DJ Gombert a écrit: Objectif – 8 semainesMais pourquoi, me suis-je inscrit ? cette question me taraude, alors que comme la plupart d’entre nous j’ai commencé la semaine dernière, poussivement, très poussivement, ma préparation pour la SaintéLyon.
Mais pourquoi donc allez courir dans le froid (certainement) ? La pluie, voire la neige ? dans la foule ? sur au moins 50% de bitume, arghhhh
. Oui pourquoi ? Je vous pose cette question que je me pose aussi à moi-même ?
Parce que il faut la faire une fois dans sa Vie , … mouais ?
Parce que la Nuit tout les chats sont gris, ouais
Parce que il y a plein de kikous, plus sympa les uns que les autres :
ouais !Bon vous l’avez compris, je suis en manque de motivation, mais surtout en manque de temps, explosé par le boulot, cela me fait ch… de travailler la vitesse, de courir sur le plat. En fait, la seule chose que je trouve sympa c’est les sorties de Nuit à la frontale. En plus, je trouve mon objectif de 9h00 horriblement prétentieux, aussi horrible que la dégradation de ma condition physique, …
Bon, ben on va arrêter là les pleurnichements, parce que c’est pas tout, mais maintenant que j’ai dit ce que j’avais à dire, cela va mieux, et j’ai quand même une course à préparer et à finir, place à l’actiooooooooon.
Les
indicateurs : du mois :
Km CAP : 106 km, mouais on se maintient
Poids : 77 kg (+ 3kg depuis la Merell Sky Race ! – no comment)
VMA : 12,4 km/h, je vous rassure c’est mesuré sur du plat goudronné
Et vous, vous en êtes où ?PS : Ceci dit, j’ai quand même commencé ma préparation en lisant plusieurs récits. J’en ai déduit qu’il fallait éviter les arrêts aux ravitos « à relais ». Je suis donc parti sur arrêt à Moreau, St Genoux (priez pour nous, pauvres kikoux), Beaunant (mal an), et en option Bellecour.
J’aimerai avoir vos avis sur les guêtres (que j’ai pas trop envie d’acheter, vu le peu d’utilité par chez moi), est-ce vraiment utile ?
OH MON DIEU, que c'est bon !!
Et moi qui croyait que tout les maitres kikoureurs étaient des sur-hommes, au volume d'entrainement trans-europesque, à la VMA Kiliannesque et au mental inébranlable.
Et non, c'est des hommes, ils ont les mêmes doutes que moi !!!
Rahhhh, du coup, je viens de perdre toutes mes illusions: je croyais que je deviendrai un sur-coureur en devant maitre-kikoureur, mince, je vais devoir compter que sur moi même !!
Pour ce qui est de la prépa, qd je fais mon bilan, je me situe dans des gammes assez proches des tiennes:
KM d'octobre: 53 CAP, 206 vélo route (volume horaire tot: 19h)
Poids: 77 (oui, mais pour 173cm... j'y peux rien, C mon poids de forme !!)
VMA: 13,5km/h (sur piste)
Perso, commencé ma prépa la semaine dernière par le retour de la VMA dans mon volume d'entrainement (pas fait une séance de VMA depuis... début juin
, j'ai honte !!)
Objectif: 5 séances/semaine min (incluant le vélo, route surtout), 1 mois dominante VMA (1séance/4-5 jours) et 1 mois seuil. Pcq ce grand dingue de Tercan m'a attiré dans son histoire de faire la Sainté de bronze (<8h20)
Ca va envoyer du paté !!
Concernant les guêtres, de ma petite expérience de l'an dernier (équipe de 3, relais intermédiaire, le plus trailesque...), les guêtres ne sont pas utiles, surtout que ma portion était la plus grasse, pour le début et la fin, c'est beaucoup de goudron.
Mais bon, j'en ai déjà une paire, je la prendrais quand même, pour le cas où on sait jamais, on verra à St Etienne, avant le départ. Si je devais en acheter, je sais pas ce que je ferais.
Comme dit Arnaud, d'une année à l'autre, ça peut grandement varier !!
Sur ce, je vais me coucher, j'ai séance à jeun ce matin !!
Cédric
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