travail spécifique( vma+seuil)
dimanche :sorties longues 2 à 3h ou vélo - Historique des blessures
- blessure sur la TSB en 2010 ( genou)
depuis, RAS :)
touchons du bois - Nourriture préférée
- spagheti bolognaise avec boulette
- Boisson préférée
- eau robinet :)
- Ce que j'aime dans mon sport
- lever tôt, pluie,vent,boue,neige,froid :)
- Ce que je déteste dans mon sport
- lever tôt, pluie,vent,boue,neige,froid :)
- L'étincelle des débuts !
- mon ami fred(décédé en aout 2009 ) qui m'a convertit à la CAP.
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- profiter des moments ordinaires qui peuvent devenir extraordinaires
- [28-06-2012] récit : grand trail des Ecrins - étape 2 2012, 2
- [28-06-2012] récit : trail des Ecrins étape 1 2012, 26, 1
- [07-09-2011] récit : Trail de Beaumes-de-venise 2011, 11
- [05-07-2011] récit : Mratahon Mont-Blanc 2011, 12, 15
- [26-10-2009] récit : marseille cassis 2009, 1, 8
- [28-09-2009] récit : carro carry 2009, 7
- [21-09-2009] récit : Les Foulées Pelissannaises - 21.1 km 2009, 3
Résultats personnels
- [11-03-2012] résultat : Trail de la Sainte Baume - 46 km, , -
- [11-12-2011] résultat : Trail de Noël, 03:28:00, -
- [07-09-2011] résultat : Trail de Beaumes de Venise, 05:34:49, 132/193
- [27-06-2011] résultat : Marathon du Mont-Blanc, 06:22:34, -
- [05-06-2011] résultat : La Foulée Venelloise, 00:44:05, 44/232
- [23-05-2011] résultat : Trail du Grand Lubéron (TGXL) - 41 km, 05:29:06, 73/141
- [02-05-2011] résultat : L'Ardéchois - 34 km, 04:51:38, 398/766
- [23-05-2011] résultat : Trail de la Sainte Victoire, 12:18:29, -
- [21-03-2011] résultat : Trail de la Sainte Baume - 45 km, , 121/190
- [21-03-2011] résultat : Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes, 03:58:00, -
- [21-03-2011] résultat : Marseille-Cassis, 01:37:00, -
- [06-08-2010] résultat : Martigues-Carro, 01:20:21, -
- [06-08-2010] résultat : Marathon du Mont-Blanc, 07:25:00, -
- [21-03-2011] résultat : Trail de la Sainte Baume - 42 km, 08:35:00, -
- [29-11-2009] résultat : L'Eguillene, 00:53:20, -
- [25-10-2009] résultat : Marseille-Cassis, 01:36:07, -
- [27-09-2009] résultat : Carro-Carry, 01:06:11, 354/1681
- [21-09-2009] résultat : Les Foulées Pelissannaises - 21.1 km, 01:41:40, -
- 25-10-2009, Semi Marathon : 01h36'05'', classic marseille-cassis
- 20-09-2009, Semi Marathon : 01h41'24'', la foulée pélissannaise,semi de 21.7km
- 26-04-2009, Marathon : 03h49'21'', 1er marathon de marseille 2009